TA的每日心情 | 2016-10-27 23:09 |
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签到天数: 100 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2016-9-6 08:27:06
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6 k9 S9 T5 l; V* q, A( D8 I2016-9-5 周一 复食第25天 : h& g* L! {6 e7 A! O; n8 d$ ^
一、吃:( {; C1 S0 k; ^; J" z
1. 早餐:自己煮的姜枣汤,30个滩枣加80g老姜加9g山楂加适量红糖(生姜是拍的,提前一晚所有材料放在冰箱里浸泡),喝了姜汤吃了滩枣嚼了生姜没吞渣。到公司又喝了一碗半的白粥,吃了一小碗炒米粉。) ^6 y" o& z, {+ m( Y a2 D
2. 午餐:在公司食堂吃的,白切鸡,土豆块炒肉丝,菜心,一碗半米饭,莲藕筒骨汤。
8 V7 g/ ^ N/ f5 K 3. 下午:两小把葡萄干,一包妈妈带给我的九味葆元(莲子,芡实,鸡内金,淮山等九味中药的粉状冲剂)冲剂。/ B5 O) C0 S, a7 f0 e
4. 晚上:到家看见妈妈从老家带出来的油炸小鱼,小鱼是爸爸钓的,纯天然无污染,我一嘴馋就吃了几条,真好吃。$ t9 O! P, W, g3 z2 B
二、喝:
2 N% M8 M* j/ s/ {; K7 ~ 葡萄干吃多了,喝了有150ml昨天的水。1 o5 G- t9 {! K6 H& E0 A
三、拉:
" ~+ H% j; Q- k/ P" h 大便三次,晨起一次量多,上午一次量少,晚上一次量多,成形情况比昨天好一些,这几天排便总是会起鸡皮疙瘩,以前好像除了坏肚子没有这样。
+ j1 Y8 o D3 N3 r& t) y; z四、撒:9 k+ ?# y7 z3 g: f7 I j
小便色浅黄,量正常,今天小便感觉更能用上力了。2 {" [8 j1 S. ]7 _
五、睡:/ i O4 ~( Z7 o; D
中午:睡了20分钟,没睡够。' w* w" t* ?1 G' V
晚上:晚上11点睡觉很快睡着2点多又被虫子咬醒,唉,蚊帐我都放了84浸泡洗过了还是不行,早上5点40起床。
]$ f1 D9 ^+ U9 v六、精神:/ I Q- T7 R7 p- W- u. F$ a
一般,早上起得早,下午犯困严重。) M. ^% C) |2 R# ?, J, P1 u& |, j0 d
七、心情:
* T( W* W3 R7 D1 r! V" j" y 平和,今天是女儿上小班的第一天,晚上下班回家看她挺适应的,女儿算是适应能力不错的小朋友,上小小班以来一直都很愿意去上学,没有因为上学的事情哭过,在家里也是跟谁都可以,性格外向活泼,今天一直说自己是小公主,问我们她是不是很漂亮啊,是啊,在妈妈眼里心里你永远是最漂亮的小公主。" V: d: s/ Q# ] w. |8 N- J
八、运动:# U4 v: x' O% ~- J9 O \6 H
下班之后在家附近的公园快步走了半小时,洗完澡双盘了20分钟,因为痔疮坐着不舒服盘不久。+ ?8 q9 r/ u1 w% W, \: W4 Z4 ~
九、其他:7 o) B: e% w: b6 f2 r# w$ b% D
晚上洗完澡用高锰酸钾坐浴一次,感觉要好一些。今天又从朋友圈发现了一个养生的微信公众号“就是要你健康”,他的理念是强调人体的自愈能力,看了里面的历史消息,还是很受启发的,传统养生功法都是想通的,多看多悟多实践。 |
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