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楼主: 晴怡

辟谷之节欲篇

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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-11 17:10:52 | 显示全部楼层
    这次辟谷坚持每晚用热水烫脚,倒是把左脚小脚丫子起水泡的湿症给烫好了。决定坚持用不同的材料烫脚至这个月月经来之前。
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-11 17:31:08 | 显示全部楼层
    复食也应该从流质到半流质再到固体食物,由完全淡食到清淡点的食物再到一般的饮食,这样比较好哦,辟谷能坚持,复食可不能大意了啊,好多人出事就在复食上啊。
    9 c0 ]3 g: c" `小平 发表于 2010-4-11 16:51
    谢谢!:P 我在吃食物的时候,有细心观察身体的反应,这已经成为一种习惯了。
    8 f7 p/ f* m7 G5 g$ C昨晚参加聚会,我根本没想到复食的问题,只是这个应酬不太好推辞。这种日式风格的吃法,服务生有帮客人分菜的习惯,坐我旁边的妹妹也很喜欢帮我布菜,我能推的,尽量推辞了,但也不好让对方太难堪。昨晚的鸡和排骨,我一点也没动。( ?( M3 m6 C! T5 ^
    再次感谢关注!
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-12 21:15:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晴怡 于 2010-4-12 21:27 编辑
    ! I- Z% L! F  m1 u$ y3 d
    3 E9 u2 A! j- R+ \7 U在论坛里再看辟谷禁忌食物的贴子时,才发现盐和番茄同属辟谷禁忌食物。' y) ~4 {- S3 _) x, _
    昨晚用生姜煮水烫脚半小时。/ H, q, |) o% w3 }+ N
    ! Q" h3 V9 o; O  N' J
    4月12日
    - J! |6 j$ u$ V4 H- ]昨晚看电视剧一宿没睡,早晨7点睡觉,10:00多醒来,身体并没有疲惫的感觉。' }0 T- b: V0 ]2 |; J; Y2 L
    起床后空腹喝了两大杯凉山泉水,看镜子里的脸色,明显感觉到肤色变白了。用牛角梳刮头,用牛角背轻轻刮眉毛上部经络和下眼睑,防止眼部血液於结,加重黑眼圈或眼袋。) B) w! k3 s# N3 _$ R
    中午排便一次
    ; ~! ]# |4 K# b. B9 O! D: K% D9 L& d下午吃了两把花生( @% y+ e" ]1 M# a
    不知是否每晚烫脚的缘故,促进了血液循环,这次月经比规律预期提早了两天。, [5 j2 g  A" u* }( u; i: g
    今天天气又开始返潮,楼梯过道里湿漉漉的。傍晚出去散步的时候,感觉身体很轻松。喝了一罐雀巢咖啡
      W7 ]% U2 H( |4 k晚餐:用开水煮胡萝卜条和芹菜条,用玉米油,蒸鱼豉油,芝麻油作调料。
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-13 08:55:14 | 显示全部楼层
    早上好!.jpg
    6 V- W* K* V& u- J( Z# T' S' ]" |. p6 A' G! J$ n8 Z+ T
    天天好心情…….jpg ( X: q8 x1 j  J) W0 |
    - d" y: z! J- q" G+ e) |1 Q: R% A4 ]

