TA的每日心情 | 2016-8-19 15:55 |
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签到天数: 125 天 [LV.7]辟谷中学III
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健走与不健走的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是①种人生和另①种人生不可企及的鸿沟。
健走1周后
长期健走、竟有这样的结果...
""千里之行,始于足下。""开始健走的①周,你的身心悄然发生改变。从最初的走不了①两千步就歇息,到快走⑤⑥千步后只微微气喘,你惊喜地发现原来自己可以更强。
虽然你的双脚酸疼·腿肚胀痛,但心情却无比舒畅。你渐渐喜欢上了这种感觉,①天不走会觉得缺点什么,天空不再灰暗,沿途的风景如此美丽,你的生活从此被点亮!
健走1月后
长期健走、竟有这样的结果...
健走①个月,你甩掉了几斤赘肉,你的脚步轻快,你的心跳平稳有力,你的呼吸顺畅轻缓。便秘·失眠已离你远去。困扰你的脂肪肝得到缓解,血压降了下来,血糖平稳了。
而你的生活·工作习惯也已发生改变,早睡早起使你有更多的时间做自己想做的事。为了巩固减肥成果,饮食上你会自觉远离高脂肪·高糖分·高热量食物。面对工作·生活压力,你不再焦虑·迷茫,能够从容应对,你相信自己的未来会更美好!
健走1年后
长期健走、竟有这样的结果...
以前①年总有几次感冒的你会发现,自身的免疫力变得强大,可以抵御①般疾病。良好的体力和耐力让你足以应对高强度的工作环境。
健走将你的身体改造成①台高效""燃脂机器""。你没有刻意去节食,身体却瘦了下来,健美的体型让你身边的人羡慕嫉妒恨。
专注·坚持健走的你得到了大家的肯定。亲友在你的带动下加入了健走大军,领导·同事都认为你是①个积极·乐观,充满正能量的人。
健走5年后
长期健走、竟有这样的结果...
长期健走让你整个人""脱胎换骨"",魔鬼般的身材·不老的容貌·年轻的心态,让你在同龄人中显得与众不同。
健走,让你拥有良好的人际关系,T.A拓展了你的朋友圈,你在走友中小有名气,大家对你的长期坚持钦佩不已。
健走,成了你的人生态度,坚持健走并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!
健走10年后
长期健走、竟有这样的结果...
""人老腿先老 "",长期坚持健走能增强腿部骨骼·肌肉,强健心脏·大脑,消除体内自由基,从而延缓衰老进程。
很多同龄人身材开始臃肿,各种疾病不断袭来。你却保持良好的健康状态准备迎接下①个10年·20年·30年……的精彩人生!
健走,遇见更好的自己! |
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