辟谷日记第二篇

愿阳光普照

    今天是第二天写日记，还不知道是不是在这个地方写，哎呀 ，不管它了，先写着再说
    今天早晨五点就自然醒来，可能是昨天在电脑上做了很多的作业，心里有点成就感吧，受昨天的影响，今天精神饱满状态很好 ，感觉状态很好 就起床吧,坐在床上听大爱健身法，听疗愈魔咒，听完带着我们家狗儿出门散步大概两个小时，散步的时候给身体从头到脚做大爱，做扣齿吞津，回家的路上买早点回家 感觉空气也那么好，心情也那么的美，对吃  ，我还是没有控制力 又没加节制的胡吃海喝了一通
     要去上班了，由于工作环境很轻松，用办公电脑上了龙腾，看了精品日记，很是有感，，下午在跑步机上听着张老师的语音不知不觉的快走和跑步12公里，大概用了90分钟，感觉很好，只是觉得左边的肩部，背部和膝盖有点发凉，不知道什么原因，{我想这一定是有隐喻的，通过听录音和看日记我知道我自己心里有很多的地方需要疏导和改变，我期待着自己的改变}，其实如果不是时间问题 ，觉得我还有体力可以继续，{我知道这我的最大的毛病，胡吃海喝然后再去消耗}。
    运动完去沐浴，在沐浴的时候又给身体做了大爱，很舒服，很放松，很享受.
    晚上回家还是不管看到什么都想吃，又胡吃海喝了一通，吃了萝卜 柚子 混沌  馒头啥的，也不想节制了，周六的时候我向张老师提问，因为时间比较紧，加上那天主要是发信息，张老师没说那么多，从张老师不多的语言当中我也听出来差不多也是我心里的原因。
    今天听语音课时向志佳老师提问，之前也向志佳老师提问过，志佳老师建议我应该上山去学习并且多做静功， 感谢志佳老师的关爱 ，O(∩_∩)O谢谢小桢子老师给我发的小周天的图，O(∩_∩)O谢谢龙腾里的所有老师 ，心急吃不了豆腐，慢慢来吧，虽然我很期待着能上山的那个时刻，但还是先好好练功吧
    我爱龙腾里的每一个声音，每一篇文章，每一个字，感觉这是个爱的农场，热情朴实，处处都散发着爱的光芒，照射着我，指引着我，我爱这个大家庭
    晚安龙腾，晚安我的兄弟姐妹，同修们，谢谢你们，我爱你们。
  
  

流浪的萤火虫

加油  多看论坛  多交流  祝你辟谷成功

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

愿阳光普照

流浪的萤火虫 发表于 2016-11-8 00:28
加油  多看论坛  多交流  祝你辟谷成功

会的  一直在努力 谢谢老师的鼓励

愿阳光普照

    辟谷准备第三天
    听话照做一定没错 昨天晚上听了志佳老师的解答 让我减少点运动量， 呵呵今天的我可听话了 运动量少了很多，早晨五点醒来 没想起 赖了会床 ，女儿今天不知怎的也醒的特别的早 娘俩一起出门带着我丑儿{我的小狗}散步，女儿怀孕了 走的太慢 没走一会觉得有点累 ，个人感觉有人陪着 不如自己一个人可以静下心和自己的身体做大爱
    今天的晨练和大爱看来无法完成了 ，不过很高兴 可以陪着陪着女儿一起散步  还有我可爱的狗儿  这样的机会可是很少很少 也是很高兴的
    娘俩在外面吃了早点 我是早上的饭最能吃 肚子像气球 觉得吹的已经够大了的时候 还是可以在大一些，控制不住
    今天也不知道什么原因  这几天 我的腰 脊椎 膝盖 和脚踝的地方好像又有点不舒服了 腰和脊椎紧紧的{腰部的痛点今天很明显} 脚踝处又有点肿{这种现象在我身上出现很多年了，吃了很多年的中药也不减轻}
   上午看了几篇辟谷前准备得的日记 有几篇很是触动我的心里，觉得像是在写我自己 里面有我的影子
    要学的东西太多 感觉这几天可能是想学习的心有点着急 越是着急 脑袋好像越是很放空 看完就会忘了自己看的什么了 等再次看的时候 才发现已经看过了
   今天的身体感觉有点小僵硬 不舒服 下午也没锻炼 只是去洗了个澡 在洗澡的时候给身体做了个大爱 感觉身体柔和了些，但还是很紧 很硬的感觉
   总的感觉是今天的心情有点小低迷 腰上的痛点有点加重 背部有点疲惫
   这就去泡脚喽，O(∩_∩)O~早睡一会 希望一觉醒来又是一个阳光明媚的明天 让我可以带着轻松喜悦的心情和身体接收宇宙万物的滋养和照射
   晚安 老师们 同修们 龙腾的兄弟姐妹们 我爱你们
   晚安 自己  我爱我自己

