潇林林父母的辟谷日记，让爱与感动得以传承！

潇林林 · 发表于 2016-9-28 16:18:26

本帖最后由潇林林于 2016-9-28 16:50 编辑

   我的父母都是八十岁高龄了，他们能够辟谷是我今年最开心的一件事情，经过九天的辟谷，身心都发生了很大的变化。在辟谷期间，他们都写了详细的日记，记录每天身体和精神方面的变化，我整理后发在这里。一方面是父母的心愿，希望把自己的亲身体验分享到这儿，能够给有缘人提供一种借鉴；另一方面我也希望把这些资料永久的保存在这儿，这也是给我们做子女的一份莫大的精神财富！
   读着父母的日记有着很多的感动，在如此高龄能够有幸结缘龙腾，能够改善身心状况，得以更好的享受黄金岁月，即是父母之幸，也是儿女之幸！父母他们这一代的人，经过很多艰苦岁月，几十年驻守西藏。艰苦的自然环境，给身心留下了许多的伤痛，看着步入耄耋之年还依然被痛苦折磨的他们，我很心痛，又很无奈，因为找不到好的方法可以帮助他们。冥冥中上天是眷顾我们一家人的，经过近一年的时间，我的家人朋友很多都亲身体验了辟谷，并从中受益。更可贵的是，在我们身体健康的同时，我们的关系更融洽了，爱的情绪在我们之间传递着！我们体会了更多的亲情，感受了更多的温暖！这一切我真得要感恩龙腾，感恩张老师的无私大爱！
   一切都是最好的安排！我爱我的父母，我爱我的家人！为爱加油！

