第三天体力欠佳

非因子

    昨天是辟谷的第三天。
  体力欠佳，上午头有点晕，肝胆区上、下午各出现一次疼痛，胃部下午也出现一次，通过对话与安抚，疼痛都消失了。舌两边齿痕还是明显。下午下了围棋（网络）约一小时，头脑清晰。
  一天的运动量不大，做了再次龙腾九式、两次六字决、三次大爱健身以及其他采气等，没有散步。
  喝水量还是400多ML，没大便。体重降到110斤（辟谷前117左右），减了约7斤。因气短明显，体力不佳，傍晚试着吃了一颗大枣，后来感觉咽部不舒服，没在意，今早起来喝了点蜂蜜水，过一会儿有恶心感，这样看来可能不应该吃东西，只喝点水就够了。（20160630）

一切随风

出现这些情况，是因为你平时的体育锻炼不足造成的，辟谷期间，也要出去多走走，动起来才能补充你的能量。

流浪的萤火虫

准备工作一定要做足

非因子

自己也在反思，平时运动量确实不够！

悟斌

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