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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天,减肥20斤,有照片为证。

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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-3-31 21:30:24 | 显示全部楼层
    今天是3月31日,复食第七天。
    6 l5 S1 r; s* E8 U- ~距离下次辟谷还有55天。
      M4 ~$ d3 a' O+ ?罪恶感越来越强了,今天感觉胃口越来越好,早上还是吃了黑芝麻,黑豆,红豆薏米粉一小碗。
    1 _" R" U' n+ W6 c5 P中午的时候很早就饿了,吃了一碗拉面,两个牛肉丸,又吃了两个鸭翅膀。喝了二两小酒。
    , A' O3 _' [, U8 V晚上的时候有应酬,吃的倒是不算多。  但是今天吃东西是复食以来最多的一天。5 M9 ^) O+ j: r7 i, k; i$ L
    今天主要在办公室坐着,没有太多的运动,走的步数倒是很吉祥,12666步。
    * O5 D/ ^5 `6 }! t
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-1 23:01:38 | 显示全部楼层
    今天是4月1号,复食整整一周了。
    % Y( @6 j2 D- H& `: @* b距离下次辟谷还有54天。
    : C  m3 `3 ^2 |$ [& H* G9 X随着一天天的复食,罪恶感在与日俱增,胃口也在一天天变好,早上的时候还是吃了红豆薏米粉。中午吃了河南烩面,你们懂的,好大的一碗。晚上和朋友一起出去应酬,吃了东北大铁锅炖鱼。
    % v+ d  M: O4 t% J今天走路7000多步。* Y' W# _/ g# y  Y& C! }
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  • TA的每日心情

    2020-1-7 22:34
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-1 23:20:59 来自手机 | 显示全部楼层
    好棒!改变太大了,感谢龙腾!
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-2 23:20:13 | 显示全部楼层
    今天是4月2号,复食第九天。
    5 w' M$ ?1 s* ~距离下次辟谷还有53天。' u! d. r' P( W) O" r# R
    今天是放假第一天,早上很早起床,开车60多公里带家人到一家非常有名的早茶店去吃早饭。大家基本懂得,跑那么远,肯定没少吃。  x: \2 c9 Y: v# F
    中午开车到巢湖边上去玩,玩着玩着忘了吃午饭,到了下午四点多钟还没有吃午饭,中间吃了四个香蕉。
    5 @( ^7 v. Z( ^) K- s! h8 i: h# {" u回来做了很好吃的韭菜煎饼,我吃了一小碗。感觉吃了煎饼,心里又充满了罪恶感,就又出去走路,到晚上回来的时候走了18000多步。
    ' b6 V/ b6 @. [/ V8 ]. h$ u. J! A! p
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-4-3 00:38:37 | 显示全部楼层
    感谢分享 继续关注 加油  你是最棒的
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-3 23:01:05 | 显示全部楼层
    今天是4月3日,复食第十天。' A' \4 q" r6 ]% }
    距离下次辟谷还有52天。( \4 g- A) \- N2 [( S+ P
    今天早上起床比较早,依然吃的是黑豆,黑芝麻,红豆薏米粉。
    7 l. a3 B# _8 c8 s3 _/ k& H$ @早上去摄影工作室拍照片,发现以前很多穿着很紧的衣服,现在都能穿了,心里很有满足感,但是看了照片以后觉得还有很大的提升空间。革命尚未成功,同志仍需努力。
    7 h( `! [" d- e: l中午回家做饭,炒了几个菜,都是自己比较喜欢吃的,吃了不少,喝了半杯葡萄酒。
    & d& g' D- l- @! ~  u1 M# e, [吃完午饭午休了一会,睡着了两个小时。下午朋友找去谈项目,喝了很多的水,晚上到一家私人会所去吃饭,菜很不错,没有喝酒。
    / x* d% C! g" D5 b# b/ O' R1 G! e今天走路大约6000多步。
    ' g9 g$ z4 W2 t' |3 m# R
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-4-3 23:06:17 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-4-3 23:01: [" k" F% I1 N& o$ t' y$ m3 h
    今天是4月3日,复食第十天。+ F1 F, J8 m* l5 m+ M
    距离下次辟谷还有52天。5 i1 I% ^4 t9 Q2 E, z* E% b
    今天早上起床比较早,依然吃的是黑豆,黑芝麻,红豆薏 ...

