辟谷前准备倒计时之二

舞动人生 · 发表于 2017-3-21 06:23:43

今天早上四点四十自然醒来，洗漱后聆听辟谷导师演权朗诵的《疗愈魔咒》，然后做了正向鹤首和反向鹤首、龙头各九遍，又做了《六字养生诀》。今天的计划上午老年大学的健身舞课、徒步行走、下午瑜伽课。继续聆听由辟谷导师演权朗诵的《走出心灵的地狱》，最后重新捋一边一心老师布置的作业，好好练习叩齿吞津。

汶泽 · 发表于 2017-3-21 09:30:15

真棒

悟斌 · 发表于 2018-12-10 22:21:55

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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