第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-19 21:38
+ p! Z! G' w( F- x3 D; B3 X# k! ]今天是3月19日，辟谷第八天。
早上起床之后就是特别饱的感觉，喝了点儿水就出门，逛了一个上午，中午回到 ...

- S  f# I$ A& j7 H; W  谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
9 A: E. a) M7 Y6 C# C" d今天是3月18号，辟谷第七天。
今天早上起床洗脸，看到自己的皮肤比以前亮了许多，更细腻了，红润了。瞬时 ...

8 F, c- X, O7 S+ M  z6 g谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-17 21:33
7 f: }; ?6 [/ i3 b7 y今天是3月17号，辟谷进入第六天。
5 S; t" W: {0 f0 y7 p& R, u) w早上坐火车从西安回到了南京，然后到一个朋友那里去谈事情，中午她知道我 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 21:14
6 l; `9 i9 Z, S/ i今天是3月16号，辟谷第五天。
  {5 @& z( H1 s/ D# ^- g早上醒来，大约六点多钟，今天睡了有将近七个小时。
没有去爬山，下楼就跟着 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
3月15日，早上六点多钟醒来，感觉到身体有点儿乏力，看到外面下雨，没有出去爬山。
精神上还算好，有同学说 ...

0 y6 P* ~2 o$ g8 s3 H谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
  E: _7 r; S8 N* W! o) z3月13号的中午到达了终南山，遇到了很久没有下过的雪，在这个季节，西安下雪是很罕见的。
签到之后开始见面 ...

4 o. ]$ D/ p1 i  l! d0 g$ n2 s谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-13 14:06
% E# ~  x+ e7 P" K3月11号晚上，回来听了张老师课程回放，听着听着睡着了。
7 v" i7 i, G: t4 Z; @8 s- M3月12号起床后，吃了一口蛋炒饭，感觉比较恶心， ...

& A( G; y- u# x5 @' |谢谢分享

汤洋

今天是4月10日，复食第17天，距离下次辟谷还有45天。
6 ^& c; Z& |. |1 e3 J' i3 }3 n 今天一直在上课，吃的也不算多，但是运动明显减少了，今天只走了2000多步。
2 _  H% _2 F, K8 @, @下午的时候感觉腰特别的疼，一直站起来走，站在墙根儿往上靠，弯腰活动。这时候想起来大爱健身法，就跟自己的腰交流了一会儿，没想到感觉非常的明显，晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。
1 D/ c& x# h/ E  o- @

汤洋

今天是4月11日，复食第18天，距离下次辟谷还有44天。
( w2 y! P1 c8 B3 d1 K9 Z* a 今天继续上课，早上起床晨训，绕着院子跑了几圈，集体运动。
$ u( }+ q6 `2 W) y" l4 {: }今天有意识的吃了少一些，中午趁休息的时候，出去走了三十分钟。共走路六千多步。

人生已过半

关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？说的不一定对，我是新手，我也在减肥，我们互相鼓励，加油
9 \( i  }% f: G& g' e# K% ^

汤洋

人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51
关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？ ...

随缘吧。先做好十六项功课

汤洋

今天是4月12日，复食第19天，距离下次辟谷还有43天。
今天是自安装走路软件以来，走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
今天的课程非常紧张，不停的转承结合，感觉能量消耗也很大。
8 R0 `5 z& n2 G' X; T  [# z" w8 m& x' Z

舞动人生

汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
/ ^% |0 x% F7 {" b+ Q目标50斤！

0 N; R% O8 w' j7 W  |) X; D6 h祝你成功。

汤洋

今天是4月14日，复食第21天，距离下次辟谷还有41天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
) O3 G- ?" n6 U这两天的课程好紧张，昨天忘了写日记。回顾一下，这几天在课程里，运动太少了，每天走的步数很少，每天都是要坚持很晚，吃饭也很多。
今天课程结束了，下面要把这几天欠的运动补回来。
2 s, v! N/ @7 W0 K4 V* Z

四川小王

哇你真棒谢谢分享

水珠爱楚楚

楼主，好棒哦。有图，不得不相信。感恩法布施。

汤洋

今天是4月15日，复食第22天，距离下次辟谷还有40天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
今天早上五点多钟就出门，到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外，还有走了一段儿没有台阶的山路，早上回去的时候就已经走了12000多步。
$ H) a5 t2 d! h* }6 l% z8 Q/ P8 b早上吃的很晚，吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回，到上海的时候已经将近两点钟了，吃了一份煲仔饭。
# R9 z7 Y3 z# U$ \2 f晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭，坐火车回家，今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和，还要多。
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汤洋

今天是4月16日，复食第23天，距离下次辟谷还有39天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
昨天一点多钟才睡觉，今天七点多钟起床，九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动，吃饭也不少，但是体重却没有增加，心里很是有点儿小兴奋。
吃完早饭，中午感觉有点儿困，躺在床上不知不觉睡着了，两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午，到晚上六点多钟吃晚饭，喝了点儿酒，走路回家。今天运动7000多步。

迟虞

谢谢分享，为了有个好身体，加油。

演如

愿你心想事成！