好好学习辟谷，找回健康与自信！

惜福

桃花源中 发表于 2016-11-19 19:55
5 X1 t' `! V9 p; c% x7 Z拜读你的日记,感觉你真了不起,我要向你学习,因我身上也有好几种的病,一是甲状腺结节大的有1.7*1.8.二是胆 ...

听话照做，一定会有意外的惊喜的，加油！

惜福

2016年11月20日，辟谷第25天
    离四十九天的目标已经完成一半了，一切感觉很好！今天周日，早上把攒了多年的废报纸等废品清理并卖了，共卖了120元，整个人也感觉轻安了许多，是的，其实家里干净了也映射着整个身心的清净无染。然后步行到单位，洗了个头，上街给先生看衣服和鞋子。到中午，打电话给先生，约他一起逛街，给他买了一双鞋和一件报喜鸟羽绒服，衣服是高科技的会电发热的，花了2400多元，先生有点心疼，可我觉得很值得。因为他怕冷，相信有了他，这个冬天就不会寒冷了，更主要的是这衣服包含了我浓浓的爱意。
+ h* m  Z& E. U: f9 ~2 G- a- D晚上给老爸打电话，我一直耐心听着他讲话，我感觉到爸爸想和我聊他的一些想法，是的，对老人我以后也要尽量有耐心，让他们开心是我们做儿女的最大心愿，要顺从他们。
辟谷以来，我自己感觉整个身心的变化还是很大的，和家人的关系越来越融洽，我更懂得感恩周围的一切，我也更懂得接受自己的一切，包括自己的不完美！加油，亲爱的自己，你会越来越棒的！
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桃花源中

惜福 发表于 2016-11-21 10:09
- i+ S( c$ w( w( _& k3 c听话照做，一定会有意外的惊喜的，加油！

谢谢你的鼓励，今后我要以你为榜样，好好练功。

豫平单车

太棒了,真了不起,辟谷好神奇,向您学习.

惜福

2016年11月21日，辟谷第26天
    今天照常早早醒来，但还是不想起床，到六点多。尽管睡眠很少，精神状态还是不错，特别是情绪，要是辟谷以前，如果连续几天没睡好觉，情绪马上就很低落，只能靠抗抑郁药物来调整。但自从辟谷26天来，一直处于停药状态，但心情每天都很好，辟谷太神奇了！
1 _& w- ]# p' [' U上午初中组开会，布置出卷事宜，现在遇事也能从容应对了，心态比以前平和了许多。这几天还是先全力以赴把研讨会讲座的事情做好，一件一件来，不着急。上午还是和同事一起做操，她们看到我都说瘦了。中午午睡了一个小时，好像也没睡着，下午继续没完成的工作。期间磕了一些南瓜子，但好像吃过多了，胃一直胀胀的，看来明天要少吃点了。
下班后步行回家，路上买了一双鞋子，准备走路穿的平底鞋。回家后看电视，今晚把《欢乐颂》看完了，很替剧中的魏渭惋惜，可是大概这就是生活，总是不能尽如人意，有些事不能勉强。今晚没有听语音课，等有时间时再看回放吧！
晚上看电视时又磕了一些南瓜子，还吃了两个苹果，今天吃多了，但是张老师说吃就吃了，不纠结，明天少吃点就是了。早点休息，晚安！
& O, h6 c  v: X! t

惜福

2016年11月22日，辟谷第27天
) Y: ^( P0 c2 K( e1 O    今天还是三点多就醒了，起来准备讲座课件到五点钟，感觉又有点困，于是就又睡了个回笼觉，到六点四十多才起来，感觉很舒服。
0 s( F5 d7 i" a0 D( Q$ v% O- n3 |今天穿了昨天买的鞋子走路，结果走了二十几分就感觉脚后跟磨得很痛，强忍着疼痛走到北苑公交站，坐车但单位，发现两个脚后跟都磨出了泡，看来新鞋子走路确实不合适，明天还是穿旧鞋吧。
上午继续准备讲座，期间和同事一起做操，磕了一些南瓜子，中午没有出。在办公室拉筋40分钟，然后午睡到2:00，睡得很舒服。中午午睡一下确实很养神的，以后都要养成午睡的习惯。
辟谷以后感觉自己的作息时间越来越有规律了，每天都有很宽裕的实践锻炼，听语音。现在，辟谷已成了生活的一部分，并且能做到辟谷、工作两不误。感觉每天都是新的，每天都在进步！这种感觉真美好！
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活出自己

真诚的表达，我也是抑郁，我也希望在这里能让我真正找到问题原因，开开心心得或者。我们相互陪伴好吗？

惜福

活出自己 发表于 2016-11-23 09:55
真诚的表达，我也是抑郁，我也希望在这里能让我真正找到问题原因，开开心心得或者。我们相互陪伴好吗？

辟谷已经产生了神奇的效果，现在感觉每一天都是很美好的，体育锻炼，大爱健身法，心情很好！
! U/ ^8 N7 _7 w* K% _

惜福

2016年11月23日，辟谷第28天。
今天已经是第28天了，不知不觉已经过了4周。这一周比较忙碌，准备讲座，每天很充实。
- r. L# V" C1 J) t上下午和同事一起做操，走路上下班，现在真的习惯了这样的锻炼方式。每天过得轻松自在，随遇而安，好开心！和先生的关系也是越来越好了，我能接受他的一切，感觉到他对我的关心和爱！真幸福，真感恩！
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惜福

