学习龙腾辟谷的第一次辟谷

辽一本空

        2016年11月28日，辟谷32天。昨晚十点钟睡觉，大约每两小时醒一次，辟谷期间睡觉少，也都是正常的，是大脑的调整过程，不需要在意，既便睡的少，白天也不会犯困，精神特别足，前提是做好辟谷前各项功课。         五点再次醒来，起床静坐一个半小时，六点半下坐，小便一次。叫妻子起床，一起步行去早市，路上叩齿吞津，与身体做大爱，往返4.4公里，到家八点钟，妻子煮了点羊肉，看她吃的挺香，身体的需求，妻子没吃素，我已吃素几年了，对肉没有感觉，看她吃饭，我没有饿感，不馋也不想吃，我去洗漱。          八点半朋友车到了，接我去办事，办完事又送我去另一地点，顺便办点自家事，一切妥当，已过中午，回家路上步行，后背又点酸的感觉，突然间胃也有些痛感，胃病已三十多年了，这是气冲病灶，没什么大不了的，赶快与身体做大爱，十几分钟后就好了，背也不酸，胃也不痛了，可能天气冷的关系，手有些凉，有可能这也是导至背酸.胃痛的原因，所以北方的谷友们，冬季辟谷一定要注意保暖，千万别着凉，再说着凉感冒就分不清是感冒，还是气冲病灶。          到家一点多，妻子不在家，去上课了，过一会她上完课回来，拿上东西，又去办事，我休息一会，胃又有痛感，可以肯定的是气冲病灶，没有理它，看了戒贤师父的辟谷日记，又看了辽_心静盘绵的辟谷日记，写的各有感悟，各有对辟谷的认识，难怪功课里要求多读辟谷日记，和读精品日记。妻子晚上吃饭时依然去看，我还是对吃没有感觉，她吃完饭，拿了一个香瓜梨，同时问我想吃不？我说我今天全辟谷，一天了水都没喝，口中津液非常多，不想喝水，更不想吃水果，神奇的辟谷，能让人去掉一切贪心，去掉一切欲念。辟谷继续中，谢谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

