TA的每日心情 |
2017-3-30 08:33 |
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签到天数: 81 天 [LV.6]辟谷中学II
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接触龙腾辟谷，接触12项作业，照做了20天，真的是越来越佩服这12项作业的制定者了，真的是“项项都是精华”呀！
说起体育锻炼，自我感觉，我是最不缺体育锻炼的人了，因为从2005年开始，我就每天上下班走路各半小时，这是最基本的。后来还学会了游泳，在单位，每周中午基本都能游上两三次。再后来，因为体检出了“中度脂肪肝”，又开始了每天早晨六公里的晨跑。但是，所有的这些运动都有一个明确的目标，都有一个被迫的起点，那就是“身体差了，要让身体好起来”！所以，一旦锻炼完，身体好起来之后，锻炼也就随之懒惰下来。所以这些年，除了上下班走路，其它的锻炼，哪个都没有坚持长久。
自打半个月前走入龙腾辟谷之后，又开始把“晨跑”拾了起来，每天边晨跑边听语音课边叩齿，真可谓是一心三用啊，自我感觉还美滋滋的。语音课里，张老师反复强调“我们要学会享受锻炼”“我们要学会养欲”，我以为我听懂了张老师的话，我以为我现在就是在享受锻炼。这一周跑得美的时候、跑得带劲的时候，我会一时兴起，延迟时间，连慢跑带走路两个小时，很久没有慢跑的我也确实很享受这样的状态。可惜，好景不长，才刚刚一周，我的膝盖、我的脚踝、我的大脚趾就开始提出了反抗，甚至几个月前因为搬重东西抻到的手腕这几天也开始连续疼痛起来。我虽然意识到不应该这样持续长时间的跑，可有时候想到却未必能做到。
今天早晨，依然早早的出去慢跑，可刚跑起来，就感觉大脚趾、脚踝、膝盖、手腕都在跟我提出反抗，哪一个都不想配合我，我坚持跑了几步，越跑越不舒服，最后想起了大爱健身法，好吧，那就对他们做做大爱吧：“宝贝们，对不起，忽略了你们的感受，既然你们真的不想跑，那好吧，今天我们就散散步吧，不跑了，让你们完全放松下来，享受享受放松的状态吧”。说完这句话，我忽然意识到了“放松”这两个字，忽然就把它和张老师说的“养欲”“享受体育锻炼”这两句话联系了起来，这时候我的心忽然通透了一下，我才真正理解了张老师一直强调的“养欲”和“享受锻炼”的意思。心里一阵感动，感恩这12项功课，感恩龙腾辟谷，感恩张老师。
说实话，锻炼了这么多年，总以为自己是在享受锻炼的状态，总以为自己懂得什么是“放松”，可实际上，却从来没让身体上去实际的体验过，它一直都是我思想里的自以为是、自我陶醉。这么多年，我一直都在告诉我的身体“努力、加油、你会好的”，可是却从来没关注过它当下的状态，从来没心疼过它难受时的感觉。身体难受了，我就抱怨，并转而用坏的情绪加重我的抱怨，然后身体就更难受，恶性循环就这样形成，然后在逼不得已万般无奈中，我再拾起体育锻炼，目的仅仅是为了让身体变好。突然觉得，我的身体好可怜，这么多年兢兢业业未曾得到一刻的关爱，我给予它的始终是催促、是要求、是变得更好变得更健康，我真该为我这好几十年的错误态度跟身体道一个歉：真心的说一句“对不起，我的身体，我对你的要求太多了；很抱歉，今天才认识到我的错误；放心吧，我懂了怎么爱你，懂了怎么让你真正的放松；以后，即便你处在糟糕的状态，我也会接纳你，我知道，走入辟谷后，你会把这么多年压抑的委屈表达给我看，放心吧，尽管表达吧，我不会再挑剔你、催促你，我会慢慢等待，等待你把自己的委屈诉尽，然后慢慢变好。”
不说了，我都把自己感动得流泪了！真心的感谢龙腾辟谷，感谢张老师，感谢您一直强调的“养欲”的概念，让我在“大爱”中领会了“享受体育锻炼”的状态。很幸福，以后再运动，不再是为了让身体变好，因为变好本身已在享受中发生！ |
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发表于 2016-8-17 11:25:56
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