人生第一次辟谷

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今天是第6次辟谷第5天。第三天和第四天，体力下降明显，无大解，小解也不多，黄色。
肚子有点饥饿感，吃一点点东西就感觉饱了。夏黑葡萄、梨子、新鲜枣子，吸水份吐掉肉。喝点蜂蜜水。也吃几颗盐水花生。
昨天下午净重58.3公斤，锻炼了强肾功后一下子变成57.8公斤，今早称了净重还是57.8公斤。虽然辟谷时间增加，但体重下降趋缓，也许就停止在某一个重量上了，概因身体进入了一个平衡状态。小腹减小是本次辟谷的小目标。身体健康，一键重启是目的。
对红枣苹果都没有兴趣。所以下午准备煮点西红柿汤喝。
与第5次辟谷刚好相隔6个月，心理打算本次辟谷7-21天，随缘。

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今天是第6次第8天辟谷。利奇马台风已经过去，据说滞留在山东省了，估计对大棚蔬菜有影响。
第6天晚上大解一次量不少，第7天早上又大解一次，量也不少。根据以前“肝胆排石法”的经验，这二次大解均来自肝胆的杂物。每次辟谷都能够从肝胆里面排出2斤以上的杂物，辟谷真好。“男肝女肾”，男人一定要爱护肝！
偶尔吃点盐水花生，葡萄，蜂蜜水，黄桃。也喝点菜汤。原则上就是吃下液体，不吃固体。
除了力量稍逊于平时，其他很正常了，这三天也感觉不到饥饿感了。晚上睡眠时间7个小时以上。
前天早上喝了点牛杂面的汤（老婆吃面），净重一下子上升。今天早上称了下净重是58.9公斤。

老当益壮390669

好的，就要信心满满。

老当益壮390669

天行健、辟谷后定会收获满满。

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今天辟谷第10天。早上醒来后先叩齿吞津二回。再自我按摩半小时。昨天大解又出来约一斤的肝胆部位的杂物，今早大解少。吃了点盐水花生，又吃了点泽子豆腐（泽子粉+番薯粉制作的豆腐，起到防暑降温作用）。开始天行健公室，平时只需53分钟，辟谷状态下体力稍逊于平常，化了67分钟到达办公室。
利奇马台风过去后，天气温度回升到36°，秋老虎连续发作了四天。不过经过5次辟谷，我已经在家睡觉也无需空调，甚至连电风扇也不用。家人都在空调房间睡觉，我独自安然睡在自然风下。正应了“心静则凉”。在办公室也不用空调了。同事只好开电风扇。苦了同事哦！
胃宝宝很争气，大部分时间处于不饿状态，为辟谷的顺利进行提供了保障。
下午面对酷暑，面对太阳底下近40°的热气，准备天行健一段路，太阳大的地方就骑城市单车。傍晚再散步一回，一天就大致上有15000步了。超过17000步是经常的事。
经过几次辟谷，发现我游泳兴趣减少了，也发现游泳者，无法减轻体重，特别腰部显大。大概是水里湿气重，难以减肥吧。
前天早上称体重，净重58.90，比早些时候的58.2上升了些，估计就是喝了牛杂面的汤的缘故。看起来，以后要少吃牛杂面了（怀疑掺杂了防腐剂）。
留个体重图。

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第六次辟谷第11天。早上扣齿吞津。大解少量。（身高1.64米）净重58.1公斤。吃了点盐水花生，泽子豆腐（该饮品拍照，见下图）。去上班路上做六字服气法，龙腾九式。天行健70分钟到办公室。
今天精神气足些了。镜子里体型健美，肌肉分明，点赞！走路带风，身体越来越棒！







将游戏的辟谷进行到底，天数随缘！

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第6次辟谷第12天。叩齿吞津，天行健，大爱健身法，一整套都做了一遍。
昨晚煮了盐水花生，今早再煮透一些。吃了盐水花生，几颗葡萄。
晚上睡觉照例不用空调，也不用电风扇。辟谷者，自带空调也！朋友都惊奇于我的耐热，其实我本具足！
大解量满意。盐水花生带走了不少的宿便。虽然是半辟谷，体重持续往下降。今早57.9公斤。

