时光一声轻叹——第四次过午不食第一天

大大吉祥

时光一声轻叹——第四次过午不食第一天

2016年10月7日，第四次过午不食第一天。

6:00，醒来。带着一颗生翼的心醒来，感谢又一个充满爱的日子。
散步沙滩，倾听《人间沙》（《爵迹》电影片尾曲）。

一粒沙 埋在鬓角下
从掌心 开出花
芬芳的沙哑
一句话 能有多牵挂
说爱恨 说誓言
荒凉的庆典
转眼间 英雄已经暮年
你是否 依然孤灯难眠
梦见你我当年
惊鸿一面

一首歌,一段路,一声轻叹,一世醉。
笑看花开是一种好心情，静赏花落是一种好境界。
学会像一盏茶那般，尝得起先苦后甜的人生况味。
生命是一场懂得，剪一段流年的时光，握着一路相随的暖，把最平淡的日子梳理成诗意的风景。
生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。
因为简单，才深悟生命之轻，轻若飞花，轻似落霞，轻如雨丝；因为简单，才洞悉心灵之静，静若夜空，静似幽谷，静如小溪。
人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生没有完美，想通了，想开了就是完美。
轻触时光，一声轻叹。
只有内心安静祥和，才不会被外界所左右。
心如莲花，人生才会一路芬芳。


7:30.早餐。水煮红薯、玉米、鸡蛋。冰糖熬红枣、枸杞、鱼胶、香瓜。冰糖品质纯正，一般用于高级食品甜味剂。鱼胶严属于一种蛋白质，食用对身体是一种补充。枸杞补肾安神，性寒，甘，平。红枣补气血，提高人免疫力。香瓜，芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量高。可以达到补充体内蛋白，调理身体的效果。

8:30，观看电影《爵迹》。
《爵迹》是由乐视影业（北京）有限公司出品的真人CG奇幻片，由郭敬明执导，范冰冰、吴亦凡、陈学冬、陈伟霆、郭采洁、林允、严屹宽、王源、汪铎主演，杨幂特别出演，李治廷友情出演。该片根据郭敬明2010年发表的长篇小说改编，讲述了在奥汀大陆之上，精通魂术的“王爵”与“使徒”在白银祭司的统领之下，为捍卫荣誉、争夺权力而发生的故事。
传说中的神话奥汀大陆分为水、风、火、地四个国家，每个国家都有精通魂术的人，其中最厉害的七个被称为王爵。水国普通男孩麒零（陈学冬饰）离奇地被七度王爵银尘（吴亦凡饰）收为使徒，卷入了这场魂术的风暴，水国隐藏的秘密也渐渐浮出水面。在奥汀大陆这个神秘的世界里，西之亚斯兰帝国七度王爵银尘寻找到自己的使徒麒零，却无意中发现了上代一度王爵吉尔伽美什可能还活着的秘密，于是义无反顾的投入到追寻之中，而与此同时作为侵蚀者的王爵幽冥（陈伟霆饰）、特蕾娅（郭采洁饰）也收到了对银尘和鬼山莲泉（范冰冰饰）等人的杀戮红讯。一场王爵和使徒们为了真相和荣誉的战役一触即发。

  一句话 需要等多久
  一朵花 一杯酒 一道旧伤口
  两个人 等谁先开口背对背
  往前走 谁会先回头
  声声唤 百年一声轻叹
  寒霜寒 孤灯孤影难眠
  梦里惊鸿一面

