开始辟谷的奇妙之旅

小纳

辟谷第一天
      昨晚张老师发出信息几分钟后，我就干呕了。老师确认是接到信息的表现，非常的开心。连在睡梦中都是乐着的。只是从昨晚接到信息到睡梦中，到今早，我都一直有一个顾虑：我的确是接到信息了，明天可以开始辟谷了，可是，一想到爱人做的美味早餐，还是有一点点想吃的欲望啊！怎么办呢？夜里迷迷糊糊中这种纠结都没有停止！
      早上起床后，洗漱的时候，我郑重的和身体做了沟通，肯定并感谢了身体昨晚的配合接收信息，然后拜托今天认真进入辟谷状态，等下他做的早饭，就不要再想吃啦！并配合了叩齿吞津。
      没想到效果真好！果然一会儿之后对早饭就没有了半点欲望！真奇妙！
      今天有几次胃里有一点点想吃东西的感觉，做了大爱和叩齿吞津，就好了。只是有点渴，我想尝试全辟谷，不想加入清水。用叩齿吞津解决口渴时，津液没有上午多了，嘴里有点干。我相信慢慢会好的。

当当高月

呵呵，恭喜你进入辟谷状态啊，第一次辟谷多少还是会有些不顺其自然，有点馋，正常的，多泡论坛，混群，能量多多，马上要见面了，终南山上见！

豫一清新

我第一次辟谷也是喝水少，不小心把嘴唇干裂了。口齿吞津练的也不够，还是喝水解决渴的问题

容丽妍

不要追求完美，喝水对你也很重要的

小纳

容丽妍 发表于 2016-11-4 22:14
不要追求完美，喝水对你也很重要的

好的，老师，今天开始喝水，到今早已经感觉比较难受了，饿，出一些汗，大概是虚汗？身体发热，走路不太有劲。请问这正常么？还是因为我之前体育锻炼做的不够？

桂林

小纳 发表于 2016-11-5 06:48
好的，老师，今天开始喝水，到今早已经感觉比较难受了，饿，出一些汗，大概是虚汗？身体发热，走路不太有 ...

我辟谷时也出现过无力的现象。

小纳

辟谷第二天
       昨天第一天，我坚持不喝水，到昨晚都已经很没有力气了，今早醒来时更难受，出汗，腿打飘，打开论坛看到了豫-清新，和蓉丽妍两位老师的提醒，开始喝水，并喝了小半碗冰糖鸭梨汁，把煮过汤的一个鸭梨也给吃了，算是补充体力吧。又配合做了大爱，一会儿就感觉好多了，有力气了，很有精神了。原来，之前的乏力难受，是因为缺水，尤其像我这样平常就习惯了不停的喝大量水的人，一天不喝，真的熬不过去。
       感恩豫-清新和蓉丽妍两位老师的热心提醒！
       今天几乎一直没有断水，感觉很好，也没有饥饿感了，像是找到了自然而然的辟谷的感觉。昨天就貌似有点勉强。今天我是直接坐在饭桌边伺候着家人吃饭，盛饭，剥皮之类的，自己也知道那饭菜很美味，但是就没有想吃的欲望，昨天我都还是刻意回避着家人吃饭呢。
       关于运动。昨天因为缺水难受，一天几乎没有活动过。今天上午感觉精神好时有拉筋近一个小时。之前在准备阶段，我每天下午拉筋一个小时后会跑步9公里，今天下午趁着天气好，把家里整体拖干净了，这个的活动量也挺大的。拖完就觉着有些累了，就不出去运动了吧。晚上可以的话，再出去散步一个小时。
       上午第一条腿刚拉了20分钟，就排便了，是宿便，和我以前做瑜伽清肠法时排宿便一样，来的快，稀的，褐色。中午时感觉有点点疲倦，午休之后就又精神抖擞了，脸色也比昨天好多了，昨天脸色很黄。而且昨天家人说我口臭很厉害，今天只有一点点味道了。
      总的来说，今天感觉非常好，身体没有了不适。

