【听话做好功课，再远照样在家学会辟谷】(美-棉花)

谷缘锦桦

     昨天复食了，结束了第一次辟谷的21天尝试！今天复食第二天也没有什么不适应的问题，就是口味有点小小的变化，不想吃肉(以前吃肉也少)也不想吃菜，愿意吃带馅的食物，馋上了饺子、包子、粽子、红薯、南瓜、土豆、莲耦等等之类的东西。觉得蛮有意思的{:7_135:} 本来每月4号左右要来看我的＂好姐妹＂今天也顺利的来看我了{:7_135:} 迟到了十天。张老师说了＂生理期的提前或者推后都属于正常现象，一般推后的人比较多＂所以我从开始辟谷到复谷这二十几天里面都没有什么特别之处！感觉对我而言吃饭或者不吃饭都能适应。也不知道这样是否属于正常范围之内的。不管它的，也许我这才是真正的顺其自然喽{:7_141:} 哎呀呀忘了忘了。我是有点肥肥的，辟谷到15天的时候我的体重减轻了16磅左右吧。之后好像都没怎么掉磅数。因为我也没有天天去称也不在意掉了多少肉肉。但是今天复食第二天我称了体重恢复了2磅的样子！我是想减肥来的但也不特别在乎体重的变化。张老师不是说了吗＂只要能学会辟谷，减肥都不算问题＂所以一切顺其自然！自然是最好的！我最最最最最最最最最最想说的一句话就是＂感恩一切、感恩所有＂跟着张渭廉张老师将免费辟谷进行到底！耶{:7_144:}

澳－穆叶

如果身体感觉好有精力就开始加强锻炼身体吧！我就是复食后增加了体育锻炼，快走慢跑，平甩功，拉筋等等。虽然体重回来了一多半，但是明显感觉脂肪层松软了，应该是肌肉有增加。加油啊！我在澳洲也是一个人听录音学的，下次一月初我还要辟谷，一起约个伴吧！

谷缘锦桦

澳－穆叶 发表于 2016-10-14 18:17
' p* l- I9 s% R6 f# ^6 k如果身体感觉好有精力就开始加强锻炼身体吧！我就是复食后增加了体育锻炼，快走慢跑，平甩功，拉筋等等。虽 ...

太好了！感谢师兄的提醒！好的！按您说的做！下次辟谷咱们约起来！嘻嘻～{:7_147:}

澳－穆叶

复食后也写写吧！这样大家都会加持你的好成果的!

谷缘锦桦

澳－穆叶 发表于 2016-10-16 13:28
+ ?6 q& Y- u/ @9 y! |复食后也写写吧！这样大家都会加持你的好成果的!

好的师兄，这几天好懒啊，迟到了十天的＂大姨妈＂来了。量多的吓人全部大血块子。腰也不舒服。所以在偷懒中{:7_135:} {:7_135:} 第一次辟谷的总结都没写呢！完了补上吧{:7_141:} 谢谢师兄{:7_147:} 1

澳－穆叶

这是好事情啊！排出瘀血，懒惰是因为你第一次辟谷有些透支体力了。我就是本来想可以延续到十四天，但是感觉有食欲了马上就复食，张老师总说很多人不会复食呢！你要把身体的任何变化好的坏的都往好处想，这样一切就都会好转的。

谷缘锦桦

澳－穆叶 发表于 2016-10-18 14:36
) l( i4 }# l5 R0 `这是好事情啊！排出瘀血，懒惰是因为你第一次辟谷有些透支体力了。我就是本来想可以延续到十四天，但是感觉 ...

