潍京的辟谷准备日记

潍京

      接触喝风论坛龙腾辟谷近40天了，一直在新人报到区转悠，现在终于认为自己有升级资格了，先进来踩个脚印，希望得到鼓励。

    说起与龙腾的结缘，真的是神奇的缘分，现在按下不说，还是先整理检查准备情况吧。

    一 好好吃饭
    做得比较好。长期习惯一日三餐，现在一直保持。之所以说是比较好而不是很好，是因为有时餐前其实并不是太饿，但习惯一时难改，另外也怕少吃一餐会导致下一餐前会饿，尤其前段时间出现过餐前饿到低血糖情况发生，所以即使不太饿也吃了。

    二 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
    完成，会继续。

    三 修改马甲，认识同学
    完成一半。论坛注册时，常用的微信名已被注册过，于是用QQ名注册成功，并多次发报道帖。但在群里却并不乐意用这个名字，想先过一段时间再说。关于认识同学问题，因我属于张老师所说应进山面授辟谷之列，且应多做准备，所以并没有着急刻意去做。参加过北京沙龙，相信会随缘认识到有缘同修的，我相信。

    四 订票，熟悉路线
    未完。因不急于进山，目前仍在准备中。

    五 手机下载掌门，参加辟谷直播课程
    完成。因每天晚餐后人运动与直播时间有冲突，直播看得不多，赶上了肯定看。已经将喜马拉雅中的全部课程听过一遍，部分课程重新学习中。触动大。正在深挖自己，有收获，但自己的问题是盘根错节的，一时难以理清，确需进山请老师解惑。

    六 开始制定辟谷方案
    未完。初步设想进山时间是暑期，但不知道那时是否有缘。目前努力准备别的功课更重要。已报北京4.23联网班，到时候看情况决定后面的安排。一切随缘。

    七 体育锻炼
    进行中，自我打满分。锻炼从2016年10月份开始，因为控制血糖需要，一日三餐后都有快走，但那时的快走有强迫之意，很不愉快。运动的后果是经常出现低血糖。2017然后2月份开始接触到龙腾辟谷，慢慢在运动中加入大爱健身，运动变得越来越愉悦，甚至是享受。目前一天总运动时间为2~2.5小时，分三~ 四次进行,结合上下班走路，每天总路程12~15km。

    八 实践《大爱健身法》
    执行良好.一天至少三次全身,结合在上班过程中,偶或进行局部大爱,主要是头脑、脚腿等。

    九 练习叩齿吞津
    执行良好，得空即做。开始不熟，后渐入佳境。偶尔会出现舌头、舌根不适，反思自己是否动作过猛、说话是否有让自己后悔纠结之处，相应对口腔做大爱，效果显著，甚是感恩。

    十 学习精品日记
    进行中。已经学习豫-璞玉、吉妙有、回春婆、大庆小天、黔-修心、敏娜、箫剑无为、辽宁老杜等等前辈的日记，继续中。

    十一 停止做这些作业
    完成，因为原本就没有这些习惯。

    十二 试着发一张图
    待完成。对于我来说，这是突破。因为职业原因，没有在互联网上发自己信息的习惯。但我相信既然有此要求，且老师甚是强调，必有其中奥妙，因此决定打破自己的习惯。首先将微信头像换成了自拍照，因为电脑是新的，还没有自己的照片，后面再补。

    十三 导师需要多做些准备
    按照老师的要求，导师必须身体健康。我虽然不认为自己有什么大毛病，但毕竟是老师所确认需进山辟谷之人。不过我坚信我会成为全面健康之人，且为时不会太久，因此也开始着手准备学习，看书，思考。这是终生应做之事。

    十四 以下情况的同学特别注意
    完成，注意了，且对号入座了。

    十五 带着问题来
    听课学习过程中，已在思考并着手解决自己的问题。比如，工作中，开始学着放手。虽然，放的过程中有纠结，有不愉快，但坚信必须慢慢适应，直至真放下。否则，无法解决根本问题。家中，也在努力找回女人的本真，却并不容易。细想起来，童年时，青年时，婚姻中，家庭中，盘根错节的问题，已成三尺冻冰，并非一日之寒，因此靠自己短时间难以将冰捂化，将乱麻解开。准备过程中边悟边解吧，最后进山解决，一次不行两次、三次。

    十六 天行健
    良好。自我表扬一下。除起势、收势外，锻炼过程中早就将大爱结合，现在加上起势收势，运动游戏更有始终。早、午上班走路，单程约45分钟，晚餐后专去操场快走加慢跑，约50分钟。