小纳

辟谷第二天
       昨天第一天，我坚持不喝水，到昨晚都已经很没有力气了，今早醒来时更难受，出汗，腿打飘，打开论坛看到了豫-清新，和蓉丽妍两位老师的提醒，开始喝水，并喝了小半碗冰糖鸭梨汁，把煮过汤的一个鸭梨也给吃了，算是补充体力吧。又配合做了大爱，一会儿就感觉好多了，有力气了，很有精神了。原来，之前的乏力难受，是因为缺水，尤其像我这样平常就习惯了不停的喝大量水的人，一天不喝，真的熬不过去。
       感恩豫-清新和蓉丽妍两位老师的热心提醒！
       今天几乎一直没有断水，感觉很好，也没有饥饿感了，像是找到了自然而然的辟谷的感觉。昨天就貌似有点勉强。今天我是直接坐在饭桌边伺候着家人吃饭，盛饭，剥皮之类的，自己也知道那饭菜很美味，但是就没有想吃的欲望，昨天我都还是刻意回避着家人吃饭呢。
       关于运动。昨天因为缺水难受，一天几乎没有活动过。今天上午感觉精神好时有拉筋近一个小时。之前在准备阶段，我每天下午拉筋一个小时后会跑步9公里，今天下午趁着天气好，把家里整体拖干净了，这个的活动量也挺大的。拖完就觉着有些累了，就不出去运动了吧。晚上可以的话，再出去散步一个小时。
       上午第一条腿刚拉了20分钟，就排便了，是宿便，和我以前做瑜伽清肠法时排宿便一样，来的快，稀的，褐色。中午时感觉有点点疲倦，午休之后就又精神抖擞了，脸色也比昨天好多了，昨天脸色很黄。而且昨天家人说我口臭很厉害，今天只有一点点味道了。
      总的来说，今天感觉非常好，身体没有了不适。

小纳

辟谷第二天
       昨天第一天，我坚持不喝水，到昨晚都已经很没有力气了，今早醒来时更难受，出汗，腿打飘，打开论坛看到了豫-清新，和蓉丽妍两位老师的提醒，开始喝水，并喝了小半碗冰糖鸭梨汁，把煮过汤的一个鸭梨也给吃了，算是补充体力吧。又配合做了大爱，一会儿就感觉好多了，有力气了，很有精神了。原来，之前的乏力难受，是因为缺水，尤其像我这样平常就习惯了不停的喝大量水的人，一天不喝，真的熬不过去。
       感恩豫-清新和蓉丽妍两位老师的热心提醒！
       今天几乎一直没有断水，感觉很好，也没有饥饿感了，像是找到了自然而然的辟谷的感觉。昨天就貌似有点勉强。今天我是直接坐在饭桌边伺候着家人吃饭，盛饭，剥皮之类的，自己也知道那饭菜很美味，但是就没有想吃的欲望，昨天我都还是刻意回避着家人吃饭呢。
       关于运动。昨天因为缺水难受，一天几乎没有活动过。今天上午感觉精神好时有拉筋近一个小时。之前在准备阶段，我每天下午拉筋一个小时后会跑步9公里，今天下午趁着天气好，把家里整体拖干净了，这个的活动量也挺大的。拖完就觉着有些累了，就不出去运动了吧。晚上可以的话，再出去散步一个小时。
       上午第一条腿刚拉了20分钟，就排便了，是宿便，和我以前做瑜伽清肠法时排宿便一样，来的快，稀的，褐色。中午时感觉有点点疲倦，午休之后就又精神抖擞了，脸色也比昨天好多了，昨天脸色很黄。而且昨天家人说我口臭很厉害，今天只有一点点味道了。
      总的来说，今天感觉非常好，身体没有了不适。

