【有图有事实】百日辟谷复食日记

豫往事如风

哇！太厉害了，竟然辟谷百天，回头一定要看看你的百天辟谷日记。

冀-难得糊涂

豫往事如风 发表于 2017-8-6 17:40
哇！太厉害了，竟然辟谷百天，回头一定要看看你的百天辟谷日记。

我们都很棒！

冀-难得糊涂

        8月6日，晴，复食第八天，早上5点10分起床，收拾完毕出门天行健8公里多，其中慢跑6.6公里，路过早市吃早点油条和豆腐脑，买个大西瓜走1公里回家。     出汗衣服都湿透了，冲澡后龙腾九式，准备一下去老婆家。    进门开始准备中午饭，炸酱、做卤，吃的不少，肉也没少吃，饭后聊天说事，开车回家。     到家倒手机照片到新手机，挺麻烦的，晚上吃带回的肉和生菜，中午剩不少带回来的，晚饭后和老婆天行健5公里，全天13公里，含慢跑6.6公里。睡前练功

鲁-大爱喝风

我们的明星

冀-难得糊涂

鲁-大爱喝风 发表于 2017-8-6 22:55
我们的明星

不敢当，我们都很棒的！

冀-难得糊涂

         8月7日，晴，复食第九天，今天5点15分起床，洗漱完毕出门天行健7公里，其中慢跑5.35公里，早市吃早点后回家冲澡，做龙腾九式。      去单位天行健5公里，打半桶纯净水，上午接和美老师的电话，天津训练营通过了，而且我们一起同行的也通过了，太好了，中午单位面条太难吃，出去买板面吃，饭后睡会儿，下午去我们头那聊了聊，顺便请假22日去天津，又和几位同事聊辟谷的事。     下班天行健5公里回家，路上买肥猪头肉，晚上拌一凉菜，炒一个热菜，喝一个听啤酒，听语音课。睡前练功

冀-难得糊涂

        8月8日，晴，复食第十天，早上5点10分起床，昨天吃西瓜不少，测血糖4.5，欢喜中。    天行健去单位特意绕一大圈，到单位休息会儿去食堂人还挺多，排队等候好久，是啊，很实惠的，一元可以吃两根油条，一个鸡蛋，两个小菜，一份豆浆。     饭后想去理发的，有一谷友微信我辟谷的事，聊了很久，又想起办沙龙用幕布的事，本来说好昨天去看看的，给忘了，赶紧去文化宫看了看，太合适了，礼堂能坐484人的，这要是开沙龙可以不限人数的。      中午食堂花一元吃两份素菜，一个荤菜，大米饭和烧饼，饭后睡一觉。       15点多表哥打电话说他岳母快不行了，我赶快到医院帮忙，过了时间不短抢救过来了，吃了晚饭又等了会儿也没什么事我就回家了。      到家上掌门看我们60期草莓组的爱看海的分享，她和先生夫妻双修后的感受和收获，真替他们高兴，还提到了我，呵呵。      上论坛写日记，睡前练功。

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注 加油

冀-难得糊涂

流浪的萤火虫 发表于 2017-8-9 00:43
感谢分享 继续关注 加油

谢谢鼓励！

冀-难得糊涂

         8月9日，晴转雨，复食第十一天，早上5点10分起床，洗漱完毕，出门天行健8.3公里，其中慢跑6.5公里，今天没进早市，绕过回家吃早点，宠澡后吃老婆昨天蒸的包子，今天热热吃三个，好吃的很。     昨天开车回来的，加点油去单位，后又走着去理发，中午回来有些晚，买根雪糕吃，食堂今天大锅菜，这我喜欢，饭后午睡会儿。      两点表哥来电话说他岳母不行了，我开车过去医院，一起送殡仪馆。回来后到单位放下车天行健回家，全天15公里，到家忙着做饭，炒两个菜，等老婆回家喝瓶啤酒，还有生菜和葱头蘸酱。      上论坛写日记，看谷友日记点赞和回复。睡前练功

冀-难得糊涂

       8月10日，晴，复食第十二天，早上4点50分起床，昨天睡的早了，不到23点睡的，这可好不到5点就醒了，起来测个血糖，昨天吃甜的挺多的，吃一个雪糕，一个酸奶，十几粒葡萄，半个桃子，血糖3.9，有点偏低是吧。       洗漱完毕出门天行健8.12公里，其中慢跑6.58公里，到早市买些菜，吃早点，油条和老豆腐还有鸡蛋。   到家冲澡，做龙腾九式，休息会儿天行健不到5公里去单位，昨天后勤给我打电话让领劳保，11点多领完，中午饭有梅菜扣肉，肥肥的，喜欢。       中午睡觉，下午党员组织看电影建军大业，拍的很震撼，枪杆子里面出政权。     电影散场直接天行健回家，进门做饭炒菜，老婆不饿，我自己吃，喝瓶啤酒吃西红柿炒辣肠鸡蛋，一个肉粽子，全天18公里多，晚饭后听语音课，上论坛写日记，回复点赞，睡前练功。

