我是谁----第十次十四天过午不食第五天

大大吉祥

2017年1月7日，第十次十四天过午不食第五天。

4:15，早课。
清泉古寺2017年1月7日举办第二期生活禅，上昌下平大和尚在禅堂开示：
今日禅修以“我是谁”为主题思想，希望通过此次坐禅能让大家获得一个强大的内心。
我们大多数人大都关注梦想，注视生活上的琐碎事情，没有真的把心静下来反思内心深处的一些问题，我们要通过修炼来进一步反思、共修、讨论。
学修生活禅就是要身心放松，上次也给大家讲过，生活禅不同于“如来禅”和“祖师禅”，对我们的要求没有那么高。首先身体上要放松，不一定要达到什么样的姿势，身体上放松很重要，不要给自己造成精神障碍和压力；其次，心态上也要放松。心身放松是修生活禅的基本前提。
做到了这两点以后，在静坐的过程中，不要刻意去避免、拒绝外面的杂音、噪音。在放松的过程中，主要是关注自己的内心，把注意力收在自己的最佳状态，外面的噪音，让它自然发生，该来就来、该响就响、该走就走。
我们心越不清净，就越会受噪音的干扰。我们通过静坐来修炼心身，来思索人生深层次的东西，被噪音所扰证明我们修行境界还不够。
通过修炼，相信我们的心身能得到一些提升，起码比在没修前要强大不少。这个强大我们是能感受到的，特别是我们抗干扰的能力，我们内心的清净性、定力都会得到很大的感受。这个是我们静坐的方式、方法。
“我是谁”，相信大家平时很难静下来去思索这个问题。“我是谁”，在禅宗来说它叫话头，也是我们今天要思索的问题。
给大家一个提示，从“我是谁”这个话题，去思索：我来源于哪里、将去向何方，这个是生命过程。
另外，从因果上看，对这个生命过程追根溯源，找到的源头越深，那我们对未来的感知就越强，对未来的理解也越强。
从今天开始我们要好好珍惜这两天。也希望在座的每一位，真正的能让心静下来，好好修行、辟谷，也能够把对这个问题的思索延伸到更高层面、更高境界。
我们这两天要辟谷，为什么要辟谷禅修？因为食物停留在肚里过多，对我们心清净有很大的影响，通过两天的安全辟谷，希望大家的心身都能够得到历炼、提升。
内观禅起源于佛祖早期弘法时代。内观禅在东南亚一带非常流行。
我们的生活禅，在形式上和内观禅是一样的，是最简单、最实用的禅修方法。它主要有两个宗旨：一、身心放松，二、冥思。我们在冥思过程中，有很多的念头，所以我们每期生活禅，要找一个主题让大家来思索。
现在生活禅在西方很多国家已经变成了学校的课程，小学生每天都有一节课来学习静坐、冥思。静坐对小朋友的心身有很好的帮助，可以增强他们的处事方式、方法，启发智慧。想要拥有强大的内心，需要心清净。心越清净的人，就越强大。
修内观禅的有很多成功人士，越有智慧、越有成就的人，他的心比一般人要静很多，所以要塑造强大的内心，要从心上面下工夫。
心越静，做事的意志力越强，思索问题的深度越明显。希望通过这次的共修，大家清净心能得到很大的提升。
我们也要反思内心深处本身的问题，我们究竟从哪里来，到哪里去。阿弥陀佛。

小结：全天便便2次，体重正常。晚餐喝红枣水。
佛法非厌世。
常人见学佛法者多居住山林之中，与世人罕有往来，遂疑佛法为消极的、厌世的。此说不然。
学佛法者，固不应迷恋尘世，以贪求荣华富贵，但亦决非是冷淡之厌世者。因学佛法之人，皆须发“大菩提心”，以一般人之苦乐为苦乐，抱热心救世之弘愿。不唯非消极，乃是积极中之积极者。虽居住山林中，亦非贪享山林之清福，乃是修“戒”、“定”、“慧”三学，以预备将来出山救世之资具耳，与世俗青年学子在学校读书，为将来任事之准备者甚相似。