辟谷第一天 有心练功无心成功 一切随缘

水远流长

2017.10.10
功课汇报：
1、早起无氧垫上自重训练1h
2、地铁上班路上做了一遍大爱
3、中午天行健70分钟，边走边做大爱；傍晚天行健50分钟，边走边做大爱
4、早午晚叩齿吞津10次
5、论坛看精品日记，大爱健身，写日记，晚上看掌门直播

身体精神状态良好，今天本来打算断食一天，下午同事给了一小截哈尔滨红肠，随缘吃了，晚上到家吃了点烤红薯片，喝了一杯水，小便正常，无大便

感悟：
1、前两天吃多了胃胀腹胀难受，前两天心里拧巴憋屈愤怒，今天早上起来还是胃胀腹胀外加不喜欢下雨天，天气又冷本来还打算请一天假在家呆，最后在男票的督促下去上班了，从出门开始做大爱的那一刻我就知道我的选择是对的，换个环境就换了个心情，外加大爱健身心情特别好，一下子感觉自己的心情就转变了开朗了通畅了，越来越开心，到了单位也不嘴馋了也不想吃东西了，在家的时候闲下来就想吃东西，真的是很正确的选择，感恩男票，感恩自己，感恩大爱健身天行健！之前有说一直疑惑为什么最近又开始不饿也要吃了呢？吃东西也不像之前觉得那样香了，想了两天也没有答案，告诉那就不想了 时候到了自然有答案，果然今天下班在路上的时候突然就灵感来了，这还是养欲的问题还是纠结的问题，我一直处在一种相信身体和担心吃多了会消化不良的纠结里，一会儿左一会右，所以身体也就跟着纠结拧巴的难受了，现在想想还是没有让我的欲望和身体达成一致，没有养欲，所以我今天跟我的脾胃肠宝宝和食欲沟通了一下达成了一致，我想吃的恰好是胃宝宝需要的，吃的量是胃宝宝最舒服的量也恰好是满足食欲的量，这样身心就达到了一种平衡，合一的状态啦，再次体悟到养欲，既不纵欲也不禁欲的深层含义，感谢我的胃宝宝肠宝宝愤怒委屈的情绪给我的指引，让你们辛苦了，谢谢你们，我爱你们！这次最大的进步就是学会接纳自己的情绪接纳自己的身体不舒服，觉察情绪背后的东西，虽然身体难受但知道这是最好的安排，一定有它的用意，果然烦恼即菩提，继续修炼！
2、看开看淡一切，不紧张不焦虑不恐惧不纠结，一切都是恩赐一切都是最好的安排，给什么就接什么，一切都是正常的合理的自然的最好的最适合我的，与其排斥担心不如好好的接受，让自己做自己，怎么开心怎么来，让别人也做他自己，不控制，管好自己照顾好自己跟着感觉走，人生苦短没必要紧抓住什么不放，别执着别较真，随缘，顺其自然

水远流长

2017.10.11
功课汇报：
1、早起无氧垫上自重训练45分钟，边练边做大爱听语音分享
2、早上天行健50分钟，边走边做大爱；中午天行健75分钟，边走边做大爱
3、早午叩齿吞津各10余次，诵持太乙金光神咒10余遍
4、看精品日记，写准备辟谷日记，看掌门直播
5、好好吃饭

身体精神状态很好，睡眠质量好，轻体轻盈自在，精神饱满，基本上每天的身体状态精神状态都很好，偶尔会有小低潮但很快就能调节过来，所以辟谷准备期间的身体精神状态我就不汇报啦，有什么特殊的情况我会着重说一说，辟谷准备期间主要说些感悟。