愿阳光普照

晋-龙众 发表于 2016-11-8 21:15
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哈哈哈听话照做一定没有错    照单全收 就是脑子总放空 学完就忘 呵呵 努力吧

愿阳光普照

     不断发生着心里变化的一天  喜悦和烦躁共存的一天
     总的来说今天的作业做的不好
     晨起做扣齿吞津10遍   走一个半小时   一直给身体做大爱    中途遇到朋友 锻炼终止   
     坐车上班的路上 左脚脚踝习惯性扭伤 肿了一圈 并且坐过站  很是无语 转念一想 坐过就坐过了吧  就当是补回晨练的时间了
     今天工作有点小忙 没看日记 也没听语音 只是洗了个澡给身体又做了遍大爱 有点感觉了  腰上的痛点缓解了很多  很是高兴
     下班回家竟然能坐错车 很是烦躁  也是转念一想 一切都是最好的安排 可能这几天的运动量没达到  身体告诉我我们需要多走走 顿时喜上眉梢  走吧  当转变思想的时候 一切都是那么的自然    一边走着一遍做扣齿吞津   嘴角洋溢着微笑   高兴还是高兴   掩盖不住地喜悦从笑容里散发   
      张悦老师的声音一直在我耳边回荡  张悦老师中午通知我12月7号可以参加训练营了  那个喜悦阿 真的无法言说  拿起手机看到是陕西西安的号码心情就激动 嘴里高兴得说着西安的电话西安的电话  哈哈哈哈  高兴 期待中
     饮食早晨和中午都吃得很多  今天陪女儿还大吃了一顿  不想控制  想吃就吃了吧
     

苏··空

好爱你的帖，加油！好想和你一起进山啊！

愿阳光普照

苏··空 发表于 2016-11-10 13:51
好爱你的帖，加油！好想和你一起进山啊！

好啊 一起进山 有人陪着多好啊 一起努力学习吧

愿阳光普照

    准备日记第五天
   今天听自己身体反应  起来做了10遍扣齿吞津 不想晨起 睡不着也当是休息了 因为还要上班 带着我家的狗儿走了40分钟 走路得时候做了一遍大爱  感觉很好
   上午看了几篇精品日记 记录了一些精品日记里面的经典语言   梳理记录了自己身体不舒服的地方  感触很多
   下午上跑台前给身体沟通了下  在跑台上听着201510.27号的语音 胡俊华老师说的真好 不知不觉快走9公里 用了80分钟
    下了跑台洗浴中给身体做了一遍大爱  
    下班骑车也给身体做大爱 感觉很好很好 说到自己对自己太残忍 觉的别人做的不好 自己啥都行 能自己做的都自己做 加上自己以前怎么会那么残忍的  用那么大的力量训练揉虐着自己 让自己身体很多的地方都受了伤  不知道自己爱自己   说的自己心酸 掉眼泪 腰部的痛点感觉轻了很多 身体也感觉柔和很多 很高兴
    回家后遛我们家丑儿40分钟 呵呵  把早晨的晨练补回来了
    大爱找到点感觉 心里很高兴 觉得空气都那么的清新那么的凉爽 喜欢这种凉爽  把这种凉爽深深的吸入身体 身体从头到脚都那么的舒畅喜悦  爱这种感觉  喜欢这种舒畅和喜悦 要赶着回家听语音 不然还想在外面在逗留一会
   
    想分享一下今天的心理感受 今天同事的妈妈查出来肺癌 看着他焦急担心的样子 好想去帮着她  
                   昨天晚上去妹妹家 一个三岁的孩子自闭症 看着都心疼 不忍在妹妹家多逗留
                   感觉身边太多人需要帮助  而我连自己还都没做好    想起我的父亲也是因为肝癌在三年前的年三十离开   心里很压抑  不写了心情有点低落 不舒服了 去泡脚休息了
     晚安龙腾 晚安 同修们 晚安兄弟姐妹们 我爱你们

   

