开始认真做辟谷准备

灵性之花

   认识龙腾也有几个月了，刚开始的时候也没怎么关注。就是看看微信上发的文章，偶尔看看论坛。最初了解到可以在家辟谷的时候，真的很兴奋巴不得能马上开始辟谷。然后就泡论坛，在论坛里到处串，之后就知道了，辟谷是有许多准备工作要做的。我就用把十二项准备工作抄下来，时不时的看看，因为怕忘记该做些什么。时间就这样过着，我也没有真正开始做准备工作。直到昨天——
   

泡论坛明白了运动的重要性之后，昨天有意开始了运动。
   

其实这两年都有打羽毛球的习惯的，只是今年三月份以来因为学驾照、腿受伤了，这段时间有间断。最近腿伤好了已经恢复早晨打羽毛球了，我喜欢这项运动。
    昨天，（18号）早晨起床之前躺着做了全身大爱，随后打羽毛球出微汗。之后又跳绳两百多个，又出了一通汗，很高兴。中午做叩齿吞津。晚上七点到九点办到家附近的学习足球场跑步。原计划跑步两圈，跑完两圈觉得很轻松就又跑了一圈，全身上下都出汗了。跑完散步的时候，表扬了自己。然后又在球场散步到九点多才走回家去，并鼓励自己今天跑四圈。睡前也躺这做叩齿。对了 ，昨晚的月亮又大圆有亮漂亮极了！
    今天（19）号。早上醒了依然做了遍从上到下的大爱。因为下雨没打成羽毛球，不过跳绳300多个。仍旧出了一身汗。中午做了叩齿，口水还算多，不像有的同学问的那样少。整天幸福感都很浓，开开心心的，上下班。晚上吃过晚饭后，七点多有出发去足球场跑步，向着我四圈的目标而去了。嗯嗯 ，确实完成了，有赞同表扬了自己一番。跑完之后又散步四圈。不过今天腿脚有些许累了，对腿脚说了些感谢的话。
     这几天有空就听语音课的录音，开始了辟谷前真正的准备。
     额，感觉有点语无伦次，又想，这是日记嘛，就是这样想起什么说什么嘛，呵呵。
     明天早上计划去爬山，晚上计划跑两圈就满意了。
     期待着自然进入辟谷状态！

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     今天是开始认真准备的第三天。按照昨天计划好的。早上去爬山，去的挺早的，一路上人挺多。山上空气很好，上到一半的时候就已经出汗了，呵呵。到山顶之后休息一会，就在山上吃了早餐，一晚紫米稀饭，挺好吃，这周胃口非常好，吃饭觉得特别香呢。
    一般来说，久了不去爬山，偶尔去一次的话，第二天小腿肚都会酸痛的。严重的人会一个星期才恢复呢。就看明天我的腿是不是会痛了。呵呵，我爬的山名叫凤凰山呢。

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   昨天傍晚七点依然去跑了两圈足球场，又打了会儿乒乓球，又散步两圈，近九点的时候回家了。对自己的表现很满意。

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      今天（21号）起来双腿脚确实有些疲累。酸疼酸疼的，不过这次的爬山后遗症没有以前严重，还好吧。步行去买菜回来有点累。边听大爱录音边洗菜做饭，吃过中饭躺了一会儿，没睡着，又起来洗衣服i，起来呢又觉得想睡。今天就有点懒懒的了。今天的运动还是计划两圈吧。

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今天是25号了。每天都在运动，只是没有每天来写日记，有手写版的，呵呵。今天早上打了羽毛球，时间不是很长，但是还是出来汗，很开心。傍晚又去足球场跑步四圈，快走四圈，到接近九点才回家来。这几天都在听语音版 生命的重建 。我觉得这个本书很好，很具体的告诉我该怎么办，我正在细细学习，并学习着做练习，希望早日学明白，从而能更好的做大爱，更好的爱自己。更好的辟谷，更好的生活。

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这是在运动的球场草地上拍的近照，昨天拍的。躺在草地上，天高高的蓝蓝的，地面广阔，仿佛我和大地融为一体.........

