游戏开始咯

心无挂碍呵呵

昨日冬至日，收到好消息，我报名参加52期辟谷训练营的申请通过审核了，开心啊！今天开始我辟谷前准备工作的正式记录贴，希望和大家一起开启这个好玩游戏。
平时十二项准备工作中日记和上论坛做的较少，主要是听语音（听回放较多）、叩齿吞津、快走慢跑，大爱感觉自己也做的一般，以后要加强。今天上班开车路上（大概50分钟）坚持听语音课和叩齿吞津，中午饭毕与同事走路约30分钟。
发完贴准备下午抽空看两篇精品日记，下班路上接着听语音课和叩齿吞津，晚上回家慢跑加快走40-50分钟，睡前做大爱，应该能做到，就是大爱总是找不到太多感觉。
先这些吧，写日记也得找下感觉{:7_137:} 。
一起开心玩吧！{:7_141:}

一切随风

大爱要慢慢的找感觉，我们要对自己的身体有耐心，先学会爱自己，这样我们就会焕发出强大的力量。语音回放没有视频好，有时间还是看手机视频，地址：http://t.cn/RVBqtag

黔-修心

欢迎你，终南山见！

桂林

认真做好辟谷前的准备功课，为辟谷做好充分的准备。

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

和田悦

好棒啊

湘亚南

开始游戏真棒！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

心无挂碍呵呵

现在已转钟了，应该是补发昨天日记。白天一直忙工作，晚上又组织部门圣诞活动，竟没抽出一点时间写日记，还是安排欠妥。
昨天保持了上下班路上听语音 课和做叩齿吞津，午间快走四十分钟，其他功课就没顾上了。
另外，分享一点小感悟吧。
前天在家边锻炼边听胡老师的现场语音课，当时孩子顽皮把牛奶泼倒了，被老公气急败坏的吼了几句，并且中止了她正在看的ipad，两人吵吵闹闹的声音让我完全听不请语音课，要是依我以往脾气，肯定会心烦他们的吵闹打扰了我的学习，要么斥责一番，要么赶紧把ipad拿给孩子以求息事宁人，当时可能是语音深加持，也可能是白天在论坛阅读了北京幻影的日记影响，转念一想觉得应该更智慧的去处理这事，也设身处地的站在老公那方分析他的心理，他应该是对我 听辟谷语音课还不能完全理解和接受，有点借题发挥抗议我只顾 自己不管孩子，想明白后我就把语音先关了，把孩子拉到一边跟她说，哭是解决不了问题的，让她拿块抹布和我一起帮爸爸擦桌子，并且跟爸爸说对不起，下次会小心注意的。哇，这么说完，就看到老公脸上瞬间多云转晴，结果显而易见，女儿得到了ipad，我也继续安心听语音课，原来美好只需要一个转念，时时观照内心，常常换位思考，应该把这些贯穿到十二项准备功课中去。

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注

心无挂碍呵呵

今天周末，大部分时间在陪孩子玩，中间穿插着各项功课。上午孩子在游乐场玩，我就围着游乐场外围走路听语音，下午孩子上画画课时，我在旁边花园慢跑五十分钟，同时边听语音边做叩齿吞津，晚上和孩子边做手工边听张老师的语音课，感觉还是蛮充实的，虽然是平安夜，也没有一定要出去玩出去逛，就这样淡淡的安静的待在家里，内心安然美好。

心无挂碍呵呵

今天白天加班，上下班开车路上继续叩齿吞津和听语音，晚上外面下雨，便在家里边看电视边原地跑锻炼四十分钟，就这些，怎么总不太做大爱呢，要加油！
对了，刚刚把参加训练营的往返飞机票订好了，这也是功课之一哦。

心无挂碍呵呵

今晚语音课里津-小龙女的分享的

心无挂碍呵呵

很棒，特别是如何做大爱对我很受用，今早起来正好后背有些僵硬不适，待会儿我要来学着和它对话。
简单说说今天的功课情况，上下班路上的叩齿吞津和听语音，特别是下班路听了一节张老师发信息的语音回放，好象有点收到信息，一直哈欠和饱腹的感觉，回家慢跑四十分钟，并听现场语音课，中午快走三十分钟，也不知这种锻炼强度够不够？语音课上也懒得没问，是够懒的。就这些吧，明早还要早起，晚安！

湘_春光明媚

游戏开始，真棒!

心无挂碍呵呵

漏了两天的日记～本来还想说个借口，转念一想漏就漏了呗，咋滴啦回来继续，还是好学生吧

除了昨天应酬晚沒慢跑，前天和今天都有慢跑四十分钟左右，同时，继续着上下班路上的固定模式：听语音和叩齿吞津。
值得一说的是前天听完津-小龙女的分享，当晚立刻实践了大爱，当天自己正好背睡扭了，女儿睡前也连续咳嗽起来，我两躺床上分别做起大爱，我说一句女儿学一句，小孩学起来很有感情哦，还是挺奇妙的，一会儿女儿不咳了，一晚都没咳，我第二天早起发现背也好了，不过，说实话内心还是不能完全信服，总觉有巧合，这是我大爱总找不到太多感觉的原因吗？还是我缺少爱
还得继续练～打怪升级，游戏人生

心无挂碍呵呵

好累好困，今天打怪升级失败，

心无挂碍呵呵

睡吧，积蓄能量，我要满血复活！

心无挂碍呵呵

今天加班忙碌中继续穿插着听语音，慢跑运动，叩齿吞津，日记各种功课，就这样紧张又平淡的要告别2016迎来2017了，悲催的财务狗都是这般辞旧迎新的吧～
要真正做到时时把好心境融入到日常工作生活中去，当真是不易啊！希望进山寻答案，期待的日子越来越近了，保佑七日不要大雾霾～

心无挂碍呵呵

今天语音课很重要，专门与家人请假，借口加班偷偷在办公室接信息呢
收腹挺胸，下颌微收，端坐椅子前端三分之一处，双手平放双膝上，双目微闭，不一会儿哈欠连打，流眼泪，我知道自己成功接到张老师的信息了。好神奇啊，感恩龙腾，感恩张老师！整节课基本上都在哈欠，后半节课没怎么流泪了，正常正常。
这几天都老实锻练着，慢跑加快走，微信记步在一至两万步之间，低于这数的多半是在家里锻练，不过感觉还是户外锻炼状态比较好，以后多户外～
这两天有些咳嗽，明天想尝试自己开始辟谷，应该没影响吧，游戏才开始呢，远没game  over!我的肺宝宝，喉宝宝，对不起，没照顾好你们，让你们受凉受累了，请原谅，马上要辟谷咯，让我们一起加油吧，谢谢你们！我爱你们！