崔西：我承认自己一无所知

崔西

【时光倒流： 第一次辟谷 回忆录】

4/29 — 5/3 ：辟谷第7 — 11天

体力不如开始5天那样旺盛。于是减少了爬山，只走平路，徒步的时间也减少，每天大概1.5 — 2小时。早晚 练功 各1— 1.5个小时。（霞客四式+龙腾九式+平甩，这三招每一招大概都是10分钟，每个招式练几个回合，先练什么，完全看我当时心情{:7_135:} ）

这几天，开始午睡，睡2小时，甚至更多，中午就没练功了。卧式服气没练了。吞气吞不下去了，卡喉了，封喉的感觉，气没地方进了，就不吞了。站着还好点，能吞。这时也瞄到过服气法，那段文字，觉得好长了，我就极简式的，没事就站着大吞几口。

每天早晚一包红糖老姜红茶水，小包（上面显示一小包 兑 100ML），我一般兑200 — 300ML，因为感觉太甜了。没有另外喝水。感觉够了。本来就不咋爱喝水。

五一过节那几天，每天晚上傍晚，就坐在河边看人钓鱼，一看就是一两个小时，我是肿么了~

这几天没太大反应，轻微的乏力。没有饥饿感。饱腹感很强，因为早上练功时，我发现了一种新的能量，那就是花香。我偶遇了一个亭子，亭子周围全是花，玫瑰花香和浓浓的草莓味香，我用鼻子吸上一阵，肚子特别饱。直接导致这几天，我肚子总是涨涨的。

崔西

辟谷练功趣事多

—— 能量采集也“疯狂”

传说辟谷是接天地之气，开启另一套能量系统。不要说得那么高深嘛，你看那大树，风水日晒雨淋的，不照样活得好好的。既然是天人合一，那我就要善用大自然的资源啦。我感觉光是服气，龙腾九式，还不够，主要我这依葫芦画瓢的，没准只掌握了把式，错过了内涵。还有一点，这个服气，或是练功，好歹要我用点力吧，那么，有没有不费力的接受能量的方法呢，这样，在我真的不愿意动的情况下（就像辟谷第6天，差点就放弃了），也可以照样接收能量呢。

于是，在辟谷过程中，开启我丰富的想象力，开始了 ” 疯狂“ 版的能量吸收法。

NO1 晒太阳：光能大法。坐在太阳底下，（阳光程度自己鉴定，千万别犯傻，中暑了，我不负责）。心情好的话，想象一下，光的进入了身体里。我懒的时候，就干晒着，啥也不想；脑子想动的时候，就想象头顶上开了个洞，阳光以一股为单位，源源不断的从头顶灌入我体内。（PS：这不神秘，我也没研究过冥想，就我这胡思乱想，冥想还用学么，天生的啊，我想怎么想 就怎么想，不用去拜师{:7_141:} ）反正，我感觉挺好的，想象我的身体很通透。

崔西

{:10_266:} NO2. 闻花香：芳香大法

我是无意中发现，闻到花，有饱感了。还有一个功能，花香能解馋。有一天我在公园闻到一股浓浓的香蕉味，不是别人丢了香蕉皮，因为块地方叫梅花园，去的人很少。辟谷了几天，嗅觉也灵敏了，一会儿我就发现了，原来是某种树开的花，好奇特啊，那花的味道跟香蕉的味道一样，于是我摘了一把闻，跟我吃香蕉一样的效果，多闻一会就饱了。（香蕉本来就有饱腹感）

之后才发现的玫瑰花味、草莓味，哎呀呀。

闻花之法，在进阶到闻水果。所以没事我就拿个苹果闻闻。这个对馋的时候挺有效的，闻闻就满足了。

崔西

{:10_266:}  NO3.  摸植物：采气大法

这源自于我小时候养成的一个不良习惯，用我们老家话说，叫” 手爪子 讨嫌“，就是我走路吧，要是路边有植物，我就喜欢摸，然后顺手扯一片叶子在手里玩。（不好改，算了，我承认我没素质）。这习惯在我辟谷期间无限放大，甚至”妖魔化“。我一到了公园，不自觉的就摸上植物一通，这就不是摸一片叶子j就满足的事儿了，有时看到小草嫩嫩的、挂着水珠，我忍不住用双手去摸一下，感受一下。面对大片的植物，一动念，就感觉所有植物的精华（叶绿素啥的），以绿色气体的形式，从四面八方想我涌来，进入我全身细胞。

还有“更精彩”的（看不下去的，还是不要看了，就当是我小时候功夫片看多了吧），有时我会静静的站着，手放在植物上方15公分左右，我感觉植物的能量，以我看不到的气，从我掌心涌入身体。好像感觉能量交换似的，总之我有感觉。话又说回来，感觉也是虚的。玩嘛，觉得喜欢这个玩法，那我就玩。我是不会轻易跟人讲，我还会吸收植物能量的{:7_141:}