辽一本空

学习了，谢谢分享！

冀-难得糊涂

辽一本空 发表于 2017-8-11 07:11
学习了，谢谢分享！

我们都很棒！

冀-难得糊涂

      8月11日，晴转雨，复食第十三天，今早4点45分起床，洗漱完毕天行健去单位开车，我表哥的岳母去世，帮忙办丧事，今天出奇的热，一上午不管在那，汗就没停，中午吃饭完后送表哥一家回去，接着去和平医院取一资料，准备晚上送火车站。下午实在是困，一觉睡到17点，参加一同事的孙子满月宴，这时狂风暴雨来了，太热憋着大雨的，下了时间不短的，天也凉爽了，晚餐喝一瓶冰镇啤酒，有点撑，中午吃饭晚了，喝好几杯饮料，吃的太多，晚上没吃多少，20点多做地铁去车站送资料。     完后做公交回家，今天天行健10公里左右，没跑步，明天了补上。今天语音课没听，和我们56期樱桃组得谷友互动，后又和豫行知聊关于减肥的问题，不能纠结的。   上论坛写日记，睡前练功。

华子姐姐

一百天，了不起，我也会尝试。{:7_429:}

冀-难得糊涂

华子姐姐 发表于 2017-8-12 21:14
一百天，了不起，我也会尝试。

你会做到的。加油！

冀-难得糊涂

8月12日，晴转雨，复食第十四天，今天早上5点起床，收拾完毕出门天行健15公里多，其中慢跑10.36公里，昨天没跑所以今天补上。      路过早市买些菜和肉馅准备今天去老婆家，很饿，在市场吃早点油条和老豆腐还有鸡蛋一枚，吃的那个香啊。  到家冲澡，休息会儿天行健去老婆家，今天忘了做龙腾九式，走了一半坐公交车一半，今天跑的多了，有点累。  进家门开始忙活调馅，吃些葡萄，还是热，又去楼下买雪糕吃，中午喝一瓶冰镇啤酒，舒服。   午睡一会儿天行健去公交公司办公交地铁一卡通，还停电了，不能办理，郁闷。    做公交回家，晚上烧一个腐竹吃，放了点金华火腿，一个字，咸，还鲜，今天天行健20公里，其中慢跑10.36公里，吃两个雪糕，二十多粒葡萄。     晚上听语音课，声音太小，听着费劲，上论坛写日记，点赞回复。    睡前练功。

冀-难得糊涂

8月12日，晴转雨，复食第十四天，今天早上5点起床，收拾完毕出门天行健15公里多，其中慢跑10.36公里，昨天没跑所以今天补上。      路过早市买些菜和肉馅准备今天去老婆家，很饿，在市场吃早点油条和老豆腐还有鸡蛋一枚，吃的那个香啊。  到家冲澡，休息会儿天行健去老婆家，今天忘了做龙腾九式，走了一半坐公交车一半，今天跑的多了，有点累。  进家门开始忙活调馅，吃些葡萄，还是热，又去楼下买雪糕吃，中午喝一瓶冰镇啤酒，舒服。   午睡一会儿天行健去公交公司办公交地铁一卡通，还停电了，不能办理，郁闷。    做公交回家，晚上烧一个腐竹吃，放了点金华火腿，一个字，咸，还鲜，今天天行健20公里，其中慢跑10.36公里，吃两个雪糕，二十多粒葡萄。     晚上听语音课，声音太小，听着费劲，上论坛写日记，点赞回复。    睡前练功。

冀-难得糊涂

      8月13日，晴转雨，复食第十五天，早上5点起床， 今早测血糖5.1，前天喝三杯果肉饮料，中午吃糖醋里脊，太好吃了，晚上吃一个雪糕。    昨天吃两个雪糕，一串葡萄，三十几粒吧。   今天天行健7.23公里，其中慢跑6.33公里，回家给老婆买早点，自己热包子吃，做龙腾九式。    中午吃炸酱面，给我妹送老婆蒸好的包子，陪她聊会儿天，去老家铜冶看我姑姑，在铜冶买猪肉五花肉，每斤9元钱，便宜好多的，我们这里14一斤的。     回家炖五花肉，晚餐等老婆回来一起吃，喝瓶冰镇啤酒，今天还吃一个苹果，一个雪糕。睡前练功

冀-难得糊涂

        8月14日，晴，复食第十六天，今早4点50分起床，昨天睡得早了，洗漱收拾完毕，出门天行健7公里，其中慢跑5.27公里，早市买点菜回家。     今天在家吃包子，吃好几天油条了，换换口味，饭后龙腾九式。     天行健去单位将近5公里，到单位打水，休息一下给青青子衿打电话，聊了山上面授的事，又说说我们沙龙的准备情况，明天见面详聊。    午饭后睡了会儿觉，起来收拾一下去公交公司办公交地铁一卡通，很顺利人不多，办完后去超市买啤酒和牛奶，又买点陕西凉皮。     晚饭后听语音课，今天全天天行健17公里，中午喝一个酸奶，晚饭后吃一个梨。   睡前练功。