好好学习辟谷，找回健康与自信！

惜福

2016年11月29日，辟谷第34天
+ V. n' d- o: S/ D0 p早上起来称了体重，51.3公斤，已经减了9.2公斤，到随着辟谷时间的增加，对于体重我倒是真的没有那么关注了。我更为关注的是辟谷期间自己的心理变化，特别是心态的变化。现在，离开药物我也相信自己可以每天过得很好，每天享受大自然赠予的一切，每天感受先生对我的爱！
5 C8 g7 u# [% B5 Q6 X3 u% _每天走路上下班已经是一种享受，边听着往期的语音课，边轻松的走着，一路上都是美好的事物，感觉世界在我眼中是那么的和谐，富足！
$ y1 n5 b6 s& ^: s8 w办公室里工作也是那么的美丽，同事是那么的亲切可爱，感谢！每天上下午和同事一起做操，中午出去晒晒太阳，一天充实而祥和，晚上回到家，感觉家是那么的温馨舒适，期待着今晚的语音课。真好，已经习惯了不吃饭的日子，感觉时间很充裕，生活，工作，学习，每天能量满满的！

0 J9 D' R7 j8 I1 W3 v& B+ u7 A

惜福

惜福 发表于 2016-11-29 19:30
( w6 K& Z0 }7 A8 L7 Q7 C2016年11月29日，辟谷第34天
早上起来称了体重，51.3公斤，已经减了9.2公斤，到随着辟谷时间的增加，对于体 ...

2016年11月30日，辟谷第35天
; _/ Y+ [0 P! F0 l不知不觉已经辟谷5周了，昨晚语音课上和张老师说了我的情况，得到了张老师的大力鼓励，我对49天辟谷充满信心，更重要的是对于彻底摆脱抑郁症的困扰充满了信心！
% L! o( Z( R2 p1 u8 N# p; R每天生活充满了力量，辟谷期间工作效率明显提高，每天走路上下班成了一种习惯，更觉得是一种享受，无论在办公室还是回到家里，都感到是那么的温馨与愉悦，工作着是美丽的，生活更是充满了无限的激情与力量。
现在练功也是更加得心应手了，边走路边听着往期语音课的录音，边做叩齿吞津，边对身体做大爱，每天都很充实！今天同事碰到我还说，怎么越来越苗条，越来越精神！看来辟谷的神奇效果已经在我身上得到了体现！感恩龙腾！感恩一切！

惜福

2016年12月1日，辟谷第36天
    又是崭新一月的开始，一切都是那么美好！早上醒来较早，打坐一会儿有点困，又睡了回笼觉，六点三十五起床。称了体重，51千克，回到了大学时代的体重。
边走路去上班，边听着喜马拉雅往期的语音课，边做叩齿吞津，现在越做感觉越顺手，口腔里津液满满的。不知不觉就走到单位了，走路也是一种享受了。
1 u( ~' b$ N7 e$ r% p  s5 u今天照例忙着出卷子，办公室里也很安静，基本没人打扰。上午和同事一起做操，中午拉筋40分钟后午睡一小时，起来继续工作。一天也只喝了很少量的水，大概50ml左右，也不饿不渴，工作效率很高。
: Z8 F$ N5 G( J) m- }4 l9 @- y辟谷的日子中，生活、工作一切都照常，丝毫没有任何影响，自己也感觉奇怪，三十几天没吃饭哪来的精神？现在无论是身体上还是心态上都发生了很大的变化，这是很神奇的，特别是看待事物的态度有了很大的改变，感觉一切都是光明喜悦的，随时能找到感恩的感觉，包括对待先生的态度，越来越发现他身上有许多值得我学习的优点，我也越来越能够接受他现在的样子。
" ^) _7 y2 C8 ?( S) a对待自己的态度也比以前更随缘了，不再那么追求完美了，找到顺其自然的感觉了。世界因我而美丽！感恩！

williamzw

很棒！  支持你。  已经辟谷37天了， 加油！
) `/ Z! Y# r6 o( V, M+ _8 a
% D" c  O7 w* ^" F8 H) M" h日记很精彩， 帮你搬到辟谷日记版块。

