逍遥居的第一次辟谷日记

逍遥居

5 V5 L/ P( {; v' x* ~1 @2016-8-12复食第一天上午10点的自拍照，无美颜效果哦，和辟谷之前自拍照的对比照，等复食第十七天的时候再放上对比照片。

, X6 v( d- O. M- M

温宏文

恭喜楼主，皮肤发光了哦，要想你学习，我也是肠胃不好！

逍遥居

2016-8-12复食第一天
晨起小便色黄，一直想大便，蹲了估计有二十几分钟都拉不出来，收工，去买了肠粉和菜。早上还喝了姜汤，早餐是瘦肉肠粉、鸡蛋和瑶柱粥。吃完早餐马上有了强烈的便意，轻松的解下了大量的宿便，色黑粘腻不太臭，还有些泡泡，估计是前两天吃西瓜受凉了，看来肠压对排便有很大帮助。这时候想到老师们说的复食了就会排便还真是经验之谈啊。
早餐吃得有点多，上午胃有点隐隐的胀痛，相信很快没事的。中午吃了龙骨红菇粥，有点油腻，吃完还是有点撑。晚上回家，吃了老公煮的面条，很好吃，还吃了一个苹果做宵夜。
& E- v$ Z' A8 ?% l# ?# }本来辟谷之前已经大部分时间不吃晚饭的，我的经验就是不吃晚饭就不会胖，所以为了多长点肉，先吃一段时间晚饭看看吧，反正学会了辟谷是不怕长肉的。
晚上睡觉又有小虫子，没睡好。

逍遥居

2016-8-13 复食第二天
早上老公早起去买了肠粉，终于吃到了地道好吃的肠粉，肠粉配白粥很满足。
8 Y& E. E' [* |* j9 a3 ~早上没有大便。感觉辟谷复食之后口气清新了很多。中午发现两只胳膊的外侧又出了一些小水泡，排湿还在继续。例假基本结束。上午自己去超市逛了一个多钟头，下午午睡起来和老公去逛街买运动鞋逛了三个小时，还是在冷气很足的地方，感觉体力和抗寒能力比辟谷之前都有提高。买了两双运动鞋，接下来要好好的体育锻炼，为下一次辟谷做好准备。
晚上晚饭之后大便一次，小便这两天都是量少，感觉水分都跑到细胞里面去了。
9 U- w4 p! j; b8 m- g, i2 m复食的第一天和第二天都有吃晚饭，晚饭之后还吃了一个小苹果做宵夜，有意的多吃了一些，因为确实脸都有些凹陷了，显得憔悴，家人都有点担心。
' t1 R7 v3 N: X7 \" p: v9 g晚上听了胡老师的导师语音课，睡觉还是被虫子咬，没睡好。
这次痔疮发作，我总结治疗痔疮有个很重要的环节，就是要保持肛门部位的卫生和通风，所以最好是做到便后冲洗以及通风措施（躺床上的时候，最好裸露），这样几乎可以不药而愈，有相同困扰的同修可以试试。

礼和静乐

您很棒，祝福您，相信您会越来越好。

逍遥居

礼和静乐 发表于 2016-8-14 10:21
4 ^  X  a6 }5 M8 v: o! ~您很棒，祝福您，相信您会越来越好。

0 O$ X* l9 ?4 v谢谢鼓励
$ @' b8 _2 O' {

逍遥居

2016-8-14 复食第三天
+ x3 z$ q3 I: M! o0 `4 [一早起来照镜子，自己觉得脸部的凹陷已经填平了，哈哈，开森。
/ m+ a/ T* ~9 }/ G/ h1 \一天三餐饭再加三餐水果，这种吃法，肯定很快反弹吧，哈哈。
: T* n, v% w% F! `上午大便一次，量少成形，还算顺畅。一天小便都不多，色黄。
' w& P3 |  ~/ s/ V7 s下午散步一个多小时，中途下雨提前结束了。
* ?# s% d3 ?: L4 b/ P晚上睡觉前没经得住诱惑，吃了一个桃，好好吃。
+ h. P' C  G( b1 U8 B" J1 K  p4 u今天买了一床新席子，希望没有虫子了。
晚上睡得比较迟，一觉到天亮。

牧狼人

向你学习，辟谷快乐，分享光荣

逍遥居

牧狼人 发表于 2016-8-15 19:31
' t- u% H. r8 y, c& k向你学习，辟谷快乐，分享光荣

/ r4 P; g) r/ ^& ?- l3 E9 c互相学习，共同进步
$ A$ X& M# x6 Y5 n

牧狼人

谢谢分享，互相学习，共同加油

逍遥居

2016-8-15 复食第四天
早上起来发现整个人浮肿了，眼睛都变小了。
5 n# v8 u4 b7 [6 B7 U晨起大便一次，量多成形顺畅。小便正常。这两天吃得又多又杂，肠胃都不错，感觉比辟谷之前好了很多。
1 T+ z$ s9 T( _7 T8 [! |中午在宿舍一称体重，吓了一跳，比上周五重了9斤，三天重9斤，这个节奏太夸张了。看来复食光是水分都能长不少啊。
- T9 ~1 @! t8 c# j晚上下雨，不能散步了。在宿舍做了150个大礼拜，洗完澡后双盘一小时，晚上睡得不错，一觉到天亮。