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在学习的过程中，反而没有最开始时那种急切的想要开始辟谷的心情了。现在觉得要学的，要做的太多了，觉得学好了做好了辟谷自然就开始了。运动，已经让身体有所变化了。听语音、看坛友的日记、看书也让心情也平静了。不再着急进入辟谷了。不过还是有些盼望着辟谷，又觉得自己要学的还不够。
      记得我第一、二次听语音课的时候，有个疑问：张老师声音好听，普通话也好，怎么分享的同学的声音也好听呢，是不是有点假？直到后来听的多些了听竹子分享的时候突然灵光一现就明白了，那是因为分享老师也学习了，心态平和了，所以分享的时候不急不躁声音柔和状态都非常的好。感谢各位老师，感谢各位的分享，我爱你们。

流浪的萤火虫

辟谷前十五项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！
辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
https://www.17bigu.com/thread-210678-1-1.html
辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
https://www.17bigu.com/thread-210679-1-1.html
辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
https://www.17bigu.com/thread-210680-1-1.html
辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
https://www.17bigu.com/thread-210681-1-1.html
辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
https://www.17bigu.com/thread-210683-1-1.html
辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
https://www.17bigu.com/thread-210684-1-1.html
辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
https://www.17bigu.com/thread-210685-1-1.html
辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
https://www.17bigu.com/thread-210686-1-1.html
辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
https://www.17bigu.com/thread-210687-1-1.html
辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
https://www.17bigu.com/thread-210688-1-1.html
辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
https://www.17bigu.com/thread-210689-1-1.html
辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
https://www.17bigu.com/thread-210691-1-1.html
辟谷前准备作业之十三： 导师需要多做些准备
https://www.17bigu.com/thread-210692-1-1.html
辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意
https://www.17bigu.com/thread-210693-1-1.html
辟谷前准备作业之十五： 带着你的问题来
https://www.17bigu.com/thread-210694-1-1.html





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灵性之花

   今天是27号了，周六。早上带着孩子和朋友一起去爬山。中午洗衣服，再之后去逛街了。今天逛街的时间可真是有点长啊，去了5个小时，回来脚都觉得挺累的。

灵性之花

今天28号。今天是忙碌的一天，是新生活开始的一天。早上起床来收拾家务打扫就弄了一个早上的时间。吃过午饭休息了一会儿，出发去孩子的新学校报道。孩子刚办理一年街入学的手续。在去的路上觉得口干，就边走边叩齿吞津，咽了些津液，就开始打嗝。不明白为什么我一叩齿吞津就会打嗝，此处暂时存疑待解。学校的事情完了以后，又去了孩子学习国学的学堂跟几位老师愉快的沟通了许多。然后回家了，太阳就在我对面的上空，好美好美。忍不住向她招手说你好太阳，我爱你！然后又看看蓝天白云也忍不住向他们招手，又看看脚下的大地，跟他们打招呼说爱他们感谢他们。又看见踩在大地上的自己的双腿双脚，有感谢他们一番，赞美我的脚任劳任怨的精神，我对他们说我喜欢他们，拥有他们我很自豪，我很爱他们。就这样心情愉悦的步行回来家。到家吃了晚饭后带着妈妈和孩子去足球场散步两圈，真是太好了。我爱我的妈妈！晚安大家

灵性之花

今天29号。今天是心情复杂的一天。孩子上一年级的第一天，有许多不适应。孩子挺好，是大人没有时间去接送他，而感到不适应，特别是孩子爸爸。诸多不适应，又说自己上班没有时间，又要求我辞职来照顾孩子的话。唉，我真有点不知道该怎么办了。不知道是不是该辞职来带孩子。今天没有去跑步，就是走路走的多点。我需要帮助，希望有好的解决方法。

水到渠成

小孩上学是需要适应，你也要适应，慢慢来，不着急，今天把今天的事情解决了，明天的想办法解决，不要想太多，太长久，最后问题总会处理掉的。顺其自然吧。

灵性之花

水到渠成 发表于 2016-8-29 21:40
小孩上学是需要适应，你也要适应，慢慢来，不着急，今天把今天的事情解决了，明天的想办法解决，不要想太多 ...

