TA的每日心情 | 2017-5-21 20:44 |
---|
签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
|
楼主 |
发表于 2016-12-15 21:41:50
|
显示全部楼层
2016年12月15日,复食第一天8 e& e' T% t# z6 y
昨天结束了长达49天的辟谷,今天开始复食了。总结这次辟谷自己的身心变化,主要有以下几点:
- a! _! t* Y- h, _* i: G1.辟谷第二天开始停止服用了6年多的抗抑郁药,期间情绪状态一直很稳定,而且比服药时心情更愉悦;
5 W1 @7 E! K; T' X2.体重从60.5公斤减到50.5公斤,共减了10公斤,感觉身轻如燕,感觉穿什么衣服都很有型了;( ^, m: S9 i( A: f6 e2 L1 j6 A; K
3.皮肤变得细腻光滑了,同事碰到都说精神状态很好,也比以前年轻了;
0 b8 ~$ r+ d9 T( r* d( @4.和先生的关系更和谐了,特别是看到了他身上的许多以前习以为常的优点,也没接受以前看不惯他的一些缺点;3 W8 L, u) u- d) b
5.通过大爱健身法,找到了和自己身体沟通的感觉,直到怎样爱自己了,也更懂得接受不完美的自己了;2 N0 W" H) m) B2 ~) N( w4 T
6.懂得感恩周围的一切,找到了生活中的许多乐趣;
' I5 o# v" m/ { t5 M5 b7.运动成为了一种习惯,而且非常享受运动的过程,每天都心情愉悦地进行适量的运动;
2 \" L# Y+ ]+ O4 m) u' d! M4 o. F! ]8.遇事能不急不躁,心平气和地对待了,而且直到凡事应顺其自然,不要勉强自己……4 c) l# a: A5 a9 W# p/ w
今天中午怀着感恩的心情吃了一碗馄饨,晚上吃了一个橙子和一些坚果,出去跑步一个小时,跑得全身舒畅,神清气爽!
6 s. o3 @8 s. V# V接下来我准备每天做好十二项功课,期待下一次辟谷!
! Z% x' n( H* B! ]& e正如张老师所说的辟谷是一辈子的事,要好好养欲,把辟谷期间美好的体验继续应用于日常生活中。有心练功,好好修德。争取做一个如水的好女人!加油!
% x' H6 [0 N/ j2 v7 C, H2 y' m, v/ T, |6 C( _
|
|