豫-莲香

好棒！夫妻双修，敬佩
2 y: s; Q/ X) N. j

辽一本空

豫-莲香 发表于 2016-11-28 23:28
好棒！夫妻双修，敬佩

夫妻和谐，家庭幸福，双休也就自然形成。

辽一本空

        2016年11月29日，辟谷33天。昨天气冲病灶，有些困，听完张老师的课，九点半就睡觉了，一觉睡到一点半，起夜后又继续睡，睡到三点醒，想盘坐，但还是困，又继续睡，睡到五点五十自然醒，没有困意了，起床活动一会，叫妻子起床去早市，路上往返4.3公里，做叩齿吞津，与身体做大爱。中医学讲脾主肌肉，昨天的胃痛，引发了肌肉的不适，今天感觉浑身肌肉都酸，这是好事，是肌肉在辟谷期间开始动了，会把里面多余的物质推出来，排出体外，这种感觉只有辟谷到一定时间才能知道，只有几天的辟谷是无法感悟的。         八点多到家，妻子做饭、吃饭，我过去看她吃，不馋、不饿、不想吃，她吃完饭又拿一个香瓜梨，问我吃不，我说不吃，她自己吃了。我去洗漱，小便一次，洗完漱打开手机签到，与谷友问侯打招呼，聊几句。大约八点四十，感觉多少有点便意，去洗手间，拉肚子了，这也是昨天胃痛的原因吧，胃寒应该是这次辟谷辟开了。九点钟坐车去办事，办完事已中午，朋友要吃饭，我说我不能吃，他问为什么？我说我在辟谷，他向我了解了一些关与辟谷常识，完全推翻了他的想法。          坐车回家，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，今天胃已经不痛了。到家近一点，又睡了一个小时，睡醒后有点渴，喝了一瓶(330mL)水，分三次喝的，休息一会，看了两篇精品日记，一篇是黔_修心的，写的很感人。另一篇是浙_若水的，关与夫妻之间关系的，写的很真实。看完休息一会，《道德经》还有五章没看完，虽然已看过多遍，还是想继续看完，虽着年龄与知识的增长，每看一遍都会有新的感悟，《老子经》五千言，真是包罗万象，自然为道，德行天下。老子曰“信言不美，美言不信。善者不辨，辨者不善。知者不博，博者不知。圣人不积，既已为人己愈有。既以与人己愈多。天之道，利而不害，圣人之道，为而不争。辟谷继中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年11月30日，辟谷34天。昨晚家里来了客人，没听上直播课，客人走时已十点，直播课已结束了，直接睡觉，一觉睡到两点，起夜一次，又继续睡到五点自然醒，起床盘坐到六点，下坐看窗外，外面下雪了，洗漱称体重58公斤，又下降0.5公斤，妻子起床做饭炒菜，牛肉炖干笋，炒红蘑，辣白菜，看她吃饭真香，但我依然不馋、不饿、不想吃。          与朋友提前约好八点半接我，七点多来电话，因下雪约到改日，正好换完家具，有些茶还没归位，我和妻子一起把茶都搬回原位，也没感觉累。忙完休息一会，正好昨晚的课没听，上午有时间把昨晚的课听了，听完课休息一会，开始看书，再次拿出汉魏伯阳《周易参同契》，虽然看过几遍，从温此书还是有新的收获，当年魏伯阳祖师游长白山，偶遇赤脚大仙，回去写了这本《周易参同契》，被后人称为万古丹经王，以周易的卦爻解释了炼丹与自然宇宙的关系，炼丹不追求外丹，而是天人合一，顺其自然，顺成人，逆成仙的理论。         中午看外面雪停了，赶快去印双杰买玉米楂(cha)子，卖玉米楂子的看见我就笑了，她说下雪了，又要喂鸟了，我说是的，她问我买多少斤，我说先买二十斤，她拿了个半袋子出来，称了一下二十四斤，我说都要了，今年已经是第九个年头了，每年下雪的时候就在花园的两个井盖上喂麻雀，每当看到两个井盖满满的麻雀(最多时大概有300多只)，心想、在这寒冷的冬天，能让它们吃上一顿饱饭，有了热量，也好过冬，麻雀的寿命是十年，零下十五度没有窝就会冻死，再说今冬吃的好，也是为明年春天下一代的繁衍，有一个健康的身体，人与物都一样啊！         喂完它们，休息一会，看了两篇精品日记，妻子做晚饭，我问她做什么？她说自己看一下就知道了，我看了一下，早晨的牛肉炖笋，又炒了个西兰花胡罗卜，我不馋、不饿、不想吃，唅了两个乌梅，辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年12月1日，辟谷35天。昨晚有些困，九点四十就睡觉了，十二点半醒，又继续睡到三点十五自然醒，起床盘坐，做小环丹(即默运五行)，做完五点二十，身体微微出汗，又出现困意，睡到六点半，起床叫妻子去早市，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，往返4.4公里，今天感觉身体轻松，没有不良反映。          八点半到家，妻子做饭，我洗头、洗漱，洗完正好她吃饭，看她吃饭香，我不馋、不饿、不想吃，九点钟坐车倒地铁去茶城，见几位老茶友，聊天聊到十二点半，又去另一茶友的店，有点小事，他不在，我就往家走了，先坐地铁，下地铁步行两公里，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，到家正好两点钟，喝了杯温水，今天有渴的感觉，过一会又喝了半杯，体息一会，看了两篇辟谷精品日记，一篇是胡俊华老师带80就岳父辟谷，另一篇是黑色人生的，看完正好妻子吃饭，去看一下，黄瓜半蜇皮，半绿豆芽，炒雄蚕蛾，三个菜，看着她吃，我不馋、不饿，唅两个乌梅，继续看书，增长知识。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