惜福

williamzw 发表于 2016-12-2 13:31
很棒！  支持你。  已经辟谷37天了， 加油！

4 H$ i" d+ Z3 }4 x! ?! K1 F日记很精彩， 帮你搬到辟谷日记版块。

谢谢张老师，您的鼓励给了我强大的力量！遇见您，遇见龙腾是我今生最大的福报！我会继续做好我自己的！

惜福

2016年12月2日，辟谷第37天
今天真是一个难忘的日子。早上照例早早起来，洗漱后对着镜子打量自己，发现辟谷以来精神状态越来越好！看着镜子中精神抖数的自己，真心地夸奖了自己一番，对着全身上下大爱健身一遍，然后美美地出门了。
一路上边听着喜马拉雅中往期的语音课，边做着叩齿吞津，感觉口腔中津液很多，越做越自如了。吞津后胃里饱饱的，还不时打饱嗝。一路上走得很轻松，试着体会有人推着背后命门穴的感觉，真的是越走越轻松的。
今天到办公室后，打开QQ，看到张老师加我好友了，心里一阵激动。于是，试着给张老师发信息，和他说了我的情况，还把我辟谷日记的链接发给他。心想，这段时间张老师应该很忙，不一定能看到我的留言，随缘吧！可是没想到，中午是竟然收到了张老师给我的回复，张老师不仅鼓励我日记写得不错，而且还把我的日记报到了精品日记版块。真是太激动了，这是给了我强大的力量和信心啊！感谢张老师，您在百忙中能够关注到我，并给予我强大的力量，我一定会继续加油，听您的话，好好练功，好好修德的！
辟谷37天了，从开始时更多地以减肥为目的，到现在的不再关注体重，而更多的是体会辟谷以来自己心态上的变化，这中间经历的微妙变化真的很神奇！
遇见龙腾，遇见张老师是我此生最大的福报，我有足够的自信，从此之后我会越来越健康，越来越幸福的！感恩！

蒙-如水

你好，很高兴和你一批一起进山，你做的真好，向你学习，你一定会越来越好的，我们一起加油！{:7_136:}

人生已过半

一口气看了你的日记，佩服

蒙-如水

惜福 发表于 2016-10-28 16:04
2 O/ {) q  U! Y) ~1 Z: e2016年10月28日，辟谷第二天
0 M# L# T# C  v& f3 e; ^- i      今天是清水辟谷第二天。 ...

3 r/ O0 `4 n, O有这么好的女儿，你好有福。对，对自己好点，爱美就会越来越美。加油！

惜福

2016年12月3日，辟谷第38天
今天是周六，可是还是早早醒来了，感觉辟谷后睡眠时间比以前少了很多，有时真正睡着也就三四个小时，但是醒来后精神状态比以前睡8个小时还要好。这难道真的是所谓的“气足不思食，神足不思眠”吗？真是太神奇了！
5 E. r4 V. e; K早上起来后边做操边对全身上下每一个器官做大爱，现在以这样的方式关爱自己的身体已经成为一种习惯，而且越做越自如。然后拖地，以前拖地都是先生做的，但是从今天起我决定做一个好女人，把家里收拾得干干净净的！等先生吃好早饭后，我俩一起步行去我单位，我带着他沿着我平时上班有的路走，我去洗头，他陪我，洗完后又走回家。来回共十公里。感觉有他陪着走好温馨的。回家后，他去吃午饭，我午睡一下。
- r( `& T  |) Y! w! w% D下午，和他一起去看车试驾，先生看中的宝沃越野车又到了新的试驾车，他试驾后感觉很满意，看他对这款车这么情有独钟，我决定今天定下来，这样可以赶在元旦前提车，也算是给他的新年礼物了吧！于是和老总谈了要求，老总也很爽快，答应优惠八千，马上签合同。没想到这么快就搞定了。回来路上，先生还在说，竟然这么快就决定了。我笑着说，既然你喜欢，就听你的，反正主要是你用车，我反正以后都是走路上下班的。终于完成了一件纠结多时的心事，也祝愿到时提车快乐！
% z! C3 Y+ L2 x7 a1 k5 w今天晚上语音课张老师为51期学员发信息，我准时打开掌门收看直播，没想到刚听了10分钟就接到了信息，不断打哈欠，口腔内有大量津液，向张老师反馈了情况，张老师的记性真好，清楚记得我辟谷的天数并且鼓励我加油！谢谢老师给我强大的力量。我一定会越来越好的！感恩一切！
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沪-可可

看了你的日记，变化真大，你会越来越好的，加油！

豫往事如风

向您学习，感觉您做的非常好，日记写的挺详细的，感觉很受益，我今天晚上也接到信息了，想要开始自己的第二次辟谷了，我也会把自己的体验写出来和大家分享的。加油！胜利就在不远处等着你呢！
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惜福

豫往事如风 发表于 2016-12-3 23:16
$ Y8 W# W/ z$ I/ Z5 C) @向您学习，感觉您做的非常好，日记写的挺详细的，感觉很受益，我今天晚上也接到信息了，想要开始自己的第二 ...