    ' {* s% E2 w6 y# I) h' x% B体重减少多少了?还没看到辟谷后的照片呢{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-4 00:41:48 | 显示全部楼层
    守望苍穹 发表于 2017-4-3 23:06 7 F3 [- G0 W( k$ x
    体重减少多少了?还没看到辟谷后的照片呢
      @) F& t. w) s& L: f9 X, X$ \
    往下找回复帖子,已经发送了照片8 l- S( S  w; Y+ u, o
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  • TA的每日心情

    2017-3-24 12:52
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-4-4 19:10:10 | 显示全部楼层
    不错,我今天第五天, 像你学习
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-5 06:56:56 | 显示全部楼层
    今天是4月4号,复食第11天。
    2 T' b" @' G7 u" p' Z5 F# a距离下次辟谷还有51天。
    - j7 y/ X2 U1 X& T早上吃了一个馒头和炒鸡蛋,喝了一碗红豆薏米红枣燕麦黑豆粥。) T" L5 u/ Y; b8 A; L5 P+ V# `
    中午想着别吃太多,去看电影的时候,吃了周黑鸭的两个黑翅膀,一个鸭脖子,三只香蕉。
    $ ~2 c% N! c6 X) D0 m觉得中午没吃太多,很有满足感,结果晚上被人叫去喝酒,坚决拒绝透露我在这里吃了多少。2 o6 S# m$ }  z
    今天走路6000多步。
    5 }) f- S3 [& y  b: J1 `/ w
    2 {% o% b. H" }$ K

    点评

    哈哈,拒绝透露,楼主好可爱  详情 回复 发表于 2017-6-23 15:47
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  • TA的每日心情

    2023-3-4 23:50
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-5 07:16:45 | 显示全部楼层
    好样的,继续保持,保住革命成果
      s# y* q% M: B$ }/ f2 c
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-5 21:43:50 | 显示全部楼层
    今天是4月5号,复食第12天。0 o. n7 C% U5 r( b& }0 K0 d5 x
    距离下次辟谷还有50天。
    3 j/ b( v# v5 a6 F3 g6 l早上起床吃了半碗黑豆黑芝麻粉,吃了一个梨子和一根儿香蕉,有点儿饿的感觉。所以中午的时候吃饭很早,为了弥补去西安辟谷没有吃东西的遗憾,中午去吃了一个肉夹馍和一碗臊子面。- `& {  S# S, z' G
    下午吃了点葵花籽,喝了一盒早餐奶和一盒牛奶。下午到家之前到对面小区走了40分钟路。一共今天走了13000多步。
    , E9 Z) ~$ Z; f, G9 ~晚上没有吃东西,欧耶。
    6 ]! u) r% K2 p! X; B' {
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    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-6 21:59:04 | 显示全部楼层
    今天是4月6日,复食第13天。& D" o. ^, Z" ~# I
    距离下次辟谷还有49天。
    1 n5 l% s; W* c' H早上起床依然是吃了黑豆黑芝麻粉半碗。并没有感到太饿,中午吃饭前吃了一个梨子,两个香蕉,午饭的时候吃了一碗拉面。
    4 m1 ^- [7 J( c  N晚上依然没有吃饭,喝了一两自己泡的药酒,吃了一个鸡蛋。) A- h: o' \4 r& K' C4 n- ?+ W
    今天走路大约9000多步。
    ; y* o+ D; R1 x3 o' A
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    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-8 04:08:02 | 显示全部楼层
    今天是4月7号,复食14天。
    ! y, P/ g0 O" }6 P距离下次辟谷还有48天。" {7 k/ `& a+ \4 S
    早上吃了蒸茄子,吃的很饱,又都是蔬菜。上午吃了一个梨和两个香蕉。
    9 E' L3 R% K. T; v7 O- j2 d中午还是吃了剩的蒸茄子,吃了麻辣豆腐。
    - L0 X1 f0 u) v晚上啃了几个鸡爪和鸭爪,喝了一两自己泡的药酒。
    $ H' \4 _: C+ @' ]8 Z$ L3 k* l今天走路九千多步。* [0 v6 B/ l4 C. U. }( q) e: c1 f
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    该用户从未签到