崔西

{:10_266:} NO4. 抱大树：熊抱大法

不好意思，我一个人辟谷，不玩嗨点的话，就没有乐趣了。

之前说了，那个服气法我开始懒得做，觉得下蹲麻烦，双手还要做插地姿势，还要观想大树，文字太多不爱看（我真的看了好几回，才挨字把服气法看完的），我瞟了一眼，抓住了关键字：观想大树、大口吞气。服气法就这么活生生被我撕成了两种：傻站着服气；懒得观想，直接抱。

不抱不知道，一抱吓一跳，真的。抱着大树，我有想哭的感觉，还有一种深深的安全感，还有与天地的连接感, 抱完之后，感觉内心都强大了..... 最好很粗的大树，树的腰围大于你环手一圈的周长。不信？抱了就知道。

崔西

{:10_266:}  NO5. 走路观想：接地气法

走路的时候，想象脚板心在吸收地气，能量源源不断。不是我在走，是地心的力量在推着我走。这方法我是学来的，名字忘了。我走路没劲的时候用，体力有点乏的那几天，我就用这招完成了每天一两小时的步行的，反正感觉挺轻松的，好使啊。

心法（我自己总结的哈）：不是我在走，是地球承载着我，地基推着我走。（每次这么一想，我就感觉走路不是我的事了，是地的事儿）

走路要点：

1 像小孩一样走路
2 杜绝内外八字
3 双脚平行线
4 身体中正
5 感受脚心涌泉穴
6 上身不要晃
7 体会地基推动我走路

崔西

NO6. 佛陀耶稣护佑法

这个吧，个人喜好挺喜欢这二位的。我总感觉这两位一直跟着我，所以我辟谷不会出啥事儿的。走路走不动的时候，我就想着耶稣在背后推我，反正我觉得挺管用的。

崔西

【时光倒流： 第一次辟谷 回忆录】

5/4 辟谷第12天：

辟谷期间身体排毒，情绪也在排毒，今天情绪有点低落，有种暗暗的忧伤，没有理由的那种，你懂的。好朋友迟迟不肯离去。我有点懒了，在室内待得比较多。坦白讲，练功时间明显缩短，一天大概半小时到1小时，走路1个小时多一点。除了喝老将红糖姜茶水，也开始喝白开水了，估计身体需要了吧。

昨天一朋友夺命连环call，要请我吃饭，说在筹备一高端健身会所，让我出点主意。真是太得起我了，我土里土气的，基本不去健身房，好高端的，我能给啥建议。加上在辟谷，想回避一下，说想看看我最近过得好不好，非要见我一面，好吧，我只能去了。于是我撒了个谎，说午饭我就不吃了，别等我，我跟别的朋友吃了再过去。

于是今天我就准备了个苹果。可能也有点馋了。约在咖啡厅，因为她很细心，我快到了才想起来，叫她不要给我点咖啡，我只喝白水，我说得晚了一步，她已经买好了。不过等我到时，一瓶矿泉水给我准备好了，咖啡她送别人喝了。挺好。看见我的第一句就是：你咋瘦成这样了？一点肉都没有。天啦，有那么瘦吗，我没太关注过，我知道我瘦了，没想到会让人惊讶的程度。我依然没说我辟谷，嘴巴真严，怕她担心我。

见面完毕，回去的路上，以蜗牛般的速度，柔情是水的，慢慢享受完那个苹果，感觉咬一口，都想感谢一下苍天，怎么可以这么美味，偶滴神啊，太好吃了，实在是太美味了。回去之后又含情脉脉的，吃了3颗红枣，吃了半小时啊。吃的幸福感，就是这么华丽开启。

流畅人生

艾玛，太爱看妹妹的贴了。你好好写吧，我以后辟谷的时候一天看三回吧。

崔西

流畅人生 发表于 2016-7-5 16:28
艾玛，太爱看妹妹的贴了。你好好写吧，我以后辟谷的时候一天看三回吧。

艾玛，一天看三回太多了，小心被小白误导{:7_141:}

崔西

【时光倒流： 第一次辟谷 回忆录】

5/5 辟谷第13天：

这个嘛，味觉一打开，吃起来那叫一个香啊。傍晚啃了个苹果，还把那包红枣干得精光，不知不觉就吃光了，停不下来，开始还觉得有点多，马上一想“吃了就吃了 “ ，我吃得开心，我吃得幸福，值了。可能因为昨天那姐说我太瘦了，我有点想补回来的缘故吧。

