我仿佛听到身体愉悦的声音了！

修内而安外

5月19号，今天是我在家第五次辟谷的第十天。天天都很忙，没有时间静下心来写日记，今天其实也还是很忙，但真的很想写一下日记了，每天都用上班的零碎时间看看谷友们的日记，他们写的都太棒了，感觉我也不能老索取，也该分享一下我的情况，也许能让需要的谷友借鉴一下。
对了，今天是接信息的日子，晚上争取再接信息加强一下，因为我这次的小目标是21天，刚好辟到端午节，嘿嘿
我已经在家辟谷第五次了，第一次5天、第二次10天、第三次7天、第四次10天，每次间隔的时间是两个多月，每次都是半辟谷，除了第一次有点小忐忑，其他几次都很平顺，饿、馋感都不明显（但这次辟谷中，我感觉之所以对馋感的记忆不深，是因为我每次没有等到很馋很馋时就已经允许自己吃了，比如红枣啦、水果啦、花生米啦之类的）

修内而安外

前天想写日记，写了个开头又有事了，今天继续。
5.21第12天，重点说说昨天吧，第11天，早上起床的状态不是太好，不是饿也不是馋，就是整体有点混沌感，记得老师在课堂上说过每个七天的第三、四天出现疲乏感都是正常的，所以早上给自己补充了一勺蜂蜜，因为接下来一天将没有时间运动，两个月前接了份兼职的工作，每个周末都要花一天时间去到另一个区上一天班，早上坐一个时车去，晚上坐一个小时车回，没有时间运动，上周日去那里待了一天没有运动，人就感觉有些疲累，最终吃了6个山竹。昨天也是，一是早上起来状态不佳，二也是因为没有运动，加上例假，所以在那里喝了两杯红糖水、一根香蕉，还吃了一根粗粮卷和椰丝，晚上回到家七点多，感觉很疲惫，休息了一会，想想还是该动一下，外面在下雨，没法户外活动，就在家摇呼啦圈40分钟，果然疲惫感减轻了，果真是动生阳啊！
昨天吃的东西貌似有点，早上起来称了下体重，上扬了0.2KG，没关系啦，心里已经不纠结了，今早起来的状态很好，身体一改昨天的沉重，精神状态也很好，心情大好！决定上午回办公室加个班整理一下工作思绪（最近太忙于兼职的事了，都没有时间静下来想想现在的工作），今天终于有一天时间可以自由安排，下午给自己放个假，去看场电影，最近《摔跤吧，爸爸》很火，听说评分达到了9.8，虽然我很少去关注这些，但偶尔也可以参与一下，嘿嘿
天气还是阴沉沉的，临近端午了，是龙舟水吧。八点来到公司办公楼下天行健一小时，九点回到办公室，上论坛、签到、写日记。。。。
把前些天我记得的情况，记录一下：
辟谷前称了下体重：68.7kg，这次辟谷的原动力就是要减肥，这个体重我太难以接受了，记得我第一次辟谷时的体重66kg，这已经是我当时的最高值了，没想到辟谷四次了，体重居然长了近3kg
第二天晚上排便一次，最很多；第七天、九天、十一天各排便一次，量少；
这次辟谷头七天每天喝水很多，因为口干想喝水，这几天开始不怎么想喝水了
每天喝一颗大枣、一勺蜂蜜（例假四天，每天一杯红糖水，没吃蜂蜜）
每天的运动情况：头三天早上慢跑1小时，从第四天改成快走+慢跑1小时，第八天来例假就改成了快走1小时，中午天行健半小时，傍晚天行健1小时
第七、八天晚上特别馋，很想吃东西，后来看到妙有老师分享说是含乌梅能解馋，就跑去买，没买到乌梅，买了咖啡梅，现在每天一颗，确实很解馋，感谢老师的分享
有一天无意中在论坛公众号上看到《道德经》动漫版，进去看了下，一下子吸引我了，听了这么久的课，村长经常引用《道德经》也推荐我们看，但我从来没有看过。这次这个动漫我很认真的看完，收获很大，老子的无为思想，有和无的作用等对我触动很大。村长一直说，练功比不吃饭重要、修德比练功更重要，我之前的确是只想着不吃钣来解决问题，辟谷后不久就又随心所欲了。这以后还是要花些心思学习先贤的思想。
先写到这里吧，感谢喝风论坛、感谢村长、队长以及感谢所有为这个论坛的建设、维系而付出的老师、辟谷们。。。。

黑_无言

感谢分享，我是第三次辟谷第三天，很想吃东西

肖胜林

谢谢分享

感念

我是新人，看了你的分享，很受益!  谢谢!

甘-才旦

加油哦

幸福快乐

感谢分享，村长推荐的书很值得学习。

柔情似水

你的分享很好，可以帮助到很多人！有时间多读读经典巜道德经》巜心经》巜金刚经》巜六祖坛经》这些书读完之后对人生会有新的感悟，对村长的课程有深刻的理解！值得一辈子去学习！喜马拉雅里有语音版可以听听

豫空竹

分享的太好了，分享是大爱是法布施。

热爱生命

修内而安外 发表于 2017-5-21 10:08
前天想写日记，写了个开头又有事了，今天继续。
5.21第12天，重点说说昨天吧，第11天，早上起床的状态不是 ...

分享的真好，很真实，你真能干，相信你越来越好！

修内而安外

黑_无言 发表于 2017-5-21 10:33
感谢分享，我是第三次辟谷第三天，很想吃东西

想吃东西也是正常的，我的经验是想吃的时候，不要去看吃的，过了那一会儿也就不想了，其实就是馋。你也试试吧

修内而安外

肖胜林 发表于 2017-5-21 10:44
谢谢分享

谢谢关注！

修内而安外

感念 发表于 2017-5-21 11:34
我是新人，看了你的分享，很受益!  谢谢!

谢谢关注！你也会很棒的！按照论坛教的去做、听村长队长的教导去做，辟谷一点都不难

修内而安外

甘-才旦 发表于 2017-5-21 13:54
加油哦

谢谢关注！我会继续加油的

修内而安外

幸福快乐 发表于 2017-5-21 14:45
感谢分享，村长推荐的书很值得学习。

嗯，是的，我现在用零碎的时间上喜玛拉雅听《道德经》语音版，文字版目前的确还没时间看。

修内而安外

柔情似水 发表于 2017-5-21 15:26
你的分享很好，可以帮助到很多人！有时间多读读经典巜道德经》巜心经》巜金刚经》巜六祖坛经》这些书读完之 ...

嗯嗯，我现在用零碎的时间上喜玛拉雅听《道德经》语音版，文字版目前的确还没时间看。有语音真好，可以随时有空随时听

修内而安外

豫空竹 发表于 2017-5-21 15:35
分享的太好了，分享是大爱是法布施。

谢谢您的关注！我们都不能只取不施，那样就不平衡了，谢谢

修内而安外

热爱生命 发表于 2017-5-21 16:21
分享的真好，很真实，你真能干，相信你越来越好！

谢谢鼓励！有大家伙的鼓励，真好！我会继续加油的

湘亚南

分享的真好！我要是看到喜欢吃的就有点馋，你真棒！向你学习!

陕--萍水相逢

谢谢分享，感恩。