潇林林 · 发表于 2016-9-28 16:23:25

本帖最后由潇林林于 2016-9-29 09:12 编辑

爸爸的辟谷日记，部分手稿{:7_141:}

潇林林 · 发表于 2016-9-28 16:37:59

爸爸的辟谷日记
辟谷的缘由及十二项准备工作：
女儿去年九月辟谷，国庆节来度假，从性格、面容到形体发生了很大的变化，变得温良、恭谦，体贴他人，关爱家人，象是变了个人，使我们惊讶。今年上半年儿子儿媳先后辟谷，也出现了奇迹，儿子多年的腿疾、咽炎，儿媳多次手术不愈的鼻炎等顽疾大大改善……
我和老伴都逾八十，退休前坚持工作，拉扯孩子，顾不上自己。退休后，孩子们成家立业。追求健康，享受美好生活是人们的愿望和权利。
我青壮年时期在军旅供职26年，长期在西藏高原工作，47岁转业。长期的军旅生活养成了规范有序的生活方式，注重晨练（早操），午休、晚散步，无不良习惯，这使我受益匪浅。长期的部队、地方工作，也使我落下不少毛病：关节炎、心脑血管老化、血脂偏高、血粘稠。
退休后老伴身体比我差，她注重健康比我强，在老伴的影响带动下，我们追寻、参加各种对健康有益的活动，太极拳、太极剑、太极扇、气功、八段锦，长期坚持散步、慢跑、快走。近几年又坚持吃保健品、做理疗等等。应该说上述活动的确给我们的身心健康带来不少变化，使我们在同龄群体居于前列。
追求健康是人类的永恒主题，也是革命建设事业发展，党和国家施政方略的终极目的。从儿女的先行尝试，使我们看到了一束独特的曙光，我们抱定决心去试一试。
今年五月下旬开始做十二项准备功课，本着“有心练功，无心成功”，顺其自然练功比不吃饭重要，修德比练功重要的基本理念，首先从体育锻炼抓起，慢跑快走交替，强度逐渐加强，距离逐渐加长，时间逐步增加。现在每天快走六公里左右，时间70分钟左右。感觉到身轻如燕，健步如飞的滋味。每天坚持大爱健身法、六字养生与身体对话至少三次，叩齿吞津无数次。每周听语音课三次左右，并下载专用手机随身听。如此经过三个多月的准备，感到可顺其自然地参加九月初的辟谷尝试。前两天曾多次与身体各器官对话商量，九月三日晚张老师发辟谷信息，我和老伴愉快地听课，我放松自然地按张老师的指点端坐在电脑前听张老师讲述辟谷要求。大约十几分钟就感觉胃胀、随后打了三个隔，有酸楚味。又觉得有胸闷，全身尤其头部出汗，再后接连不断打隔，胃不断胀气，随着不断打哈欠，流眼泪和鼻涕，持续四十多分钟。接到信息后，我非常高兴，也感到非常神奇。随继与全身器官进行了沟通，决定次日按照辟谷要求做，对此我是有信心顺其自然的向前行……
2016年9月4日星期日
今天是我辟谷的第一天，很兴奋、很自豪，5点10分铃声一响，象平时一样做床上八段锦，并把大爱健身法和六字养生诀溶入进去结合做，大约五十分钟。起床洗漱后喝了一小杯温开水。6：15出去晨练，听着收音机边快走边结合做“大爱”，有时还小跑一段，情志很好，快走五公里多，用时70分钟，和以往的感觉一样。晨练后不觉累也没有想吃的要求，很正常。八时写日记，总结了辟谷前的准备工作情况和接信息的感觉。
上午10：30同老伴下了一盘跳棋，与大儿子交换了一下感受。11：30左右午休一个多小时，一切正常没有异常感觉。下午3点陪老伴去旧关牙科诊所看牙，来回一个多小时，5点多陪老伴到“新百汇”散步，我俩含化一个大枣，感觉很好，大约一个半小时回到家。下午6：50喝了一小杯水，按摩身体，洗洗脚，看电视G20峰会直播。
总体看这一天活动量与往常一样，并不觉饿，只是稍感疲劳。这一天吃了一个枣（分两次），喝了三杯水，体重减了一公斤。
2016年9月5日星期一
今天是辟谷的第二天，4日夜里睡眠正常，没有小便，今日早晨5点多小解一次，量不多，呈桔黄色，浓度大、味道重，夜间口干，就叩齿吞津，效果很好。
今晨5点多闹铃响，约5：30在床上八段锦结合“大爱”“六字养生诀”共约一小时。起床洗漱，感觉良好。7：30和老伴一起去晨练，快走1小时，感觉还可以。上午10时写完昨日的日记看杭州G20峰会，与老伴交谈了一下心得，12时午休。
下午没有出去，老伴有点身体不支，我也觉得乏力，在家打扫半个多小时的卫生擦地板。下午吃了一个枣，喝了约两杯水。6点多解了一次大便，很顺畅，感到很欣慰，体重减了两公斤。晚上听语音课，与老伴发生些争执，回到家晚9时上床睡觉。
2016年9月6日星期二
今天是辟谷的第三天，昨晚一夜睡眠还好，醒了几次，觉得嗓子干苦，做了叩齿吞津就缓解了，一夜未小便。今晨6点起床做八段锦结合大爱、六字诀，感觉良好。6：30起床洗漱后去晨练，中速快走约一小时，在晨练中迎着太阳，感到很爽快、开心，边走边做大爱、六字诀，有点乏力，状态良好，不思饮食。7：40坐1路环城公交车到中科惠泽参加中秋茶话会，招待有月饼、葡萄，未有问津。经理讲了老年人如何爱护骨关节的知识，推荐了一款产品，临散会每人赠送一盒月饼，两桶蛋白粉，9:30回家。