昨天开始同事说我精神气非常棒！也是昨天开始体力恢复了些。体重下降，小腹小一些再小一些，看起来别凸出就OK。降的是小腹腹径，增加的是体力和胸径，一切都是最好的安排！

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柏山文化 发表于 2019-6-5 15:11
一晃就过了近4个月。前天去体检，拖鞋子后体重61.90公斤，相比2016年净重很难降到66公斤以下，这个结果已经 ...

到了2019年6月份，处在60-61公斤，一般见不到61公斤。辟谷后今天最低57.7公斤。

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第6次辟谷第16天。
每天吃些盐水花生，冬瓜汤，巨峰葡萄。
体重最低到57.60公斤。
早上扣齿，按摩后起床，上午天行健60分钟以上，大爱健身法。下午天行健40分钟以上。体力大致是平常的6成以上，感觉满意。

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8月22日-25日参加金华辟谷营。浙G-心向光明与浙惜福召集和主持大会。
半辟谷第17天-21天，每天都是早上床上扣齿吞津，大爱法，每天大解虽不多但感觉带出了很多的宿便，肠清则无恙。天行健一般12000步以上。
每天嘴巴无味了就吃点巨峰葡萄+盐水花生。有时吃点西红柿汤。胃宝宝处于一个平衡状态，不感觉饿。
辟谷营回家后，老婆说我又年轻些了。自己也感觉的确只有三十五岁。当然不仅脸色看起来如此，夫妻和谐方面老婆更是说我比三十五岁还强！
辟谷营收获满满，更深入了解了张村长的每一句话后面隐藏的深意。比如很多谷友说自己夫妻和谐，张村长一般都会嗤之以鼻，一个硬指标“妻子性高潮次数”就击破了谷友的谎言，国内只有约一半的妻子能够达标。答疑现场，一个有三个孩子的年轻妈妈更是痛哭流涕说“自己从来不知道啥叫性高潮”。我个人理解，虽然辟谷可以改善夫妻生活，但要达到硬指标，仅仅学习免费辟谷，恐怕还远远不够。还得深入学习更多的内容。家庭是温馨的港湾，可惜很多家庭是人间地狱。要想让家庭幸福满满，还有很长的路要走。谈性色变的国情，决定了不可能深入探讨这方面的内容。道家的功夫也是需要不菲的学费，三口不传，六耳不闻！
今早净重57.20公斤。

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进入第23天辟谷。叩齿吞津+大爱健身法+天行健，是每天的必修课。每天小便次数少，而且量也少。当然喝水也少于1升。
体重创了新低记录56.6公斤。

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半辟谷进入第25天。净重56.50公斤。小腹有缩小咯，因为感觉裤子又松了些，好事！这就是我 的目标之一。昨天白天只喝了400毫升公司电茶炉的开水，面对秋干气燥的38°，晚上猛喝了二大碗冬瓜汤，胃宝宝顿时鼓鼓作响，吃撑了！
体力比起刚开始辟谷的7天，要好多了，大约为平时的七成。


值得一提的是前天第23天下午准备练习强肾功悬挂时，阴囊外突然冒出些血，又没有疼痛的感觉，用水冲洗后发现原来是掉了阴毛后，有点小破损，但没有疼痛感，是在提醒我休息二天再训练么？好吧，当即决定听从宝贝的意愿，休息二天再说。
今早寅时，老虎出洞，蛟龙出海，与妻床戏四十多分钟，数次高潮后，妻复酣然入梦。已到七七四十九的妻念叨例假还没有来，我让她放心，三日内必然来例假！有大爱有高潮，何愁不来经期？
早饭时，妻该来的例假姗姗来迟。妻夸我预测真准！准么？辟谷的人，大概都能够通过四维空间猜到一些事吧！同时又想到，很多女性一旦过了四十九甚至四十五岁就无例假，那多半是不做大爱以及高潮频率过低的缘故！