           2016年12月2日，辟谷36天。昨晚听完张老师的课就睡了，睡眠非常好，一觉睡到三点十分自然醒，起来盘坐，做默运五行，做完五点二十分，全身发热，微微出汗，休息一会，又有困意，继续睡到六点半，叫妻子起床，一起步行去早市，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，往返4.3公里。          八点半到家，妻子做饭、吃饭，我没有饿感，洗漱休息一会，看了一会书，书中有虚靖天师云：“要得心中神不出，莫向灵台留一物，物在心中神不清，耗散真精损筋骨。”这几句对正确修行的人是非常受用的。辟谷、学习、盘坐、生活、工作都一样，万事万物只要在灵台留一物，就会影响正常生活，如若灵台无物，修行即可更上一层楼。         九点半坐车去看一位老友，老哥73岁了，孤身一人，认识二十年了，也是忘年交，非常喜欢与我聊天，平时虽有电话问候，但每隔二个月我就必须去看他，年节要么给他买点东西，要么给他拿点钱，他知识也非常丰富，喜欢喝茶，喜欢藏书，知道我爱看书偶尔还送一本我喜欢的书，虽然岁数相差一辈人，但也是兄弟相称，在他身上也学到很多知识。聊到下午两点，坐车回家，提前三站下车，步行回家，路上依然叩吞津，与身体做大爱，到家近三点，妻子为儿子找一份资料，都翻便了，找了一天也没找到，我到家衣服还没脱，就听她高兴的喊了一声找到了，她说功夫不复有心人，终于找到了。休息一会她做饭，做了拌黄瓜，韭菜炒鸡蛋、炒豆芽(自家生的豆芽)，她吃饭时我去看，没有饿感，不想吃饭，喝了半杯水，看了棋子的精品日记，看完又继续看《周易参同契》。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

         2016年12月3日，辟谷37天。昨晚张老师的课上到了十点钟，张老师非常辛苦，感谢张老师。听完课就睡觉了，睡眠特好，一觉睡到四点钟自然醒，起床盘坐，这几天一直在做小环丹(默运五行)，感觉非常好，每次做完都正好一个时晨，身体发热，微微出汗，精神特别足。         辟谷开始的时候，盘坐有些坐不住，每次不足两小时，我一直在想是否要换一种导引，这几天改用了小环丹，又回到了以前坐的时间，看来每种方法必有它的所用之处，就拿辟谷来说，心态放松，体育锻炼，叩齿吞津，大爱健身，是辟谷必不可少的方法，不学会这些方法，就随意辟谷，结果只能是挨饿，只是叫断食而已，并不是辟谷，辟谷是你首先要学习辟谷，了解辟谷，慢慢进入状态，自然发生辟谷，这样才能轻松辟谷，成功辟谷。         六点十分下坐，叫妻子起床，一起步行去早市，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，往返4.4公里，到家八点钟，妻子做饭，我洗漱，她饭还没做完就有事出门了，出门前喝了半杯温水。步行去地铁站，路上做叩齿吞津，坐地铁去浑南办事，两件事办完一点钟，朋友要吃饭，我说我在辟谷，什么都不吃，他向我了解了关与辟谷的知识，我给他详细讲解了，他非常感兴趣，也想学习，我让他别急，先多学习、多了解，聊完他送我去地铁站，坐地铁回家，又能步行一段。          到家两点钟，休息一会，有点困意，睡了一个小时，睡醒喝了半杯温水，妻子做饭吃饭，我依然去看她吃饭，不饿、不馋、不想吃，继续看书学习，知识装进自己的脑子里，谁也拿不走，辟谷身体健康也永远是自己的。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

恺度生活

辽一本空 发表于 2016-12-3 18:30
2016年12月3日，辟谷37天。昨晚张老师的课上到了十点钟，张老师非常辛苦，感谢张老师。听完课就睡 ...