午休一个多小时，在床上做大爱、养生诀，配合保健按摩八段锦，下床近三点，一切正常。看了会电视，与老伴下了两盘跳棋，1：0输了，很开心。
晚上7：30到大儿家听语音课，与儿子儿媳边听边交流，颇受益。
第三天的总体感觉：一是身心愉悦，对辟谷信心更大；二是有些乏力、气虚、晕眩、走路发漂之感；三是常打嗝、放屁。以上都是正常向好的反应，今天吃了三个大枣，喝水不限，体重减了一公斤。
2016年9月7日星期三
今天是辟谷第四天，昨夜与往常一样。5：10铃响不想动感到乏力，气虚较前有加，十几分钟后用大爱鼓励自己，肯定赞扬各器官的全力支持与努力，同以往一样做。6：30起床后颇感精神，喝了点水，含着半颗枣，同老伴一块晨练，虽然乏力但精神很爽，我们边慢走散步，边享受雨后的清新空气，交流感受。我感觉最神奇的是甲状腺结节摸不到了，每次体检医生都建议做进一步检查，有的还建议手术，我也曾心动过；这次几天的辟谷就有如此大的神效，真是太神奇了！感谢龙腾！感谢各位导师！感谢我的女儿的引领，感谢我儿、媳的示范和影响！我一定坚定不移走这条健身之路。
上午10点和老伴乘27路公交到市民广场玩了一个多小时，不时做做健身器材，11：30左右到家，玩得很开心！今天午睡很平稳，将近两小时，起来，精神振作，不自觉唱了几句……
下午4：30左右到植物园游玩，那里空气清新，环境很好，面积不大，游人不多，我们沿小道转悠，摘点野果，很是惬意。6：30回家，大儿夫妻来看望我们，看完“今日关注”后，上床休息，总体感觉良好，体重稍减。
2016年9月8日星期四
今天是辟谷的第五天，昨夜睡眠很好，口不觉很干苦，到是有些润甜之感，这是一种新感觉！
今晨在做如常的活动中有两个亮点：一是给眼睛做大爱时，出现两眼的异常光亮，好像强亮电筒射光一样，有光心、光圈，十分明亮，尤其右眼更强。二是腿部有反应，酸痛难忍，做了大爱立马就好，真是神奇！今晨虽感乏力、气虚，仍顺其自然量力为之……
上午10点左右在散步中大便一次，虽觉干一些还算顺当。下午4：30到市民广场活动，晚上听课，没在异常感觉。
2016年9月9日星期五
今天是辟谷的第六天，昨夜平稳，做了一夜梦，睡眠还好，在床上做了例行功课，起床洗漱后，6：40和老伴手拉手经杭州北路尽头向西约200米向南，经东楼街又转到杭州路中段，快走用时40分钟，在财政局压腿拉伸等活动20分钟。8：10到家，一路感觉很好，虽然有些乏力，气虚向好，称了体重130斤，辟谷前140斤。下午4：30乘公交到人民乐园玩了近两小时，7点到家一切正常。
2016年9月10日星期六
今天是辟谷的第七天，昨夜睡不沉，做了一夜奇怪梦，后半夜口干涩，做叩齿吞津有好转，给全身做大爱后，坐起时有点干呕，喝了几口水见轻。这几天盘坐时小腿酸痛，按揉结合大爱能缓解。由于战争时淌冰河，落下了腿病，这是一种气冲病灶的现象。称了下体重仍是130斤。
晚上听语音课，期间吃了两小块桃，第一块细嚼慢咽后感到胃里不适，做大爱按摩一会就好了，吃第二块就没事了。
2016年9月11日星期日
今天是辟谷的第八天，昨夜睡得比前两天好，口干减轻，精神很爽快。早上在床上做八段锦按摩，结合大爱、六字诀从头到脚做完一遍，盘坐时两腿疼痛大大减轻，甚喜。9点量体重128斤。
下午到市民广场，躺在绿茵草坪上时而翻滚，既接地气又健身。仰卧结合大爱、六字诀真是一种别样的享受！回到家下午7点多。
晚上吃了一小块黄瓜和苹果，细嚼慢咽，胃肠还能接受。
2016年9月12日星期一
今天是辟谷的第九天，昨晚睡不着，精神还好，有时似睡非睡，遐想联篇，并不是胡思乱想。清晨起来乏力，气虚，连续打嗝，肚子咕噜，打了几个屁。起来洗脸站着时腿有点颤抖。
9时测体重126斤，下午3点124斤。
与老伴商量今日下午做复食准备，明晨正式复食。上午和午休时与身体各器官对话沟通，下午3点冲泡了点麦片，兑上半包牛奶，切点菜，我喝了一碗，老伴喝了一小碗。刚喝完觉得想大便，随继。拉出稀汤咯嗒，拉时有胀痛感，肛门灼热，殊黑色、味浓、伴有枣皮，便后感到清轻。
下午4点去市民广场草坪翻滚，接地气做大爱，听音乐，一切正常。6：30到家，晚7点多又煮了点小米稀粥，兑了半盒牛奶，伴着咸菜，我喝了一大碗，老伴喝了一中碗，同时还吃了一小块小米面饼，感觉不错！
2016年9月13日星期二
今天是复食的第一天，昨夜平稳，睡眠如常。晨起精神很爽，在床上做完例行功课后，6：30出去散步，沿建设路西行到百草园路口北行到文化路东拐，到李庙社区，买了两碗粥、两根油条，就着咸菜，这是几十年来第一次吃，年轻时是最爱吃的，我喝了一碗粥，吃了根油条，很舒服。老伴一碗未喝完，没吃油条，看来她需要不断调整，慢慢来。总体看老伴的变化是很大的，通过第一次的体验，她一定收获满满……
在今天的晨练中比昨天各方面都轻松许多！

