开启第一次辟谷养生的奇妙之旅

大爱在心中

    2017年3月30日晚上七点，在一心老师的组织和引领下，我们十几位谷友们聚在一起，一起接收张渭廉老师所发送的辟谷信息，这着实是一件美妙又有缘分的事情。一心老师先教给了我们六字养生诀和服气法，以及辟谷期间的一些注意事项，之后便陪伴我们一起接收信息。刚开始我没有感觉，直到张老师发送辟谷信息大约15分钟以后，我开始出现反应：恶心、呕吐。，有时甚至不能控制。这便是接到辟谷信息了。希望我的第一次辟谷能顺利进行，谢谢。

禅静婷

阳光明媚的春天

真棒。加油

面口袋

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，你是最棒的

辽一鐘中

加油  多辟 多受利  认真做好16項功课 你会更棒的  

豫空竹

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正） 南无阿弥佗佛！

大爱在心中

        全辟谷第一天：今天早上醒来发现胃宝宝正在那里安静地睡大觉，往常这个时候早就“咕噜”开了，今天却能感受到它的恬静与放松。我在心里笑：你还真听话，真的是放大假了。于是就及时用大爱健身法表扬胃宝宝及全身器官。起床后喝了一杯清水之后正常排便，然后例行边听语音课边干家务。七点准时从家出发，前往工作单位。
         我的职业是幼儿教师。到了工作单位，就要立即投入到班级工作中。我拒绝了园长的蛋挞，同事的肉饼的诱惑，在别人惊异的眼光中开始了一天的工作。身边有那些古灵惊怪、活泼可爱的孩子们，时间总是过得很快。但是我比别人需要经受更大考验的地方是，孩子们的吃饭时间。看着小家伙们吃得那么香，我的胃宝宝有点蠢蠢欲动了，有点馋了。我赶紧躲到一边，静下心来跟胃宝宝说：“休息就是休息，你什么也不用干，不要那么积极哟！”胃宝宝很听话，转身又去睡大觉了。我利用孩子们的吃饭时间，分早午晚三次做了六字诀服气法。没有感觉饿。上午只喝了200毫升水。
   中午起床后有点头晕，这一天眼睛里对食物特别敏感，骑车走在街上，满眼都能看见食物，来到单位同事还特意买来好吃的诱惑我。我不为所动，用大爱告诉身体你们尽管休息就好，下午又喝了200毫升水，可是口里特别干，嗓子疼，无其它感觉。
晚上回到家继续口干，还伴有腿疼，入睡后有缓解。
  全辟谷第二天：已经习惯了玩这个不吃饭的游戏，感觉不到饿，但是精神不好，头晕，腿疼。都可以忍受，没什么大碍。全辟谷第三天：排宿便，精神好，没有饥饿的感觉，身体无比轻松，自锻炼起加上辟谷已经瘦了20斤

清心依然

你好棒哦！加油哦！

大爱在心中

全辟谷第四天：右侧脸牙龈及扁桃体发炎肿大，肚子疼，浑身发冷，什么事也不想干。全辟谷第五天：吃了三颗枣和一点水果，不再难受。气冲病灶反应渐渐消失。全辟谷第六天：浑身轻松

悟斌

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