个人感悟（仅代表个人观点哦）：
1、相由心生、境由心转（信念创造实相、实相反作用于信念）
发现最近天行健特别增智慧，每每做完一遍大爱之后剩下的时间就会有灵感冒出来，今天是对信念和实相的感悟，之前发过的帖子里我也有提过，我觉得之所以反复领悟是因为也许人生的道理就那些，就是很简单，但需要我们一遍遍的去领悟，一遍遍的结合实践去悟道，才能真正的为自己所用，才能真正的达到那个深度和广度。下面是我今天的一些新感悟
信念也就是我们的心，实相也就是现实，也就是所谓的相和境，他们的关系是相辅相成的，信念（心）创造了实相（相和境），反过来实相又会影响到我们的信念，举例说明就是你总说自己肠胃不好，那肠胃就真的不好了（即信念创造实相）；当肠胃真的不好了的时候你对自己肠胃不好的信念就更加的根深蒂固了（即实相反作用于信念），而这一切都是由我们的信念（心）引起的，所以当你改变了你的信念（心）的时候，实相自然也就改变了，（即境由心转）；那么这个道理也许有些人已经明白了，但是落到实处怎样在现实生活中去修去改呢？？我自己的体会是：首先你要先改变你的信念（心），先想象现在脑海里意识心里创造出你理想中的相，然后去行动，这样又是一个信念和实相的作用过程，这个过程我自认为也是最考验人的，因为你还没有完全的笃定你的信念，不过你要想想你原有的信念也不是一天就建立起来的，它必然也是根深蒂固的，所以多给自己一些耐心，多给自己一些时间，给自己一个机会，当你坚持过来你就收获了人生中最大的一份礼物，你会发现你可以创造你想要的生活，你有能力有力量有智慧去创造你想要的平安的、喜悦的、富足的、美满的生活，你可以去创造健康的、美丽的、苗条的、性感的身体，你会发现你真的真的是蒙受恩宠与祝福的，是被保护被指引的，是我条件的被接纳被爱的。

那么我们要建立怎样的信念呢？？我认为就是一切好的，我们理想的，让我们想象着就觉得快乐、踏实、富足、幸福美满的，你的语音，你的思想都是一种能量跟我们现实中看到的实实在在的那些能量是一样的，大爱就是一种思想语言的能量，你说它是好的它真的就会变成好的，你想着它是坏的它就真的会变坏，所以不要吝惜你们的赞美支持爱的语言和思想，一切都是好的，一切都是圆满调和的，当你对你的身体说你是健康的他就是真的会变健康，当你对你的食物说你是美味是营养是能量的时候他们就是真是营养能量美味而不是什么垃圾食品，当你对你的衣服说你们是最美的，最适合我的，让我特别美丽的时候他们就真的是最适合你最美丽的，以此类推，当你对你的老公说你就是最棒的，你就是最贴心的，他就真的是最棒最贴心的，也许一次两次不足以扭转现实，但是做多了就一定会有收获，就像大爱健身法，一开始没有感觉只是照本宣科的做，慢慢的越来越喜欢，也越来越找到感觉，每次做大爱那就是一种享受呀，所以其他的也是呦，时刻谨记你的言语你的思想就是一股强大的能量，是你通过这股能量创造了你的现实生活！！
2、蛟龙出海、二龙戏珠、三阳开泰
再次对这心法里的三式发表一下我的感悟，首先我觉得我们做什么事情只要能本着这三点就基本上没啥烦恼和忧愁，第一，蛟龙出海，要有冒险精神，你做什么事情都要有冒险的精神，结果怎样谁也不知道，但不去尝试就是一眼能看到的结果，去尝试了就会有无限种可能，所以要想要精彩的无悔的人生那就要有蛟龙出海的精神，且我觉得唯一不变的东西就是变，所以看似安稳安全也许也就是温水煮青蛙，但老天总是厚待我们的，因为他还教给了我们二龙戏珠和三阳开泰，用游戏的态度去对待冒险、对待人生，每天扮演什么的样的角色你自己说了算，所以以这样的心态你还会去执着、较真，还会去那么在意别人的眼光和评价吗？？今天这个角色让你不开心了，演砸了，那三阳开泰，每天都是一个新的开始每分每秒都是新的开始，导演是谁？编剧是谁？是你自己呀，所以主导权都在你的手里呀，找回自己的力量。我之前感悟的到一句话：“你变了，你身边的人事物就变了，你的世界都改变了” 之前总认为我变了对方不变那有什么用呀？后来才领悟到我变了对方就不能再用原来那套来对付我了，word变成了excle地方还能用原来使用word的方法再去使用excle吗？我们常讲要心甘情愿，要顺其自然，但真的很难呀，在现实生活中真的很难呀，那就先去调整心态哪怕只是跟着照本宣科的改变，再去改变行动，日积月累你就真的可以做到心甘情愿，顺其自然了！！！

