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楼主: 汤洋

第一次辟谷14天,减肥20斤,有照片为证。

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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
  • 签到天数: 168 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:40:47 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-19 21:382 ~2 J  ]) r1 j  F: A* _* \6 }, g
    今天是3月19日,辟谷第八天。
    8 n; I6 c& t* U# W2 K. r早上起床之后就是特别饱的感觉,喝了点儿水就出门,逛了一个上午,中午回到 ...
    * A; x; o. d. Z( D6 y- e; v
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:40:55 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-18 21:32$ L9 c1 G' A2 [+ E; h3 T( R
    今天是3月18号,辟谷第七天。0 `- l8 \# Z1 ~) ^4 K8 j9 F5 L
    今天早上起床洗脸,看到自己的皮肤比以前亮了许多,更细腻了,红润了。瞬时 ...

    - c1 V, L& x) j* M: I2 v4 K( z* A谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:41:50 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-17 21:33; V" e: e5 j! f5 [
    今天是3月17号,辟谷进入第六天。, j4 v( @' U* a5 w$ P# \7 W. @* E
    早上坐火车从西安回到了南京,然后到一个朋友那里去谈事情,中午她知道我 ...
    ; {9 s2 n3 \2 @( Z+ A. x
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    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:41:59 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 21:147 \9 A6 G+ B" r
    今天是3月16号,辟谷第五天。
    1 D5 \( V+ q4 h& U7 ^1 L) {+ S早上醒来,大约六点多钟,今天睡了有将近七个小时。
    0 f1 l% b) Y5 f6 _没有去爬山,下楼就跟着 ...
    8 \8 U3 v  I3 v/ t4 x; ^% P
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:42:05 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
    ; \4 |7 y0 W' G/ C9 @3月15日,早上六点多钟醒来,感觉到身体有点儿乏力,看到外面下雨,没有出去爬山。
    5 _! C. B1 ]; ?& L8 r/ n, T精神上还算好,有同学说 ...
    - E; b  x5 |) V- U
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    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:42:56 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
    ! Z8 H1 F( T1 ~4 q  x* R3月13号的中午到达了终南山,遇到了很久没有下过的雪,在这个季节,西安下雪是很罕见的。5 S# l7 G' Q+ ?
    签到之后开始见面 ...

    5 M! z0 t$ h! H) X: w. d5 h" b3 j谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-8 10:45
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-4-10 16:43:06 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-13 14:06& M4 T# v0 j, B. ]& f! A% t
    3月11号晚上,回来听了张老师课程回放,听着听着睡着了。! q6 ^: s2 `9 q4 H0 f" ?
    3月12号起床后,吃了一口蛋炒饭,感觉比较恶心, ...

    9 y2 \. J3 h  P2 }8 c7 f" {谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-11 00:07:57 | 显示全部楼层
    今天是4月10日,复食第17天,距离下次辟谷还有45天。* K8 Q: J) o1 E# a# p. T4 f/ F
    今天一直在上课,吃的也不算多,但是运动明显减少了,今天只走了2000多步。
    0 a& r' F' w* t/ |+ n( z下午的时候感觉腰特别的疼,一直站起来走,站在墙根儿往上靠,弯腰活动。这时候想起来大爱健身法,就跟自己的腰交流了一会儿,没想到感觉非常的明显,晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。5 W2 q" V) [/ y% h

    点评

    一路看过来,终于出现大爱健身法了,这很神奇  详情 回复 发表于 2017-5-8 10:02
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    2021-1-24 15:11
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-12 09:11:49 | 显示全部楼层
    今天是4月11日,复食第18天,距离下次辟谷还有44天。
    ' z6 {7 T( U0 \; E 今天继续上课,早上起床晨训,绕着院子跑了几圈,集体运动。' y9 E( u/ p' O" N4 _( a
    今天有意识的吃了少一些,中午趁休息的时候,出去走了三十分钟。共走路六千多步。
    $ ?9 T7 d7 K. t8 }! K7 C
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    该用户从未签到

    发表于 2017-4-12 09:51:41 | 显示全部楼层
    关注你了,加油!个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了,对健康也好,为什么非要等多少多少天呢?说的不一定对,我是新手,我也在减肥,我们互相鼓励,加油
    - Y+ f8 C8 C: q! ~5 H1 o
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-13 00:09:37 | 显示全部楼层
    人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51 2 W3 x# Y2 E/ t7 V' V% M! S
    关注你了,加油!个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了,对健康也好,为什么非要等多少多少天呢? ...

