2011秋季再次辟谷

我是云

11.16进食第一天51.7公斤。早上1点醒了，躺着睡不着，迷迷糊糊，三点做了一个梦，梦见和别人要吃的。5点叩齿吞津起床，晃腿一小时，去公园散步40分钟。状态不错，早上吃了3碗小米稀饭，半个苹果。饭后含两个枣胡，好生津吞下。胃口还好。饭后排宿便3次，我排便一次排不干净，这很正常，今天可能还会排宿便，没跟。估计到明天排便才会正常。从今天开始我要加大活动量，要不胃会受不了的。记得有一回，胃不好受，回家干了一天农活，好了。看样子，劳动真是改造人类。
上午晃腿1.5小时，中午两碗稀饭，半个馒头，吃多了，没控制好。下午去逛市场，吃了一颗果子不好受，嗨！油炸食品不能吃啊！晚上喝了两碗稀饭。还吃多了！状态不是特别好。

我是云

11.17进食第二天54.1公斤。早上3:20醒了，4:30起床，由于下雨，没出去遛，盘坐晃腿2小时。今天感觉浑身有劲了。早上喝了两碗汤，一个半豆包。上午晃腿一小时。中午时，昨天剩下半颗果子，心想扔了可惜，就放在汤里吃，谁知没吃两口就难受，不吃了，饭也不吃了。下午都倒了。下午晃腿一小时。晚上，炒的土豆，煮的稀饭，吃了半个馒头，两碗稀饭，不错。晚上计划在盘坐一小时。现在盘坐越来越来熟练了，15分钟一换腿，挺轻松。

我是云

11.18进食第三天56.4公斤。早上4:00醒了，4:30起床，由于下雨，没出去遛，盘坐晃腿1.5小时。剩下的时间在我活动活动。状态不错。肚皮有些痛，可能是吃多了吧。早上吃了两个豆包一碗粥。今天白班。中午吃了一盒米饭一个馒头，晚上不但没盘坐，还狂吃一顿，罪过！

口乃心之门户

早上好，向你看齐！！{:9_172:}

老农

早上好，祝安！{:7_153:}

蓝雪

我是云 发表于 2011-11-19 07:42
11.18进食第三天56.4公斤。早上4:00醒了，4:30起床，由于下雨，没出去遛，盘坐晃腿1.5小时。剩下的时间在我 ...

学习了，楼主少吃点

我是云

11.19进食第四天58公斤。早上4点起床盘坐2小时，散步一小时。进食

快了，腹部有异样感，但我控制不住。身体状况还是不错，有精神有力

量。早上两碗米饭两碗稀饭。上午盘坐一小时。中午一个大碗刀削面。
下午老姑来了，没盘腿。晚上又吃多了！

老农

早安！谢谢楼主分享！{:7_153:}

空灵冬儿

早上好，楼主，呵呵，看完你详细的壁谷、复食记录，发现一个现象，四天的时间几乎把壁谷期间去掉的体重都吃回去了。呵呵、这个体重怎么增加的这么快啊？

老农

空灵冬儿 发表于 2011-11-21 07:06
早上好，楼主，呵呵，看完你详细的壁谷、复食记录，发现一个现象，四天的时间几乎把壁谷期间去掉的体重都吃 ...

呵呵，你看看楼主每天吃多少？楼主自己也知道吃多了。复食确实是一个比辟谷更难控制的问题。值得探讨，是不是从全辟过渡到半辟，再到过午不食，这样对自己要求高一点，可能自控会好一点。{:7_153:}

我是云

回复 老农 的帖子

主要是管不住自己{:7_154:}

我是云

11.20进食第五天59.4公斤。早上4点起床盘坐2小时，散步一小时。盘

坐时，心烦意乱，昨天晚上吃的，通过早上的运动，刚消化下去。早上

喝了两碗汤，一点饼干。这两天肚子上的脂肪明显见多！中午一大盘饺

子。

老农

云的复食记录的很详细，谢谢分享！让大家有个很好的学习、借鉴的机会。谢谢！
祝安！{:7_153:}

我是云

11.21进食第六天60.4公斤。早上4点起床盘坐2小时，散步半小时。今

天中午有一个喜宴。状态不错，就是体重长的太快！盘坐15分钟一换腿

能盘2小时，这几天都4点起床，表现也不都是坏的。下午盘坐一小时。

黯影浮香

我是云 发表于 2011-11-21 19:22
11.21进食第六天60.4公斤。早上4点起床盘坐2小时，散步半小时。今

天中午有一个喜宴。状态不错，就是体重 ...

{:7_141:}你比我还重啊，是不是穿的太多啦{:7_141:}
复食反弹的太超速了{:7_135:}

可以比较一下以前的记录哦，这个{:7_141:}水分大了点{:7_135:}

让心搁浅

我是云，能那么早起床啊，白天不困吗？

口乃心之门户

早上好！向你学习！！

老农

云，早上好！{:7_153:}

逍遥自在

我是云 发表于 2011-11-19 21:41
11.19进食第四天58公斤。早上4点起床盘坐2小时，散步一小时。进食

快了，腹部有异样感，但我控制不住。身 ...

楼主进食量要控制哈不要太多哦

我是云

11.22第七天60.9公斤，早上5点起床，盘坐1.5小时。
11.23第八天60.9公斤，早上5点起床，盘坐1.5小时。