加油！看好你哦！我们一起努力！
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惜福

沪-可可 发表于 2016-12-3 22:10
5 T( N/ H" }, [$ A( t3 H看了你的日记，变化真大，你会越来越好的，加油！

是的，结缘龙腾是我们今生最大的福报！我们一起努力！
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惜福

2016年12月4日，辟谷第39天
今天是周日，上午和先生一起到智者寺参加放生仪式，他每个周日都会去，我是第二次参加。看到门口地上放着的各种小动物，泥鳅，螺蛳，红鲤鱼，野鸽子，还有一只被夹子夹伤了腿的野兔，心中不由得升起一股悲悯感。是的，在佛家看来众生平等，万物皆有灵性。事实上确实是这样，学了大爱健身法后，我对这一点已经是深信不疑了。尽管，一次放生拯救的只是有缘的少数动物，然而在这种神圣而又殊胜的氛围中，我体验到的是对生命的无限敬畏与尊重。感恩宇宙万物！我爱你们！
仪规结束后，我一个人去走了霞客古道，来回一个多小时的山路我走得还算轻松，辟谷以后还是第一次爬山，一边听着往期语音课一边走着，感觉心情愉悦。今天听到的是一年前蓝鲸老师的分享，讲得真好！特别是她对大爱健身法的亲身实践和体验总结出的经验，真的太打动我了！太有共鸣了！是的，爱自己就要接受自己的一切，爱自己的美丽，同时也要爱自己不完美的一面！
4 U0 [! o2 b0 K# Z2 c! `回家午睡后，和先生一起在小区里漫步，秋意加浓，小区的景色竟然是如此美丽。先生耐心地为我拍照，真的谢谢他！感觉生活是如此美好，幸福！
今天晚上没有语音课，就坐沙发上玩手机，一个晚上就这么浪费了，白天走路有点多，也没出去散步。明天又是新的一周，还有新的工作等着我，加油！

柠檬杯

一口气看完楼主的日记，感觉您真是太棒了！向您学习
& p3 L5 O" |' }* S5 w

惜福

2016年12月5日，辟谷第40天
; H0 Q1 Z' F/ ]5 z; e# g2 a今天周一，到办公室准备本周要出的两份卷子。现在已经越来越喜欢办公室安静地不受打扰的工作状态，感谢领导给我们安排一人一个办公室，这样可以了不受干扰，安心做自己的工作。感恩！
- n; s" Q/ ]5 i+ y8 j8 K1 [上下午各做了一遍操，边做边对全身做大爱，已经越来越自如了。早上好走路边做叩齿吞津也感觉越做越好，口腔津液满满的。张老师说这是好现象，说明身体好。一天没有饥饿感，也很少喝水。
今天晚上主任请我们初中组小聚，席间喝了一杯黄酒，吃了一些蔬菜，胃没有不适感。难道真是进入收放自如的状态了吗？不过，接下来几天尽量推掉饭局，不吃东西了。晚饭后回来有点晚了，语音课只听了后面一部分，有时间再看回放吧！
辟谷以来，我最大的改变还是心态上的，特别是对人对事的看法发生了很大的变化，与人为善，广结善缘，遇事不急不躁，淡定从容地过好每一天！加油，我一定会越来越好的！

沪-梦蝶

哇，好厉害，每天都有不一样的感受，感谢分享，学习学习，谢谢啦

豫水蓝蓝

一口气看完了你的日记，你太棒了，我要向你学习！

清晨星星

看到你的进步，我都替你高兴，看有那么体贴的老公，优秀的女儿，还有一份满意的工作，多好呀，知足者常乐。放平心态，于人和善，与事不纠结，不着急、不发火。相信自己是最棒的！