- [6 [: O* w0 g1 u, C1 [本空师兄太棒了。我也喜欢喝茶，原来还在纠结辟谷中要不要喝茶，现在感觉还是顺其自然吧。另外也要向你学习在以前吃饭的时间读一些自己喜欢的📖。🙏。

沪-可可

本空师兄真棒，学习了！

辽一本空

          2016年12月4日，辟谷38天。昨晚是张老师为51期学员发信息，我依然在辟谷，也随缘接到了信息，加强一下，为后面的辟谷做加持，听完课九点半，没有及时睡觉，因为有些事情要做，睡觉时已十二点，一觉醒来近五点钟，起床盘坐，静坐到七点，下坐洗漱。
1 C# s/ z6 s' G/ F* s         今天与朋友约好八点半就到，也没与妻子去早市，七点半出门，出门前喝了半杯温水，出去打的去目的地，到达正好八点半，朋友接我上楼，聊了一上午，聊完已经十二点多，朋友要请吃饭，我告诉他们我不能去吃，因为我在辟谷，朋友听了非常惊讶，向我了解辟谷，我向他们详细讲解了关与辟谷，他们说受益非浅，有机会想多学习。
/ J- {! B9 M  Z) q         临走时朋友要开车送我回家，我没让，我说我今天步行五到十公里的功课还没做，出门必须走五公里以上，朋友同意了。告别朋友一路步行，做叩齿吞津，与身体做大爱，走的身体微微出了点汗，只差三站就到家，怕感冒，坐了三站车，到家近两点钟，有点渴，喝了一杯温水，也不累，妻子开始做饭，我俩这些年来一直一日两餐，下午三点前后一定吃饭，她吃饭时我依然过去看一下，她吃的挺香，我不馋、不饿、不想吃，唅了两个乌梅，又喝了半杯水，开始看书学习，看着看着有点困，就盘坐了1小时，立刻就精神了，又打开了《沈氏玄空学》继续看一段，从温了关于论“上山下水到山到向”，论“三星五吉”，论“一四同宫”，论“反吟伏吟”，每看一遍都有一遍的收获，难怪说“书读百遍其意自见”。真是不一样啊！辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

沪-可可 发表于 2016-12-3 21:47
# N2 c& q2 T6 ]8 G- B% I$ T+ }- K本空师兄真棒，学习了！

感谢光临！互学互助，共同进步。

辽一本空

恺度生活 发表于 2016-12-3 21:05
* S* W1 ]- [- ^1 [本空师兄太棒了。我也喜欢喝茶，原来还在纠结辟谷中要不要喝茶，现在感觉还是顺其自然吧。另外也要向你学 ...

谢谢！有机会一定坐下来品一道茶，吃饭就是吃饭，看书就是看书，最好吃饭时不看书。

辽一本空

         2016年12月5日，辟谷39天。昨晚睡的早，九点半就睡了，睡到十二点半醒了，又继续睡到两点醒，盘坐一小时，继续睡到五点自然醒，没了困意，起来盘坐到六点半，妻子已起床，今天她要早去儿子的高中学挍，给儿子办事，今天我俩就去不上早市了，我自己在园区内步行锻炼身体，步行了近5公里，同时做叩齿吞津，与身体做大爱。今天做叩齿吞津时，突然想起看道家经典时有一句话，“自家水”才是养生的精华，一直有些似懂非懂，早晨走步时忽然明白了这个道里，津液乃"自家水”，叩齿生津是也，液乃汗液，尿液，唾液，非自家水，古人写书用词真是隐藏的很深。          散完步到家八点了，洗漱休息一会，喝了半杯水，开始看书，等妻子回来，九点钟妻子回来，她吃饭，看她吃的香，我不馋不饿，也不想吃，她吃完饭我俩一起去给儿子寄特快传递，寄完又一起坐东去五爱街买东西，快到年关了，每年都要妻子的堂兄或堂嫂买一份过年的礼物，过几天过元旦时带过去，买完东西坐车回家，到家一点多了，有点渴，喝了半杯温水，休息一会，看了两篇精品日记，一篇日我是大神的，另一篇是敏娜的，他们的辟谷日记写的都非常好，难怪给推荐为精品日记，看完有点困，盘坐两小时睡着了，妻子叫我才醒，说了几句话，就写了今天的辟谷日记。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