水远流长

2017.10.11
看直播回放的一些小感悟（语音课就是心法课说的一点也没错，哈哈）：
1、阳光之下，难免会有阴影（张老师语）
听到这句话的时候有一种一下子被点醒的了的感觉，是呀，阳光之下难免会有阴影，一体两面一体多面，你在接受阳光普照的时候必然也要接受他的阴影（当然这是在没有开悟的情况下，哈哈，觉得阴影就是不好的）所以想想你身边的人，那些至亲至爱之人，想想你自己，是不是我们只抓住了那个阴影不放，是不是偌大的一张白纸上我们只看到了那个小小的黑点？有句话说得很好当你真正的接纳自己了，懂的欣赏赞美支持自己了，真正学会爱自己了，你也就学会了接纳欣赏赞美支持爱别人，因为当你真的接纳自己理解自己的时候你就会想到别人也会犯同样的错误，别人也希望有自由，别人也想要被呵护被疼爱，所以你学会了真正的接纳和理解自己你就顺其自然的能接纳理解别人了；当你开始欣赏赞美自己的时候你也能够看到别人身上的闪光点，你也就顺其自然的看什么都觉得很美好了，所以当你还在埋怨在生气在嫌弃的时候说明你还没有接纳理解赞美支持你自己，你还是个坏女人/男人，还没有学会真正的爱自己！！！
2、有心练功，无心成功，顺其自然，随缘（张老师语）
这句话是在喝风里出现频率很高的话，为什么要拿来说呢，因为对他有了更深的一层领悟，之前总是说有心练功，无心成功，顺其自然，随缘，但真正的做到了吗？我们真的没有刻意的执着的去追求结果追求成功吗？张老师在语音课里这样诠释到：你只管耕耘，不问收获，辟谷就是你尽管好好做功课，不问结果收成如何，那么就做到了顺其自然，做到了有心练功，无心成功，随缘，而真的结果会怎样呢？我笃定，结果一定是你想要的或者最适合你的，而且有些人在做功课的准备阶段就收获了成果，有些人可能比较慢一些但只要笃定只要坚持继续耕耘，就一定会有收获（这也是我在喝风里重建的一种信念，只要方向对，那么你的付出一定会有收获，而且收获的还不仅仅是你需要的，你会得到一个大礼包）这也是人生的大智慧吧，所谓的全信全有，半信半有，不信没有，其中的道要自己领悟，其中的冒险也要自己去冒险，这样的人生才不枉走一圈呀对吧，哈哈

水远流长

2017.10.12
功课汇报：
1、早起无氧垫上自重训练50分钟，边练边做大爱听语音分享，身心的修炼呀；晚上散步1h，骑车20min
2、早上天行健1h，边走边做大爱；中午天行健80分钟，边走边做大爱，天行健越练越得智慧，大爱越做越开心。
3、早午晚叩齿吞津各10次，诵持太乙金光神咒10余遍
4、看精品日记，写准备辟谷日记，看掌门直播
5、好好吃饭：白天没吃没喝，晚上到家男票做的咖喱皇大虾和青椒炒肉丝，吃的不多，但很舒服，睡前吃了红薯片和锅巴，哈哈，满足的睡去

身体精神状态很好，睡眠质量好，轻体轻盈自在，精神饱满，很开心，小便正常，无大便，我的肠肠再做修复和调理呢，我就信任和耐心陪伴就好啦，感恩。

感悟：
白天看了一本书——《断舍离》，又得到了开悟，之前一直觉得思想不转变，断舍离物品有什么用呢？但通过看书更进一步的认识到了，相由心生，所有的实相都是我们心的映射，那些舍不得不想丢弃的看似是个物品，但他反映了你内心的信念，拿的起放不下，一直活在回忆里不肯出来，一直纠结，匮乏的心理状态，而乱糟糟的屋子，堆满灰尘和废物的屋子也影响了你的情绪和信念，所以你就越积越多，越来越没有自信，身体也是如此，需要在摄取和排泄之间保持平衡才能舒适顺畅，不然便秘的话你肯定心情也很不爽，这是思想反映在了身体上的表现，所以我回家之后对我的衣柜对我的书做了断舍离，收拾完的时候，衣柜也不在满满的了，之前一直发愁这么多衣服放不下新的了怎么办，现在腾出来很多的空间，心情也跟着顺畅了宽敞了，然后又整理了我的书，看过的书和不喜欢的书之前一直不想扔，觉得还会看第二遍，但是一直在买新书根本就没有看，而且准备买电子书，思想上也是一种转变和接受新的事物，自己真是棒棒哒！！

