辟谷之节欲篇

晴怡

这次辟谷坚持每晚用热水烫脚，倒是把左脚小脚丫子起水泡的湿症给烫好了。决定坚持用不同的材料烫脚至这个月月经来之前。

晴怡

复食也应该从流质到半流质再到固体食物，由完全淡食到清淡点的食物再到一般的饮食，这样比较好哦，辟谷能坚持，复食可不能大意了啊，好多人出事就在复食上啊。
- m% S9 h$ e  p' q+ O小平 发表于 2010-4-11 16:51

谢谢！:P 我在吃食物的时候，有细心观察身体的反应，这已经成为一种习惯了。
0 p/ `  N" G7 p昨晚参加聚会，我根本没想到复食的问题，只是这个应酬不太好推辞。这种日式风格的吃法，服务生有帮客人分菜的习惯，坐我旁边的妹妹也很喜欢帮我布菜，我能推的，尽量推辞了，但也不好让对方太难堪。昨晚的鸡和排骨，我一点也没动。
再次感谢关注！

晴怡

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& |8 d7 z5 @& W4 V- X+ X' S7 L在论坛里再看辟谷禁忌食物的贴子时，才发现盐和番茄同属辟谷禁忌食物。
昨晚用生姜煮水烫脚半小时。
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3 g8 ~. z6 ~  D! z. g9 c4月12日
" |; |" ]3 n- m9 i昨晚看电视剧一宿没睡，早晨7点睡觉，10：00多醒来，身体并没有疲惫的感觉。
$ h# I+ a) w, c. \% ?5 N起床后空腹喝了两大杯凉山泉水，看镜子里的脸色，明显感觉到肤色变白了。用牛角梳刮头，用牛角背轻轻刮眉毛上部经络和下眼睑，防止眼部血液於结，加重黑眼圈或眼袋。
8 D' b# q6 p5 S3 J中午排便一次
3 j7 t' k$ ]. v- N6 a, h下午吃了两把花生
不知是否每晚烫脚的缘故，促进了血液循环，这次月经比规律预期提早了两天。
: {8 X8 ?5 u7 v9 ^9 Q4 r% a今天天气又开始返潮，楼梯过道里湿漉漉的。傍晚出去散步的时候，感觉身体很轻松。喝了一罐雀巢咖啡
晚餐：用开水煮胡萝卜条和芹菜条，用玉米油，蒸鱼豉油，芝麻油作调料。

FENGXUE0928

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晴怡

84# FENGXUE0928
' w: z  b; b7 `好清新的栀子花！谢谢！:hug: :P

晴怡

4月13日 阵雨
) @) m) ^1 E6 h5 a+ h# [& w" q昨晚又是追看连续剧到凌晨6点才睡，有时盘腿而坐，有时跪式而坐，不时用牛角梳梳头，从前额头皮向后梳到后脑颈，吃了一袋萄葡干，喝了一罐雀巢咖啡。
- O( f$ f' B3 j8 `/ w3 r2 X中午12点起床，有了眼袋:$
冲完凉，洗完衣服，特意捏了捏肩膀的肌肉有没有僵硬或疲累的感觉，感觉还好，又用手大力按了左脑后脑与脖颈相连的部位，疼痛感减轻了，与我常用牛角梳梳头有关？
; l) I1 K, j( E( m- S空腹喝了一杯果汁（一个苹果，一个土豆，一个胡萝卜）

sanny

不知晴怡做什么工作的，注意休息呀，最好不要熬夜，熬夜对身体伤害很大的:hug:

水月洞天

是啊,你睡的都好晚啊,长时间这样可不好啊

心新欣

调整内心，对生活更满意，和感恩，也许就不会出现多吃的现象了。自己正在调整

小转儿

晴怡注意身体呀，常熬夜对身体不好，
3 S7 d. r3 M! f祝你辟谷成功，加油:victory:

晴怡

谢谢楼上各位！熬夜是我以前做工作狂的时候养成的不良积习，现在只是偶尔放纵自己熬夜。:)