黑一切随缘

重头到尾看了你的辟谷日记，做的好分享的也好，我正在学习当中，我要把功课做好，像你学习，有心练功无心成功，加油！

辽一本空

        2016年12月6日，辟谷40天。昨晚张老师再次为五一期谷友发信息，我又接到了，打嗝、身体发热、出汗、口中津液特多，为后续的辟谷加强一下。听完张老师的课九点四十，就睡觉了，十二点半醒一次，两点半再醒一次，起来盘坐1小时，继续睡到四点半，再起来盘坐到六点十分，下坐叫妻子起床去早市，路上叩齿吞津，与身体做大爱，往返4.4公里。         八点十分到家妻子做饭，我洗头洗漱，妻子吃饭时我去看，她做了酸菜炖羊排，黄蚬炒青椒，辣白菜，爆炒羊肺，菜还真不少，她吃的真香，我看着，不馋、不饿、不想吃，喝了半杯温水，开始看书。          九点半步行去地铁站，两公里，路上叩齿吞津，与身体做大爱，今天有时间，去茶城取两提存的老茶，九二年中茶黄印熟茶，到茶城十点半，见到了几位茶友，虽然我不能喝茶，水也不喝，还是与茶友们聊到下午一点多，拿两提茶依然做地铁回家，还可以步行两公里，到家近三点钟，休息一会，看了两篇精品日记，一篇是笑一的，另一篇是巧贤的，看精品日记也是增加能量的方法之一，读日记，写日记，对辟会增加能量，其实能量并不玄，不过就是放松心态，增加信心而已，你看的越多，写的越多，经验就越足，这样你的辟谷就离成功越来越近，三点半妻子吃饭，我站着看，与她聊天，不馋、不饿、不想吃，随手抓几粒花生米，吃到嘴里真香啊！原来花生米是这么好吃，真惜一切食物，不要浪费每一粒食物，真惜自己的口福，给子孙留些口福吧！辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年12月7日，辟谷41天，昨晚是胡老师的课，听完课九点四十就睡觉了，睡到十二点醒，又继续睡到两点，起来盘坐一小时，又继续睡到五点，没有了困意，起来盘坐到六点半，妻子起床，与他一起出去运动，围着园区外围步行两大圈，近4公里，路上叩齿吞津，与身体做大爱，回家八点钟。妻子做饭吃饭，我去看，没有饿意，不想吃，洗漱完休息一会。         与朋友约好九点半到惠工广场，出门坐车，到目的地见到朋友，她带我去她单位，聊到十二点，她要请我吃饭，我没同意，告诉她我在辟谷，不吃任何东西，她只好随我愿，她与另一位朋友约的是下午一点钟，我看时间边差不多了，与她告别，步行回家，路上依然叩齿吞津，与身体做大爱，到家一点多，看一下公里数，正好五公里，休息一会妻子吃饭，我照常去看，依然不饿，不想吃，喝了半杯水，吃了几粒花生米，想看辟谷日记，这时有朋友来电话，有点急事，让我一小时到，我出门打车就去了，到了以后等了半小时，见到朋友，聊完事已经五点，又打车回家，路上好堵啊，到家六点都过了，喝口水，开始写今天的辟谷日记。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年12月8日，辟谷42天，早晚九点半睡觉，十二点醒，继续睡到两点醒，盘坐一个小时，又继续睡到五点，起来盘坐到六点半下坐，与妻子去早市，路上叩齿吞津，与身体做大爱，往返4.3公里，到家八点十分。          天气预报真准，八点多开始飘雪花，妻子赶快喂小鸟，拍了一张照片，她说看着近百口在同一张棹上就餐，其乐容容，和平共处，这个大家庭多和谐啊！         小鸟开餐了，妻子也做饭，吃饭，我过去看，不馋不饿不想吃，外面的雪越下越大，把鸟的食物都压上了，鸟太小弄不开，妻了拿了条帚去扫，把条帚都弄坏了，她说她要去买，我说还是我去吧，顶大雪去日杂市场买了新的条帚，这回多买一把，专门给鸟扫雪用。下午1点半看鸟又飞回来，想要吃食，妻子又去给它们扫开雪，看着小鸟顶雪在吃，心中是非常高兴的，难得这样的天，这群鸟还有食吃，它们是兴运的鸟。         三点钟妻子吃饭，看她吃，与她聊天，不饿不馋不想吃，喝了一杯温水，嚼了几粒花生米，这次辟谷胃一直不好，是气冲病灶，时好时坏，与胃做大爱，但还需要养。休息一会，看了两篇精品日记，一篇是刘静宇的，另一篇静心修行的，看完又继续看《沈氏玄空学》，“论向水”，“论城门”，“论七星打劫”，“论四十八局”，“论上上下水到山到向”，“论三星五吉”，“论一四同宫”，“论反吟伏吟”，“论令星入囚”，“论收山出煞”，“论分金”。虽然是从温，但还是有新的感悟，难怪古人讲“朝闻道夕死可矣”。学习就是这样，只要学会了，看懂了，解开真相，死也冥目了。辟谷也是这样，不懂的人感觉神奇，因为他们不懂，还不肯努力学习，总是以能量、营养西医数据往这里套，对不起，我只能告诉你，你与辟谷是无缘之人，你只能活在能量、营养与数据里了，看着会辟谷的人一天比一天健康，一天比一天快乐。还有一部分人听说辟谷，相信辟谷，但依然不肯学习，只是听说，就盲目照葫芦画瓢，就辟起谷来，又饿又馋，硬坚持自己所认为的辟谷，劝这样的朋友，挨饿很难受，好好学习，听话照做，辟谷是自然发生的，不饿不馋不想吃，制定好自己的计划，让辟谷的正确方法分享给你身边的人，让大家健康快乐和谐。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