有了些许功夫，看待世界的角度就变化，认知也大大的变化了，所谓的差之毫厘谬以千里，大约就是如此吧！

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半辟谷进入第26天。扣齿做大爱天行健到办公室，系列步骤每天都进行中。所幸8月份开始外贸作业减少了，空闲时间多了些。
每天都吃些盐水花生，巨峰葡萄。无其他零食（红枣，辟谷以来没有吃。苹果，辟谷以来吃了二个苹果的汁并吐掉苹果渣渣）。间或喝点菜汤。只要胃宝宝不感觉到饿，维持一个动态平衡，那就随缘继续半辟谷。体力维持在非辟谷时的8成。
昨天下午气温骤降到22°，结束了酷热的秋老虎。今天气温22-28°。昨晚把草席换成了床单，穿了一个多月的凉鞋换成了袜子皮鞋。一场秋雨一场寒，的确回归深秋了！

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半辟谷第30天。昨天下午工作量大，忙碌到16点钟才闲下来。今天补上日记。
辟谷，适合自己的就是最好的。一定要按照别人的要求去做，那就不是顺其自然了，勉强的，都是不好的。论坛里我真正坚持听和看的视频只有张村长的，其他人的视频都很少看，因为最接近辟谷核心的就是张村长。其他人的视频当做参考，没时间就不听不看。
当然有个原则是要坚持的：不吃五谷，米面鱼肉...一般不碰。我连红枣和苹果也不吃。我喜欢吃点盐水花生，喝点菜汤。本地产的巨峰葡萄，非常适合辟谷时食用。记得第一次在终南山辟谷也是吃了当地产的类似“巨峰葡萄”，但口感无法与金华巨峰葡萄相比。
半辟谷状态，感觉挺好，让辟谷超过21天，身体的记忆功能就发挥出来了，体重现在最重时58公斤。去年49天半辟谷后也有58.30公斤（身高165CM，自认为平时60公斤以下就ok），这就是看得到的进步，小腹又小了一圈，去年还感觉比较紧的裤子，今年又松了，又需要把裤子腰带上扣子拆掉重新缝合往右移一公分。

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““人究竟是为了身体需要而吃，还是吃食物色香五味的欲望。
更多的时候不是为身体着想，而是贪吃欲望吧，食物勾引的。
欲望好像磨面的骡子眼前悬挂的红萝卜，总是想总是无尽头，
因此身体不受心的控制，而活的好累好累。
辟谷好像为自己心灵创造了温馨家园，身心可以得到调整，
而不再如机器人一样磨耗。””
6次辟谷后，当色香味引诱时，首先问下胃宝宝：偿一点，适量吃半斤，还是放开吃？

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30天半辟谷结束。昨晚买了玉米和红薯，煮了西红柿榨菜汤。开始进入想吃就吃状态，米和面和肉，过几天再吃。其他随意了。今早体重57.20公斤。早上骑自行车到超市买了花生，准备下午煮盐水花生。共骑4公里，再天行健走3公里。到达公司开始上班。感觉体力恢复到平常的9成了。
这一次辟谷，前面7天比较严格些，基本清水辟谷，后面就半辟谷了。去年辟谷49天后体重从64公斤降到最低时58.3公斤，复食后处于60-61公斤之间。这一次辟谷21天后最低体重56.5公斤。而且牙龈出血现象不知不觉消失了！
感谢喝风免费辟谷，感谢终南山辟谷营。

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2009年早期论坛里有张村长复食经验：
（很多人）辟谷过后会便秘。 有次， 辟谷过后暴饮暴食，引发痔疮。 痛苦的要命。
这都是学费喽。 现在我辟谷就很小心， 尤其开斋， 注意少吃， 另外多吃些香蕉。