今天发生了点事故。晚上洗完澡，拖鞋是水，我踩楼梯的时候，隔了几个梯子，滚下来了。当时的感觉，整个世界都沉默的，耳边只有嗡嗡声，世界暂停了。我躺在地上，动不了了。我腚疼，头晕，我感觉像是中风了，脑花感觉都震出来了，散了，不能动弹持续了大概1分钟，然后我继续躺了2分钟，试着慢慢爬起来。还好还好，能动弹，不过脑子里的零件，感觉被震碎了，头很晕很沉。

我没有去医院，虽然我感觉有可能是脑震荡。慢慢的躺回了床上。头一直昏沉，但思维清晰，我想，如果后天还这样（去西安的票是7号下午），我就去医院，终南山也去不成了。这么大老远的，万一路上出点事儿，还得麻烦别人送我去医院。

这一摔，把我那一丝淡淡的忧伤，摔出了新高度。傻了，咦，我怎么辟谷十多天了？

崔西

【时光倒流： 第一次辟谷 回忆录】

5/6 辟谷第14天

早上昏昏沉沉的起床，我的脑袋就像过期了的鸡蛋 （拿着鸡蛋摇晃，里面蛋黄也在晃）。可能睡了一觉，淡淡的忧伤也被睡走得差不多了。我忽然想起来，我辟谷，不就是要一探生死么。我不过是摔了一跤，有一些皮外伤，脑子也能正常思考。就算我去医院，查出来是脑震荡，又能怎么样呢？可能也是让我静养吧。算了，我豁出去了。

头晃得厉害，我去超市买了一包核桃仁，一来有种心理安慰，这万一要是脑震荡，不得补补么，这就在我有点馋的基础上，吃得合情合理。我不知道辟谷可以吃核桃的，我就是想吃核桃了，我就吃了。吃了有十来个吧，估计。

白天走得少，只是在附近转了一小圈，练功也少，也就20分钟吧。前两天在书吧认识了一个女孩，因为刚从美国回来，对附近不熟悉，约我去逛西湖。本来我晚上都准备回去妥妥的躺着的，因为我们同龄，我美国没去成，也想跟她聊聊她在美国的工作经历。就带着她爬了一个小山头，然后去的西湖。因为感觉有点无力，所以陪她走了40来分钟，我就自己回去了。

关于瘦的问题，可能别人看来我真的很瘦了。我一直没上过秤，也没注意瘦了多少。这海归姑娘，问了我一个问题：“ 你是遗传的这么瘦吗？” 我说“ 我瘦吗？” 因为那姑娘，我觉得她就挺瘦的，个子高，就是长条的那种纤细女生，她居然觉得我瘦，好像感觉她自己胖，要跟我取经似的。我才知道，可能真的挺瘦了。主要我脸嫌小。瘦下来最明显的就是脸，门面嘛。

跟妈妈视频了，说你咋瘦成这样，没吃饭吗，自己在外面，要好好吃东西。不能因为没人给你做饭，你就饿着......

连续几个人这么说，我好好照了下镜子，脸是太瘦了，脸颊两边好明显的两个大坑，不美，我觉得脸上还是嘟一点的好，好福气相。

辽-阿兰若

崔西 发表于 2016-6-3 20:17
对平甩功的改编

       —— 灵感来自 天下道至简

说明你有善根啊。继续啊。很好的帖子。

崔西

【时光倒流： 第一次辟谷 回忆录】

5/7 辟谷第15天

今天下大雨，上午没有出去锻炼，考虑到这两天锻炼有点少，加上晚上要在火车上渡过，又不能练功，扛着不行，再就是有可能看到别人吃东西，馋了不好办，备着点。于是去买了一包无添加剂的松籽儿。

今天着实体会了一把“ 刚刚好”。我提前出门的，心想慢悠悠的，来个公交雨中游，时间预留得相当充分。路上就是堵了，打车也不行。中途下来乘地铁，到火车站检票的时候 还剩10来分钟开车，我是一路杀进去的，喊着不好意思 火车要开了，插个队啊，飞奔上车的。还别说，这感觉挺刺激的。

晚上对面床，是一个西安大叔，他儿子儿媳给准备了一大包吃的，喊我吃啊，我没吃，说我有。这一路吧，聊了好久，跟我讲好吃的 好玩的，光是讲西安的面食，就讲了1个小时，其实主要是讲他在家怎么弄的，面啊、馒头啊，撒多少发酵啊，艾玛，说得老详细了。他泡绿茶，非要给我来一杯，说他这是好茶，我不喝可惜了，我本来不爱喝茶，婉谢了，没喝。

