有心练功无心成功

快乐的雨滴

感谢分享{:11_449:}

祈祈

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祈祈

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祈祈

我们的身体是多么聪明啊

晋-郭晓燕

谢谢分享

浙有你真好

{:11_449:}

姜晓芹

2018.10.28，清水辟谷第八天，状态不错
2018.10.29，辟谷第九天，早上肚子咕噜叫，那就安抚一下吧，含了一颗橘子瓣，吃了一颗枣，上午打扫卫生、去了**，中午刷朋友圈，满屏被李咏刷屏了，我也非常震惊，喉癌，英年早逝。或许是同病相怜吧，竟忍不住流下眼泪，死亡面前，没有地位高低，没有贫富贵贱，鬼门关前，再也没有回头路。想想自己前几年的作，对自己身体的伤害，禁不住放声大哭，到现在、还没能完全的淡薄名利金钱，还去外求，还没完全觉醒，落地，放下吧，亲爱的自己，好好爱自己吧！地球离了谁都照转，别和自己过不去。
    躺了一回，看看早上发的面开了，于是起床，家里有现成的萝卜，想着给老公包几个包子，然后做几个馒头，一直忙到黑天，期间吃了三颗葡萄，整个下午，可能受情绪的干扰，嗓子堵的厉害，不断打嗝，有些疲惫，胃有饿感，香喷喷的包子出锅，本想尝尝，结果忍不住吃了几口，想吃就吃吧，不纠结，晚上8点就躺下了，一边听课，迷迷糊糊，不知啥时候睡着了。这几天，睡眠明显减少，一天约5个小时，早睡找醒，晚睡晚醒，哈哈，反正5个小时，3点多，四点多都有。这是气足不思眠吧
      2018.10.30，（辟谷第十天）今天上班，早上3:30醒，翻来覆去，做了一回口齿，感觉不想做了，就算了。终于5点了，起床，练了服气，含了一颗橘子瓣，然后出门天行健，今天没有疲惫感，感觉身体轻松，一个小时回家，换好衣服，上班。一颗大枣，把枣肉搁水杯，加开水，枣核含在嘴里，一天精神不错，今天，喝了一杯只有一颗枣肉的水，吃了一颗橘子瓣，一天状态很好。
我的一锅大馒头，和辟谷十天的美照。

姜晓芹

2018.10.31半上午时，吃花生一颗，中午上班时吃葡萄一颗，下午四点多时，有饿感，接连吃了六七颗花生，胃感觉舒服了、打着嗝，哈哈

姜晓芹

2018.11.1辟谷第12天）
    昨天下午四五点时，胃咕噜叫，还时而有烧灼感，吃了六七颗花生，一颗葡萄，然后出去天行健，身体稍感无力。回家后给老公做饭，热了萝卜馅包子，又吃了几口萝卜馅，胃舒服了好多。或许昨晚吃的多点，今早一早就有了便意，排除平时一样半的量，味臭。洗刷完毕，服气，练功，出门天行健。身体轻松，口里含一颗大枣，一直一上午。
      十点多骑电动车去老爸家送苹果，一箱苹果我轻松的搬上三楼，中午给老爸做了饭，熬了白米粥，炖了大白菜，刚出锅的新鲜大白菜十分好吃，我喝了一小口菜汤，十分鲜美。爸爸吃饭，我看着，一边聊着天。饭毕，收拾碗筷，然后回家。
      躺到3:30起床，喝了一点枸杞泡水，洗澡，浇园，洗了一件衣服。然后和面，打算晚餐给老公做锅贴，我种的苔菜正嫩着呢，做得锅贴一定好吃。忙活了一个多小时，锅贴出炉了，本想出去天行健，看看表七点了，不想动了，那就在家天天音乐吧，到7:30就要听课了。奥，对了，今晚吃了2口锅贴菜，没吃皮奥！
      

姜晓芹

姜晓芹 发表于 2018-11-1 20:26
2018.10.31(辟谷第12天）
    昨天下午四五点时，胃咕噜叫，还时而有烧灼感，吃了六七颗花生，一颗葡萄， ...

