补交作业！前三次辟谷总结

静静

7月25日提交了参加46期进山辟谷的表格，第二天就接到了高月老师的电话，终于可以进山面授了！好开心！
一直计划补第二、三次的辟谷总结，但最近家里事情多，不过内心还是有些内疚，毕竟，再忙时间挤一挤还是有的，不能以此作为借口。这两天赶紧把作业补上，另外12项功课里还有一项发照片也没有完成，今天一起补起来。

第一次辟谷，
第一节语音课，正好赶上张老师发辟谷信息，隐隐约约感觉接到信息，隔了一天，第二次发信息，得到老师确认，顺利地开启了人生的第一次7天辟谷。期间除了有些乏力，其他都挺好，第5天恢复走路上下班，感觉越来越好，特别是思维非常敏捷，之前不太爱跟别人说话，好像有点社交恐惧症，在辟谷期间，明显性格开朗起来。辟谷期间失眠状况得到改善。
第一次辟谷日记链接：https://www.17bigu.com/thread-204827-1-1.html
       
第二次辟谷，
第一次辟谷的状态大概延续了半个多月，又开始隔三差五失眠，我觉得自己的失眠源于对失眠本身的恐惧，怕睡不好会衰老，怕失眠会影响第二天的工作等等，这次依然是害怕自己又进入之前的状态，形成恶性循环，于是语音课上求助张老师，张老师说:”要相信自己已经开始重建一个崭新的生命，不会进入恶性循环，你会越来越好。”我相信一定是得到了张老师的加持，那天晚上睡眠开始变好。不过应该检讨的是张老师建议我不要急于开始第二次辟谷，即使要辟，3-5天即可。我的第二次辟谷持续5天，中断是因为有一个很重要的体检，怕身体指标出现异常，于是在接到体检通知的那天就复食了。总之，是没听老师的话，所幸的是，身体没有出现不适，每天步行至少15公里。如果不是体检的原因，应该会继续辟几天。虽然这次状态非常好，但是后来觉得还是应该听张老师的话，学会养育欲，辟谷既然开始了，又让我们收益，就一定会成为一辈子的事情，何苦急那么几天呢？胡老师讲课时也提到，之前因为辟谷太频繁，导致后来无法进入较长周期的辟谷。

第三次辟谷
夏天到了，我的第三次辟谷更多的是在减肥的目的下开始的。
这次辟谷的第六、七天出现了一些肝区的不适，应该是气冲病灶吧，不去管他。复食后过了一周，情况加重，肝区的不适往胸口以及背部扩散，每天几乎是固定时间，要折腾两个小时。有一天心里实在不淡定了，找到了和美养生老师的电话，在这里真的要感谢和美老师的无私大爱，在电话上开导我一个多小时，感觉龙腾真的就是一个温暖有爱的大家庭。后来和梅老师帮我找到了原因，前几天跟老公吵架，生气了。不过，也不去纠结，当他是气冲病灶好了。有两个晚上后背疼的睡不着，我就用拍痧板拍，竟然拍出密密麻麻黄豆大小的一大片黑痧痘。这样看来确实是气冲病灶吧，毕竟只有气血充足了，才能轻松出痧。

三次辟谷的总结:
1、相信辟谷，相信龙腾，做听话照做的好学生，同时这些也是基于自信。
2、放弃纠结，顺其自然，有心练功，无心成功。总体来说，我辟谷时体重几乎是每天减1-1.5斤，但是复食后，基本是同样的速度长回来。马上要进山学习心法了，顺其自然，放弃追求完美，把减肥作为辟谷附送的礼物吧！而且张老师说了，圆润的女人是旺夫相。我这个年龄108斤的体重根本算不上胖。那天和美养生老师提到天津训练营，有位同修用大爱健身可以做到想瘦哪就瘦哪，真是神奇啊，希望早日听到这位同修的分享。
3、努力体会“修德比练功重要，练功比不吃饭重要”，并在生活中加以实践，但是说真的，我做的并不够，加油吧！修德，先从关爱和帮助他人做起，其中体会到的满足和快乐，我们都懂得。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
4、身体的疾病，确实都有深层次的原因，相由心生，找到了问题才好对症下药。第三次辟谷后严重脱发，一直持续到现在，不过心里已经有了答案，我知道自己在逃避什么。第二次辟谷后，皮肤干燥，目前已经好转，是夏天皮脂分泌旺盛还是我真的脱胎换骨了？带着问题进山喽！
5、这段时间，上论坛看帖和听现场课较少，主要是在喜马拉雅上听录音，一是晚上要出去锻炼，第二是觉得精品帖子基本都有语音分享，天天盯着电脑眼睛太累。今天写总结，感觉到还是要上论坛和大家分享交流，这种学习更加主动，同时，分享是最好的道布施，这也是修德。再一次印证要听话照做，哈哈。

暂时想起这么多，随时更新，补充，不足之处，请各位龙腾家人批评指正。

静静

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京上善若水

感谢楼主分享， 对我很有帮助， 楼主加油

桃花源中

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鲁_逍遥

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