1月4日第一次辟谷

游来游去的鱼

昨天晚上发信息，我和女儿又激动又紧张的开始看直播，直播开始不久，看到有人发言，打哈欠、流眼泪、胃难受等等，我却没有感觉，我其实早有心理准备，我估计接不到信息，因为我自我感觉功课做得不好，个人方面负面信息也较多，我是准备接一下试试，如果接不到，上山让张老师点穴辟谷，我听到女儿呕吐的声音，大吃一惊，我觉得她准备工作还不如我呢。大约快结束的时候，我感觉身上发冷，胃里难受，干呕了几下，对于是否接到信息，仍然心里没底，心想第二天再检验吧。
昨天晚上患有失眠症的我感觉睡眠很好，也没有吃安眠药。
今天早晨，起床后没有太大的食欲，也没有吃早餐，到单位上楼梯的时候觉得腿有点软，头也有点晕，感觉虚弱，就吃了一点点加糖的点心，一直工作到11点钟，也没有喝水。
中午没有太大的食欲，也没有吃饭，到量贩逛了一趟，买了些洗化用品，没有到食品区逛的欲望。
中午午休了一会儿，起床后把我昨天的中药喝了，感觉心跳加快，因为我平时服用倍他乐克，不能骤然停药，因此仍然服用，吃了几片苹果，感觉苹果比平时好吃。
下午和朋友一起学习了一个小时太极拳，感觉冷，回家后，吃了几个干果，感觉稍微吃几个就够了，没有太大的食欲，不像平时那样一顿不吃就饿的难受的感觉。
我的辟谷之旅难道就这样开始了吗？！！！

豫小黄

好\(^o^)/~加油↖(^ω^)↗

刘静雨

适当练练大爱健身  扣齿吞金   溜达溜达     感恩分享    辟谷信息有很好的催眠作用

游来游去的鱼

下山后就到西安玩儿了，昨天晚上才到家，终于有点时间坐在电脑前了，总结一下我们的辟谷经历。
1月5号是第二天，没有吃早餐上班了，到9点多，有点饿，吃了一点点点心，一直在单位忙到11点多，回家的路上做了叩齿吞津，不饿，晚上我特意到万德隆超市的食品区域逛了一圈，没有食欲，特百惠专柜在教顾客做麻辣鱼，我夹了一小块品尝，味道鲜美，这块鱼在我嘴里嚼了很长时间，最终是吐出来了，没有咽下去的欲望，我深信自己已经进入辟谷状态。

游来游去的鱼

  1月6号，第三天。凌晨3点坐上开往西安的火车，同一车厢的西安小伙子话有点多，一直在介绍西安的美食，我们告诉他我们是辟谷的，不是去吃的。
   在火车上睡了一觉，感觉口渴，喝了不少开水，因为不能活动，就在铺上打坐，感觉腿酸麻的感觉减轻了很多，时间也比以往长了一些。
直到下午5点多没有吃东西，感觉冷。
   见到了张老师，年轻气盛，如蛟龙出海。
   晚上住在农家乐石榴园，很冷，条件不是太好，空调基本不制冷，室外机声音很大，我和女儿都没有睡着。

游来游去的鱼

    1月7号，第四天。上午8点多，头有点晕，心慌，主要是右侧肝区痛疼，因为平时有胆囊炎，我觉得不会这么快就气冲病灶了，和我旁边的大姐交流，这位大姐很热心的告诉我做大爱，我请教她具体怎么做，大姐姐告诉我这样说：“我的胆宝宝，这几天我在辟谷，你要配好我，我爱你，你也要休息哦”，我就按照她的说法说了一会儿，感觉有点缓解，不过平时这个部位痛的时候，不管他也会慢慢缓解的，是的，我对于大爱健身法还是没有真正领会和落实。
     这一天很快过去了，没有食欲，中间和了一点水，吃了一点水果，感觉就是很冷。
    特别感谢黔-修心老师，给我建议让我和女儿分别编到不同的小组，这样方便各自分享不同的感受。
    晚上和快乐之老师聊了一件我心里的困惑，就是我以前参加过一次辟谷，是一位修为很好的老师带领我们的，那位老师告诉我们冬天不适宜辟谷，因为冬天是藏的季节，而且阴气比较重。快乐之老师不以为然，她说每年的冬天都有人辟谷，不见得有什么不好。也许不同的门派有不同的说法吧，既来之则安之。
  这一天我决定把降压药停了，我的理解是辟谷期间正常的血压会下降一些，因为这时候体内水分已经少了很多，原理就和利尿降压药一样。

