每个人都是一本书---第四次过午不食第十四天

大大吉祥

每个人都是一本书---第四次过午不食第十四天

2016年10月20日，第四次过午不食第十四天。


6:30，醒来。
瑜伽早晨。开启全新的一天。

7:30，早餐。香菜面条。

8:30，阅读《100个基本》。人生不需要大道理，一点小哲学就够了。“没有必要全身心都散发出‘绝不放弃’的气势，只要安静地守护着这‘不放弃’的火苗。”
松浦弥太郎 Matsuura Yataro，著名出版人，多本畅销书作者，特立独行的思想家，生活美学的先行者。他开设了日本个性古书店 “Cow Books”,担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。他被称为“日本最懂生活的男人”，以其独特的个人经历和生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部作品。
《100个基本》是张德芬最喜欢的日本生活美学大师——松浦弥太郎对其生活哲学的最高诠释，一本精致实用的人生箴言录。在这本书中，松浦以更贴近的姿态、更诚恳的思考，审视日常的美好：原来好的生活可以很容易，恪守“基本”，才能享受生活；原来通过有效的自我管理，能够真正理解自己的本质。
《100个基本》是写给自己的信条，看似简单的人生哲学里蕴含了不简单的生活智慧。后半部分为其书店“COW BOOKS”成立十周年之际，松浦为所有工作人员写下重新检视的100条管理准则。将每天的失败当作教训，莫忘初衷，全力以赴。
学习松浦弥太郎的“100个基本”，都是最简单易行的基本，却也是构筑你整个人生的基石：
001 把一切视为是自己的责任。怪罪他人并没有任何好处。
002 舍弃自尊。凡事忍耐。
003 简单生活。必须做的事，只要保留一点点就好。
004 对于过往，千万别撒谎。
005 选择能够被钱所喜爱的工作与生活。
006 没有比规律生活与健康管理更重要的事了。
007 凡事都要为下一位著想。
008 做好周全准备，在对的时间出手。
009 一切的沟通，都是为了传递爱。
010 幸福是与人交往，并且加深羁绊。
011 不害怕。不失信。不要求。不放弃。
012 培养。固守。持续。
013 愈是鸡毛蒜皮的约定愈要重视。
014 同时拥有放大镜与望远镜的视野。
015 情报来自于经验。知识则应适可而止。
016 八胜七败的美学。
017 看，看，持续的看。
018 具备交朋友的能力。
019 为了工作而玩耍。
020 对于媒体，只要保持距离远望即可。
021 不是体贴，而是想像力。
022 锻鍊心灵。为此，我们看书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。
023 成为问候高手。
024 基本原则是诚实、亲切、笑容。
025 不竞争。不争胜。
026 经常自我投资。花钱买经验。学习不能省。
027 品嚐能够温暖人心的食物。
028 随时替旁人著想。行动要安静，别发出噪音。
029 重要的事写在信上。练就一手好字。
030 记住保持高雅仪态。双手不要插口袋。
031 希望得到支持者，必须先树敌。
032 瞭解孤独是身为人类的必备条件。
033 随时保持手指与双手乾净。
034 想想那样做，能够带给他人幸福吗？
035 每天换个想法。
036 所有东西都能修复。
037 不只注意主角，也要看清配角并思考。
038 与其读100本书，不如一本好书读100遍。
039 对于自己擅长的事，更应该学习、锻鍊、挑战。
040 不要划地自限。
041 凡事要贯彻主见。
042 别失去坦率和青涩。
043 关键时刻不怯场的勇气。
044 决定撒娇就坚持到底，尽管抬头挺胸地撒娇。
045 学会好听又谨慎的说话方式。
046 善待钱包。不要摆在低处。
047 面对任何事物，都要把对方当作自己最重要的朋友。
048 仔细聆听他人与社会的声音。
049 时时思考如何让对方获得好处。
050 不分年龄，把所遇到的每个人都视为老师。
051 模仿、效法、称赞你尊敬的人。
052 成为连接人与人的桥梁。
053 瞭解各领域的最好与最坏。
054 重视朋友。
055 看了价格后，别说「贵」或「便宜」。
056 仔细听别人说话。继续听，认真听。
057 每个礼拜买一次花。