谢谢你的开解，很有用。谢谢

灵性之花

今天31号。从8月18号开始运动也有十天了，身体也有了改变。小手指的指甲有了月牙，右手小手指指甲很明显，左手小手指不很明显但是也能看出来月牙了。这个是好几年都没有的了，说明运动确实促进了血液循环。看来再学习学习，运动运动我就可以试着听语音课接信息辟谷了，好期待啊！今天早上跳绳两百多个，有点喘和热就休息了。现在觉得运动大小其实感觉都很舒服，都很好，贵在坚持，然后爱上运动。想说我想辟谷，我要辟谷。
    九月底开始辟谷吧，希望辟谷14天，清水辟谷。
    加油！

快乐之

准备作业做得不错，非常好。作好十二项准备作业，相信，听话，照做，进入辟谷状态很简单。祝福你！

灵性之花

快乐之 发表于 2016-8-31 15:02
准备作业做得不错，非常好。作好十二项准备作业，相信，听话，照做，进入辟谷状态很简单。祝福你！

谢谢鼓励，我也正在努力中。。。。

灵性之花

       昨天傍晚有空得以去跑步了两圈，快走两圈，真不错。
    今天是九月1号了。三十二年前的今天，我欢喜的来到了这个世界。是的，有幸来到这个世界我确实很欢喜！感恩！听妈妈说我是个乖巧的孩子，很好养。感恩父母！
    今天步行一小时，在步行的时候口里干很自然的想起来叩齿吞津，做了十次叩齿吞津，就不干了。现在叩齿几下下津液就很充足，可以任意的鼓漱了，然后再分三次慢慢咽下去，每一口都能咽到津液了，比刚开始好了太多，嘻嘻。打会羽毛球、跳绳300个，一切都很好。
    中午去市场买菜，剪了剪头发，美美哒。
    晚上待续。。。。

灵性之花

昨天晚上还是好，有空去跑步800米，还不错。
    今天九月二号，早上快走一个小时，做叩齿吞津，津液充足。最近这两天眼睛干涩，叩齿之后打嗝持续中......

灵性之花

灵性之花 发表于 2016-9-2 13:34
昨天晚上还是好，有空去跑步800米，还不错。
    今天九月二号，早上快走一个小时，做叩齿吞津，津液充足 ...

傍晚吃过饭之后，陪着孩子写作业。孩子当老师我当学生，我写拼音由孩子来教我读，这是他们语文老师给布置，呵呵，照着做吧。完了之后带着孩子快走到了球场开始跑步，跑了两圈（800米）边跑边听1号的语音课，边听边跑感觉很有劲，跑得气喘吁吁的，接着快走两圈。休息了会儿快走回家。陪孩子读了读论语，看了会儿生命的重建。现在听着8月30号的语音课写日记，才知道写日记很重要的，以后要是有什么问题可以来查看准备日记、辟谷日记的。

灵性之花

灵性之花 发表于 2016-9-2 22:33
傍晚吃过饭之后，陪着孩子写作业。孩子当老师我当学生，我写拼音由孩子来教我读，这是他们语文老师给布置 ...

8月30号的语音课有朋友说张老师讲的很精彩，我现在听着确实是同感，的确很精彩。前几天有个朋友发的微信说：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。 我一看就笑了，他发那个很有消极的味道。像张老师说的，张老师说的是很积极的，能够做到坦荡的混吃等死的话，那也不容易呢。嘻嘻 听完一课了，今天听了两课，都很棒。我也在等着我身体安排我自然进入辟谷呢。想休息喽，晚安。