亲身体验在寒冬腊月季节里辟谷

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:29:25

三月三发表于 2011-12-26 09:41 4 ~5 b1 B1 h7 h T7 y. s
逍遥阿姨早上好，打卡来了

三三下午好，谢谢光临。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:32:57

芦荻发表于 2011-12-26 09:51
9 r+ ?1 B; N: C# w, B# |2 A* ~' V7天小结：
; | z" r' V4 B& R& c无强烈舌苔、体味出现，$ p4 R) |" d2 G6 V9 ~
感觉皮肤光滑了不少，

恭喜芦荻效果明显哈，皮肤光滑不少......这是我们要的哈。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:35:53

芦荻发表于 2011-12-26 09:54
* @1 a/ E4 ?5 O4 V回复逍遥自在的帖子9 ` z, i9 l) P# V) N( ^
; T, B3 d6 O; a U- h6 b) t
谢谢阿姨，这小子是幸灾乐祸

哈哈幸灾乐祸也是一种幸福哈！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:37:45

老农发表于 2011-12-26 09:54
$ p: ^& T2 E( O* Z4 `早安，阿姨！打卡报到啦！

老农下午好，状态还好吧。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:40:39

珠子发表于 2011-12-26 14:03 0 U% G( \4 `" K+ g/ S
补25日（第七天）的签到卡拉阿姨：昨天玩去了，没有来签到先认错啦！4 C0 u" C+ _. y v1 a+ s" {) ?
" A7 x4 X1 ?& d- |+ r
昨天是圣诞节，一大早就跟 ...

有宿便排出为你高兴哈，恭喜你过个愉快的圣诞节。

空灵冬儿 · 发表于 2011-12-26 17:42:05

阿姨家的楼层好高哦,呵呵,先爬楼学习了.这里遥遥叉手给阿姨请安了.

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:42:45

sanny 发表于 2011-12-26 10:27
7 p3 Z7 c2 `2 g1 l阿姨好啊，拜访阿姨

谢谢美女，圣诞节过的好吗去哪玩啦。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:45:48

珠子发表于 2011-12-26 14:04
3 |: U5 s5 u4 h2 [$ G4 s6 C e& f2011年12月26日（第8天）签到) {% ^5 q' [( E% V

5 ^5 A5 `4 K1 M9 M5 ^/ V6 P! M; l今天意外的来例假啦，比往常提前了3、4天的样子，颜色红而鲜，没有什么不舒 ...

颜色红而鲜是每个女孩相往的，恭喜珠子辟谷状态这么好，继续加油哦！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:49:04

空灵冬儿发表于 2011-12-26 17:42 & r& \' f% l% ^) t
阿姨家的楼层好高哦,呵呵,先爬楼学习了.这里遥遥叉手给阿姨请安了.

冬儿下午好，冬儿吉祥。‘恶补’这几日效果不错吧，注意劳逸结合哦！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 17:50:11

本帖最后由逍遥自在于 2011-12-26 17:51 编辑

第六天
这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定，心情也松下来了。这一忙活也沒觉得饿，白天有时感觉身上无力，晩上一泡脚一打坐全灰复过来了。
说起泡脚这几十年我可一直坚持哈，春夏秋冬四季都不间断，差别是冬天水溫稍高点45度左右；夏天30度左右，总之坚持每天泡脚好处多多是我重点养生之一。时间上选择每天晚九点泡脚，因为这个时段泡脚可以补肾，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚可以增加身体热量，体内血管会扩张有利活血促进体内血液循环。白天紧张一天的神经以及劳累一天的肾脏，都可通过泡脚得到彻底放松和充分调节，这时人会感到很舒服。热水泡脚不但可起到滋肾眀肝作用，还有利提高睡眠貭量，本人深有体会。泡脚后再做几分钟足底按摩效果会更好，可增加血液循环调解脏腑各器官。
几天来一直沒有DB，昨天开始按求道支招去做但愿明天有效果。每天早晩各一杯蜂蜜水，今天一瓶330ml矿泉水。
早晚功课依然。龙腾九式和站桩各半小时，二次静坐各一小时。