水远流长

2017.10.13-15
功课汇报：
13号：早起无氧垫上自重训练50分钟，边练边做大爱听语音分享，早、午天行健各1h，边走边做大爱；早午晚叩齿吞津各10次，诵持太乙金光神咒10余次，看精品日记，看得自己特别感动，为谷友们的痛苦、坚持和蜕变所深深的打动，感恩
14号：去北京周边爬山赏景，天行健1.5h，边走边做大爱，给身体思想做释放，感觉特别好，听语音直播，诵持太乙金光神咒10余次
15号：早起无氧垫上自重训练1h，边练边做大爱听语音分享；晚上天行健40分钟，边走边做大爱；

身体精神状态良好，除了吃饭吃撑睡前吃东西的小问题还没有解决其他一切都很好
感悟：
其实美、爱都在我们的身边，周六去爬山男票对我一点一滴的关心我都感受到了，以前我们也有很多的矛盾和不愉快，以前我也固执的觉得他就是不会体贴关心人的那种人，但当我的信念变了他就越来越好了，我坚信我们一定会越来越幸福，我坚信他是体贴的 有责任心的 爱我的！现在他说什么观点我都同意，他想怎么做我就顺着他，而且不带有任何的委屈，我的思想变得越来越灵活，我的整个人变得越来越包容，我自己越来越开心，他也越来越好，真的是境由心转，感恩！

利利随缘

水远流长 发表于 2017-9-7 14:05
2017.09.05
第一次辟谷 清水辟谷第四天 状态多来越好 心智越来越清明 感恩  
1、早起醒来做了一遍完整的 ...

感恩你的分享， 记录的好详细。 谢谢

水远流长

2017.10.16
功课汇报：
1、早天行健2h，午天行健1.5h，边走边做大爱，爱身体，爱所有的人事物情，我爱我的身体、我爱我的思想、我爱我的情绪、我爱所有的食物、我爱我走过的路说过的话！对过去做清理，活在当下，畅想美好未来
2、早午晚叩齿吞津各10次左右，诵持太乙金光神咒10余次
3、看精品日记，写准备日记，晚上散步半小时，健身半小时
4、好好吃饭：吃了一顿晚饭（主要是豆腐）和一些板栗，再此特别表扬一下自己，白天给自己订的规矩：1、不饿不吃 2、吃的话刚刚好就行 3、晚上八点以后不再吃东西，除了第2点其他的做的都很好，第二点的话我相信自己也是很轻松很快就能做到的，感谢自己，棒棒哒！

感悟：
感觉现在自己的状态就是要么辟谷，要么就是准备辟谷，辟谷很重要，我觉得准备辟谷期间也很重要，尤其在练功和修德这两个方面，会在平时一些自己从没有在意过用心过得事情上有新的感悟，会对自己以前的困惑有新的认识和解决之道，在生活中悟道，在生活中明心见性、知行合一！一切皆指引，一切都是最好的安排，万事万物的本质就是“爱”，我们都是蒙受恩宠和祝福的，我们都是最最健康、快乐、幸福、畅快、自由自在、美好、圆满、富足的！

水远流长

2017.10.17
1、早天行健1h，午天行健1.5h，边走边做大爱，爱身体，爱所有的人事物情，我爱我的身体、我爱我的思想、我爱我的情绪、我爱所有的食物、我爱我走过的路说过的话！对过去做清理，活在当下，畅想美好未来
2、早午晚叩齿吞津各10次左右，诵持太乙金光神咒10余次
3、看精品日记，写准备日记，健身40分钟
4、好好吃饭：一根香蕉 一些板栗和锅巴  晚上吃了一小条炸猪排和鸡蛋卷 一些圣女果  鸡肉块 鸭肝 红薯干，吃的种类很多但基本上都是一两口或者三四块，确实食量比以前少了，现在是看着什么的都想吃，但都只能吃下一口，哈哈