日期记错了，今天应该11.1号了，哈哈！

姜晓芹

2018.11.5（辟谷第16天）
      这次辟谷，睡眠有点少，晚上躺着听导师课，半迷半醒，11点关掉手机，正式睡觉，早上4点多就醒了，翻来翻去，叩齿几次，到了5点多，起床梳洗，有便意，便下一点，可能昨天吃得有点多，几颗花生，四五颗开心果，还有一片苹果，晚上老公煮的大白菜，还吃了一口大白菜，今早就排出来了。昨晚上胃有点不舒服，不知是不是气冲病灶，不理她。
       今天精神特别棒！上午一颗枣核含了一上午，枣肉泡了水，喝了一天了。中午快下班时吃了两粒花生，步行回家，吃了两片苹果，四个开心果。练功服气，上床休息。刚刚吃了4.5个橘子瓣，喝了半杯水，不纠结，想吃就吃点，想喝就喝点。胃有时候稍疼，忽略吧。
       辟谷第十四天时，阴道又排出少量黄色液体，智慧的身体正不断排出身体的垃圾。余这几天辟谷没有什么特别之处，就不一一追叙了。
        天行健时收获了太多的美景，留作欣赏吧

东篱主人

姜晓芹 发表于 2018-11-5 15:47
2018.11.5（辟谷第16天）
      这次辟谷，睡眠有点少，晚上躺着听导师课，半迷半醒，11点关掉手机，正式 ...

美女 好漂亮  精气神十足啊！！1 ！！！

姜晓芹

2018.11.18（辟谷第19天）补
     今天上班，上午一颗枣核含在嘴里生津，枣肉泡水大半杯，上班时从家带4颗葡萄，也吃了，一上午精神状态不错，中午下班回家，练了服气，又吃了一小块苹果，上床休息，不吃饭不用做饭，时间宽裕了好多，有足够时间午休了，下午小雨依然淅淅沥沥的下着，今天是十一，多亏提前回老家给母亲上了坟，班上还没供暖，穿了不少衣服还是有点冷，喝了两杯水，感觉下午的时间有点漫长。好不容易下了班，回家吃了两粒花生米加四五个开心果，然后开始弄胡萝卜馅给老公做馅饼吃，少量肉，一个鸡蛋，鸡蛋饼煎出来，金黄的，嫩嫩的，忍不住吃了几口，馅里又加了一点黑木耳，色香味，哈哈，一定好吃！不煎锅刚好煎五个锅贴，20分钟后出炉了，香喷喷，忍无可忍，我没等老公回来，抢先试吃了，一边吃一边和胃宝宝沟通，胃宝宝，既然想吃咱就满足一下我们的小欲望吧，仅仅是为了满足口腹之欲哦！明天继续不吃饭的游戏哦！感恩食物带给我这么美妙的享受，太美味了！一个锅贴下肚，心满意足。这只是我平时食量的三分之一，胃宝宝很满足了。虽然天有点冷，我还是换上衣服出门天行健了，身体那叫一个有劲了，双腿轻松，一边大爱，一个小时很快过去了，回家刚赶上村长的课，坐上板凳听课了。
       2018.11.9今早醒来，肚子咕噜叫，有排气，去卫生间排便少许，颜色和平时一样，智慧的身体，昨晚吃进去，今早就排出来了，胃稍感觉有点空，但嗓子堵，对胃宝宝说，今天继续辟谷吧，你继续休息吧！
       昨天一天的雨，今早有大雾，就 不出去了，在家练了服气，龙腾九式，练的时候，不经意间想到老公昨晚的一句话，说试着活着没意思，当时我开玩笑说，给你把刀？还是顺着楼跳下去，老公说，那到不自于。想想和老公结婚快20年了，这20年来，老公一直是那种除了上班没有任何爱好的人，我从以前的要求，郁闷、生病，这一路走来，到现在的不要求、改变自己、不去外求，转而内求，觉得那颗心平和的很多。特别学了喝风，不要求、不控制、只管付出、不求回报，一切顺其自然。人也轻松了好多。练完功，我对老公说，你知道你为什么觉得没意思吗？你跟我一起走天行健吧！老公不言语、他就是这样一个人，随他吧！
    穿好衣服上班，一边给身体做大爱，精神棒棒哒！加油哦！
   

浙有你真好

你是最棒的{:11_449:}
是8号吧{:11_510:}

艺轩

姜晓芹 发表于 2018-11-5 15:47
2018.11.5（辟谷第16天）
      这次辟谷，睡眠有点少，晚上躺着听导师课，半迷半醒，11点关掉手机，正式 ...