游来游去的鱼

     1月8号，第五天。来这里辟谷的大约有100来人，大部分是老学员，他们是来做“导师”的，这里称呼那些学会辟谷并希望在当地办班的学员为“导师”，我想大约是模仿现在电视节目里那些娱乐节目吧，这个称呼倒是能给人很大的自信心和成就感哦。学员们被分成几个小组，每天晚上都聚在一起讨论各自的感受，我分在樱桃组，闺女分在石榴组，我们共同的感受是来这里的人，一部分是家庭有很大问题的，一部分是有病的，由此我们联想到张老师所说的心法，心法能消除人们辟谷时候的恐惧、担忧、困惑等不良情绪，如果再延伸到生活当中，也能化解生活中面对的各种矛盾，一个人生活的快乐、满足、自信、每天满满的幸福感，身体肯定健康了。
     已经5天没有吃饭了，每天还在外面活动，辟谷真的很神奇。
    不感觉太饿，稍微有点饿感就做一做叩齿吞津，胃部觉得有点满了，然后就开始打嗝。
晚上还是休息不好，白天头有点晕晕的，是没有休息好的那种感觉，我咨询了几个谷友，他们说辟谷期间就是睡不着，说是“神足不思眠”。
    中午小睡了一会儿，感觉好一些。我们换到另一家暖和的农家乐房间，名字叫龙凤山庄，能在院子里散步。练功。
    晚上女儿说是饿的心慌，我觉得应该让她先学会顺其自然，饿了就复食，于是跑到山庄的厨房里给她弄了一份油泼山野菜，我也忍不住夹了几口，我想着女儿肯定会狼吞虎咽的吃光，但是没有，只是吃了几下，说是不好吃，没有食欲，也不勉强。菜就放在我们房间里，直到第二天，仍然没有吃掉。

游来游去的鱼

    1月9号，第6天。昨天晚上又是没有睡好，2点多起来吃了一片安定，似乎不管用，一直到早晨都是似睡非睡的状态，8点钟起床，喝了一杯白开水，感觉头脑清醒，双腿有力，心跳有点快，不过不难受。对于张老师的讲课，我是这样想的，先把辟谷练好，精神状态不好的情况下，还是先不要听课，感觉课堂上大部分人都在看手机，打瞌睡，如果精神状态不好，即便是做在课堂上，也听不进去，还不如在山里转转，活动活动，呼吸一下新鲜的空气，对于辟谷会有所帮助，于是我在山上散步，这大约也是“顺其自然“”的一中表现吧，自然。随性。
   在山上碰到以为周口的河南老乡，一位漂亮的小姑娘，我们边走边聊，小姑娘对于中医经络穴位有基础，对于营销也有很深的理解，我们谈的很投机，感叹现在的年轻人知识面真是宽，生活在一个信息爆炸的时代，一切都不再那么神秘。
昨晚小黄出现很严重的心慌，无力，饥饿，似乎有点低血糖，我让她喝了蜂蜜水，吃了半块巧克力，感觉好多了，小黄主要是这几天一直没有休息好，为了缓解她的焦虑情绪，我让她服用了一片佳静安定，凌晨睡着了，我想让她休息一下，上午没有叫她，张老师关于人生如梦的道家思想年轻人应该批判性地吸收，毕竟他们是出生的太阳，积极的正能量是最有营养的。
   上午10点多，小黄自然醒，感觉很好，浑身有劲，心情和好，我们开始进入森林公园，一直往上走，累了就歇歇，中间小黄想吃个水果，但是山里没预埋，一直玩到下午1点多，回房间稍微休息一下，回到课堂上，听了半天课。
  晚上小黄又感觉饿，去厨房让炒了一份酸辣白菜，吃的很快，感觉过瘾，但是很快就有便意，说是拉了很多，我想大概是白菜促进肠蠕动，帮助小黄排出宿便了。按照这里的说法，是身体自动的选择食物，吃进去了又拉出来，是你的身体暂时不需要食物，我把这个理论对小黄讲了，很开心。
  我也有饥饿感，吃了一口，但是能忍住。
   想想已经6天没有吃饭了，但是感觉身体越来越有劲，不感觉疲劳，说话声音中气十足，辟谷真的很神奇。