    接触龙腾辟谷一月有余，在听话准备过程中，身心均有了很大改善。虽然医生给下了冷酷的判词，但自己内心深处从未放弃过完全康复的信心。因此各种找办法，中间有弯路，但正是其中的弯路之一让我机缘巧合地接触到了喝风论坛，从此一发不可收拾。现在完全康复的信心越来越强，甚至觉得进山前自己能解决一大半问题。尽力而为然后随缘吧。相信一切都是最好的安排。

豫演权

很棒，加油

鲁-黑色泪滴

你分享的真是太细致了，真棒像你学习

禅静婷

潍京

吃完早饭，出去天行健50分钟，步履轻松，心情愉快。听着《生命的重建》，又有所触动，决定回家对老公说一声“我爱你”，尽管昨晚有不太愉快的谈话。回到家，老公如我所预料的一样，还没起床，但我回家，他醒了。要是在过去，我肯定会暴跳如雷，今天，没有，去俯下身，抱着他的头，他也抱着我，我有点哽咽，呆了一会儿，说“我爱你”，他说“我也爱你”，我的眼泪出来了。
世界没有变，我的心在变，一切都美好了。
这只是开始，我会继续。
感谢龙腾给我的正能量。

汶泽

向你学习，好棒！

潍京

豫演权 发表于 2017-3-11 07:19
很棒，加油

谢谢演权老师，每天都听着您美妙的声音锻炼，入眠，感恩您的支持！！！

潍京

汶泽 发表于 2017-3-11 10:18
向你学习，好棒！

谢谢支持！！！

豫空竹

分享的很细致，期待更多的分享。

潍京

鲁-黑色泪滴 发表于 2017-3-11 07:40
你分享的真是太细致了，真棒像你学习

互相学习，谢谢支持

潍京

今天下午参加了北京沙龙活动，在枫桥老师和各位义工导师们的共同努力下，活动很成功。我自己也收获颇多:
1 认识了一位开朗的谷友，她虽然得了别人会很害怕的病，却保持了乐观的心态和顽强的康复信念。我自己康复信念也很强，却不够乐观，情绪比较容易受周围环境气氛的影响，这一点自己有所意识，却难以改变。先接受吧，接受不完美的自己，慢慢做功课，慢慢就改变了，把时间轴拉长一点而已。
2 跟导师活出自己聊了一会儿，她敏锐地觉察到我仍有强烈控制自己的想法。静心想想，确实是。但缠绕在旧有的套子里，一时真挣脱不开。还是慢慢来吧，这是胡老师常说的。相信自己，慢慢会脱开的。
3 请导师中华先生帮我把古琴修顺溜了。这把琴伴随我快十年了，但近几年因为各种忙，各种身体不好情绪不好等等理由，我已经疏忽她很久了。今天中华先生一检查，发现各种变形各种裂。突然觉得就像对不起自己的身体一样对不起这把琴，心里甚至一度担心琴会就此趴窝，这样我会对自己的身体康复失去信心。感恩中华，虽破费周折，还是帮我恢复了，我真开心。
4 见识了一位年龄生理74，心理年龄16岁的师兄大姐，那精气神，我得学习。
5 还有一位谷友，抱歉忘了名字，也是工作忙，利用上班路上锻炼积极做功课，不着急接信息因此还没开始辟谷。有点同道中人的感觉，很是欣慰。
收获肯定不止这么多，先总结这么多吧。

潍京

今天是周日。早晨起来，拉开窗帘，春日的朝阳开始从地平线升起，美好的一天开始了。
大爱一小番，给自己做好饭，开吃。吃到一半，突然发现自己忘了做一件半年来每天做的事：测血糖，打胰岛素。稍微纠结了一下，我决定：忘了就忘了吧，本来也不该打了。今天忘了，不是没有原因的，我的身体告诉我她很健康，不需要胰岛素了。我坦然地接受了现实，鼓励一下我亲爱的胰宝贝儿，开心地继续吃饭。
饭后收拾一下，出门沐浴在阳光里愉快得开始天行健。最近我的腿脚宝贝儿进步很大，在相同的时间里，能走更多的路程，非常感恩。
我告诉自己，我是健康的，我是幸福的，我是快乐的。
美好的一天，一切都会是美好的。
感恩所有的一切。