潇林林 · 发表于 2016-9-28 16:42:49

本帖最后由潇林林于 2016-9-29 09:13 编辑

妈妈的辟谷日记，部分手稿{:7_141:}

潇林林 · 发表于 2016-9-28 16:44:03

妈妈的辟谷日记
辟谷方案的制定：
1、辟谷天数1至14天，能辟几天辟几天，顺其自然。
2、坚持锻炼，坚持正常的作息。
3、坚持大爱健身同身体对话，坚持叩齿吞津，坚持六字诀。
4、停止服用保健品及降压药。
5、坚持听语音课，坚信有心练功，无心成功的理念。
6、充分做好、渡过辟谷困难期，要有足够的思想准备：A体内食物消耗掉人习惯性的身体反应；B先天系统与后天系统的交换反应；C气冲病灶的反应。
7、坚信辟谷中的一切反应都是正常，不担心、不害怕、不纠结……不去打扰干涉辟谷中的调节修复。
2016年9月4日星期日
今天是辟谷的第一天，昨晚7：30在儿子家听张老师发辟谷信息，我的反应头重，口水较多，略微有点苦，背部发热有热感，辟谷前体重五十公斤。女儿来电话讲：信息不明显，可以试着明日试试早、中不吃饭可以否，若可以就说明接到信息了。
今天一早按时起床，按时出去锻炼，在锻炼中路线方式都和以前一样，但跑起来好像更轻松一些，早晨一次小便，发红。现在已是8：15，从昨晚7：30听课至今，保持药未吃、水没喝。这一天总得看，反应不大，似乎比平时还轻松，精神较好，一整天喝了不足一杯水，大约两颗枣，口含一个小樱桃。
2016年9月5日星期一
今天是辟谷的第二天，6：40去锻炼，还是原来的路程，只是大步走，没有跑，4号还是跑一段大步走一段，较前天减了速度。体重减的不明显，约有一斤。出去锻炼前喝了少许白开水，含了半片干红枣。
9：12与老伴谈论辟谷的感受，不知不觉的牵扯到过去的不快事，刚开始有些不冷静，我反复向他解释，人的认识是有一段较长的过程，今天谈认识的提高，绝对不是揭伤疤算老帐，争输赢……最后总算谈拢，结果还可以。他睡觉去了，我一直到12点才去睡觉，而且睡得还不错，这确实是少有的。在朦胧中似乎感觉到在肚脐里有一个圆东西转动，在想要细细体会时，就不存在了，这大概是一种反应吧。
第二天比第一天略有不适，特别到17：00以后，更感到全身无力，而且还因谈及敏感事闹得不愉快，好在次日一大早就无事。下半天有一阵腹痛，眉头跳动频繁。
2016年9月六日星期二
今天是辟谷的第三天，6：30到8：20去晨练，练习动功和静功，压腿、拉筋、拉胳膊、弯腰，按摩眼睛、腰，练得满意，开心。早晨起床时感到身体轻松了一些，只是头顶像压着重物。锻炼之前口含一块干枣，喝了几口水。
每天11：30到14：30午休，睡醒后，做大爱，同时进行按摩。发现肚脐下有痒感，大概是一种反应吧；今天舌头部位发粘稠，估计也是一种调节反应；头顶部像打气一样的反应。15：30下跳棋一赢一平，前两天下棋我全输。
2016年9月7日星期三
今天是辟谷的第四天，早上大约2、3点钟醒来，再没在入睡，身体似乎也有点沉重。做大爱按摩一直到5点多才起床洗漱，在过程中感到头晕、恶心，坐下停了一会，情况好转，症状消失。此后，含了颗枣，喝了几口开水，才出去。
夜里下了小雨，空气新鲜。自感今日体能下降，只是在外走了走，路程也减了一些，按平时来看这是较困难的一天，我有充分的准备，没有什么过不去的坎，我有本钱，有多年气功的本钱。
辟谷三天，今天是第四天，总得来看反应平稳、安全，没有承受不了的感觉。多半都还是头上的反应，这是在继续调整，我有充分的信心，头上的问题会上一个大台阶！一定会！
9：00后同老伴乘公交27路到市民广场，那里风景很美，活动器材也很多，只是在那儿走走看看心情就很好，不知不觉回到家就11：40了。到家就上床休息了，刚躺下不久就接连来了好几个电话，打搅了我。其中有两儿子的电话，他们对我关心，我很欣慰，老三知道我在休息，他马上告诉：不说了，你休息吧。这个午休总的来说还是不错的，打开手机一看14：30，很高兴，立即就感到精神来了，起来洗了把脸，喝了点水，就写了以上的情况。
17：00到18：30在植物园玩了两个小时，摘回几个小果子，打算放在口里含化，这时的精神挺好，同儿子儿媳聊了一会，看了电视海峡两岸后就休息了。
