第一次辟谷14天，减肥20斤，有照片为证。

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-19 21:38
今天是3月19日，辟谷第八天。
8 n; I6 c& t* U# W2 K. r早上起床之后就是特别饱的感觉，喝了点儿水就出门，逛了一个上午，中午回到 ...

  谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-18 21:32
今天是3月18号，辟谷第七天。
今天早上起床洗脸，看到自己的皮肤比以前亮了许多，更细腻了，红润了。瞬时 ...

- c1 V, L& x) j* M: I2 v4 K( z* A谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-17 21:33
今天是3月17号，辟谷进入第六天。
早上坐火车从西安回到了南京，然后到一个朋友那里去谈事情，中午她知道我 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 21:14
今天是3月16号，辟谷第五天。
1 D5 \( V+ q4 h& U7 ^1 L) {+ S早上醒来，大约六点多钟，今天睡了有将近七个小时。
0 f1 l% b) Y5 f6 _没有去爬山，下楼就跟着 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-16 06:44
; \4 |7 y0 W' G/ C9 @3月15日，早上六点多钟醒来，感觉到身体有点儿乏力，看到外面下雨，没有出去爬山。
5 _! C. B1 ]; ?& L8 r/ n, T精神上还算好，有同学说 ...

谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-15 09:21
! Z8 H1 F( T1 ~4 q  x* R3月13号的中午到达了终南山，遇到了很久没有下过的雪，在这个季节，西安下雪是很罕见的。
签到之后开始见面 ...

5 M! z0 t$ h! H) X: w. d5 h" b3 j谢谢分享

桃花源中

汤洋 发表于 2017-3-13 14:06
3月11号晚上，回来听了张老师课程回放，听着听着睡着了。
3月12号起床后，吃了一口蛋炒饭，感觉比较恶心， ...

9 y2 \. J3 h  P2 }8 c7 f" {谢谢分享

汤洋

今天是4月10日，复食第17天，距离下次辟谷还有45天。
今天一直在上课，吃的也不算多，但是运动明显减少了，今天只走了2000多步。
0 a& r' F' w* t/ |+ n( z下午的时候感觉腰特别的疼，一直站起来走，站在墙根儿往上靠，弯腰活动。这时候想起来大爱健身法，就跟自己的腰交流了一会儿，没想到感觉非常的明显，晚上回来的时候感觉腰痛明显好了很多。

汤洋

今天是4月11日，复食第18天，距离下次辟谷还有44天。
' z6 {7 T( U0 \; E 今天继续上课，早上起床晨训，绕着院子跑了几圈，集体运动。
今天有意识的吃了少一些，中午趁休息的时候，出去走了三十分钟。共走路六千多步。
$ ?9 T7 d7 K. t8 }! K7 C

人生已过半

关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？说的不一定对，我是新手，我也在减肥，我们互相鼓励，加油
- Y+ f8 C8 C: q! ~5 H1 o

汤洋

人生已过半 发表于 2017-4-12 09:51
关注你了，加油！个人认为你可以一鼓作气的。瘦了的照片帅太多了，对健康也好，为什么非要等多少多少天呢？ ...

9 w; E# [* Z- ^# ^3 q0 X随缘吧。先做好十六项功课
5 |. Q& u- n! f$ M

汤洋

今天是4月12日，复食第19天，距离下次辟谷还有43天。
. T6 c6 t9 Y/ w( c, G今天是自安装走路软件以来，走路最少的一天。一天居然只走了1000多步。
( e! G# ^9 T0 A- M今天的课程非常紧张，不停的转承结合，感觉能量消耗也很大。

舞动人生

汤洋 发表于 2017-3-2 11:28
5 \; ^. Y$ d  P: h目标50斤！

5 w  F/ j" b- b( _8 b& `祝你成功。

汤洋

今天是4月14日，复食第21天，距离下次辟谷还有41天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
这两天的课程好紧张，昨天忘了写日记。回顾一下，这几天在课程里，运动太少了，每天走的步数很少，每天都是要坚持很晚，吃饭也很多。
$ [1 H: G' [  l: g7 X( ]4 Q今天课程结束了，下面要把这几天欠的运动补回来。

四川小王

哇你真棒谢谢分享

水珠爱楚楚

楼主，好棒哦。有图，不得不相信。感恩法布施。

汤洋

今天是4月15日，复食第22天，距离下次辟谷还有40天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
" q7 C' y# U& G# J- a今天早上五点多钟就出门，到苏州的灵岩寺爬山。除了山上的台阶之外，还有走了一段儿没有台阶的山路，早上回去的时候就已经走了12000多步。
早上吃的很晚，吃了苏州的焖肉面和生煎。然后又赶回，到上海的时候已经将近两点钟了，吃了一份煲仔饭。
晚上到豫园逛了一圈儿。没有吃晚饭，坐火车回家，今天总共走了两万6000多。是前五天学习走路步数的总和，还要多。

汤洋

今天是4月16日，复食第23天，距离下次辟谷还有39天。（下次准备辟谷28天，冲击49天）
* y9 v' }5 _1 b% }! Z昨天一点多钟才睡觉，今天七点多钟起床，九点多钟吃早饭。在上海学习五天没有怎么运动，吃饭也不少，但是体重却没有增加，心里很是有点儿小兴奋。
. r7 z) F5 t( V, a; g2 P吃完早饭，中午感觉有点儿困，躺在床上不知不觉睡着了，两点钟朋友约我去见客户。居然忘了吃午饭。谈了一下午，到晚上六点多钟吃晚饭，喝了点儿酒，走路回家。今天运动7000多步。
" y% S, K' X, n0 }/ d. K# K

迟虞

谢谢分享，为了有个好身体，加油。

演如

愿你心想事成！