黑色人生 · 发表于 2011-12-26 19:35:02

12.26
今天是第四天了哈！
早上先练了一遍龙腾九式，然后再学站了一会桩，服气。
每天起床时都觉得口干，估计是天气太干燥了
今天茶喝得少了，吃了一个苹果，哇，苹果一个四两重，现在的苹果真重啊！
晚上再打坐哈！打坐真是一件享受的事啊

芦荻 · 发表于 2011-12-26 20:24:09

第八天了
上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
中午家乐福去买青岛的老钙奶饼干，妈妈打电话说乌鲁木齐买不到，突然想那个味道了。钙奶饼干的老滋味多少年没变，泡着牛奶软软的，买一箱寄回去。因为辟谷也没啥吃的兴趣，溜达了一圈，结账走人。盘点了下基本上都是要用的，以前逛超市总喜欢有用没用的划拉一堆。感谢辟谷买给我改毛病了。
回家门口，没有停车位，找了一圈，停的挺远，抱着一箱饼干和买的东西，一口气的直接上了五楼，越来越有劲了？上网看了看，摸着脸上有沙沙的感觉，打球的汗液干了，有点困，洗澡睡觉，早上起得太早，一天扛不住
做好儿子的晚饭，儿子进门了，在一旁陪着说话，这一天又要过去了，现在他在学习，我上论坛，第8天{:7_144:}

老农 · 发表于 2011-12-26 20:35:58

逍遥自在发表于 2011-12-26 17:37 4 Q, l3 ]0 q& ~6 g+ B
老农下午好，状态还好吧。

谢谢阿姨，还好！晚安！

老农 · 发表于 2011-12-26 20:39:14

逍遥自在发表于 2011-12-26 17:50
, J1 V3 h9 p# b8 e第六天
6 `/ M7 f0 Q# E$ F7 m: }2 ] 这几天一直为以旧换新家电亊忙碌今天总算结束一切搞定，心情也松下来了。这一忙活也沒觉得 ...

好逍遥自在的状态，好有规律的生活！学习了哈！
晚安！吉祥如意！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 21:33:07

黑色人生发表于 2011-12-26 19:35 : F( q. B- S; @9 N$ c
12.26
9 T0 }8 a# d7 k" ~ s今天是第四天了哈！
8 |: ?& F" n7 ^ P早上先练了一遍龙腾九式，然后再学站了一会桩，服气。

小黑状态不错，能坚持动功和站桩再加打坐你的功底很好哈！

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 21:37:39

芦荻发表于 2011-12-26 20:24 4 O) E- q8 e* W7 D5 a/ x2 f" X3 r
第八天了
$ L. \4 E6 a( v- f( O6 B上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
, h! B: |0 B# C' X! c# r) P/ U中午家乐 ...

芦荻好棒第八天了还打一小时的羽毛球，让人羨慕哈。

逍遥自在 · 发表于 2011-12-26 21:39:34

老农发表于 2011-12-26 20:39
: U# z2 }& J- o好逍遥自在的状态，好有规律的生活！学习了哈！. M6 R {0 H* Q1 F* a
晚安！吉祥如意！

老农晚安吉祥如意！

让心搁浅 · 发表于 2011-12-26 21:44:20

逍遥自在发表于 2011-12-25 23:26 1 D8 ~9 y+ ?! q
晚安让心搁浅，多日不见了忙啥呢，祝吉祥顺利。

年底了，忙哦，忙得跟内心起冲突了，想休息，因为忙而不得休息，潜意识就给我创造一个休息的机会、让我感冒一场就有的休息了。{:7_135:}哈哈，把心摆平，现在感冒也好了。
阿姨晚安～

让心搁浅 · 发表于 2011-12-26 21:45:35

芦荻发表于 2011-12-26 20:24 % |1 D! j) S- Q! X; R
第八天了" h, }0 Z6 Q l% @
上午打羽毛球一小时，请的陪练说进步很大哦，一个小时中间喝水两次短暂休息，体力还行
' ?, ~' U* H/ X3 C' z D中午家乐 ...

芦荻状态好啊，羡慕你们呢。

爱飞 · 发表于 2011-12-26 22:23:51

阿姨我也来了

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