锻炼足迹

舞动人生 · 发表于 2017-3-15 12:32:59

今早是4:30自然醒，醒来以后将自己的双耳从上到下按摩了一遍，然后坐在床上做了鹤首龙头，又将自己的脸按摩了一遍。洗漱后开始练功——《六字诀》、《八段锦》。
上午十时开始徒步行走10000步，并且拍摄美丽风景。下午上瑜伽课。

汶泽 · 发表于 2017-3-15 13:12:16

真棒！我每天下午也有瑜伽课

悟斌 · 发表于 2018-12-10 17:07:36

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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