学习龙腾辟谷的第一次辟谷

辽一本空

        2016年12月10日，辟谷44天。昨晚张老师的课九点多就结束了，休息一会九点四十就睡觉了，十二点钟睡醒，继续睡到三点十五，起床盘坐到五点二十，又睡到六点半起床，穿衣服，出去先给小鸟喂上食，回来叫妻子起床，今天周六，不着急，快七点时一起去早市，步行往返4.4公里，路上叩齿吞津，与身体做大爱。         到家八点半，我洗漱，妻子做饭吃饭，我看一下，没有饿感，不想吃，喝了半杯温水，休息一会，隔壁楼上装修砸墙，声音挺大，看书也看不了，打电话都听不清楚，穿好衣服步行去地铁站，路上依然做叩齿吞津，与身体做大爱，到茶城，见到几位老茶友，闲聊天，聊到下午两点，顺便取回存放的两提外加六饼03年易武野生茶一斤装的，13年的易武生茶，也算是壮年茶，这款茶现在都很难找到了，也算有茶缘，还有20饼。          回来仍然坐地铁，左右手各拿10饼茶，到家三点多，也不累，喝了半杯温水，妻子已经吃过饭了，她做了羊排炖干笋，炒蒜苔，烀玉米，我回来时她还在吃玉米，我不馋不饿也不想吃。         现在生活中，很多人都爱好传统文化，养生文化，因为有这个缘，在辟谷养生文化的引导下相聚在一起，为身心健康就而学习辟谷养生术。         辟谷养生可以净化人的身心，陶冶人的精神情操，它是一种精神，能作为人处事的楷模，它闪烁着知慧的光芒引导我们健康的生活。辟谷养生文化，就是这样一种文化，它传承着华夏的文明和知慧，指导着人们身心健康，为人类健康尽到了应尽的一份责任，给现代人类奉献出一份爱心，用简单易懂的现代语言表达了大自然与人体的和谐相处，这就是《大爱健身法》，这就是龙腾辟谷及龙腾辟谷的老师。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年12月11日，辟谷45天。昨晚是志佳老师的课，听完课休息一会，十点半睡觉，睡到一点半醒，又继续睡到四点钟自然醒，开始盘坐到六点钟，下坐先穿衣服去喂鸟，进屋洗漱，今天与朋友约好的，没与妻子去早市。         八点二十分打车去接朋友，一起去办事，办完事十一点半，原计划家里来客人，后给我打电话改时间了，我与朋友分手后，也不着急了，就一路步行往家走，走了一万一千步，路上叩齿吞津，与身体做大爱，今天天气好，空气也好，走的身体出汗了，因为是冬季，又是在辟谷，尽量不要感冒，就坐了六站地的车回家，到家一点半，喝了半杯温水，休息一会，两点半妻子吃饭，我去看，与她聊天，我不饿不想吃，随手抓几粒花生米，嚼完花生米，继续看《沈氏玄空学》。          在辟谷期间，人体对外界的食物摄入减少，清除体内的毒素对身体带来的影响，因此具有清洁功能，另外辟谷激发人的肾间动气，古代称为天一之水，因此具有调节人体免疫功能。          辟谷期间通过心理的自我暗示法，诱导法，通过服气、导引等方法，进入不食五谷的特殊方法，使生理状态、体力、精力、智力不受任何影响，而让人感觉精神足，体力充沛，身体轻松。在辟谷期间人体的能量代谢非常活跃，首先对人体组织中老弱病残的细胞，多余组织进行清除，即可提供能量，又可对多余的脂肪进行自身融解，优化细胞组织，对一些疾病等具有良好的调理效果。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

守望苍穹

辽一本空 发表于 2016-12-10 18:36
2016年12月10日，辟谷44天。昨晚张老师的课九点多就结束了，休息一会九点四十就睡觉了，十二点钟睡 ...