《灵犀一动》由导演郭敬明与作家落落填词，日本著名ACG配乐大师梶浦由记首度为华语作品谱曲。而韩红标志性的开嗓，直接引爆现场观众的热情；再搭配上电影《爵迹》的MV，使整个舞台充满魔幻气息，更显与众不同。尤其是歌曲后半部分结尾的高音处，韩红情感爆发，至High G的超高音，让现场观众惊叹不已。
《爵迹》的CG（魔力宝贝）特效虽然还是能让观众挑出毛病，但从中国国产特效水平来看，已经进步很多，其中最好看的是范冰冰的头发，片中范冰冰有一个仰天长啸的镜头，一头秀发披散开来，特别柔顺带感，宛若洗发水广告。真人加CG的选择是郭敬明最明智的选择，既观看了高颜值团，又弥补了玄幻电影无法做出的动作特技。该片看起来像大型单机游戏过场动画的感觉，反而缓解了《幻城》中那种尴尬度十足的真人表演，掩盖一干鲜肉小花们略微难堪的演技。除此之外，片中打斗场面的背景音乐与该片的宏大镜头配合适宜，很有日本动漫的感觉。
《爵迹》在画面上，是有想象力的。尤其是众多鸟兽开始攻击人的城池。在技术层面上，特效师只要花钱到位时间充裕，完全可以实现人类的任何天马行空的想象力。郭敬明导演的这段人兽大战，颇有印度年度巨制《巴霍巴利王》的意思。
众多大神追赶范冰冰的那段，冰桥的设计也十分有趣，没有先例。打斗起来，也算精彩，不得不说，忽略剧情不谈的话，《爵迹》算得上与《封神传奇》相媲美的特效电影。
作为国内首部全真人CG的魔幻影片，《爵迹》放出的预告片让影片舆论一片哗然，质疑和嘲笑接踵而来。看完《爵迹》的正片，很多人都惊呆了！原本抱着打游戏的心态进影院的，但大荧幕上的画风完全颠覆了，用动作捕捉技术和全真人CG打造的亚斯蓝王国，岛屿、山丘、大海、魂兽、魂冢、遗迹，都有着神秘的力量，女神的裙摆、魂器等特殊的兵器，也在特效中呈现出来，影片打开了想象的翅膀。有多少人觉得，被郭敬明这个精明的导演套路了！之前放出个网游版的预告片，都是故意的吧！直到正片在影院上映，才要你好看……
作为中国影史上第一次全真人CG尝试，《爵迹》相较于好莱坞的魔幻影片，的确算不上惊艳，但对于追了《爵迹》这么多年的书迷们，也算是最有诚意的献礼了！从环境的还原，到剧情，再到人物关系的展开，《爵迹》都有着精密的逻辑。这是影片立得住的魂。而影片中，各自之间错综复杂的关系，鲜明的人物个性，以及明暗不清的帮派，也充满了诱人的气息。
最难得的一点，却是《爵迹》用动作捕捉和全真人CG技术，打造了每一个人独一无二的个性。七度王爵银尘，外表冰冷，内心却很温柔，那样一个高傲的男子，为了救误入魂冢的麒零，却对着幽花下跪。天束幽花，这个傲慢的六度王爵郡主，浑身是刺，对着每个人都出言不逊，内心却着实的孤独，唯有麒零毫无防备的温暖，让她追随。邪魅的三度王爵幽冥和妖娆的四度王爵特蕾娅，CG特技下的人物性格，依然被演绎的鲜明而富有魔幻气质。
或许，对于迷妹们来说，这才是她们最期待的《爵迹》。文字中俊美的容颜充满了无限的想象力，而郭敬明在CG特效中都逐一实现了。银尘颀长而挺拔的身姿，身披银色的王爵战袍，目似朗星，脸如刀削，真的仿佛从漫画走出来一样。而鬼山莲泉与鬼山缝魂这对情谊深厚的兄妹，竟然通过精细的CG技术，让他们有着容貌上的神似，高度还原了原著中的情节。
吴亦凡、陈伟霆、陈学冬、范冰冰、严屹宽、杨幂、郭采洁、林允、李治廷，还有Wuli“三小只”之一的王源，一众演员，颜值加起来简直逆天了！郭敬明用全新的手法，超赞的技术，打开了华语魔幻影片的世界，完成了作者电影的宝贵尝试。

