辟谷准备

冀～雨过天晴

1.2日，起床前叩齿吞津，给耳朵做保健操！跟身体做大爱！送完孩子公园天行健加大爱半个小时！下午公园天行健加大爱半个小时，都是快步走！下午听了直播回放！晚饭后散步半小时边听直播！现在听直播回放，每次都是听着睡着了！今天食欲很好，没有接到辟谷信号！顺其自然！练功比不吃饭重要！今天后背腰上部肌肉酸痛，做了沟通，效果不明显，应该是突然的运动量加大的关系，我会等腰宝宝慢慢恢复！

渝－诚心

好好吃饭才能好好辟谷。