新的辟谷准备开始

辽-阿兰若

8月23日
辟谷准备的十二项功课
一：好好吃饭
    不只好好吃，偶尔吃到撑了。
二：发帖
    -Ing
三：修改马甲：认识同学
    完成
四：订票，熟悉路线
    暂时没有进山计划，这个过。
五：下载YY，听语音课
    改在YY以后，从第二节开始听，没落下过。
六：开始制定辟谷方案
    计划10月10从老家秋收回来开始，暂定14天，具体看情况。
七：体育锻炼从现在开始
    现在天气渐渐凉爽起来，早上凉意很浓，要穿七分裤跑步了。晚上下班太晚，回到家天黑了，就不出去了，练练平甩，这个是静功，不算锻炼，不过也能出点汗，总比不动强。希望能坚持。跑步配合大爱。慢跑，提速就浑身累，等下次语音课问问怎么能提高强度。
八：实践大爱健身法
    早上能做四节大爱健身操，跑步的时候夸下全身。现在工作不累，平时也就没有做大爱。
九：练习叩齿吞津
    这个坚持的比较不错，每天可以做十次。现在津液也比较多，比第一次辟谷前好多了。可能和辟谷一次有关，也可能和练习还阳卧有关。或者都有关系。
十：学习精品日记
    这个也做的不错。有空就看看，不过有些日记看了两遍了也傻傻分不清，记不住。
十一：停止这些事
     瑜伽，打坐，太极。这些以前就没有。至于打坐，我只能算是盘腿，算不上打坐。坐着看看日记，听听语音课，或者上班时盘腿坐会。
十二：发图。
    这个会了。
十三：推荐的那些书就道德经没有看全了，而且看的开头部分比以前看着顺溜，而且貌似瞄到点意思了。这几天工作忙过去接着看。
十五：带着问题。我的问题，嗯嗯，主要的记在心里了。现在不说。{:10_284:}

流浪的萤火虫

加油  祝你辟谷成功

秦-皓月当空

加油,向你学习,我也开始努力.

辽-阿兰若

秦-皓月当空 发表于 2016-8-24 15:42
加油,向你学习,我也开始努力.

一起学习啊。辟谷是一辈子的事。

辽-阿兰若

辽-阿兰若

8月25日
今天周四了。上一周去大连出差，出差前开始感冒，为了出差准备忙得什么都忘了，到了大连以后调试工作一直在不停的思考，就是嗓子说不出来话，嗓子哑发烧都没觉得身体很难受。倒是回来以后一下子放松下来身体在不停的告诉我它很疲惫，软，将近一周时间，调整的差不多了，肩背的不适也消失了。回想起来人的思想念头的力量真的很强大啊。

辽-阿兰若

8月26日
妹妹提议，下班时提前下车，然后跑回家。
昨天跑三站地，没怎么样呢就到了。今天又提前两站，计了下时间，正好慢跑20分钟，出汗了。明天再早一站或者两站。争取跑30分钟。
这两天早上起来也没那么困难了。早上就是跑那固定的一段路。不到30分钟。
跑了很舒服。
叩齿吞津一直在做。一天加一起差不多10个左右。
大爱也在做，不过有点乱了，乱就乱吧，自己想咋地就咋地，想咋说就咋说。
日记经常看。就是论坛升级慢啊。有介绍快速升级的，不想那么做。感觉有点偷奸取巧，或许张老师不那么认为。我就发图片吧，图片分稍微多点。就是没那么多图片，重复发啦。

辽-阿兰若

8月30日
锻炼继续进行中。周日休息，全部休息，锻炼停止，就是休息。
酵素结晶

辽-阿兰若

9月6日
前几天下雨，没有锻炼，隔了几天去跑步，居然没有太疲乏。可是速度怎么也提不上来。
买的动感单车到了。组装上。不过以后只在室外活动不方便的时候用它，能室外活动就室外活动。

辽-阿兰若

试试手机版发回复，吼吼吼，凑字数

辽-阿兰若

怎么没发出来，吼吼吼，试手机发回复

辽-阿兰若

试试手机版发回复，吼吼吼，刚才白写了，重来

妙有

发辟谷前准备帖很重要，这就是听话照做。南无阿弥陀佛！

辽-阿兰若

近几天下班路上的小跑感觉很舒服，胡思乱想中不知不觉到家了。早上天气很凉，不想出去， 在家里骑车，拜佛108拜，拜佛的时候应该比以前杂念少些了。
我做的产品模型

辽-阿兰若

这是给别人发的回复，觉得对自己也是个警醒放到自己帖子里，以后慢慢看。
这几天偶尔会想到你，突然冒出个念头来，有些唐突，那就是你的问题在于你知道的太多了。做女人就是傻傻的，傻傻的做，老实听话，不管是跟张老师学辟谷也好，学佛哪个门派也好，灵修也好，先选择，选择了就去做，不再去搞为什么这样，要搞也跟定一个老师学习。因为有时候搞多了自己就皮了，念头多了，所知障就多了，到真做的时候念头都跑出来干扰，就出现各种状况。
感谢这位师兄，让我能想到这个，以前净空法师总是讲跟一个师父，念一部经，自己总是不以为然，念了无量寿，还去看楞严，诵金刚经地藏经，看来以后一句阿弥陀佛要念定，{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}加油！

辽-阿兰若

今天同学说发不了日记，来试试。

辽-阿兰若

原来手机发帖这么舒服。

辽-阿兰若

今天星期天，因为明天有评审，所以加班做资料。明后天买的绿植要到了，花盆还没空落实。下班去看，卖花盆的已经下班了，买了床毛毯，手感超好，以后就铺它睡觉了。
家里进门看到的茶几上也收拾了，收拾完感觉好清爽愉悦。
跟着论坛学到以前学不到的东西，那么真实。

辽-阿兰若

不管出于何种原因,"知道"就好,并且"全然接受"---不评价对错,也不声讨谴责.这就是顺其自然.要把辟谷当做一生的事业来做,不要幻想一次就做成功或者达到什么目的.辟谷就是辟谷,在辟谷前可以有愿有求,但在辟谷实行的当中就只有辟谷这件事本身.只管"看住"辟谷中自己心念的起落,身体的反应.不带目的性,却又知道自己每个当下的状态.明明了了,此就是"始觉".换言之,吃或者不吃一定要明明了了.明了地吃或者不吃是自性在作主(是无修而真修),糊涂地吃或者不吃是被头脑所转(虽修而不名为真修),是迷的状态.迷即是无明,迷则起心动念举手投足都在造业.有业就有果报.有果报就有轮回.有轮回即有苦.如此反复,故佛说人生如梦.醉生梦死苦恼无尽是我们世人的常态.

复制过来的，花开见佛 。留着自己警示自己。

辽-阿兰若

近期的体育锻炼也是随心所欲了。下雨就在家里骑车。
跑步新选的路段没有计算过长度，前天晚上带着手机出去，想用平安好医生软件测下到底多少，回家一看1.7公里，不可能啊，公交车3站路，而且是来回的，不会3站路才850米的。有机会再测吧，反正是到家大汗淋漓的，可是也没太累。
今天晚上回老家，去参加秋收会战，妹妹哥哥嫂子都回去了，我妈给我们找的活儿啊。