辟谷第二天

辽心静盘锦

这次辟谷中，体重下降了不少，如果再瘦一些就更好了，但是我不贪心，我已经很满足，我21天没有吃饭，还过的这么精神，所以我不追求这一时，我学会了辟谷，我会有很多辟谷的机会，我需要做的是爱自己，做到爱自己才能做到很多的事，而不是急于这一时或是强迫身体。这样就是去了辟谷的意义。

辽心静盘锦

我似乎从这次辟谷中变得平静了很多，以前心情焦虑的时候很多，总有很多的抱怨，而这些抱怨心也时常把孩子当成了出气筒，这次辟谷中，我不知不觉得变得平静了，也似乎懂得了一点（参）我不该抱怨。我不该那孩子撒气，孩子每年孤独的陪着我，我应该感谢她，欣赏她，不该责骂她。我应该成为她的骄傲才对，孩子没有错，她还只是个孩子。我的平静，我也深深的能感觉到，孩子也不像以前那样跟我顶嘴，她也平静了很多，我真的很高兴。

辽心静盘锦

我并没有听老师的，老师说复食最好是在晚上，因为晚上食欲好。我不是不听话，我只是觉得，吃，怎么都是吃，早上虽然食欲没有晚上好，那就少吃呗，吃多吃少都随便了所以早上我也并没有吃流食，而是吃了几口麻辣烫里的青菜，不想吃米饭，麻辣烫本不是很辣，人家吃不辣，到我嘴里就觉得很辣，呵呵，因为毕竟20天没吃任何刺激性的食物和味道，难免不适应的，所以吃几口就不吃了，也饱了。刚吃完没觉得怎样，因为吃的少，等到班上，又觉得胃里就像有个球一样，不是很舒服，但精神没问题。我就当是辣的原因，胃宝宝一下子没能接受。所以中午不想吃就没吃，晚上回来，吃晚饭，喝了一碗多酸菜汤，几口酸菜，几口鸡架。是不是吃的很多，汤喝多了，当水喝的，有些撑。我是贪心了，贪汤。呵呵，无所谓了，我想我以后不会规定自己一日几餐，想吃，吃多少，都不重要。需要就吃，不需要就不吃。贪，不要，完美，也不要，慢慢领悟，慢慢学习吧！现在语言还表达不太清楚，龙腾辟谷的知识深不可测，慢慢挖掘。练功比不吃饭更重要，修德比练功更重要！这句话很好理解，真正做到并不是很容易！加油吧！

逍遥居

很棒的分享，谢谢你的布施，感恩！

辽心静盘锦

逍遥居 发表于 2016-7-26 19:33
很棒的分享，谢谢你的布施，感恩！

感谢你第一时间的赞扬和评论，感恩你

辽心静盘锦

从昨天开始，我把现状称为(接着辟谷，昨天是第一天)因为我26号早上吃了麻辣烫中青菜（少量）中午没吃，饱了一天，晚上，吃了拌鸡架，喝了酸菜汤，小块香瓜，吃完不一会，小腹疼的的难受，要拉肚子的感觉，随着就是嗓子疼，我以为要感冒，没当回事，后来真的拉肚子了，肚子不疼了，嗓子疼的越来越难受，我问老师，老师说我纠结的原因，也可能是身体没准备好复食，我当时不愿意承认自己纠结，因为我没有犹豫当时吃的东西，拿过来就吃了，后来又分析了一下，是不是因为自己一直喜欢这个辟谷状态，也经常觉得这样的状态复食了有些可惜，如果说纠结，问题是不是就出在这里，我怎么会有这么快，又这么大的反应，还是这是气冲病灶，我都不知道，因为辟谷那21天，我还没有遇到过哪里特别反常的，称为气冲病灶的反应，于是，我还是没有跟身体达成一致？这个我不能否认。认真学习，慢慢领悟吧。我跟身体聊了一会，就睡着了，半夜嗓子疼的难忍。不过睡得还是很舒服的。

辽心静盘锦

老师说，试一下第二天先别吃，看下怎么样。到了第二天早上，起床时，嗓子好了许多，过了一小会，一点都不疼了。于是看到鸡架又起了馋心，拿了块又放在嘴里，还没等咽下去，嗓子又有些隐隐作痛，再往下吃，我就觉得我的嗓子疼的我咽不下东西，快要堵上的感觉，我不吃了。我是贪吃，还是纠结，总知，自己还是有问题，但既然吃不下，就不吃了。直到现在，我跟辟谷时一样，昨天吃了3颗红枣，今天到现在什么都没吃，觉得这样很舒服，嗓子还有些微疼，不管它了，当它是气冲病灶吧，我让我体验下气冲病灶的感觉，既然不吃舒服就不吃了，什么时候想吃什么时候再吃。所以我称为这是接着辟谷，这算是第二天

辽心静盘锦

接着辟谷第三天，昨天嗓子还是有点疼，白天吃了两颗红枣，晚上吃了一个小香瓜，分两次吃的，感觉有点撑。昨天是张老师发信息的日子，我每次都会准时收听，我问了自己的情况，张老师告诉我是纠结的心才会嗓子疼，是我怀念辟谷时的状态才会导致复食难受，嗓子疼，还说我可以接着辟谷。吃饭就好好吃饭，辟谷就好好辟谷，感谢张老师的果断回答，感谢荣老师当天的回答，感谢你们，是我自己不相信自己，其实这些从荣老师说我是纠结的心才这样的时候，我在疑惑，因为当时还不知道自己纠结在哪了，当时吃东西真的没纠结，纠结在了哪里？知道第二天，我才分析了一下自己，是我一直觉得自己这么好的状态复食很可惜，真的可惜。是因为这个，老师说的纠结是这个吗？明明已经分析到了，还是信不过自己，忍不住问一下张老师，又接了一遍昨天的信息，今早起来，嗓子不疼了。信不过自己，也还有要求完美的心。继续练功吧，再吃东西时，一定不会这样