白天看了横刀老师的精品日记，里面的小故事真多，受益匪浅，下午看了《生命的重建》更深的认识到了信念意识的影响力和作用，很幸福很感恩！！一切都是最好的安排，一切圆满调和，我爱人人，人人爱我，我爱万物，万物爱我，我就是一块美好的大大的磁铁石，所有的好运气，美好的人事物情都会被我吸引来，我敞开怀抱迎接生命的富足，感恩

水远流长

2017.10.18
1、早起无氧垫上自重健身1h，边锻炼边做大爱听语音答疑，每次听答疑真的都是收获满满，相当于心灵健身了，身心都得到了提升，感恩！！
2、早天行健1h，午天行健1.5h，边走边做大爱，爱身体，爱所有的人事物情，我爱我的身体、我爱我的思想、我爱我的情绪、我爱所有的食物、我爱我走过的路、爱我说过的话！对过去做清理，活在当下，畅想美好未来
3、早午叩齿吞津各10次左右，诵持太乙金光神咒10余次
4、看《生命的重建2》，写日记，晚上散步40分钟，看直播听答疑
5、好好吃饭：绝对是想吃就吃，想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，不纠结，不责备自己

感悟：
1、这两天一直在看《生命的重建》对于爱自己又有了更深层次的认知和领悟，爱自己就是无条件的接纳自己，什么叫做无条件？就是不管怎样我认为我最的是最好的，我是最棒的，我最爱我自己，我认可我自己赞同我自己，有些人可能会觉得那不是放纵吗？万一越变越不好了怎么办？哈哈，当你有这个顾虑的时候就说明你是一个对自己严苛要求的追求完美的人，也是一个缺乏自信觉得自己不够好的人，因为我就是这样的，我不允许自己不端庄不美丽，我不允许自己发脾气，我不允许自己怨恨别人，但亲爱的，有多少的不允许就一定有多少的不心甘情愿，不快乐，有多少的不快乐有多少的委屈就一定会作用在你的生活里，你的生活你的事业你的感情就会特别的糟糕，我感觉自己看到了自己内心的那个小孩，那个一直被责备被要求的小孩，那个小时候偷偷的买零食吃都会被母亲责备羞辱说没出息丢人的小孩，我跟她说：我会一直陪伴着你、呵护着你、爱着你，无条件的接纳你、欣赏你、支持你，你就是最棒的，你就是最好的，你怎样我都接受，你怎样我都会满足，你怎样都是最美的最好的最棒的，因为我信任你，我会好好的爱你，对你充满耐心爱心，你值得，因为你就是我，我就是你，我要好好的呵护自己爱会自己！
2、最近悟出了一个真谛，之前也在日记里面提到过，只是更深刻的理解和领悟了，一切的不好的，恐惧的，焦虑的都是不真实的，你不仅要知道也要会去运用，当你出现焦虑恐惧担心的时候去回看你对事件本身的认知信念，去修正你的信念、去转念，往哪里转？往真善美转，比如最近的一个摆在我面前的课题就是想吃东西，嘴馋，尤其是睡前想吃东西，必须吃的饱饱的才能睡去，但又纠结和担心，其实比以前真是进步很多了，起码能做到随缘，只是还是没有彻底解决这个议题，不吃的话想吃，吃了又担心会长小肚子，胃会不舒服，纠结了有两周了，通过这两天看《生命的重建》，晚上散步的时候思考了一下这个问题，结合着一切都是真善美的本质，如果出现恐惧纠结担心那一定是自己的信念出问题了，突然就想到一直在担心吃了会胖，吃了东西就会胃胀，长小肚子，长了小肚子穿衣服就不好看，就没人喜欢我了，这些担心都是不对的都是虚无的，都还是不够爱自己的表现，我要改变自己的认知，谁说晚上吃东西就会胖、会胃胀的？谁说有小肚子穿衣服就不好看的？这一切的存在不就是在提醒我，你看你又恐惧担心了，所以改变你对这些事情和事物的认知信念的时候到了，烦恼即菩提呀，晚上在胖佳答疑的时候说了对自己这件事情的认知，我说我觉得这次跟以前不一样，以前就是单纯的靠食物来缓解情绪，吃完又责备后悔，但又控制不住的想吃，就在暴饮暴食的死循环里出不来，虽然这次也是想吃但又纠结担心，但首先我比以前进步了，没有暴饮暴食，其次我也开始思考深层次的东西了，我觉得这次是来提醒我点拨我，让我顿悟的，让我看到我的局限性思想，再次让我认识到一切的恐惧焦虑担心都是迷惘的心造成的，都是不真实的，它就是来帮我改变我的信念的，就是为了告诉我爱、真善美才是这个世界的本质，才是万事万物的本质，一切都是圆满调和的，我是最最棒最最好的，我要好好的呵护自己，懂的欣赏自己赞美自己支持自己，无条件的接纳自己爱自己，最近我一直都是生活中实践一切都是爱的本质，一切的焦虑恐惧都是不真实的，当遇到了要学会转念的这个真谛，果然就是如此，这次这个议题就是来帮助我强化这个真理信念的。信任、感恩、行动加耐心，一切都会越来越好，越来越圆满！