12:00，午餐。蘑菇面条。

15:00，健身时间。
跑步30分钟。
练习垫脚走，十点钟举手10分钟，排毒养颜。

16:30，阴瑜伽。练习荷心教练的《阴瑜伽》系列习练教程四部曲【第二部】。
如果，我问你：喜欢阴瑜伽还是阳瑜伽，你会如何做答？
（不需要马上回答我，闭上眼睛，仔细想一想）
......
其实，思考之后，你会发现这是一个伪命题，有可能会误导你，就好象在问，你喜欢白天还是黑夜，喜欢太阳还是月亮？甚至这种比较本身就是一种执着幻想罢了！
阴瑜伽的出现只是为了平衡阳性的过度练习，若原本平衡，又何来阴阳之分呢？只是，阴瑜伽的出现又何尝不是在让我们更好的理解阳的概念，了悟了阴阳，不正是让我们去经验那个超越阴阳的平衡，那个“一”，那个“道”吗？！在那个平衡里，没有对立，没有分别、没有比较。
“道法自然”，一切都将自然而然的发生，顺其自然的进行，破除自我的抗拒和执着，做回我们最本真的自己吧！Namaste!
那么，就随我来一起体会那个本来宁静、回归、放松的阴性层面吧！
瑜伽，并不能被简单地称之为一种运动，它的独特之处在于，无论什么时候都可以习练。对于大多数人而言，瑜伽已经成为一种生活方式。比如在大庭广众之下，安静的坐着，控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，那就是瑜伽；工作的时候，专注于此，那就是瑜伽。
睡觉的时候，能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边，安静地去睡眠， 便是瑜伽。我们在瑜伽课堂上所学习到的瑜伽体式，是了帮助我们进入瑜伽的生活，而并不该被看做是单纯的瑜伽体式习练。
只有一个善于把瑜伽融入到生活里的人，才能真正享受瑜伽所带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活所带来的改变。把瑜伽体式当作是瑜伽本身，有种买椟还珠的意味，这让一些人成为了练习瑜伽的奴隶，而不是善用瑜伽的主人。
瑜伽不为体式而设计，瑜伽为我们的身体及大脑而设计，它是我们生活的一部分，或者说瑜伽就是我们的生活，生活就是瑜伽。比如，狗做出的下犬式是一种生活的需要，为了舒展身体，而人练下犬式则成了一种体式锻炼，为了把意识带进身体。
其实这类舒展的姿势就在我们的生活里，比如，工作乏力了，你会站起来舒展一下身体，伸一个懒腰，但这个动作是无意识的，因此你没有意识到瑜伽的存在，然而它已经存在了。
瑜伽是具有灵性的，身体锻炼也就是锻炼你的灵性，包括个人意识、情绪、脾气等，因此我们是拿瑜伽当人练，而不是拿人当体式练。学会控制自己，你自然能够控制平时身体中的不良习惯。这是瑜伽的一句教言：大汗淋漓不是瑜伽，瑜伽是有意识的自我控制，它让你了解自己，让你改变自己。
控制你的呼吸，让气息延长，心情平和，不再情绪泛滥；控制你的身体，让肌肉具有力量，让骨骼回到该有的位置；控制你的意识，不再胡思乱想，思维清晰。控制你的种种，让你获得健康而幸福的生活！
体式无论优美与否，其实并不重要，重要的是你已经了解了自己，得到了控制的能力。瑜伽对于你身心的回报是一种控制的智慧，是一种在当下带入意识，而得到的对自身的了解及改善。

18:00，晚餐。香蕉。

小结：全天便便2次，体重正常。
只愿，共赏似水流年；转眼，已是海角天边。
站在海边的沙滩上看星星。仰着头，一任文字的星光将你覆盖。
光阴走了，唯有诗还在。青春，流年，光阴和爱。
时光一声轻叹，祭流年。
灵魂自由地伸展自我，犹如一朵有着无数花瓣莲的绽放。
你倚在礁石旁，一支竹笛，吹散了漫天云影。
笛声清越，流淌在这浅淡深远的海水之中。
悠悠地吹着，回荡在烟雨红尘中，唯美，清雅，时远时近，时深时浅。
婉转的韵律低旋浅回，清幽，舒缓，空灵，仿佛礁石旁含苞的花枝，蓦地开了，花影绰约，意韵深浅，落了一身一地。
这笛韵，是不可描摹的吧？就像海水中一朵浪花的香，只悠悠地，散了，远了，淡了……
你仿佛坐在漫天花影里，用粗糙而质朴的粗陶罐温一壶酒，加入数朵殷红的桃花。
托着腮，看桃花在酒水中沉浮，酒的醇香融入了桃花微微的清苦芬芳，飘散在这幽寂时空，愈加清雅，也愈加醉人。
浓醇的酒香弥漫在海天相接的地平线，醉了的光阴 ，斜斜倒在花影后面，像逆光的蝉翼，薄而透明，浅而轻盈。
一声轻叹，随着风飘，总是在流年的记忆中，仔细地搜寻从前的信稿，一封一封地清理，一封一封地阅读，心中不免荡起一阵一阵感动的涟漪，像款款而来的海浪。
轻轻闭上眼睛，唯有让梦作牵引，而你在梦中赏玩的风筝，那根细细的丝线究竟握在谁的手中呢？
因缘际会一瞬间，随缘尽分便能心安，听闻佛亦低眉慈悲，“缘起，在人群中，我看见你；缘灭，我看见你，在人群中。”
那些听过的歌，看过的书，拥有过的梦想，仿佛一个讲不完的故事，断在了无尽的苍穹之下。你也许不是归人，终究只是过客。那些刻骨铭心的时光，也终于在空白的瞬间，化成了一声轻叹。
阡陌流年，岁月沉香，一段文字，曾描绘春暖花开，抒写水瘦山寒。
时光飞舞，多少往事成烟，多少韶光成殇。
一行文字，一段心情，赋予这个秋天，着一身盛装，赴流年最后的欢宴。
一座城，满负着阳光的葱茏，是心之上的田园，谁虔诚地守望着一段云烟，望见斑斓，日日随风舞，落一径唯美的痕？
天很蓝，水很清，一座城很恬静，和风追着偶尔绽放的烟花四处跑……

晋-龙众

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，好好努力吧，坚信、简单、听话、照做，你一定会学好辟谷的！！

悟斌

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龚权

悟性高，有福之人！谢谢你的分享！你是最棒的。