) H# I* y( _+ ~辟谷期间你喝茶了吗？

辽一本空

守望苍穹 发表于 2016-12-11 19:34
% P9 i/ R. q  P4 b3 W4 K辟谷期间你喝茶了吗？

9 q7 @9 F7 n& v1 U0 o  d虽然喜欢喝茶，一直没喝茶，在做准备时就不喝茶了。

辽一本空

        2016年12月12日，辟46六天。昨晚十点钟睡觉，一点钟醒，继续睡到三点五十自然醒，起床盘坐到六点十分，下坐穿衣服先喂鸟，天气预报今天有中雪，就少喂点，下午再喂。六点半与妻子一起去早市，往返4.4公里，路上叩齿吞津，与身体做大爱，到家近八点半，妻子做饭吃饭，我看一下，不饿不想吃。         不到九点，外面开始下雪了，由小变大，天气预报有中雪，还真挺准。今天又出不去了，在家看书吧。         十点钟妻子去上课，外面的雪还在下，我想起前几天换家具，有几个自控钉短，需要去换长的，穿好衣服，顶雪走4站地去换，结果还没有，需要从厂家发货时带过来，反正也不急，一周后再去取，雪下的有些大，坐车回家，到家近一点钟，过一会妻子也回来了，休息一会，她做饭吃饭，黄瓜蜇皮，辣炒海兔，还有昨天的羊排炖笋，我去看他吃，我不馋不饿不想吃，喝了一瓶(330mL)水。外面的雪停了，出去扫一下雪，再喂些食，过一会，两个井盖的鸟都满了，真是幸福的麻雀。         古代道家和佛家借助辟谷和斋戒的方法，来达到净化身心的效果，为修炼上乖之法，打下基础。辟谷在道家和内丹之术为不传之秘，这说明辟谷养生真正地能起到延年益寿的作用。道无价，千金难买道，如果懂得辟谷，学会其方法，受益一生，自己平时就可以用辟谷的方法来调整自己身体，七天、半个月、二十一天或更长时间的调整，给自己身体放假，或自动修复，或排出毒素。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

守望苍穹

46天了，真棒！{:9_172:}

辽一本空

谢谢老师的鼓励！

辽一本空

        2016年12月13日，辟谷47天。昨晚胡老师的课九点十五分就结束了，休息一会，九点半就睡觉，睡到一点半醒，又继续睡到三点五十自然醒，起床盘坐到六点半，昨天喂鸟的食物还有，早晨不需要再喂，叫妻子一起去早市，往返4.3公里，路上叩齿吞津，与身体做大爱，到家八点多，妻子做饭吃饭，我去看她吃饭，没有饿感，也不想吃，洗完漱看了一会书，与朋友约好十点半多见面，九点多步行去地铁站，路上依然叩齿吞津，与身体做大爱。          到茶城十点四十五分，见到朋友，朋友也想辟谷，我给他讲了一些关与辟谷前的准备，以及辟谷期间气冲病灶，和辟谷时的各种反映，与家人勾通好，与自己身体勾通好，每天要写辟谷日记，放松心态，只是不吃饭，不会影响正常生活和工作，如果影响生活和工作了，那只能是断食，就不是辟谷了。         不知不觉聊到一点半，告别朋友依然坐地铁回家，还能走上两公里，到家快三点了，看了两篇辟谷日记，休息一会，喝一杯温水，继续看书《沈氏玄空学》，从温了“论分金”，“论八煞黄泉”，“论三合”，“论奇门”，“论选择”，“论三元伪法”，“论一行伪法”。虽然从温，但还是有新的收获。         辟谷可使人年轻化，通过辟谷，使人脑子清明，生命力旺盛，身体轻盈，关节灵活，腿脚利落，血脂下降，动脉有弹性，白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变的幼滑、淡红、，老人斑减退，全身瘀啡色素变淡，皱文减少，视力好转等。使人的年龄、性格行为年轻化，生命力旺盛，精力、体力、智力年轻化，尤其对人的内心具有一种特殊变化，给自己一种安详的感觉。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽-妙音

辽一本空 发表于 2016-12-13 18:38
2016年12月13日，辟谷47天。昨晚胡老师的课九点十五分就结束了，休息一会，九点半就睡觉，睡到一点 ...

感恩师兄的分享，每天都在看，记录的很清晰详细，给我借鉴，我上次清水辟谷十二天，因为害怕，就复食了，这回不用怕了。
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# s" j$ g, n, E, C0 Q

辽一本空

& i4 t& `. f( g) R

辽-妙音 发表于 2016-12-13 18:53
感恩师兄的分享，每天都在看，记录的很清晰详细，给我借鉴，我上次清水辟谷十二天，因为害怕，就复食了， ...

放下思想包伏，轻装上阵，辟谷就这么轻松。

辽一本空

        2016年12月14日，辟谷48天。昨晚张老师的课结束时间是九点四十分，听完课就睡觉了，一觉睡到一点半，又继续睡到四点半自然醒，起床盘坐到六点半，今早不用喂鸟，昨晚已经喂了，没有吃完，看看窗外鸟在吃食，听见拉窗帘的声音，都飞到了树上，接着又下来吃起来。          今天与朋友约好九点多见面，洗头洗漱后，没喝水，七点五十步行去地铁站，路上叩齿吞津，与身体做大爱，到目的地九点钟，近九点半朋友就到了，聊天聊到下午四点多，我俩谁都没喝水，与朋友分手后，坐地铁回家，又步行两公里，路上叩齿吞津，到家六点钟，正好妻子也刚吃饭，因家中来了朋友，她吃饭也晚了，我看她做了苦瓜炒煎蛋，雪里蕻炖黄豆，还有豆包，她吃的挺香，我看一下不馋不饿不想吃，喝了一杯温水，随手抓几粒生花生米嚼。         辟谷养生是调整人的生命能量与自然能量和谐共存，互相滋养。道家养生也一样，使生命之精气聚而不散，从而日久炼结成“内丹”。就象风水书中所讲：“气乖风则散，界水则止，人聚之使之不散，行之使有止，谓之风水。”即可长生久视，万物皆是能量体，生命是受精神控制的能量，风水则是自然造化的一种能量，而这一切的一切都在道法之内。         有人说，八万四千法门，法法皆可休成正果到达目的地，只要是健康的方法，只要努力坚持锻炼自然能达到强身健康的效果，每个养生修道的方法都千篇一律，目的就是降伏心魔，明心见性，圆成自然大道，那么为什么许多人还在苦苦寻求大道，寻求明师呢？因为法虽相同，有时自性不明，就需要有相应的老师帮助指点迷津，清除后天的浊气和不良信息，找到八万四千法门中适合你的法，帮助你去精进学习，最终步入理想殿堂。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

