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发表于 2010-4-25 05:28:32
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本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑 3 y7 ^7 N2 w. J, O2 t3 A
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加上第一次辟谷的心得：& j8 t+ R) _( ~- @9 T! ^
1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。. D& N- |, e8 ~2 E
2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。. d. d( | z; h' L: R c
3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。3 N' u+ O: T8 w4 s
4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。
; n) e- v/ I7 S' u" A5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。, @7 V; l+ a' z
6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。8 ^; L5 j% T: e0 G
7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。
" n- s) R+ |) x7 Y9 F/ R1 n# A8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。: O+ E8 ^% n% R8 n3 q/ h' x% Q
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第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。! @+ ]2 P% I" D! f! `& X# G8 Z
刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
* r- P' `6 O$ Q D s" ?正常学习，工作，进步。! u% i! \5 L* y
体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。
- d2 j' v# R' ~5 o. V/ i* T" w咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水/ H" T3 b7 H7 `' s) a. `# \
洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。
$ U C1 ~* \$ a* J6 x想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。
; @% c- @. \$ g T清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。 $ \- Y: `0 c; }, Z, b
不该有太过贪念。
2 A, h, a4 u+ x D要对自己的生活有所掌控。# W& ^8 a& o, F( M
" I7 G( I* X9 R1 I! `9 U9 H0 Z
喜欢的话：
' P7 x. {1 \$ j7 J8 t& T& I: i就是要这种不吃东西的气质
, k1 Z8 \ a6 e9 k胃里充满食物，我无法思考 |
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发表于 2010-4-16 14:05:32
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发表于 2010-4-16 21:41:42