逍遥居

面授时张老师布置的作业，写老公的21个优点，昨天写日记的时候突然就想起来写了，写完发给老公看了，他挺开心的，是人都愿意被夸吧，哈哈。

1 _+ e( f; S; {4 ^: ?老公的21个优点
1.帅
( R, y; ~" i4 s' P6 ^3 D2.爱运动
" f1 H- I7 j6 f3.做饭好吃
  o/ V3 b; a! L$ U& |4.会写诗
: p7 K4 Z6 |& h6 J6 I5.画画好
6.唱歌好
+ z8 |5 s5 i1 U5 d4 R# r% c& d( L7 n% q7.做事果断
8.象棋好
9.篮球好
# z! z/ Z/ ^) P10.身材好
  [. S. A% @9 V$ n$ A3 Z# m9 x' X11.爱老婆没外遇
9 @# Q; _$ c' U# i' L( P3 R12.把钱都交给老婆管
# t8 i) K& J2 [0 M' i2 ?: B13.会夸孩子
# v4 V( e: g* g9 H14.舍得给老婆娘家人送礼
$ I9 {. |" p5 H+ j  X* q15.愿意陪老婆逛街
16.愿意陪老婆看电视
2 F: U( M( \3 [; q- I17.愿意周末做饭洗碗
% p6 `  B$ Y4 p5 I8 u; j9 d18.工作努力，周末经常加班
8 `9 C8 l) p8 n. P. d* R19.孝顺父母，经常陪公公去复查
20.对妹妹妹夫好
" I& l9 F& V. t) f, m/ N! K21.对亲戚朋友大方

逍遥居

2016-8-16 复食第五天
, E* Y% Y% o/ O; P3 ?$ Y; b) L晨起做了108个大礼拜，辟谷之后改为散步，运动量
+ }9 r$ C, ^$ H小了，复食之后的浮肿使得身体变得笨重了，做108个居然有点吃力，辟谷之前很轻松的啊，看来要加大运动量。
- c; @/ r; {+ }' G6 u$ ^早上和下午一上班各大便一次，量正常成形顺畅，很舒服。小便正常。
早上和中午正常吃饭，下午吃了绿豆糖水（公司福利）、一个小苹果和十几粒葡萄干。不吃晚饭了。
- M: b& a1 Q" c晚上又下雨了，还是回宿舍做了大礼拜，洗完澡双盘了一个小时。听语音课睡着的，睡得不错，醒的比较早。

逍遥居

2016-8-17 复食第六天
  |; T! K1 T: o" G) U4 G晨起按照至简文化里面介绍的姜枣茶煮法，用50g的红枣和50g的生姜煮了姜枣茶，红枣用手掰开，生姜刷成姜绒，这么大剂量的姜枣茶喝完居然没有上火，一整天全身都是热乎乎的，明天试下所谓的霸道姜枣茶，看看如何。
可能是因为姜枣茶的威力，一喝完就有了便意，早上大便一次，量正常成形。上午又大便一次，也是很成形，并且第二次形成的痔核破裂出血，从上次的经验来看，出血就意味着快好了，第一次出血可是在辟谷期（非常痛），这次明显感觉到来自身体的力量要冲出来（基本不怎么痛），下午又一次痔核出血，据说是出血之后，痔疮就会干瘪萎缩，第一次好像就是这样好的。
' t; f7 {& B( `" t) C9 `! J这几天早餐和中餐都吃食堂，辟谷之后的肠胃好了很多，居然可以吃食堂的饭菜了，开心。晚饭照旧是没吃，吃了一个小苹果和一个小香梨，决定吃完买的这些不买了，水果还是寒凉。全身的浮肿还没有消。
- x5 G; [4 i8 U  Y晚上仍旧下雨，还是在宿舍做了大礼拜，洗完澡双盘一个小时。
4 E( T( B$ g2 c4 a& Y3 W+ }晚上入睡很快，五点多就醒了。

月明沧海

坚持得很好，我们相伴一起沿着辟谷大道走下去，很高兴与你相遇相识，一切都是缘分！

花芸豆

哇，非常认真的读完了你的日记，真不错，有这么好的感悟和好的变化，辟谷真是神奇！相信自己，相信身体的自愈能力！我们都会越来越好！下次相约再一起辟谷！多联系噢！

津-逍遥

看到你对疾病的反省，我觉得似曾相识。大约6年前，我痔疮最严重的时候，大便不是便秘就是腹泻，痛不欲生呵。没有去过一次医院，靠自己调整，一年一年地好转，现在已经没问题了。只要自己相信自己能好，就能好。
: G" x, f" Y. y) r
加油！

逍遥居

2016-8-18 复食第七天
) a( `& C* A; z3 N晨起无大便。上午大便两次，一次多一次少，成形顺畅。傍晚一次量少成形。这两天没吃晚饭感觉排便还是挺多的。
+ N  X9 M# D, V( o4 J早上五点钟就醒了，五点四十起来煮姜枣茶，老姜100g，红枣30个，还放了点红糖调味。吃了红枣喝了汤，还是很舒服的，喝完觉得渣里面还有很多汁，又烧了开水兑了一遍，上午喝了。
晚上没下雨，快走一小时。洗完澡双盘一小时。入睡很快，五点多就醒了。这几天都醒的早，不知道是不是姜枣茶的作用。

逍遥居

津-逍遥 发表于 2016-8-19 13:31
5 A# r6 X$ S% ]5 p看到你对疾病的反省，我觉得似曾相识。大约6年前，我痔疮最严重的时候，大便不是便秘就是腹泻，痛不欲生呵 ...

, n* M/ q$ ^) [我们都叫逍遥，呵呵，有缘人。
" W0 D) t$ b: _6 b3 Q2 ^

逍遥居

花芸豆 发表于 2016-8-19 11:10
哇，非常认真的读完了你的日记，真不错，有这么好的感悟和好的变化，辟谷真是神奇！相信自己，相信身体的自 ...

6 u# X, W( [2 n越来越好，保持联系