学习辟谷成为生活的必修课

沪—鸣笑

  昨天在论坛做准备作业，第一条就是好好吃饭，说到好好吃饭，我从来没有真正体会过，每次都是把自己吃到撑为止。而这里的好好吃饭，就是顺其自然，想吃就吃，不纠结，不压抑，不放纵。我从心底深深地对我的身体说：“对不起！我错了！因为自己的贪欲贪念，导致身体的每个器官都在跟着我受罪。请原谅！从今以后会好好的爱惜你们。谢谢您！我爱您！”
   
    过了年到现在，觉得智慧都没有了，大概是因为过年的时候暴食暴饮，厚重的油垢把身体的每个细胞都给蒙蔽了，不能达到正常的思维了。要想增加智慧，必须从每天的体育锻炼开始。2月13日早上早起体育馆快走40分钟，回家给家人们做早餐，餐后去上班，到单位的第一件事就是上论坛签到，学习辟谷准备作业，做好笔记。心想既然是学习就要做一个精进的好学生，向那些精品日记里的同修们学习。晚上下班后少吃一点晚饭，就去健身房，上了一个小时的瑜伽课。瑜伽课上的每一个拉伸动作都是身体和心灵的沟通，在一呼一吸之间，使身体拉伸的时候达到极致，慢慢体会酸、涨、痛、麻的每一个味道。加油，好好学习，相信自己是最棒的！

潇林林

你做的非常棒，理解也很到位，快乐而有智慧的吃饭生活和锻炼，那个更好感觉的自己会不期而至，加油！{:7_144:}

豫演权

很有悟性，分享得非常好棒{:7_147:}

豫空竹

关心吃饭的问题，写的非常好，给你点赞

豫一清新

认真做辟谷前十二项准备作业，辟谷不难。准备越充分，辟谷时的状态越好哦，加油！

修身齐家

我也有暴饮暴食的特点，这次辟谷找到了原因。一个是源自内心的不满足，不够爱自己，通过外在食物来满足自己，另一个是内心的弱小，心眼小，通过外形的高大来平衡自己。所以每天对自己说，我很满足，我爱自己，爱自己的每一个部分，内心也越来越强大了，让自己可以包容更多的事情，自己制造满足相，强大相，包容相。

沪—鸣笑

修身齐家 发表于 2017-2-14 11:05
我也有暴饮暴食的特点，这次辟谷找到了原因。一个是源自内心的不满足，不够爱自己，通过外在食物来满足自己 ...

多谢前辈指点{:7_136:}