小纳

辟谷第二天
       昨天第一天，我坚持不喝水，到昨晚都已经很没有力气了，今早醒来时更难受，出汗，腿打飘，打开论坛看到了豫-清新，和蓉丽妍两位老师的提醒，开始喝水，并喝了小半碗冰糖鸭梨汁，把煮过汤的一个鸭梨也给吃了，算是补充体力吧。又配合做了大爱，一会儿就感觉好多了，有力气了，很有精神了。原来，之前的乏力难受，是因为缺水，尤其像我这样平常就习惯了不停的喝大量水的人，一天不喝，真的熬不过去。
       感恩豫-清新和蓉丽妍两位老师的热心提醒！
       今天几乎一直没有断水，感觉很好，也没有饥饿感了，像是找到了自然而然的辟谷的感觉。昨天就貌似有点勉强。今天我是直接坐在饭桌边伺候着家人吃饭，盛饭，剥皮之类的，自己也知道那饭菜很美味，但是就没有想吃的欲望，昨天我都还是刻意回避着家人吃饭呢。
       关于运动。昨天因为缺水难受，一天几乎没有活动过。今天上午感觉精神好时有拉筋近一个小时。之前在准备阶段，我每天下午拉筋一个小时后会跑步9公里，今天下午趁着天气好，把家里整体拖干净了，这个的活动量也挺大的。拖完就觉着有些累了，就不出去运动了吧。晚上可以的话，再出去散步一个小时。
       上午第一条腿刚拉了20分钟，就排便了，是宿便，和我以前做瑜伽清肠法时排宿便一样，来的快，稀的，褐色。中午时感觉有点点疲倦，午休之后就又精神抖擞了，脸色也比昨天好多了，昨天脸色很黄。而且昨天家人说我口臭很厉害，今天只有一点点味道了。
      总的来说，今天感觉非常好，身体没有了不适。

小纳

辟谷第二天
       昨天第一天，我坚持不喝水，到昨晚都已经很没有力气了，今早醒来时更难受，出汗，腿打飘，打开论坛看到了豫-清新，和蓉丽妍两位老师的提醒，开始喝水，并喝了小半碗冰糖鸭梨汁，把煮过汤的一个鸭梨也给吃了，算是补充体力吧。又配合做了大爱，一会儿就感觉好多了，有力气了，很有精神了。原来，之前的乏力难受，是因为缺水，尤其像我这样平常就习惯了不停的喝大量水的人，一天不喝，真的熬不过去。
       感恩豫-清新和蓉丽妍两位老师的热心提醒！
       今天几乎一直没有断水，感觉很好，也没有饥饿感了，像是找到了自然而然的辟谷的感觉。昨天就貌似有点勉强。今天我是直接坐在饭桌边伺候着家人吃饭，盛饭，剥皮之类的，自己也知道那饭菜很美味，但是就没有想吃的欲望，昨天我都还是刻意回避着家人吃饭呢。
       关于运动。昨天因为缺水难受，一天几乎没有活动过。今天上午感觉精神好时有拉筋近一个小时。之前在准备阶段，我每天下午拉筋一个小时后会跑步9公里，今天下午趁着天气好，把家里整体拖干净了，这个的活动量也挺大的。拖完就觉着有些累了，就不出去运动了吧。晚上可以的话，再出去散步一个小时。
       上午第一条腿刚拉了20分钟，就排便了，是宿便，和我以前做瑜伽清肠法时排宿便一样，来的快，稀的，褐色。中午时感觉有点点疲倦，午休之后就又精神抖擞了，脸色也比昨天好多了，昨天脸色很黄。而且昨天家人说我口臭很厉害，今天只有一点点味道了。
      总的来说，今天感觉非常好，身体没有了不适。

小纳

辟谷第六天
      第三天的时候，乏力，感觉肚子空空的饿感觉，有点难受，但是又不同于平常的饿的感觉。
      第四天时，白天精神还好，没有了前一天的症状。只是到了晚上开始感觉虚飘飘的了。
      第五天，白天整天都是难受和发虚，吃了一根香蕉和五颗枣。很想吃东西，列了单子辟谷结束后要吃什么。傍晚出去散步一个小时，回来后精神反而很好。怪不得张老师说不要一直在家里躺着，要出去活动。
      今天第六天，从早上起床就感觉精神非常好，体力也还好，也没有前两天那种空空的饥饿感了。上午还做了些家务，把家里整体拖了，也没有觉得累，感觉这体力比第二天时要好一点。感觉现在这辟谷的状态挺好，想辟谷十多天，直到来例假。（昨天可还想着七天就赶紧结束呢。）

高原

做的很好，向你学习了。