TA的每日心情 | 2018-4-26 16:19 |
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发表于 2016-7-8 15:36:42
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本帖最后由 崔西 于 2016-7-8 15:39 编辑
【勿把真理 妄为 暗示语】
{:10_266:} NO2. 正念置入有妙招
我很健康,我很快乐,我很富足{:7_144:} 你原本就很健康,你原本就很快乐,你原本就很富足。那是永恒不变的真理。真理不是理论,这几句话归根结底,就不是什么潜意识暗示语,它就是事实。真理不是理论,千万不要沦为理论,要拿来用,不然你就亏大发了。
开始念这些话时,的确会有质疑的声音,这很正常。念着的时候,往往潜伏着反对派的声音,比如: 说我健康时(它说: 我有什么病,我健康告急,我不相信我是健康的);说我富足时(我缺钱,钱不够花,甚至欠债,我富个屁啊.....可以加上转念‘ 假如有人给你一千万,买你一个器官,买你一条腿啥的,你干吗。这玩笑我是不是开得有点火了,不过你要感觉自己穷的话,想想试一试,立马觉得自己太富了,光这身体就挺无价的)。说我快乐时(它说:”我烦着呢,还有忧郁倾向,我不快乐...)
不用理他们。喊你不理它们,其实有点难做到,那咋办呢。来,杀手锏先播放起:“ 我原本具足,这是事实,只需要我看到,我本来就是圆满的”,反复念。念完之后,再念“ 我很健康,我很快乐,我很富足”,就容易点了。但你要坚信,我原本具足。(不坚信也没关系啦,你记住,就算你不信,它就是事实。你不信,非要活得惨兮兮的受苦,你傻啊)
慢慢的,质疑的声音会越来越小,你从开始的很质疑,质疑会变淡,因为一旦置入前一时候,就成为了惯性。这就叫用正念来修正错误观念(不用刻意去修改错误的观念,只要集中把正念不断置入就行了)。或许你还病着,但你已经没有以前那么焦虑了,你内心越来越平安了,自然有病无痛,少了情绪那份痛苦,恢复健康自然而然的事,最后你连身体的苦 也没必要再受了。就这么简单。 |
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