/ j& d( ^) G- \, S是的，日记和课看了也听了不少。所以辟谷中和复食后之间的问题自己都可以解决！更不会担心。{:7_141:}懒的动也不是透支，是觉得目前我的身体在谷前谷后都太过平淡，也不知道该写些什么了。文笔也不好，就这样了{:7_135:}

苏寒石同学

你这国外辟谷的经验很好   我来给我的同学推荐一下！  谢谢你！

谷缘锦桦

苏寒石同学 发表于 2016-10-19 10:06
- c; [: U7 A4 q/ F+ v5 n) O9 \你这国外辟谷的经验很好   我来给我的同学推荐一下！  谢谢你！

是的！无论你在哪，不管有多远，只要你听话照做，谁都可以学会辟谷的！谢谢师兄夸赞！相信你朋友也一定行！加油！{:7_141:}

守望苍穹

你真是听话照做的榜样啊，{:9_172:}

谷缘锦桦

守望苍穹 发表于 2016-10-19 11:12
$ I7 N: _$ x3 s) M# ]你真是听话照做的榜样啊，

多谢师兄夸赞！辟谷我还是新人！学习的地方还有很多很多！我会加油的！{:7_141:}

澳－穆叶

我马上又要开始辟谷了，因为妈妈突然告诉我她要开始了，她说不吃东西比吃东西舒服些。为了支持鼓励妈妈，我决定紧跟其后开始辟谷了。希望你复食后多锻炼身体增加体能，为下次更好的辟谷做准备!

谷缘锦桦

澳－穆叶 发表于 2016-10-31 18:12
我马上又要开始辟谷了，因为妈妈突然告诉我她要开始了，她说不吃东西比吃东西舒服些。为了支持鼓励妈妈，我 ...

9 O: i" Q4 F2 J, {. L- E! c* F好的师兄我会努力的。能和妈妈一起辟谷真是羡慕S我了。这次我还不能跟你们一起辟谷！预计一月份开始第二次辟谷。师兄和妈妈加油！祝你们成功{:7_147:}{:7_144:}

澳－穆叶

你现在体重怎么样了啊？有没有继续体育锻炼?

谷缘锦桦

锻炼少了，我的借口是：这段时间工作比较繁忙{:7_149:}你和老妈复食了吗？

谷缘锦桦

澳－穆叶 发表于 2016-11-19 05:39
  J1 U8 ~8 I1 W' q' {% p你现在体重怎么样了啊？有没有继续体育锻炼?

" o" `& h1 F# P- X. N* c
锻炼少了，我的借口是：这段时间工作比较繁忙你和老妈复食了吗？

澳－穆叶

谷缘锦桦 发表于 2016-11-20 02:55
锻炼少了，我的借口是：这段时间工作比较繁忙你和老妈复食了吗？

7 J; ^5 s/ L, y5 Z7 w& P十四天后就复食了，妈妈这次效果不明显，但是血压血糖停药后都正常了。我的身体感觉比第一次要好，体重又轻了两公斤，现在在尝试保持在五十公斤呢！晚饭还是尽量不吃才好，偶尔馋嘴就吃一点点吧！

谷缘锦桦

澳－穆叶 发表于 2016-11-22 16:45
' g4 j) @: Z- O: P十四天后就复食了，妈妈这次效果不明显，但是血压血糖停药后都正常了。我的身体感觉比第一次要好，体重又 ...

真好！我还没有开始第二次辟谷呢。这次准备的不太好！看看能不能一月份尝试第二次！努努力争取一下{:7_135:}师兄还没谢谢你一直关注我呢！感恩有你的陪伴！谢谢师兄！{:7_147:}{:7_147:}

豫水蓝蓝

谷缘锦桦 发表于 2016-10-5 15:14
. O9 A% Y+ g/ o- r& w感谢前辈对我的关注！名字是敬爱的张渭廉张老师帮我取的！是不是很幸运啊我还在辟谷的学习过程 ...

$ @6 V! ]8 i# P5 K! d, @张老师给你取名字，你真有福气呦。

谷缘锦桦

豫水蓝蓝 发表于 2016-11-22 20:50
张老师给你取名字，你真有福气呦。

' w, c0 l( P7 X- T是啊师兄！我也觉的自己好幸运的。谢谢师兄！