    9 w; E# [* Z- ^# ^3 q0 X随缘吧。先做好十六项功课
    5 |. Q& u- n! f$ M
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-13 00:10:37 | 显示全部楼层
    今天是4月12日,复食第19天,距离下次辟谷还有43天。
    . T6 c6 t9 Y/ w( c, G今天是自安装走路软件以来,走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
    ( e! G# ^9 T0 A- M今天的课程非常紧张,不停的转承结合,感觉能量消耗也很大。: ?7 W! I8 E& i- f
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  • TA的每日心情

    2021-8-29 14:13
  • 签到天数: 841 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2017-4-13 07:11:32 | 显示全部楼层
    汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
    5 \; ^. Y$ d  P: h目标50斤!

    5 w  F/ j" b- b( _8 b& `祝你成功。
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-15 05:04:28 | 显示全部楼层
    今天是4月14日,复食第21天,距离下次辟谷还有41天。(下次准备辟谷28天,冲击49天)" B$ `9 a! @" r" S4 c
    这两天的课程好紧张,昨天忘了写日记。回顾一下,这几天在课程里,运动太少了,每天走的步数很少,每天都是要坚持很晚,吃饭也很多。
    $ [1 H: G' [  l: g7 X( ]4 Q今天课程结束了,下面要把这几天欠的运动补回来。( ]3 H7 o1 a; C- a* d  Z  Z  j
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  • TA的每日心情

    2017-6-28 18:59
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2017-4-15 10:08:17 | 显示全部楼层
    哇你真棒谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2017-4-15 10:48:53 | 显示全部楼层
    楼主,好棒哦。有图,不得不相信。感恩法布施。
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-15 22:27:18 | 显示全部楼层
    今天是4月15日,复食第22天,距离下次辟谷还有40天。(下次准备辟谷28天,冲击49天)
    " q7 C' y# U& G# J- a今天早上五点多钟就出门,到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外,还有走了一段儿没有台阶的山路,早上回去的时候就已经走了12000多步。/ e( h% q- w. e- g
    早上吃的很晚,吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回,到上海的时候已经将近两点钟了,吃了一份煲仔饭。5 O! t, g( ]1 A: B9 V! i
    晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭,坐火车回家,今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和,还要多。; N; v  V# e1 |6 B8 G1 T4 }; t  h1 P

    点评

    弹性很强哟,想走的时候可以一天走那么多  详情 回复 发表于 2017-6-23 15:53
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  • TA的每日心情

    2021-1-24 15:11
  • 签到天数: 382 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2017-4-16 22:12:08 | 显示全部楼层
    今天是4月16日,复食第23天,距离下次辟谷还有39天。(下次准备辟谷28天,冲击49天)
    * y9 v' }5 _1 b% }! Z昨天一点多钟才睡觉,今天七点多钟起床,九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动,吃饭也不少,但是体重却没有增加,心里很是有点儿小兴奋。
    . r7 z) F5 t( V, a; g2 P吃完早饭,中午感觉有点儿困,躺在床上不知不觉睡着了,两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午,到晚上六点多钟吃晚饭,喝了点儿酒,走路回家。今天运动7000多步。
    " y% S, K' X, n0 }/ d. K# K
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2017-4-17 07:54:36 | 显示全部楼层
    谢谢分享,为了有个好身体,加油。
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  • TA的每日心情

    2026-5-15 15:50
  • 签到天数: 1610 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-4-17 15:26:27 | 显示全部楼层
    愿你心想事成!
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