第二次辟谷

黑-回归彼岸

第一次辟谷是4月15日，接张老师的信息成功辟谷7天。之后一坚持缎练身体，叩齿吞津，做大爱，每天进论坛看精品日记，听语音课。
并带动我的俩位姐妹分别成功辟谷10天和7天，有点成就和喜悦感！
7月9日辟谷一天，没有继续的原因是一个是家庭旅游、再是我先生组织家庭会议，总共4人3人反对。我只好顺从家人，我的接受他们对我的爱！只好继续作功课，有心练功，无心成功。
7月27日进入自然辟谷，之前一周就感觉胃胀总打嗝，后期连俩肋下都感觉胀气，就跟先生商量辟谷，经先生同意后，非常高兴27日晚饭就没吃，睡了一夜好觉。
7月28日早5点起床，先向我的身体问好，然后揉腹为了排便便，因第一次辟谷7天没排便，这次加一点外部配合，我想能排便。因要参加禅修没去缎练，但是感觉非常好，喝了两杯水。晚上听课又接了一次信息，课没听完就睡着了。
7月29日早5点起床，同样是先问候我的身体，揉腹，下楼走步，校园里的花草树木都生长的很茂盛，我每天见到它们都向它们问好！问候之后就用意念与它们沟通请允许我吸取你们的精华，感恩你们赐予我能量，谢谢你们，我爱你们！然后边走边叩齿，走了3000多步就回家給先生作早饭，作家务。去妈妈家，帮妈妈作家务。10点回家上网进论坛，签到、和好友打招呼，看精品日记，打坐30分钟，下午2点去妈妈家陪妈妈散步一小时，4点回家給先生作晚饭。有点向流水帐，我想记录的祥细些，可供和我一样的新人参考。一天只喝水，没记量因天热汗多渴了就喝。自我感觉很好，心情愉悦！
今天先写到这吧，去洗衣服、然后作晚饭。
7月30日辟谷第三天，早4点半起床有排便的感觉，马上去卫生间排出又黑又臭又粘马桶便便，终于排出了宿便，很舒服，看来揉腹还是挺有用的。然后高高兴兴的下楼去缎练，边走边对身体作大爱，一路问候太阳早上好！感谢你赐予我大能量；美丽的花儿你好，请允许我吸取你的精华，感恩你，谢谢你，我爱你；大树你好，我今天有太阳的能量、花的精华已够用了，就不须你给我能量了，谢谢你，我爱你。走了3000多步，然后在小广场跟他们作了一套八段锦。回家路过早市碰到买煮粘包米，哪是我的最爱，哪个馋呀，深深的吸了两口气算是吃了。在心里表扬了自己，好样的，真棒！敢紧回家給先生作饭。正常作自家和妈妈家的家务，喝水没记量、晚上吃了一个桃子。7点半听课没有什么感觉。
7月31日辟谷第四天，早4点半起床作大爱，然后下楼缎练，同样是一路问候，感恩宇宙万物赐予我大能量，我爱你们！边走边叩齿，今天就走了1000多步，因5点开始作八段锦，之后老师教两个太极拳动作，回家給先生作早饭，因辟谷就先生一人吃饭，弟弟给的菜都吃不了，把茄子洗洗蒸熟冷冻留冬天吃，可是刚出锅的、无农药、无化肥的茄子哪个香啊！没抗住诱惑吃了一根，但是也不纠结。正常作两个家的家务，下午有点感觉乏，晚上没洗漱就在床上了，一夜睡眠不好，上次辟谷也是睡眠不好，真羡慕辟谷睡眠好的谷友。
8月1日辟谷第五天，5点半起床给先生作了减单的早餐，我们坐线车去大早市给妈妈买点锅，妈妈家的锅用坏了，在早市走了好长时间才找到买锅的，先生都有点腿疼了，只能打车回妈妈家了，帮妈妈作家务还把地毯刷洗了，也没感觉太累。10点半回家一路补充能量，太阳是很伟大的，每时每刻都赐予我们大能量，只关接收就好！谢谢你，我爱你太阳！今天早上吃了3颗枣、中午吃了一个大头梨，还有2个小酸梅干，喝水不记量，洗衣服作晚饭。
8月2日辟谷第六天，5点半起床问候我的身体，想打坐，心想双盘一下，很轻松的就盘上了，有的小惊喜、并坐了15分钟，今天没去缎练，正常作两个家的家务，中午是睡非睡一小时，下午补昨天没有写完的日记