058 每两个礼拜剪一次头发。
059 一年四次，享受当季美食。
060 无论发生任何事都不放弃。
061 时时思考「这样子好看吗？」
062 不买就什麼也学不到。想要知道就得砸大钱。
063 远离平凡的人事物。
064 交际应酬适可而止。不要变成八面玲珑的人。
065 珍惜家人。一年扫墓六次。
066 书桌上不要放置任何物品。用一张白纸开始工作。
067 书是用来阅读，不是用来装饰。阅读完毕就处理掉。
068 珍惜独处的时间。享受，品味。
069 进行个人计画。
070 楼梯要一阶一阶往上爬。
071 享受麻烦。
072 想法、感觉、点子都写在纸上。
073 不害怕失败。写一本「失败笔记本」。
074 不说「绝对」、「一般人认为」。
075 按照一、二、三的节奏，反覆进行。
076 用正确的姿势走路。摆动双手走路。抬头挺胸。
077 有求于人时，必须先站在对方的立场。
078 不要当温柔的人。也不要当冷漠的人。
079 爱他，就是要让对方有发挥的空间。而相爱，就是让彼此都有发挥的空间。
080 学习历史。从历史学习。
081 不要交抱双臂或翘二郎腿。随时注意坐姿。
082 不要说「没钱」、「没时间」。
083 犹豫时，选择最辛苦的那条路。
084 尝试逆向思考。
085 懂得煞车比会加速或操控方向盤重要。
086 随时保持平衡。记住完美协调。
087 播种、浇水、培育、收获。这就是农夫的工作。
088 永远提早十五分钟。
089 别忘了表达感想。
090 别在背后讨论他人。
091 不要成为工作狂。要懂得生活。
092 整洁比时髦更重要。衣著的目的是为了表达对他人的敬意。
093 可以成为输家，但别当个弱者。
094 对於厕所也要感谢。凡事都要心怀感恩。
095 持续让自己变得更好。
096 每多一件物品，就要减少一件东西。
097 不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
098 学会说三国语言。
099 与时间成为好朋友。追求时间喜欢的工作与生活。
100 时时更新自己的处世原则。
喜欢的句子有 “想要伙伴，先制造敌人”，“永远提早十五分钟”，“关键时不怯场的勇气”，“不使用‘绝对’‘普遍’这样的词语”，“享受麻烦”，“不做温柔的人，也不做冷漠的人”……在有趣、而且有品的松浦先生的人生信条书中有很多精辟或者奇怪的见解。你可以在这些简洁的文字中解读出自己的人生哲学。
在《100个基本》中，藏着一切谜底。无论是做自己，还是经营二手书店COW BOOKS，松浦弥太郎都总结出了100条应当遵循的人生信条。这些信条并不假大空，也不是形而上的概念，而是一些甚至会让人觉得过于琐碎简单的生活常识，比如“一周买一次花”、“两周剪一次头发”、“一年四次，享受当季美食”等等。这些人生信条跟人们预想中堆砌着华丽辞藻的名人名言相距甚远，但是正是这些最基础的“常识”，一点点地造就了每个人的人生。无论你想要做会享受生活乐趣的人，还是想做生活规律、严于律己的人，都是从这些最基础的小事开始的。
读松浦写的人生一百，就像是和自己进行一场对话，在每一则信条之间，摸索自己的定位仪。
那么对于你而言，最重要的信条又是什么呢？这本书的最后留了100个空行，正好让你慢慢琢磨。
“100个基本”是自己送给未来那个要变得更好的自己的100件宝物，是在以人生为名的漫长旅行中所必不可少的地图。你完全可以不同意松浦弥太郎的一些“基本”，因为每个人都有属于自己的“100个基本”，重要的是，在经历完善它们的过程中，你最终会长出支撑你人生信念的骨头。
《100个基本》是一本教你如何经历人生的行动指南。与其说它励志，不如说它净化心灵，像本行走的《圣经》，也像一座隐藏美的宝库。一句话，一段文字，都凝结成生活的哲思。从书中，你可读到理智与情感的交战、感性与理性的差别、情商与智商的运用，以及美德与品质的统一。人生有强弱，有攻守，有成败，但是一定要有原则。100个基本人生信条就是100个行为原则。
松浦说，“做被钱喜欢的工作，过被钱喜欢的生活。”钱像朋友一样有喜怒哀乐。除了满足自身欲望，我们做有意义的事还可以给钱带去欢乐。这种逆向思维方式，让你的人生瞬间变得宽阔。
对你所处的这个世界的一切人事物，报以体面的尊重和关切，一种光亮的对待人和物的态度，也将照亮你自己。