村长经验重点：复食后切忌暴饮暴食，从素开始到荤为佳。当然也不必太过于忌讳啦。

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8月5日7天辟谷+后面半辟谷，到今天也不太想吃米饭、面食、鱼肉。
不过这二天，其他东东倒是吃了些：盐水花生，红薯，玉米，冬瓜汤，蜂蜜，今早榨了几个苹果汁喝了。
早上叩齿吞津，天行健四千多步，六字法服气。体重56.90公斤。
今天看了村长答疑。
学员问：我每次辟谷复食后肚子像鼓气一样，吃啥都不消化。这次复食第 6 天，头两天吃了拉肚子，今天又莫名其妙地发高烧了，是因为没有做好复食工作，还是因为自己心里有事没发泄出来？      
村长 答：什么叫心里有事没发泄出来？我不懂。如果你每次复食以后，肚子都像鼓气一样，吃啥都不消化，是不是有胃病？ 咱们说了辟谷是自然发生的事，不要勉强着不吃饭，复食也是自然发生的，不要勉强着自己吃饭。如果自己根本不想吃，勉强复食也不好。勉强的都是不好的，如果你辟谷过程中状态挺好， 勉强复食的话就会出现不消化、吃了不舒服、拉肚子等这样的情况，也有可能是你遇到了什么事，我不好判断，从刚才我跟你说的两点去找一下原因吧。

这一种是辟谷复食后，还不想吃东西的例子之一。有些人是想复食，但胃宝宝仍然不愿意消化东西，以呕吐拉肚子发出不想吃的身体信号。还有一种是简单的气足不思食，还想继续辟谷，身体状况非常好！
我感觉是处于想吃就吃，不想吃就半辟谷的状态。如果有好吃的，就想吃，没有呢，就随意吃点别的，但还不想吃米饭面食鱼肉。
勉强的，都是不好的。听从身体意愿吧。
至于体力，感觉已经恢复9成以上了。

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昨晚听了张村长的视频讲解，学员问：辟谷后复食，吃得很少，胃胀。
张村长答：人本身无需吃很多食物的，辟谷后更能体会这一点，平时吃得都过了，其实人体本身不需要那么多的食物。
难怪近几天我也是处于这一种状态。吃一点点食物就有饱腹感。
自8月5日以来7天清水辟谷+后续半辟谷至今，我很享受半辟谷状态，何时想吃米饭面食鱼肉了，就开始吃。现在暂时维持半辟谷状态，喝冬瓜汤，西红柿汤，偶尔也吃红薯，巨峰葡萄，盐水花生，芒果，小蜜。以半辟谷状态过渡到完全复食。
早上净重56.6公斤。其他已经趋于正常化。
值得一提的是，虽然处于秋老虎的天气，最高35°，但昨天只喝了半斤农夫山泉水，不感觉口渴哦！今天上午也没有喝水。
发一张参加华夏保险财富守望道论坛刘彦斌的财富投资图

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采用半辟谷的方式来复食，感觉挺好。
米饭面食鱼肉，自8月5日以来还没有开始吃。
发觉真的如村长所说的：人体本身不需要太多的食物，就足够支撑起能量消耗了。起床后以及吃了红薯玉米各一个后BB二次，量也不少，说明不需要太多的食物，就足够我一天的消耗了。看起来以前每天摄入能量过多，有点浪费的感觉哈！ 也让胃宝宝辛苦了，也难怪以前身体有点胖哦！

经过辟谷，总算入门了，重新认清了大自然的能量无处不在，身体有灵性，能够自动摄入宇宙能量。比如一天喝水量只有半斤也没感觉口渴。一旦吃了过多的食物，就感觉口渴，因为过多的菜肴里，含有盐分，过多的摄入盐分，就会口渴。所以，食物的摄入要以满足身体能量支出为前提，过多摄入能量，是一种浪费，也是身体各部门空消耗了体力，以此为戒！

早上称了体重56.4公斤，老婆也称了净重63.4公斤，老婆减肥要加油哦！