车厢里吃东西的氛围老热闹了，满车的大学生，那叫一个喧嚣。我也愉快的吃上了松籽，不能脱节啊，感觉回到学生时代的节奏。吃完后又愉快的看了部电影，睡觉。

崔西

辽-阿兰若 发表于 2016-7-5 18:46
说明你有善根啊。继续啊。很好的帖子。

谢谢                                          

崔西

{:10_266:}  

每听一次语音，就觉得自己要谦虚的学习。（不听的时候，容易得瑟，不够谦虚，不小心’ 不懂装懂 ‘{:10_291:} ）

今晚，我又听语音课了。好学生的苗头 渐长。

大友名堂语音分享。内容颇丰（胡老师说，分享如其名，真是大有名堂啊）。听了挺感动的。对他提到的完美主义倾向，有了进一步的警醒。还有他提到了 ” 财富相“，第1次听这个词，甚好、甚好~

刚听到有人问，什么时候练功，胡老师逗si了，” 你想什么时候练，什么时候练，早上也可以，下午也可以，晚上也可以，你要想半夜练，也可以。“ OH MY GOD，这说我不就是我吗。有时半夜起来上厕所，我顺道就甩个平甩~  哦，听他这么说，我是不是可以妥妥的练了{:7_135:}

辽-阿兰若

崔西 发表于 2016-6-24 09:37
没有你的问题，你是谁？

这几天我走路的时候，脑子里总是冒出这句话。抛出了这个问题，没有答案，问完自 ...

开悟前的节奏啊。努力啊

辽-阿兰若

这个妹子可真能码字，我花了一下午加一晚上时间才看完。好有悟性的妹妹

崔西

【时光倒流： 第一次辟谷 回忆录】

5/8 辟谷第16天

NO1. 初到“面都” 有惊喜

一觉就把我睡到了西安。来到古城，好兴奋。咦，这个城市怎么跟小县城似的，哦，这是古城。街景真新鲜，挨家挨户的面馆，我瞬间从biang biang面的回忆中，来到了面都的现实，把我的饮食观都打破了。就看见吃饭的地方，各种面。

来到这个城市，没有太陌生，反而感觉我在异地遇老乡的感觉。一下车，就看到好几家 “ 重庆面...” 之类 专门卖面食的小店。肿么回事，我咋不知道我老家生产面食呢，他们是怎么霸道到面都来抢生意的，难道我孤陋寡闻了？ 我们重庆小面好吃，重庆米粉好吃，但偶在家没感觉到它有北方的味道啊，难道是...... 老天怕我人生地不熟的，给我的心理安慰{:10_289:} 好，您的心意我收了。

第二感觉，面都不仅有面，物价才便宜。几块钱就能吃顿饭了，哎呀妈呀，对比杭州物价，这才是天堂啊。在这里生活，多惬意啊，跟不要钱似的。

看到那些面食类的小吃吧，有点想尝尝，但肚子是饱的，也不是很馋，微馋吧。没吃。下山了再说吧。我不远千里来辟谷，好歹也要等到上完课再吃啊。

崔西

{:10_266:} NO2. 传说中的4-08

我是有备而来的，进山路线，还抄了个小字条。有一种游玩，叫城市观光游，坐在观光车上，小二层，在路上比别人高一级，看起风景来赏心悦目的。还有一种游玩，叫 公交车漫游，我从来没玩过。没想到，去终南山，帮我实现了这个漫游梦想，数了一下公交站，好像36站(忘了）。

4-08，不是408喔，看过一篇精品日记，森林林森写的，（他的日记，很好看，有趣味，有深度）他特意强调了这辆神秘公交，有杠（-）和没（-）的区别，就是癞蛤蟆跟青蛙的区别，别看走眼，坐错了。

人要是顺起来啊，连公交车都跟你同频。我是路痴，下了地铁也没用手机地图，随便凭感觉从一个出口 出来，看到一公交站，就碰运气，一过去，居然4-08就在那儿。这车40分钟一趟呢，路又长，我要不要上个厕所啊。是去呢，还是不去呢，我这前脚要去刚去厕所，车就过了，那我岂不是又要傻等？去啊！这种事，不憋liao比浪费点时间重要。

我能发句牢骚么，杭州到处都是公厕，一到西安，问了好几个人（什么保洁啦，保安啦），都说没有，附近也没有KFC之类的，好不容易人说那边菜市场有一个，我还真去了，结果关着门，不过呢，也让我一睹了西安人民的早市，好热闹啊，百姓的日常，真的是好接地气的感觉。这些天没吃饭，感觉我重新回到了人间。

我又回到站牌那儿。哎呀，傻呀，旁边就是一酒店，看起来还挺大的那种，我怎么忘了，一般酒店大堂的卫生间不是挺干净的么。然后我就进去了，问了那个大堂经理，上个厕所，我还坐了7层的电梯，真是不容易啊。然后下来，没几分钟，4-08就迎面而来，空车一辆，感觉就是来接我的一样，哎呀，太有感觉了。我以为传说中的长途公交是大巴那种呢，好小的，古典版，感觉回到了小时候。我就这么愉快的上车了。坐在最后，准备妥妥的睡上一觉。