欣赏雨后彩虹

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水远流长

2017.10.19
功课汇报：
1、早起无氧垫上自重训练40分钟，边锻炼边做大爱听语音答疑，我真的强烈推荐听语音，真的就是心法，解开你心里的千千结
2、早天行健1h，边走边做大爱，爱身体，爱所有的人事物情，我爱我的身体、我爱我的思想、我爱我的情绪、我爱所有的食物、我爱我走过的路、爱我说过的话！感恩过去，释放过去，再见喽，拜拜喽，活在当下，感恩陪伴我呵护我指引我的所有人事物情
3、诵持太乙精光神咒10余次

感悟：
1、关于信任、感恩、行动加耐心的理解
昨晚改变了对食物、晚上吃东西会胃胀小肚子会鼓的认知信念，我一遍遍的告诉自己，但也是半信半疑，没有笃定的感觉，有时候就是这样，我们希望自己相信但不一定说信就能信，今早起来小肚子是鼓的，胃是胀滴，哈哈哈，但是我没有被吓到哦，我也没有改变我的信念，因为我知道去除旧有的信念，建立新的信念不是一朝一夕就能做到的，尤其是对自己来说很根深蒂固、很有影响力的信念，但我还是选择相信，我相信就是我想的那样，一切都是爱，都是真善美，我对着鼓起来的肚子说我爱你，你是最美的，我对着胃和肠说，你们就是最强大的，你们棒着呢，我相信你们，我感恩你们，我会耐心陪伴等待，所以我该健身健身，该怎样怎样，突然情绪上来觉得这么多年好对不起自己，对不起自己的那个内在小孩，对不起我的肠胃，对不起我的身体肚子腿，对不起食物，对不起情绪，我对他们的局限性认识、我给他们贴了那么多的标签，我嫌弃他们我责备他们我讨厌他们，但就是他们一直在陪伴着我，一直在呵护着我，一直在指引着我看到自己内心的匮乏，去改变自己的局限性信念，去真正的学会接纳自己，好好的呵护自己，爱护自己，没有这些指引就怎么会有我今天内心得的喜悦平安和富足？我跟他们一一的道歉，对不起，请原谅，我爱你们，谢谢你们，声泪俱下，诚信忏悔。释放完继续锻炼听语音回放洗漱出门，这里着重要提及的就是我早上出门穿的裙子，哈哈，对于原来的我或者昨天的我来说还属于那种身材特别好，肚子平平的才会穿裙子穿漂亮衣服的我来说真的是个大大大的进步，我喜欢自己，我欣赏自己，我觉得这样也挺好，天没有塌下来，我依旧很美丽，我知道这是我心灵迈出的一大步，我知道我收获了太多太多，比我之前承受的所谓的苦难多太多太多，再次感知到我们都是蒙受恩宠的，我们都是最最幸福、富足的，感恩感恩感恩。其实我们每天都在进步只是有些是看不到摸不到的，其实从你心念一转的那一刻，一切就都变了，有时候看似好像又恢复原状了，但请你坚信，一切都是最好的安排，之所以反复一定是有他的道理，我有深深的体悟，每次觉得一个人生议题解决了结果还是会反复（看我之前日记就知道了），但每次真的都不同，让我对我的人生议题有了更深刻的认识，捎带着生命又送给了一份更丰厚的礼物，感恩！！！信任生命、感恩生命、行动起来，给生命给自己时间和耐心，一切都会越来越好！！！
2、为什么说我们是蒙受恩宠和指引的
今天在地铁上站在挨着门的地方，车启动的时候有点没站稳立刻用手扶住了地铁门扣手，一下子就想起来自己之前一直想着要剪的指甲，怕自己的指甲会不会脏，会不会别被人看到被别人嫌弃，但一刹那就告诉自己你又不爱自己，你又开始嫌弃自己了，这样不好哦，没关系的，你是最好的你是最棒的，所以一个小小的指甲都能反映出我们对自己的态度，难道不是指引吗？是小小的指甲指引我们看到了自己内心对自己的不接纳不自信呀，所以当你提高觉察你就会发现生活中处处都在指引着你，通过改变去学会爱自己，接纳自己，发自内心的快乐，自由自在该是多么幸福的事情呀，所以我们真的是蒙受恩宠的呀，感恩！