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8月3日辟谷第七天，还是睡眠不好翻来复去的好向一夜没睡，5点半起床问候我的身体，想加强双盘的练习没去缎练，坐了20分钟比昨天有一点小进步，腿和脚还是很给力的，谢谢你们，我爱你们，你们是最棒的！洗漱完毕给先生作早饭，羊汤和馒头，但是先生就喝了两口吃了半个馒头，我就知道做的不好吃，都倒掉了。别人辟谷厨艺都大涨我怎么就没长进呢？自从我吃素之后先生就说我作菜不好吃，我也用心了没办法，随缘了。
8点下楼，赞美我的双脚谢谢你承载我体重，你很了不起，我爱你，感谢我的双腿如此有力量、如此的灵活并允许去行走，谢谢你、我爱你！
去妈妈家，一路不停问候，太阳你好、树木、小鸟你们好，我爱你们！我住的城市不大，但是城市的大街小巷都有绿化，非常感谢我市的励界的领导者和辛勤的劳动者，谢谢你们。今在妈妈家干活站了一上午，感觉腰有点疼，中午胃有点小闹腾，我问他你要是休息好了咱们就开工，要是没休息好就别闹，去找你的脾兄弟玩，停了一会打个嗝就好了。但是我还是吃了两个三竹、一个核桃的五分之一、一个酸梅干按服一下我的胃宝宝。下午去妈妈家取弟弟给的菜，再陪妈妈散步、晒太阳顺便我也接收一下宇宙的大能量。

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8月4日辟谷第八天，还是睡眠不好，5点起床问候我的身体，继续练双盘，只坐了20分钟，没有进步和昨天一样，夸奖一下我的脚喝腿，谢谢你们，我们配合的很好，我爱你们，明天继续吆。然后给先生染头、作早饭，先生上班走了。我赶紧换好衣服准备好东西也出发，参加每周一次的禅修，在等车的时候与太阳沟通，太阳公公早上好，请允许我接收您的能量，谢谢您赐予我大能量，谢谢您、我爱您！凝视了大概两分钟，车来坐车奔向目的地。下午2点结束，各自都法喜充满，过了非常有意议的一天。
2点半到妈妈家陪妈妈散步晒太阳，4点带着弟弟给的菜回家，給先生作晚饭，今天作的菜先生吃的挺好。
一天的食物早上吃两颗枣、中午吃四分之一香瓜、晚上吃了两个蒸茄子，今天吃的有点多，其实不饿就是看到自己爱吃的就馋，定力不足，欠修练。
从第四天到现在一直没再排便便。

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8月5日辟谷第九天，早起作大爱、叩齿，练双盘能坐25分钟，有点小喜悦！对腿和脚大大的赞美一番，谢谢你们、感恩你们的配合、我爱你们！
因睡眠不好，煮了银耳桂园汤，只喝一碗汤，挺好有所改善。因有家务活多没有缎练，但状态一直很好。

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8月6日辟谷第十天，早起同样作大爱、叩齿、双盘大坐能坐半小时，每天都有进步，有精喜，前几天的腰痛好了，小手臂长有一个向高梁米粒大的疣脱落了，我们的身体真是太神奇了。再次感恩龙腾，感恩张老师的无私奉献！
一天食物：一个酸梅干、一个桃子、一碗银耳桂园汤。

大鱼海棠

学习了
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大鱼海棠 发表于 2016-8-7 14:35
学习了
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我们互相学习，共同进步。

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8月7日辟谷第十一天，桂园汤调整睡眠很有效，一夜睡的很好，6点多自然醒天下雨没去缎练，作大爱，打坐一小时。练双盘能坐半小时，没有进步，这样也很好不能着急的慢慢来。夸奖一下脚和腿，亲爱的你们太棒了，谢谢你们，我爱你们！感谢你们与我亲密和作。
晚饭先生要吃凉皮，我下楼去买，原来离我家不远有几家卖的，今天都没有我只好往远去，买回家一看表正好是半小时，与我走步缎练的时间相同，谢谢先生，是你给我创造了缎练的理由，要不然我一懒duo就不下楼了。
一天的吃食：一个酸梅干、一碗银耳桂园汤。精气神非常好、身体状态也正常。就是没有排便便。

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8月8日辟谷第十二天，本打算后三天全辟，一天都表现挺好，晚饭蒸茄子，又吃了三根小嫩嫩的茄子。晚上缎练半小时，练双盘半小时。其它一切正常。

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8月9日辟谷第十三天，早起就有饿感，可能与昨晚吃的多有关、再就是也该复食了，原本也没有辟谷计划，一切听从身体的，因此决定晚上复食。
吃食：一个桃子、一个核桃、一个酸梅干。晚饭吃小米粥，清水煮白菜沾芝麻酱。

悟斌

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