2016年9月8日星期四
今天是辟谷的第五天，起床后自我感觉胸闷、气短，腹部有些不适，两腋下有点痒，精神较差。但依旧出去在树阴里慢走，累了就休息一会。就这样，在外面溜达两个小时。
口里始终有点口干、发粘，打算吃个维生素C片，看这种情况会缓解吗。10点左右合肥的大学同学刘渭福来电话说，他在9月7号的齐鲁晚报上发表了一篇文章，老同学来电很是高兴，说明他未忘记。接完电话后又出去树阴下玩耍约到12点，回来就上床休息了。
14：00起床洗了把脸，吃了半片小苹果，也没有多好的感觉。不到17点还是坚持到市民广场玩了一个多小时回来19点，喝了点水又去大儿子家听语音课，这次答疑是容老师，效果不好，一句也没听清，大概是电脑的问题吧。约20：30就回来，略停就上床休息了。总得来说这一天较为艰巨，主要是身上无力。
2016年9月9日星期五
今天是辟谷的第六天，早晨去锻炼，今天是两人互相牵拉着走的，走得路程比较多，精神还好，八点多回到家，洗了点衣服，漱了口，喝了口水。二妹妹来电话了，她们对我都很关心，我妹妹、孩子们对我的关心，让我很欣慰，没得说的。
三次给刘谓福打电话，都在通话中。中午休息的不错，是这几天休息最好的一次。下午去人民乐园，在那里活动了一些健身器材，练习六字诀，16：30去，到18：30回家，到家洗了个澡，看了会电视就休息了。
夜里睡眠不太好，但并没有影响精神状态。
2016年9月10日星期六
今天是辟谷的第七天，早晨6：15就出去锻炼了，夜里下了场雨，空气特新鲜、凉爽，听着舞曲，格外享受，捡了几个大木瓜，慢走走了一大圈，身子轻了一些，总得来看，精神状态比前大好。回到家八点多了，儿媳在家洗衣服，一会儿子也来了，互相交流了一下。
给大孙子通报了情况，保研的事似乎还未落实，他打算最近回家一趟。中午休息时做了大爱，与身体沟通，困意不大，索性打开了语音课录音，一直听到下午3点多。起床洗脸，精神还行。
下午去市民广场玩得开心，在树阴下，在草坪上，水溪旁，走走躺躺很接地气，回到家已近晚7点，略休息一会就去儿子家听语音课了。
2016年9月11日星期日
今天是辟谷的第八天，出去还是原来的路线，走的速度比前两天快，也没有休息，回到家已是8点多，还是不太轻松。两人下了几盘跳棋，离午休还有一个多小时，便去联华超市买了点水果什么的，回来已是12点多了，便上床休息了。几乎大多时间从外回来都感到有点疲倦。
休息后，去市民广场，到后找了一块比较中意的绿地，在那儿坐、躺、滚，倒是舒服，接地气。返回时步行到圣德车站，走得轻松，没感到累。18：15到家，我还是到家就先洗洗，准备上床。
这一天吃了一个半枣，一点点黄瓜，辟谷至今体重掉了十斤，大便未有。
2016年9月12日星期一
今天是辟谷的第九天，夜里腹部疼了一阵，左鼻孔有清鼻泣，觉不多，零点就醒了。按摩了一会，仍无困意，打开录音听了一段时间的大爱，后来还是关掉，怕影响别人休息。又掉了个头，还是似睡非睡，也不勉强。5点刚到我就起来了，洗漱完，就写了这些情况，准备出去锻炼。
在外转悠了一个多小时，刚走到门前，看到朱启远在按门铃，说是找老伴，就跟我进家了。迈步还较轻松，不打圈圈，能抬动腿。我未陪朱说话，进家说了几句就上床躺着了，似乎还睡了一会。
起床后，还是到市民广场，还是在那个树阴下、草坪上、小溪旁，接地气的玩到回家。那样的环境对我来说是最优美的、开心的！回家的路上在新百汇下车到超市买了一些复食用的东西。回家后，正好大儿子在门口等着，他给买来的桃子，儿子一直在想着我们。
儿子走后，我们又到财政局转了两圈，回来看了会电视就休息了，睡得还不错，睡到近四点。
2016年9月13日星期二
今天是复食的第一天，昨晚算是辟谷以来睡得最好的一夜。近两天来腹部有所反应，脑壳一直反应，近两天更强烈些，这都属正常，没有在意的必要。
出去转到李庙，和老伴每人喝了碗粥，老伴还吃了一根油条。因为女儿8点后从西安终南山学完辟谷，路过这儿下车要来看我们，我们就又买回两碗给女儿。我时时的口中发出胃酸的味道，走路方可，路程不可太远。