    发表于 2017-4-8 06:22:16 | 显示全部楼层
    帖子里,记录了,你要么吃要么不吃,要么走步,走多远。还有就是体重的变化。人对于吃的依赖真的是很大,这一点我在练习的时候,也会有深切的了解。我在想我复食的时候,一定不要像你一样,胡吃海塞。每次吃饭,吃六七分饱。常年保持这个状态,这才叫养生。兄弟不介意这时候有个人提醒一下你吧!
    3 J' a2 h3 z! B; m" E' ]& N

    点评

    谢谢,我学习了。  发表于 2017-12-28 09:24
    好人  发表于 2017-10-23 15:49
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-8 21:08:04 | 显示全部楼层
    燕郊的日子 发表于 2017-4-8 06:22
    $ H$ V% P1 v9 t帖子里,记录了,你要么吃要么不吃,要么走步,走多远。还有就是体重的变化。人对于吃的依赖真的是很大,这 ...

    1 q' b7 ]& B! A! _  f+ u' v) T不一定,随缘。5 }( d4 @+ `# A+ I! b7 m: v+ ~* K
    有心练功,无心成功。6 N! q. Y, B  e
    : N7 r& _2 n4 @1 ?
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-8 23:25:57 | 显示全部楼层
    今天是4月8号,复食第15天。
      X0 a3 s2 b6 x, k3 s" E距离下次辟谷还有47天。
    $ T5 |; M& y% t: N, z* O下雨了,好大,今天是对不起党对不起人民的感觉,下雨了,基本上就没有运动,早上做了一个方案,好累,下午就睡了个午觉。休息了一会,一睁眼已经将近五点钟了。 由于下雨,今天就没有走多少路只走了3000多不步。更重要的是早上自己炒了个菜,味道很好,吃了不少。中午包了饺子,感觉很好,吃了不少,晚上被人约出去喝酒,感觉又很好,又吃了不少。
    1 K. G- _2 K. ~晚上回来以后,摸着肚子已经从瘪瘪的变成鼓鼓的,没有勇气再去上秤上去称。1 o7 {3 F  l6 F8 S" ?! X5 V
    明天要出门了,要开始控制了,多走路。
    7 V4 d% M- e1 P) {
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  • TA的每日心情

    2018-12-8 19:55
  • 签到天数: 66 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2017-4-8 23:35:18 | 显示全部楼层
    你很棒。  s: u) T' [8 a( E8 n! ^
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-10 05:46:25 | 显示全部楼层
    今天是4月9日,是我的生日。
    $ K7 B, M1 H- `, d3 y) n4 r复食第16天,距离下次辟谷还有46天。
    ( E+ m8 L2 U" n) i) H8 F; b今天是周日,起的比较晚,九点多才吃早饭,中午吃了饺子,本来一小碗就可以,又被劝着吃了半碗,胃有点难受,跟胃做了一下沟通,以后不吃那么多了。) Z! n) g% ^; r. H/ a
    下午坐火车去上海,在火车站拉着箱子走了两圈。晚上吃了一份沙拉。
    , ~: H+ i4 @) f4 F7 |, p
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  • TA的每日心情

    2017-11-14 09:07
  • 签到天数: 219 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 15:50:51 | 显示全部楼层
    感谢分享!加油!
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