潍京

看到自己的帖子打上‘’荐‘’的印记，好开心，谢谢老师们的支持，我会好好经营这一亩三分地儿。

潍京

下午天行健回来后，心里依然很愉悦。一边给琴上穗子，一边不自觉地哼起了歌。然后自己突然愣了一下，有多久没唱歌了？原本我那么爱唱歌的一个人，不知道什么时候开始再无歌声。我马上决定开始唱歌，唱开心的歌，唱雄壮的歌。打开书柜，发现一本老歌的书竟然就在最显眼处，看来确实改多多唱歌了。拿到厨房，一边给家人准备晚饭，一边翻开一首“党啊，亲爱的妈妈开始唱‘’。第一段是唱妈妈的，没两句下来，我泪如雨下，不能自持。不再是以前那样委屈地痛哭，就是想妈妈的哭。我19岁妈妈就离开了，这份凄凉一直在心里。我边哭边默默地对妈妈说：娘，您放心，我一定会健健康康快快乐乐地活着。
母亲的早逝一直是我心里的痛，不知道这是不是自己潜意识里对身体不自信从而得病的原因之一，有机会请教老师。现在，我会在心里告诉母亲，我遇到了龙腾，我找到了健康的康复和养生之路，所以我不再担心身体问题。甚至，我得感谢这病，因了她，我才得遇龙腾。我会好好练功，学习修德，从此做个健康的人。

潍京

早晨起来，没再打胰岛素，但测了血糖。略高。心里不再像以前那样看到数字不理想就咯噔一下，想名明白这是一个慢慢恢复的过程，要给自己的身体一个过程，只要有心练功，无心成功，在练功的路上一切都会好起来。以后血糖检测也可以偶尔为之了，放下，浑身都轻松。
骑车上班，路上大约20分钟，欣赏春日美景，感恩这美好的一切。到单位后在大院里天行健，大约40分钟，然后开始愉快地上班。这段时间一直在慢慢做工作减负的努力，有了成效，继续。体会张老师说的坏女人，学着让自己从不折不扣的坏女人中走出来，慢慢进入好女人的行列。我想，工作中只承担自己该承担和能承担的责任，应该就能成为好女人。这个过程不会是一帆风顺，也不会总是愉快的，我告诉自己，慢慢做，必须做，因为改变从爱自己开始。过去的工作状态真的太让自己的身体委屈了，病是对这种状态的抗议。感恩我的病，让我认清生活的真谛。感恩龙腾，让我慢慢接近生活的智慧！！！

豫一清新

日记写的详细，感人。我有同感，有些纠结不是一下子就能解开的，不过，不要紧，我们已经在修炼的路上，我们会好起来的，加油！

潍京

豫一清新 发表于 2017-3-13 10:23
日记写的详细，感人。我有同感，有些纠结不是一下子就能解开的，不过，不要紧，我们已经在修炼的路上，我们 ...

是的是的，我们已经在修炼的路上，而且我们相伴不孤单。感恩龙腾给了我们这个美好的平台。

潍京

今天很忙，除了上班路上天行健叩齿吞津，没有时间做别的。快下班了，偷空到自留地溜达一下，我想，这也是爱自己的一种方式。
仍然进行着将工作减轻的努力，这个过程不轻松，毕竟过犹不及。总体感觉好多了，自己也不再似从前般认死理，较死真，没有大的原则问题，差不多就行了。
现在饭量比以前小了，却不像以前动辄饿得不行，这应该是好现象吧，从听课得来的知识判断是这样。晚上语音课的时间还是跟锻炼时间冲突，因为不着急接信息，倒也没在意，只是不能直接请教老师。话又说回来，我的这样问题应该通过听课自行得出结论，我想这才是好学生应该做的，呵呵。

潍京

昨晚饭后的天行健时，感觉腿有些沉重，第一反应是反思生活有什么不对。心态其实好了很多，好些过去纠结的事现在不再纠结，仍有纠结的事告诉自己不必纠结。离做得好还有很远的路，毕竟已经在路上，所以心里充满希望和欣喜。
找不出原因就不找了，走慢点，少走点，不勉强，随性一些。在过去几十年皱皱巴巴的岁月中，随性已经被抛却太远了，生活充满了计划，效率。很小的时候向往的那个温婉的小女子的形象没有在我身上出现，代之以一个女汉子的形象，虽然自己其实长得很小。这个过程是逐步的，也是自然的，于是心里的自己慢慢地丢了，直到病了，直到坚定地相信自己能够完全康复信念的支持下求医问药走过弯路后幸运地遇到龙腾。
我会慢慢地从尘封中找回自己，在龙腾大家庭里，我的信念更加坚定。有心练功，无心成功。我不急，相信一切水到渠成。水到渠成，是我微信及掌门里的名字，包含着我的信念。

潍京

晚饭后天行健回来，试着发一张照片。新家外景

发送成功很开心，以后可以多发一些。