14:00，受Mandy邀约，与社区一拨旗袍会同修一起去观看黄梅戏《梁赵联姻》。
该剧是经典老戏 ，讲述了主人公赵玉林，不惧贫穷所逼、富贵所弃，奋发向上，最终求得了头名状元。女主人公梁四珍对爱情坚贞不渝，不离不弃，获得了真爱。该剧情景幽默有趣，具有较深的教育意义。
小学开始接触的黄梅戏，最熟悉的莫过于《打猪草》、《女驸马》、《天仙配》、《红楼梦》等传统名剧，自己学唱、自娱自乐的也是这些耳熟能详的选段。看惯、听惯了经典老戏，今天在古寺搭建的舞台观看《梁赵联姻》，别有一番独特的风味。舞台设计写实与写意结合，简约，大方，舞台上的每块布景都发挥了重要的作用。
黄梅戏，旧称黄梅调或采茶戏，起源于湖北黄梅，发展壮大于安徽安庆。
黄梅戏与京剧、越剧、评剧 、豫剧并称“中国五大戏曲剧种”，也是安徽省的主要地方戏曲剧种，湖北、江西、福建、浙江、江苏、香港、台湾等地亦有黄梅戏的专业或业余的演出团体，受到广泛的欢迎 。
黄梅戏唱腔淳朴流畅，以明快抒情见长，具有丰富的表现力；表演质朴细致，以真实活泼著称。一曲《天仙配》让黄梅戏流行于大江南北，在海外亦有较高的声誉。
2006年5月20日，黄梅戏经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
来自黄梅戏故乡的剧团，唱腔淳朴流畅，表演活泼真实明快，极具表现力。演员们表演自然，人物内心刻画到位，唱功、做功样样好。年轻演员用舞技和艺术表演力征服了200多位观众的心，现场不时报以热烈的掌声。
         
17:00，晚餐。陪同同修吃斋。青菜、豆腐。

小结：全天体重正常，便便2次。
卞之琳说：你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。
是的，走在生活的风雨旅程中，当你羡慕别人住着高楼大厦时，也许瑟缩在墙角的人，正羡慕你有一座可以遮风的草屋；
当你羡慕别人坐在豪华车里，而失意于自己在地上行走时，也许躺在病床上的人，正羡慕你还可以自由行走……
人生这本厚重的书，有些书是没有主角的，因为你忽视了自我；
有些书是没有线索的，因为你迷失了自我；
有些书是没有内容的，因为你埋没了自我……
每个人都是一本书。
而父母就是我们的出版社，生日是我们的出版时间，身份证是我们的书号。
我们都是历经长达10个月的制版、装订，才终于面世。
每个人都是一本书。
封面是父母给的，我们不能改变，我们所要做的就是尽力写好里面的内容。
或许，开始写得令自己或别人不太满意，但这没关系，只要我们尽力了，就无怨无悔，别做盗版书。
每个人都是一本书。
开始的部分用的最多是问号，那里记载了你人生最有趣的童年时光；接着就是很多的惊叹号，你在那里尽情泼墨，那是你最美的日子；中间部分更多的是逗号了，人生渐渐趋于平淡，少一份困惑，多一份感慨；少了些许激动，多了些许宽容。
不知不觉就到了书的最后一章，你写完了你要写的，该落笔了。或许你意犹未尽，或许你心有不甘，或许你踌躇满志……这些都没有必要了，那些文字，或悲伤，或忧郁，或激昂……我们都无法改写。
每个人都是一本书。
书的品质不在于书的厚度，更不在于外表的装帧，那些内容枯燥没有自我的书，装帧的再豪华也令人乏味。你喜欢外表素雅、内涵丰富的书籍。
每个人都是一本书。
你读别人，别人也在读你；你读别人，更要读读自己……
当我们离开这个世界，书中横卧着整个过去的灵魂。