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发表于 2010-4-25 05:28:32
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本帖最后由 迎春 于 2010-4-25 05:46 编辑
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. k, j0 c7 K* [加上第一次辟谷的心得：& P9 R* L: U4 D# c1 ~- o9 ^( Q; q' D3 k
1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。* W0 ~( e- V7 h" O( Z; r2 b
2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。& I, B; G& R; o/ @$ L
3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。
& R% n7 ^3 ~9 i8 d4 {7 o! T: m- B# o4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。
3 G, j# ^$ c5 k6 C8 c" c7 J6 P5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。$ k8 r& p' e; h- J% d! I% X6 H' B
6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。2 K( {2 D4 J1 t2 l% v
7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。7 I5 Y5 c8 W1 n& \! B: K# _6 M& \
8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。
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第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。 e8 Y) ]/ V8 b& ^
刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
; v: L* l, V% \" R5 R1 J0 m% T正常学习，工作，进步。
! e& D- ?# ~- F8 {6 H体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。9 P: g. G: i3 z7 u
咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水4 u7 x3 G) h3 j+ i2 f
洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。' f! @1 x# j1 U+ [* G- {
想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。
z3 B/ Y, G i, ^3 P7 m清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。
2 K, s6 p( M1 E- ^( x. Q( E- Y3 {不该有太过贪念。
5 S. H$ Q; Q( s% J8 z: N8 L要对自己的生活有所掌控。
8 t! P: L( [2 Q; ?4 o
4 Q3 r8 o; V: ^喜欢的话：
9 F9 S# @& W( w: W) U& c# p8 [就是要这种不吃东西的气质* D! x2 z8 W* s& D/ D
胃里充满食物，我无法思考 |
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