    6 A$ e  [; i0 Y1 j, H 栀子花.jpg
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-13 14:08:45 | 显示全部楼层
    84# FENGXUE0928
    & {9 x5 Y: d2 z7 ]: e- i8 q4 I' g好清新的栀子花!谢谢!:hug: :P
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-13 14:24:07 | 显示全部楼层
    4月13日 阵雨2 w1 `$ |  b- i& u" q- H$ ^
    昨晚又是追看连续剧到凌晨6点才睡,有时盘腿而坐,有时跪式而坐,不时用牛角梳梳头,从前额头皮向后梳到后脑颈,吃了一袋萄葡干,喝了一罐雀巢咖啡。( W, F2 q( }: v! e# B* Q/ u. ~& p
    中午12点起床,有了眼袋:$2 k+ w6 e1 s. {/ _) [
    冲完凉,洗完衣服,特意捏了捏肩膀的肌肉有没有僵硬或疲累的感觉,感觉还好,又用手大力按了左脑后脑与脖颈相连的部位,疼痛感减轻了,与我常用牛角梳梳头有关?" Y" R- w, C5 M! P# v2 ]1 f, }, V
    空腹喝了一杯果汁(一个苹果,一个土豆,一个胡萝卜)
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 15:04:27 | 显示全部楼层
    不知晴怡做什么工作的,注意休息呀,最好不要熬夜,熬夜对身体伤害很大的:hug:
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 19:26:21 | 显示全部楼层
    是啊,你睡的都好晚啊,长时间这样可不好啊
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-14 07:39:53 | 显示全部楼层
    调整内心,对生活更满意,和感恩,也许就不会出现多吃的现象了。自己正在调整
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-14 08:00:38 | 显示全部楼层
    晴怡注意身体呀,常熬夜对身体不好,
    % u- d/ ^" G5 W+ n" U祝你辟谷成功,加油:victory:
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-14 16:10:34 | 显示全部楼层
    谢谢楼上各位!熬夜是我以前做工作狂的时候养成的不良积习,现在只是偶尔放纵自己熬夜。:)1 H. l1 W' H- m" B* d9 \( E
    : R7 Y: x3 F. L3 r* ]  o
    4月13日4 q9 a& C6 ]2 f0 \1 ~( o
    15:00,用开水烫了芥兰和白菜芯,用玉米油和蒸鱼豉油做调味。
    # Z) s! u; t  S4 ]21:00,吃了一碟胡萝卜丝炒鸡蛋(一个胡萝卜,4个鸡蛋)
    & U! N0 i8 G: n) A9 {
    / Z4 t/ C( f$ Q( S; s4月14日
    % _8 m$ l# K+ Z4 d这次的月经量比上个月多,倒是排除了我的疑惑。我曾经担心辟谷是否会造成经量减少。; E( Q; X% }  b& E
    凌晨4点,《天桥风云》再次被追完了,上床睡觉,11:00起床。
    7 x  i0 L! I9 B) v空腹喝了一杯苹果,胡萝卜,土豆三合一果汁。
    5 ^% {6 ?3 ~- I) s$ [沐浴更衣,我把双腿跷上了书桌,沉浸在斯美塔纳和李斯特的交响乐里。
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-14 20:25:21 | 显示全部楼层
    1.jpg $ x/ U" r: N: Z  @3 X
    2.jpg 4 X" o" _( J! Y, G' T+ ?1 s
    3.jpg / z# ?1 r8 x* [* i4 D$ G0 ?
    4.jpg
    : l$ n+ X8 x1 N 5.jpg
    " m8 I8 R4 g! }. U, J! S, u 6.jpg - u8 b& Z+ K+ o$ L" w- ?7 w# @
    论坛1.jpg
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-14 20:43:05 | 显示全部楼层
    下午发现月经量几乎没了,与上月的情形有些类似,第三天出现这种症状。0 m3 A. g0 }, f
    16:00,脚指头冰凉冰凉的。煮了两个荷包蛋,在碗里放了一汤匙红糖,水约450ML,吃喝完,身体有了暖意。3 d! F/ p! l, ?* a4 ]/ K
    用不锈钢锅煮了600ML枸杞水,煮的枸杞水微甜,和泡的味道不一样。& B; K$ k) P" H3 |! L& U
    傍晚去超市买日用品的时候,身体突然感觉饿了,想吃点面包或者别的主食。刚好今晚有新产品试吃,是深圳出的榴梿饼。* T$ c- O9 M) K" P
    19:30分,吃了两个榴梿饼,约100g萄萄干。/ J1 ?' t. m% x0 J- s: q
    此次辟谷到此结束,感谢一起同行的朋友。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-17 22:15:21 | 显示全部楼层
    52# 晴怡 " O, i# d3 q/ |5 d6 f# {8 M
    不好意思啊晴怡,这几天国内一个以前认识的熟人过来开展会,他的业务员签证没办出来,临时请我去帮忙,单位里请了3天价去帮他看摊位,昨天展会才刚结束。单位里的活要按期完成,也加了2个班,都没时间上网。4 B+ [+ a* V0 r
    % T& {  [* H! j/ x1 Z$ q7 _7 X0 R
    这几天冰岛火山爆发,机场关闭,飞机停飞,来参展的人都回不去了呢。
    3 \9 }% }5 I  m) n
    1 z  M, S& j& I+ H7 \7 C9 ?1 p我注册了qq,可是从来没用过,结果密码就想不起来了。我短消息你我的eMail和手机号码吧。
    ! n/ m* i" F0 S1 }2 Z8 M" S( i9 s1 S1 f  F( T6 j1 I
    也一直记挂着你呢,今天已有空就赶紧上来看你了,感动吧,嘿嘿。:P
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-18 23:31:27 | 显示全部楼层
    94# 金兰 4 [- J5 h+ o3 n( H
    已回复短消息。; c. S4 R2 `# k2 i5 W, y" \
    我定期上来看望朋友,已成为一种习惯。:loveliness:
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-18 23:45:07 | 显示全部楼层
    在本贴的日记里,我曾用番茄青瓜配奶白菜或苹果榨果汁,不知是否科学。这是我昨晚在一本生活文摘小杂志上看到的小文:
    1 @5 B! c& y9 ~4 N- \' c! j( ]0 [& B* j+ z4 @
    揭秘最常见的“杀人菜谱”" F) R2 U$ M# a3 ^' e2 p
    西红柿+黄瓜:西红柿中含丰富的维生素C,黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,二者同食,不利对维生素C吸收。8 D3 ^! |, p4 y, t
    菠菜+黄瓜:菠菜中含高量维生素C,若与黄瓜同食,会破坏人体对维生素C的吸收。
    1 e) V) @# q0 x香蕉+土豆:香蕉和土豆同食,会导致面部生斑。! P. Q3 k4 O& t9 @
    豆浆+鸡蛋清:豆浆含有酪蛋白,能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。
    ! |/ K7 y: Q% e摘自《39健康网》文/卢芳
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-4-20 08:03:02 | 显示全部楼层
    呵呵,这几样蔬菜同时吃的机遇不多,我认为只要不合成毒素,还是不要计较那么多的好,仔细倾听自己身体的声音,顺其自然,一切都会那么美妙的。
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  • TA的每日心情

    2013-4-3 12:40
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-21 22:05:45 | 显示全部楼层
    辟谷期间练瑜伽,很不错,相信一定能改变气质。我以后也要试试
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-4-22 20:52:05 | 显示全部楼层
    沟通无距离.jpg
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  • TA的每日心情

    2013-6-25 12:15
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-4-30 11:40:59 | 显示全部楼层
    我今天刚看到贴子转到这里来了,非常感谢各位朋友的支持、鼓励、引导和交流!* O8 O& u' t. |" C
    短短的日子里,我竟对这个论坛产生了一种天然相吸引的归属感。谢谢!
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