: X3 R4 B- ]  q; d4 B4月13日
' y/ g( m  U3 d) n, V15：00，用开水烫了芥兰和白菜芯，用玉米油和蒸鱼豉油做调味。
. y* N0 O8 M* ]: D21：00，吃了一碟胡萝卜丝炒鸡蛋（一个胡萝卜，4个鸡蛋）

) ]7 m  r6 r. X0 _4 |3 E( V4月14日
& {+ ^2 d% R! Q2 w, ?, l! {这次的月经量比上个月多，倒是排除了我的疑惑。我曾经担心辟谷是否会造成经量减少。
凌晨4点，《天桥风云》再次被追完了，上床睡觉，11：00起床。
空腹喝了一杯苹果，胡萝卜，土豆三合一果汁。
沐浴更衣，我把双腿跷上了书桌，沉浸在斯美塔纳和李斯特的交响乐里。

FENGXUE0928

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晴怡

下午发现月经量几乎没了，与上月的情形有些类似，第三天出现这种症状。
# A' q5 [4 H9 t+ V* A0 Q16：00，脚指头冰凉冰凉的。煮了两个荷包蛋，在碗里放了一汤匙红糖，水约450ML，吃喝完，身体有了暖意。
6 b7 K) \6 y% s1 K% ]用不锈钢锅煮了600ML枸杞水，煮的枸杞水微甜，和泡的味道不一样。
: f# I/ E/ n- K' s% b傍晚去超市买日用品的时候，身体突然感觉饿了，想吃点面包或者别的主食。刚好今晚有新产品试吃，是深圳出的榴梿饼。
  \3 u/ V0 x* |& P7 \19：30分，吃了两个榴梿饼，约100g萄萄干。
2 u" {4 r/ ^. z' T" z# q/ N此次辟谷到此结束，感谢一起同行的朋友。

金兰

52# 晴怡
: f; Y5 f: ~" I. [' _不好意思啊晴怡，这几天国内一个以前认识的熟人过来开展会，他的业务员签证没办出来，临时请我去帮忙，单位里请了3天价去帮他看摊位，昨天展会才刚结束。单位里的活要按期完成，也加了2个班，都没时间上网。

9 [+ L4 P, u. U/ [这几天冰岛火山爆发，机场关闭，飞机停飞，来参展的人都回不去了呢。

我注册了qq，可是从来没用过，结果密码就想不起来了。我短消息你我的eMail和手机号码吧。
8 X1 k& `3 B4 u7 M& X: m+ M$ r6 b
' c0 v: V* h$ F- o也一直记挂着你呢，今天已有空就赶紧上来看你了，感动吧，嘿嘿。:P

晴怡

94# 金兰
已回复短消息。
8 ^5 z" O- r5 Z; p. }我定期上来看望朋友，已成为一种习惯。:loveliness:

晴怡

在本贴的日记里，我曾用番茄青瓜配奶白菜或苹果榨果汁，不知是否科学。这是我昨晚在一本生活文摘小杂志上看到的小文：
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揭秘最常见的“杀人菜谱”
西红柿+黄瓜：西红柿中含丰富的维生素C，黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，二者同食，不利对维生素C吸收。
0 N7 a( C5 I0 r; J& R6 W! U/ A" z5 R1 b菠菜+黄瓜：菠菜中含高量维生素C，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。
香蕉+土豆：香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。
. r8 z1 [) [6 {: D8 r豆浆+鸡蛋清：豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。
摘自《39健康网》文/卢芳

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呵呵，这几样蔬菜同时吃的机遇不多，我认为只要不合成毒素，还是不要计较那么多的好，仔细倾听自己身体的声音，顺其自然，一切都会那么美妙的。

一滴水

辟谷期间练瑜伽，很不错，相信一定能改变气质。我以后也要试试

FENGXUE0928

晴怡

我今天刚看到贴子转到这里来了，非常感谢各位朋友的支持、鼓励、引导和交流！
0 c0 s- B6 l! U3 n短短的日子里，我竟对这个论坛产生了一种天然相吸引的归属感。谢谢！