潇林林 · 发表于 2016-9-28 16:47:26

今天日记的手写稿无法上传了，要到明天才可以上传！到时敬请各位同修围观点赞{:7_135:}
后续的复食日记我也会陆续的发在这儿，请各位老师和同修们多多指点！{:7_152:}

梅阳光的味道 · 发表于 2016-9-28 16:48:34

谢谢楼主的分享！感恩，看到这么好的贴！好有能量！赞

台-萍 · 发表于 2016-9-28 22:20:50

你們全家很有福氣，日記分享得也很詳細，你母親做到了有心練功。真棒！祝福她老人家，身體健康，福如東海！壽比南山！

守望苍穹 · 发表于 2016-9-28 23:40:11

这么大年纪的人能接受辟谷，是莫大的福报啊！

放下－欢喜 · 发表于 2016-9-28 23:47:32

谢谢分享！两位老人好棒，做足功课，才会有好效果。赞感恩！

潇林林 · 发表于 2016-9-29 09:16:23

梅阳光的味道发表于 2016-9-28 16:48# B7 X9 K% X7 Z/ ~: f z
谢谢楼主的分享！感恩，看到这么好的贴！好有能量！赞

谢谢你的鼓励，请多多支持，多多关注{:7_137:}

潇林林 · 发表于 2016-9-29 09:17:35

台-萍发表于 2016-9-28 22:20# N# {- B/ W+ r6 O
你們全家很有福氣，日記分享得也很詳細，你母親做到了有心練功。真棒！祝福她老人家，身體健康，福如東海！ ...

感谢你对父母的美好祝愿！也祝你的生活能够因结缘龙腾而展开全新的一面！{:7_147:}

潇林林 · 发表于 2016-9-29 09:18:37

守望苍穹发表于 2016-9-28 23:40
) Q+ q# ?6 d% H" h$ Q3 B这么大年纪的人能接受辟谷，是莫大的福报啊！

谢谢加分{:7_147:}请一直得关注哈！哈哈{:7_135:}

潇林林 · 发表于 2016-9-29 09:19:51

放下－欢喜发表于 2016-9-28 23:478 }: d P; ^9 D
谢谢分享！两位老人好棒，做足功课，才会有好效果。赞感恩！

父母的心愿就是希望能够给更多人启发，看来效果不错！哈哈！{:7_141:}

垚垚 · 发表于 2016-9-29 09:47:08

叔叔阿姨好厉害向他们学习{:7_144:}

高军 · 发表于 2016-9-29 09:58:27

两位老人真了不起！让我肃然起敬！愿好运永伴二老！

晋瑞雪 · 发表于 2016-9-29 10:42:23

祝福两位老人！很有福报的一家子！羡慕！

蓝妹妹 · 发表于 2016-9-29 10:52:44

不错，两位老人家的辟谷日记写得很详细，很有意义！感谢分享！

疆-绿蔓 · 发表于 2016-9-29 14:09:33

感恩二老的发布施，满满的正能量激励着我！

湘亚南 · 发表于 2016-9-29 14:41:20

看了两位老人的日记后，深受感动。祝福两位老人身心安康，福如东海，寿比南山！

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潇林林父母的辟谷日记，让爱与感动得以传承！

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