游来游去的鱼

1月10号，第7天。今天下午就能下山了，上午练了功，服气后，我们又在山上转了转，下了小雪，和同修们合影留念。
在课堂上和品味人生老师探讨辟谷减肥的经验，她说减肥的话，一次辟谷是不能解决的，要多次反复才能达到；重点是复食以后仍然要认真做好12项准备工作，为下一次辟谷做准备，加大运动量，改变生活习惯，每天练习龙腾九十。
女儿和和美养生老师探讨了意念减肥，通过大爱的语音给自己施加减肥的意念，是一件很有趣的事情。
下午我们乘坐公交车下山，到达西安市，入住在钟楼附近的一个高级酒店。关于住哪个酒店，我和女儿发生了争执，我情绪上波动很大，晚上逛街的时候感觉异常疲劳，然后心慌，饥饿感很强，主要是心慌，于是在附近吃了一些水煮青菜，感觉好些，我决定明天复食，也算是完成了7天辟谷。
这一件事情使我对于张老师“修德比练功重要，练功比不吃饭重要”有了深刻的认识，一个人重要的是要修的，加入能修炼的脱离了贪、嗔、痴，减少情绪波动，疾病自然离你很远喽。

游来游去的鱼

1月11号，复食第一天。今天早早的起床，参观兵马俑、华清池。在酒店附近吃了一碗胡辣汤，4个水煎包，直到快中午也不感觉饿，胃里一直满满的，只是口渴，自己带的开水喝完了，吃了几个小番茄，下午2点多，在兵马俑附近喝了一杯石榴汁，不好喝，太甜腻，晚上没有吃饭，在唐宫看演出，9点多回酒店休息，一天吃饭不多竟然步行2万多步，期间感觉小腿酸困，腰困，休息一下能坚持。
大约10点多，感觉肚子痛，拉出绿色大便，很多，臭。

游来游去的鱼

1月12号，睡到自然醒，在附近吃了一碗青菜小米粥，一个小馒头，感觉很舒服，到陕西省历史博物馆，一直参观到中午12点多，期间感觉腿困，腰疼，上楼梯气喘，中间休息了几次，在博物馆看到一个大概是腰或者腿有很大问题的老太太，每走一步都要费很大的劲儿，很想上去给她推荐龙腾辟谷，终究是忍住了，对于不了解辟谷的人还是不要轻易介绍的，此时心存感恩，感谢生活，让我拥有健全的身体，在人世间自由自在的行走。
  下午在西安市逛街，吃了魏家凉皮、葫芦头。
  

游来游去的鱼

1月13号。来到城墙附近的南门，登城墙，逛街、很高兴。早晨吃了菜夹馍，八宝粥。
中午早早到火车站，要回家喽，在火车站附近吃了一份酸辣米线，主要是解解馋，吃完觉得嘴舒服，胃不舒服。
晚上8点多回到温暖的家。
我和女儿迫不及待的称量自己的体重，我好想并没有瘦多少，记得辟谷之前是67KG，今天是66.7KG.女儿也是仅仅瘦1KG，辟谷前是100KG.JINTIAN SHI 99.6KG.我们都陷入失望的情绪当中，尤其是女儿深受打击，我也不知道该怎样安慰她，就给绿蔓老师在微信上说了我俩的情况，绿蔓老师说是在忙，明天回复。
但是我明明觉得女儿的脸明显小了，皮肤看起来很亮，比以前白皙了许多，我以为体重方面，8天没有吃饭，瘦10KG应该问题不大，没有料到是这样的结果，我自己也感觉皮肤亮了很多，“有心练功，无心成功”，也许说的就是这吧，我们这是功利心。道家心法真得好好琢磨琢磨哦。