愿阳光普照

     辟谷准备第六天
     晨起做扣齿吞津10遍后  带着我的丑儿一起去走路
     今天的天气真好 阳光明媚 空气清新 鸟儿在不停地歌唱 我也在不停的走 不停地呵护着自己的身体和自己说着话 今天晨走一个小时   
     从昨天开始大爱健身法有点反应了 腰好了一点  身体也感觉轻松一点了 虽然身体还没有和我开始互动 但是我感觉  他们应该是感觉到了我在和他们交流与沟通 比如我给我的肠宝贝说  虽然我之前伤害了你们 让你们不堪重负 但是你们依然对我那么的支持和不放弃 谢谢你们 他们在辛苦一下 清理下我们的身体 看看上午能吧BB排出来吗 肠宝贝很听话 今天两次BB  {也可能是自己吃的比较多的原因吧}
    上午工作有点忙 只用电脑签到 看精品日记 一篇 {回春婆的}
     中午又吃多了
     下午听着张老师2015.10.29号的语音  在跑台上快走11公里 大概用100分钟
      洗浴时给身体做大爱
      晚上带丑儿转了一圈 和练太极的伙伴们说了会话 回家写日记 呵呵感觉每天特充实 从早晨起来 就做作业 一直做到晚上睡觉 期间脑子胡思乱想 也会被不自觉地拽到作业上来  很高兴现在的改变 知道自己要学着放下 把过往一直纠结在内心的东西 从内心深处把他揪出来 一点一点的放下 为爱腾个空间 让爱住进自己的身体 恢复爱自己和爱别人的能力
     那天高月老师通知我可以参加训练营的时候说让我改一下我的名字吧 今天我也想了好多 比如   温柔似水 快乐爱上喜悦 春暖花开 龙腾我的最爱等好多  但是好像都没触及到我的内心  也可能内心期待着张老师的认可 或者给我改个更好的吧
    我期待着上山  让张老师解析连我自己都看不见的内心世界  
   

       今天拍了张锻炼后的照片   不加任何修饰的自己  呵呵 不会发 明天找人帮我发一张
       去泡脚休息了  
       晚安 龙腾 晚安同修们 晚安 兄弟姐妹们  我爱你们 我爱龙腾

蒙-平和

我是新人，看了你准备日记，让我很受启发。我还没写准备日记。虽然已经开始准备半月有余，但不知道咋写。

晋-龙众

写得不错，继续，谢谢分享！

愿阳光普照

蒙-平和 发表于 2016-11-11 22:43
我是新人，看了你准备日记，让我很受启发。我还没写准备日记。虽然已经开始准备半月有余，但不知道咋写。

我刚开始也是  我九月份开始了 上周才到弄清楚 用电脑 用了电脑倒弄一下就会了 我也是个脑盲 不会的加一下他们的QQ号 问一下义工  他们都很好 都会帮助咱们的  一起加油

黔-修心

准备的不错，相信你有个快乐的辟谷，终南山见！

愿阳光普照

黔-修心 发表于 2016-11-12 11:21
准备的不错，相信你有个快乐的辟谷，终南山见！

O(∩_∩)O谢谢修心的鼓励  好好学习   有心练功 无心成功

蒙-平和

谢谢各位老师、同修们鼓励!

愿阳光普照

    辟谷准备第七天
    这几天精力充沛 周末想在家睡个大懒觉也没睡成 不到5点就醒了  醒了就醒了吧 起来做扣齿吞津 今天第一天试着听着语音课  做着扣齿吞津  时间过的真快 感觉也很轻松 明天继续这样
   起床了 带着我的丑儿去晨练 晨练的2的两个小时中一直和身体做大爱  应该是不怎么得法吧 没有身心相通的感觉 不过感觉身体还是有反应的  痛的地方比以前好点了  我想我以前把身体伤的太深 他还在生我的气吧 原谅我吧 我的身体 我得身体是一座美丽的家园 我的身体的每一个部位都是一个小精灵 搜透着欢乐和满足 我爱我的身体
   回家喽 回家打扫卫生  现在一心都在龙腾上 一周了没打扫  家里好乱的  自嘲一下 自己都快成了邋遢老娘们了 呵呵 因为打扫卫生就没法上电脑看日记了  那就听语音吧
   今天的语音听着太有成就感 我平时听语音都是从后往前听 从2015.10.15的语音往前听 今天听得是张老师去年11.3号的语音课
   今天是无心接信息  心想我在打扫卫生 发就发吧 对我这个胡吃海喝的人 应该暂时不会收到  不成想 哎呦喂 我厉害了 呵呵 竟然 打哈欠 流眼泪   打嗝 呕吐 打冷颤 是标准的接信息了 高兴啊  呵呵 晚上上课的时候一定让张老师表扬我一下  呵呵
    下午睡了会觉 傍晚就带着我的丑儿去锻炼 今天可是语音直播  不能晚了 早去早回  5.30出门 7.20回家 偷点懒 今天是周末 不去健身房上跑台了 运动量应该比工作日的时候少很多 很好了 就当是调节了一下 呵呵  自我安慰一下自己
    到家打开电脑语音课已经开始 听着张老师的语音课  打哈欠 流眼泪 嗓子赌   张老师表扬了我一下下 很开心 不开心的是我的记忆力好像很弱 感觉啥都记不住 听完就忘{:7_142:}
    现在的我满满的都是幸福   烦恼少了 看见希望了 看到曙光了 想着我身体里的小精灵们都会越来越好 越来越柔和 越来越有活力 越来越健康  开心啊
   感谢曹艳丽弟妹带我进入龙腾 感谢龙腾 我爱这里的一切 我爱龙腾 我爱张老师 我这里的所有老师 同修 和兄弟姐妹 我爱你们 周末愉快 晚安
     