守望苍穹

不馋不饿不想吃，好状态啊！

严正凯

随时做大爱，随时做叩齿吞津，修行的好办法。赞一个，我也才学习，做12项作业，加油我们一起

辽一本空

守望苍穹 发表于 2016-12-14 19:38
不馋不饿不想吃，好状态啊！

状态非常好，如果继续也没问题，但还是决定49天结束，继续做功课，为下次辟谷做准备。

辽一本空

严正凯 发表于 2016-12-15 08:48
: N& D: u& Y8 B; q9 H. R+ X: n$ l3 x随时做大爱，随时做叩齿吞津，修行的好办法。赞一个，我也才学习，做12项作业，加油我们一起

4 k( F. S: v7 Z% ]% e叩齿吞津，大爱健身法，就是随时随地就可以做的。

辽-妙音

辽一本空 发表于 2016-12-15 16:49
叩齿吞津，大爱健身法，就是随时随地就可以做的。

师兄要结束了，只吃两个梨，少些花生米吗，含乌梅多久吃掉，你的状态很好哎
- s! d. M0 R5 r. Q4 ~

辽一本空

辽-妙音 发表于 2016-12-15 17:52
7 l+ d5 p( ^1 a4 u7 y- K师兄要结束了，只吃两个梨，少些花生米吗，含乌梅多久吃掉，你的状态很好哎

; a7 V" j% g+ l' A2 j% t& H乌梅就在嘴里唅着，慢慢化掉。

辽一本空

        2016年12月15日，辟谷49天。昨晚九点四十睡觉，一点半睡醒，盘坐一小时，继续睡到四点十分自然醒，起床盘坐到六点半，盘坐时与胃肠做了勾通，告诉胃肠我的兄弟们假期最后一天了，明天要开始工作了，感谢这些年来你们与我的合作，合作的非常愉快，明天又要开始合作了，我不会给你们太大的压力，只是互相配合好，和谐共处就好，感谢你们对我今后的帮助，勾通完下坐，先喂小鸟，今天又没去早市。
/ E  a0 k& J9 ?! L3 q0 `' _5 x         七点钟妻子起床做饭，我洗漱，七点半她吃饿，我过去看，胃里突然叫了起来，是盘坐时勾通的效果，来的也太快了，随手抓几粒花生米，嚼过后，胃就不叫了。有的人辟完谷，复食时胃痛，或吃食物后胃难受，或者反胃，这种症状是复谷前没有与肠胃勾通好，没有通知肠胃做好准备开始工作的时间，所以复谷后胃不舒服。
        七点五十步行去地铁站，路上叩齿吞津，与身体做大爱，坐地铁到终点，朋友开车接我去目的地，办完事聊完天，已过中午，朋友要请吃饭，我说我不能吃，在辟谷，他了解了辟谷的一些知识，我一一给解答，他非常感兴趣。
1 t3 s+ s2 M+ b5 J6 b        与朋友分手，他安排车送我去我要去的下一个地点龙之梦，顺便帮助他买了一件班章生普，他也喜欢喝茶，到龙之梦取完茶，他的朋友开车走了，我跟老大姐上楼，聊了近两个小时的天，喝了点温水，还是早晨与肠胃勾通的好，与老大姐聊天时，胃里又开始叫了，我默默的告诉肠胃，先不要着急，我知道你们都到岗了，先谢谢你们的敬业，明天才正式开工，勾通几句，胃就不叫了，所以学习辟谷，一定要学会与自己的身体去勾通，《大爱健身法》就是柯云路老师为我们学习辟谷的朋友们量身打造的，是学习辟谷不可缺少的最重要的功课之一。辟谷最后一天，明天开始复谷。继续做好功课，为明年五月末，六月初的辟谷打基础，设定下次辟谷目标六十天。谢谢各位老师！感恩柯云路老师！感恩龙腾辟谷！谢谢！谢谢！

守望苍穹

辽一本空 发表于 2016-12-15 16:47
8 x  v# r( d# e# ?" t6 p; |状态非常好，如果继续也没问题，但还是决定49天结束，继续做功课，为下次辟谷做准备。

$ X# z1 L0 Y- e* L: b7 x4 A+ `{:9_172:}好心态

辽一本空

守望苍穹 发表于 2016-12-15 19:18
好心态

8 f" W! Q! I* E7 h谢谢老师！