2016年11月24日，辟谷第29天。
4 m" @# V( q8 ?0 |, T2 a- D今天开会，早早起来，搭老师的车去金外。上午听了两节课，下午轮到我做讲座，一个半小时的讲座还算轻松地讲下来，老师们反映不错！总算一件事情结束了，为了对这段时间来自己辛苦的奖励，晚上学校请客我竟然吃了好多东西，尽管比平时吃得要少，但是胃宝宝明显感觉到胀了。对不起，胃宝宝，明天我一定不吃了。还是继续辟谷，向49天进发，加油！

惜福

2016年11月25日，辟谷第30天。
今天进入辟谷第三十天了，真快，不知不觉竟然过了一个月了。今天一早，搭老师的车去金外参加活动，上午听专家讲座到12点半，中午在学校一起吃快餐快餐很丰盛，而我竟然也不太馋，就吃了一点蔬菜，饭没基本没吃。下午到青少年宫担任小学科学实验比赛的裁判，直到四点左右结束。坐BRT回家，回家后吃了一些水果，可能又吃多了，感觉胃宝宝有点胀，看来这两天有点放纵了，赶紧给胃宝宝做大爱，向它道对不起，允诺它下次一定要注意了。
辟谷来最大的变化还是心态上的，现在似乎找到了游戏人生的感觉，对待一切人事物不再那么执着了，也不太回去较劲不太在乎别人的看法。很多事情我也只管自己做好而不去在乎别人怎么想。这种感觉真的轻松了许多，心情愉悦，淡定从容地过好每一天！

活出自己

惜福 发表于 2016-10-28 16:04
9 t  w1 {5 t8 y/ ^! ]' w2016年10月28日，辟谷第二天
& @. {8 a4 r" s$ W) a* z      今天是清水辟谷第二天。 ...

4 e- Y9 e% b! O& I/ ]. a“女儿从小到达没让我操过心，我总觉得自己没尽好一个母亲的责任。但听了张老师的语音课后，我不这么认为了。我现在倒是觉得正因为我们一直以来很多事情让女儿自己做主（包括文理科选择、高考志愿填报等）的做法是正确的。现在女儿独立自信，对自己的专业很满意，也很优秀。大三就被选为公派留学生赴德国交流。在信中，我想女儿说了自己的一些人生感悟和对她的祝福与期望。我想我的语气是真诚的交流，而不是强制式的命令。”
看了您的这段话，我对儿子的内疚上了很多，我也要向您学习，好好准备，自然辟谷，然后走进一个更美好的未来。

4 ~  q$ p. Z# y5 V# P

惜福

活出自己 发表于 2016-11-26 22:22
4 V: K; {( [  L" [( ?“女儿从小到达没让我操过心，我总觉得自己没尽好一个母亲的责任。但听了张老师的语音课后，我不这么认为 ...

太好了，我们一起加油！
1 Q$ y6 y2 R& b9 j/ }

惜福

2016年11月26日，辟谷第31天。
今天是周六，早上虽然早早醒来，但是难得的休息日，想睡个懒觉。先生今天回老家喝喜酒，问我要不要去，我决定不去了。一来下雨天，去了也无聊，二来正在辟谷中，反正去了也不吃东西。所以一直躺在床上听喜马拉雅节目，到八点多起来。做了操，这几天一忙都没顾上锻炼，本来想出去走走，但是看到外面下雨，还冷兮兮的，就又偷懒了。
整个上午就窝在沙发里看电视，还吃了一些零食，知道这样不好，但是想到张老师说吃了就吃了，也就不纠结了。中午午睡了两个小时，下雨天最适合躲被窝。明天要出去锻炼了！
晚上听课胡老师的语音课，也和他说了我的情况，胡老师鼓励我继续辟谷，是的，离49天的目标很近了。辟谷以来，我感觉看周围一切都是那么的祥和，心情总是能够保持平和的状态。不忧不惧，一切顺其自然！如此，甚好！
( A9 g! t9 h# R) P

豫-莲香

你好棒！向您学习！
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桃花源中

你好棒！连续辟谷一个多月，真不可思议，我还在准备中，好羡慕，不知哪年月，到达你这种境界！

惜福

2016年11月27日，辟谷第32天
今天周日，睡到8点钟起床。好几天没洗头了，准备步行到四牌楼去洗个头，来回走了两个小时，步履轻快。路过新华街一家卖羽绒衣的店，进去试穿了几件衣服，都感觉挺不错的，老板娘还夸我身材好，穿起来都好看。真开心！挑了一件短款的翠绿色羽绒衣，美美的回家。
+ d$ W. V! I% E! {& g& V午睡了一下，和先生一起去试驾宝沃新车，结果车子开去义乌了，和老板聊了几句，就回了。
3 f4 R; c: ?. `3 L0 p我提议去师大校园拍几张美照。校园里银杏叶黄了，很美！先生不厌其烦地帮我拍照，真的很感谢他，挑了几张漂亮的发朋友圈，引来一片赞美，哈哈，开心！
回来做了操，拉了筋，状态很好，基本没怎么吃东西。感恩一切！生活真美好！

惜福

辟谷第32天，减重8.5公斤。

阳光心语

辟谷第32天，减重8.5公斤。向你学习{:7_144:}

惜福

2016年11月28日，辟谷第33天
辟谷以来，已经把吃了六年多的抗抑郁药停了，现在每天心情美美哒！睡眠时间虽然减少了，但感觉白天精神状态很好，没有疲乏感，工作效率都提高了。
7 T# t% x. o6 U8 F  w; h$ l* m今天还是走路上下班共两个小时，上下午各做一次操，拉筋两次，各40分钟。
" q+ X6 o3 F3 v5 P今天晒了被子，垫了电热毯，感觉生活好幸福！一天不饿不馋，没吃东西，只喝了少量水。一切都是那么美好，感恩生活，感恩生命中遇到的每一个人！这是自心底油然而生的感觉！