  对了  我这个胡吃海喝的人 今天晚上没吃进去饭 打嗝 喉咙堵 觉得还的在巩固下作业 暂时还不想辟谷 看看明天是什么感觉吧 晚安自己

愿阳光普照

蒙-平和 发表于 2016-11-12 21:23
谢谢各位老师、同修们鼓励!

咱们一起加油  一起努力

愿阳光普照

     辟谷准备第八天
     平时5点左右就醒的我 今天的晨起有点小困难 身体酸胀 乏力 不舒服 眼睛怎么都不想睁开  经前的不适感来临  
      七点多坐起来做扣齿吞津 腰疼 没做到10遍
      起来带着我们家丑儿 去走走吧 走路的时候给身体做大爱  走着走着不适感好一些 走了一个半小时
      今天没有饿感  没买早点 直接回家  呵呵 回家学习
      看了回春婆的日记 句句接地气 句句戳人心窝 值得学习 难怪张老师总是提到婆婆 婆婆很阳光 和励志
     这段时间几乎都泡在了龙腾  怠慢了老妈  老爸去世后 我几乎每天都会去妈妈家陪陪她 我感觉即使你什么都帮不上她 她可能还要伺候你吃喝什么的 不但吃喝 还得有的吃有的拿  她也高兴 周末了 得去看看老妈{带着我的丑儿} 婆婆的日记没有看完 下午回家再看
     下午 回家后 带着我们家丑儿 一起去锻炼走路也是一个半小时小时 期间 做大爱 做扣齿吞津
     做大爱的时候说到对身体的伤害 灵感一来 脱口而出 说让我们为我们过去的伤害 伤痛 焦虑 痛苦告个别吧 我们已经开始了新的生活 我的意识在改变 我们的行动也在改变  让我们华丽的转身吧 让过去成为历史 让我们为过去画个句号 让他消失在我们的生命里  开始我们新的生活吧   我们已经找回了爱自己的能力 我们的生活会越来越美好 越来越幸福美满 说的心里那个美  感觉过去真的过去了 脚步不由自主的奔向了蛋糕店
    去买个蛋糕 买个蜡烛 要带0的数字 我要从零开始 回归婴儿0岁的状态 呵呵 做个仪式 去告别我的过去 我爱现在的我 健康美丽的我
    仪式结束 呵呵 继续学习 又看了会婆婆的日记 身体不舒服{大姨妈来了}这次提前了八天 今天早休息 泡脚去了
  晚安龙腾   晚安为龙腾工作的每一个人 晚安龙腾的同修  我爱龙腾  我龙腾的家人们 晚安宇宙万物 晚安 美丽的自己
     
    对了还没说饮食的事情呢  今天早晨没吃
     中午到老妈家 吃了一口红薯 嗑了些瓜子 吃了三个山楂条 一瓶酸奶
     晚上吃了一口蛋糕 {呵呵 我的告别仪式}
    虽然吃了些东西 也是馋 胃里没有一点想吃的感觉 总是打嗝 应该不吃会更舒服些 吃了就吃了 不纠结 看看明天是什么感觉吧 如果不饿 希望自己能控制住馋 {我的馋 是不自觉地就不知道什么时候食物就已经到了我的嘴边   还没等我和我的胃交流 嘴巴已经嚼上了  很尴尬 }