辽一鐘中

感谢分享   六時吉祥

游来游去的鱼

1月14号，今天是星期天，本打算回家看望父亲，电话父亲不在家，去寺庙祷告了，于是决定大扫除，这次我学了心法，变聪明了，安排老公负责取窗帘，我负责洗，他负责挂，老公欣然接受，一天我又是洗，又是拖地，又是刷鞋，基本上没有停歇，中午感觉有点累，小睡了一会儿，下午仍然干活，感觉体力很好。
早晨我做了牛奶大米粥，炒胡萝卜，吃了一个小馒头，感觉撑，中午吃的很少，到下午4点多感觉非常饥饿，赶紧熬了小米粥，但是也只是喝了一小碗，感觉嘴里淡淡的，没有味道，食欲不好。

游来游去的鱼

   1月15号，今天是星期一，早早的到单位了，同事们说我好想瘦了一点，皮肤白了一些。
   今天天气很冷，由于是家里有暖气，我出门穿了一条薄的裤子，上楼梯的时候，左腿膝盖处又是痛了，没劲，一瘸一拐的，平时如果受寒，也是这样的症状。这次辟谷没有帮助到我的老寒腿。我忽然想到，到西安的第二天我洗了澡，之后，我小腿尤其是脚踝处痒，抓了很多血印，一直到现在仍然很痒，尤其盖上被子，痒的难受，不知道是不是辟谷引起的，我也不想在掌门里问，我看得到的答案就是：正常，气冲病灶。有些问题其实是没有答案的，就像胡俊华的分享里说的那样，不管他，只管辟谷。

游来游去的鱼

   1月16号，今天没有上班，在家里陪女儿，昨天下午下班回家感觉很冷很冷，一方面我穿的也薄，一方面也饿，而且我觉得右脸，尤其是耳朵附近皮肤疼，右边的牙也有点疼，感觉疲乏，困，小肚子凉，后腰也凉。简单吃了饭就上床了，让女儿弄了热水袋，抱在怀里，感觉好了一些。我自从辟谷以来，最大的感觉就是冷。
    今天中午睡觉起来，脸仍然疼，忽然感觉头也疼的厉害，量了一下血压，170/100mmhHG，赶紧服了降压药。我在开始辟谷第三天把降压药停了，到第7天晚上感觉心跳快，量血压是160/100mmhg,心率是80，由于身处外地，处于安全考虑，晚上我把降压药吃上了，回来后我又试着把它停了，没想到2天后这么高。只好等下一次辟谷在观察血压的现象了。

游来游去的鱼

1月20号。今天是农历小年，还有1周时间就过春节了，街上已经洋溢着春节的气愤，女儿仍然在辟谷，没有吃饭，状态仍然很好，我上班，女儿在家卤肉，女儿在假期学了一手卤肉的好手艺，家里弥漫着卤肉的香味，但是女儿一点也不心动，没有吃发欲望，真是很神奇。
到今天她已经辟谷16天了，本以为我能辟谷14天的，辟谷前我想着小孩子先是尝试一下，以后慢慢的在延长时间，没想到人家状态到越来越好了。
今天去给老父亲买药了，丁苯酞160元/瓶，4天的用量，老父亲平时很节俭，一瓶药这个价钱吃着肯定十分心痛，我心里想着胡俊华老师的岳父80岁了还在辟谷，有时间把这个事情给老父亲讲一讲。我父亲一生很多事情都没有想开，倒是对自己的身体健康非常用心，不过这么多年来，父亲的身体方面总是有一处出现问题，经过很长时间的调理、治疗才能扭转，整天都是在治病，保养，这几年是为了肠道方面的疾病苦恼，西医诊断为结肠炎，中医诊断为脾虚，一段时间有所好转，一段时间又严重，前几天父亲还在做肠镜检查，没有问题。我在想着怎么给父亲讲一讲大爱健身法和辟谷养生。

悟斌

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