柠檬杯 发表于 2016-11-23 19:29
' e3 A+ w6 |4 \同修您真棒！向您学习！

9 R/ X( n1 H4 P; B' A* q( O2 F: h互相学习，共同进步，也祝你心想事成。

辽一本空

        2016年12月9日，辟谷43天。昨晚听完志佳老师的课是九点四十分，就睡觉了，十二点醒一次，又睡到三点，起来盘坐到四点半，又继续睡到六点，昨天雪下的大，起床穿衣服去打扫园子里的两个井盖，扫干净，撒上米，先让小鸟开饭，它们早餐时间非常准确。         今天马路上都是雪，早晨没去早市，妻子起床做饭，因为不着急，她自己和面，包豆包，土豆炖云豆，玉米粒粥，黄鲜炒辣椒，九点钟她吃饭时我去看她吃，我没有饿感，也不想吃，她吃完饭休息一会，我俩一起步行去龙之梦，雪后天气晴朗，空气清新，还真不算冷，路上叩齿吞津，与身体做大爱，走得身体微微有些出汗，往反五公里，到家已过中午，喝了标温水，休息一会，看了一篇辟谷日记，又继续看《沈氏玄空学》。         许多人无法理解辟谷的核心，对辟谷怎么辟，比较盲目，通常只追求方法或理论，或有了病才去调理身体，许多人并不大知道什么叫“养心”？即使也知道保养身体，但却不知道养心养性的重要性在于自身的能量场提高。只有能量增强了，正气才充足，才能达到少生病或不生病的健康状态。          现代人有70%处于亚健康状态，那么人们对亚健康的消除，目前还处于萌芽状态，没有完全成熟的解决方法，虽然现在物质高度发展，人们什么保健品都消费得起，可是为什么还是三高不断？归根结底，就是人们生活规律不正常，吃得好、运动少、营养过剩、心灵道德受到污染，因仁、义、礼、智、信五常对应人体五脏，五常失偏自然引起五脏气机紊乱而发生病变。辟谷就是一种自然疗法，为肥胖、亚健康及三高病体服务，人们通过辟谷可以排出毒素，融化多余脂肪，培补正气，延缓衰老。         辟谷养生在辟开进食五谷杂粮的状态下，通过平心静气的吸收自然能量，平衡心理，清除湿气、垃圾，修复损坏功能，达到身体健康，延年益寿的效果。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！