水远流长

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-10-19 10:28

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水远流长

2017.10.19
功课汇报：
1、早起无氧垫上自重训练30分钟，边锻炼边做大爱听语音答疑，
2、早午晚天行健各1小时，边走边做大爱。
3、诵持太乙精光神咒10余次，叩齿吞津20余次
4、看精品日记、听语音课、看公总号文章，身心灵文章
5、好好吃饭
感悟：
1、天行健得智慧，心由境转，信念变了就一切都变了，感恩
最近总是在天行健的时候冒出很多灵感和智慧，之前不是在一直纠结食物的问题，昨天走着走着突然想到万事万物都是爱的化身，我吃进去的哪里是食物呀，我吃进去的是快乐呀，富足呀，美味呀，相由心生，心由境转，万事万物都是由我们心念发出去的能量塑造的，当我们的心念认为食物就是快乐就是爱就是富足的时候它就是快乐就是富足就是爱，进而推向到我们的身体也不是所谓的肉体 它是爱是快乐，我看到的听到的闻到的也不是物体是爱是快乐，所以我被爱被快乐被富足包围着，到处都是爱，我吃进去的吸进去的看进去的都是爱、美好，我吐出来的，呼出来的、拉出来了包括便便都是爱，而他们的本质就是爱，不信你一辈子不拉便便试试，哈哈，所以我们的各个器官也不是器官，是爱，我的头脑是聪明，我的脾胃是快乐，我的心肺是富足畅快，我的筋骨是坚强灵活，我的肠肠是通畅顺遂，我的五官脸是美丽魅力，我的生殖器是包容厚德载物等等，哈哈，我真聪明真智慧，我真棒，感恩，感恩，感恩。

2、关于心想事成、养欲、顺其自然的理解
我以前觉得心想事成很难  但现在我转变了思路，举个例子：比如我过红绿灯的时候  我想我走到路口刚好是绿灯  然后它就是绿灯 我就对自己说你看你心想事成了，心想事成这事儿对我来说太简单了，当我想喝水想吃东西的时候有水喝有东西吃，那就是心想事成，所以心想事成对我来说太简单了，自从我转变了这个信念慢慢实践之后我发现我越来越心想事成，哈哈哈，同理养欲和顺其自然，之前对于我来说养欲和顺其自然觉得太难了，我就是比较容易执着，现在我死掉贴在身上的标签，养欲顺其自然对我来说太容易了，比如我想吃某个东西，我跟自己说忍一分钟让让欲，然后1分钟后我吃了东西后跟自己说你看你做到了养欲，你真棒，在通过其他的事情实践养欲，我发现建立起自信后，养欲顺其自然那太容易了，其实真的不是事情本身很难，是我们把他们想象的太难了，是我们一下子就要从天南走到海北，所以无论是从思想上还是实践上都很难，不如小试牛刀慢慢建立自信，集腋成裘，最后轻松做到养欲、顺其自然、心想事成

水远流长

2017.10.20-22
功课汇报：
1、每天早起健身1h，边锻炼边听语音做大爱
2、天行健早午晚各三次，边走边做大爱，很多疑惑都是在大爱的时候解开的，天行健得智慧
3、好好吃饭，看掌门直播

信任感恩行动+耐心  我要开始我的第二次正式辟谷啦。。。。

礼和静乐

好有智慧的美女啊。{:1_323:}