闹闹凡

加油，楼主很棒，爱你

辽心静盘锦

闹闹凡 发表于 2016-7-29 12:22
加油，楼主很棒，爱你

谢谢你，感恩你的鼓励，爱你

辽心静盘锦

接着辟谷第4天，体重平稳，没有下降，除了不吃饭，什么都正常

叶枫叶

楼主好厉害呀！加油！继续关注！

辽心静盘锦

叶枫叶 发表于 2016-7-30 13:45
楼主好厉害呀！加油！继续关注！

感恩你的关注

辽心静盘锦

接着辟谷第7天。现在写第5天的日记，第5天状态很好，只是天热，有些腿沉，晚上姐姐家请客吃烧烤，于是提前关店去帮忙干活，姐姐家厨房把我热的要缺氧，干了一会活就跑楼下去了。下楼正看到外甥女在吃混沌，拿起汤匙就喝了几口混沌烫。喝完就没上楼，楼下凉快，感觉舒服了好多。不一会就有劲了。然后说说烧烤的过程，烤了好多好多好吃的，味道真好闻，其实我一点都不饿，只是姐姐，姐夫们都在，还有孩子们和婆婆，这么多人在一起热闹，有一种不进入其中有点破快气氛，加上那么有食欲的各种好吃的，还是吃几口吧，吃了几个小小的虾，几串肉串，（不是大串哦）吃的感觉还不错，嗓子没有疼哦！很满足了，不想吃了，感受到了快乐的气氛就已经足够。因为我还没有想复食，还是要接着辟谷的，家人虽然不很相信辟谷，但都没有反对我，也都支持我！感恩他们

辽心静盘锦

接着辟谷第6天时，心情特别不好，而且头一天晚上到下半夜才睡，想了很多事，有时候家事压的我不知所措，感到自己非常疲惫。也是因为自己这样的感觉太多，所以才接触的辟谷，我希望自己可以放宽心，不要抱怨，和转牛角尖。这些天，从接触辟谷到现在，不到2个月的时间里，我越来越喜欢龙腾辟谷里的内容，我愿意和喜欢去读，龙腾辟谷里的每一条链接，我喜欢里面没一个（故事）但是，我还没有完全运用到我的生活当中，因为，我还是做不到，但是，我深深的感受到的是，我比以前安静了很多，尽管心情那么遭，如果是以前的我，绝对不是这样的。虽然心里难受，但我的心是安静的。     我不是一个好学生，因为我还不能把我的心事写在这里，又不愿意去承认自己在顾虑什么，这种心理可能也就是我整个人的问题所在，希望自己有一天可以放下任何顾虑，做到真正的爱自己

辽心静盘锦

今天是接着辟谷第七天，感觉不错，没有什么不良反应，只是气温高，顶着太阳下班走路回家，对于一个近一个月没吃饭的我，也是一个挑战啊打着太阳伞把我热够呛，（这些天我都晒黑了，总之有点黑，不知道是晒的，还是跟辟谷有关，无所谓了）但并没有过多的体力不支，半个小时，到家了，这些天，喝水少了，红枣一天5颗以内。宿便一两天一次，小便次数也很少，一整天一两次。

辽心静盘锦

第21天时，准备复食时出现吃完东西嗓子疼的厉害和肚子疼，这次不管什么时候复食，我都不会怀念辟谷时的状态，因为那是贪心的一种，还想吃，还贪恋辟谷，这点我意识到了，这次不会了。以后也不会。我不会追求在辟谷多少天复食，也许明天，也许后天，甚至更久，我也不知道。

辽心静盘锦

接着辟谷第8天，天气很热，不过还好，跟每天一样。不过家里没有电脑，qt语音听不到了，以前的课也都没有了，原本今天打算听下张老师的课加持一下的，可惜听不到了今天馋意较重，吃了一个不大的桃子，吃完还小睡了一会，然后起来做了点家务，这会还精神了

辽心静盘锦

接着辟谷第9天，天气真是热啊太晒了，不过没影想到我的辟谷状态，今天我要说一件神奇有好玩的事。下午把荣老师答疑的语音课听完，（因为没有电脑，手机又进不去qt语音，所以下午老师把链接发过来我就迫不接待的去听课了）辟谷这么久，早就有感觉，每次自己坐着时，只要一脊柱打直，马上就会打哈欠，每次都是呵呵。下午一边听课，一边想着，坐着椅子的三分之一，不要靠着椅背，收腹挺胸，下巴微收，脊柱打直，头皮放松，全身放松。呵呵，这节课听完我打了有30个哈欠，鼻子一直淌水，胃跟刚吃完饭一样，没有一点馋或饿的感觉。真的想说一句，好好玩的感觉，神奇！       下班一路步行回到家，晒的我够呛，进屋就去冰箱拿了一个桃子，吃了半个，凉快凉快，想降降温。

辽春天阳光

你真的很了不起，写的很好，看着我的泪水不自觉的留下来，你是位智慧、独立、坚强、真性情的珍贵女子，好好的爱自己，你是我望尘莫及的，这是真心话