辟谷辟的很棒啊{:11_445:}

浙有你真好

{:11_449:}

姜晓芹

2018.11.20
      先总结一下第三次辟谷，共21天，自2018.10.21开始到2018.11.10结束，11.10晚正式复食，本来想去终南山接着辟，但是在11.10这天下午，看到中午给老公煎的鲅鱼，金黄的，嫩嫩的，忽然就特想吃，中午做的时候还没食欲，现在却馋的不能自已，嘿嘿！那就吃点吧，吃一口还想吃一口，把半条鲅鱼吃了一半，既然想吃，那就复食吧，于是马上和身体沟通，亲爱的身体，既然想吃，那么咱们就随其自然，胃宝宝和你的小伙伴们动起来吧，大家都一起协调起来，开工了，吃饭了。享受美食的同时，不忘感恩食物带给我的满足和享受。可能是辟谷时辟21天还是28天一直有拿不定吧，思想上有纠结，吃完晚上拉了几次肚子，于是抚着肚子不断做大爱，迷迷糊糊睡着了，早上继续吃饭，没有任何不适，我棒棒哒胃宝宝和他的小伙伴们马上进入到工作状态了。特别想吃虾酱炒蛋，那味道，叫我吃起来不能自拔，哈哈，每次辟谷结束，总有那么一口特别想吃，上次是脂渣，这次是虾酱，我仿佛看到我身体里那个调皮的孩子馋猫的样子，像极了小时候馋妈妈挂在屋梁上篮子里面的苹果，一点点馍.......满满的都是美的时光。
      辟谷期间，有全辟，清水辟，半辟，根据身体的感觉，随其自然。感觉辟谷时间越长，身体貌似越适应了辟谷的感觉，越轻松了，真的就像村长说的，吃饭的时候有一顿不吃很正常，辟谷的时候吃上一顿也正常，身体就那么越来越轻松，越来越自然。不执着，想吃就吃上一点，身体就很给力，立马精神抖擞，轻松自在。这次没有执着于体重减多少，以前怕瘦的太多，非常重视一天减了几斤，这次没称，到辟谷结束称体重110斤，比上次辟14天还重了3斤，上次107斤。我你不是越来越棒了呢！
      11.12上山，每天太充实，以至于都没时间观察自己，回家洗澡才发现，小腿有点肿，看来运动量要加强呦！

浙有你真好

姜晓芹 发表于 2018-11-20 16:44
2018.11.20
      先总结一下第三次辟谷，共21天，自2018.10.21开始到2018.11.10结束，11.10晚正式复食， ...

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姜晓芹

2018.11.23
       14期终南山训练营，收获满满，虽然天气冷，但心里热乎乎的，白天聆听村长的课程，晚上还有落地班的课程，第一次见到了水舞萍美女，一个温婉知性的女子，她的落地课拓展了我的思维，夫妻关系的课程，使我快乐的体会到，一个温柔似水的女人真的可以什么都不做，虽然对于身才高大的我来说，想做个小鸟依人的小女人看着不太像，但听了课，我还是觉得自己也可以温柔，因为稍试了一下便有回馈，我把萍萍老师夫妻关系最后一段话发给了老公，并且写到：亲爱滴！老师的课很棒！我受益匪浅，与你共享！并发了一个笑脸和一个亲亲的表情，结果老公很快就给我发了三个笑脸和亲亲的表情，你看我的老公多有悟性，并且过了一会，便来了电话，嘘寒问暖，呵呵，会撒娇卖萌的女人是不是更招人爱！
      潜意识的课程更是叫我脑洞大开，结合平时的日常，真的要和潜意识好好相处沟通。这一次的终南山之行，真的叫我非常迷恋，虽然下着雨，晚上11点后山里很冷，深一脚浅一脚走在回宿舍的路上，回去后甚至来不及洗把脸倒头就睡，可是内心却充满了喜悦和宁静，和收获满满的幸福。唯一有一点小遗憾，就是没见到高月美女
       哈哈，还有一件令我开心的事，这次上山就复食了，每天中午都和几个谷友拼餐，大快朵颐，水煮鱼，跑山鸡，吃的痛快淋漓，这种久违的感觉，真爽！虽然天南海北，但天下的谷友一家亲！
       六天终南山训练营，与上一次去年12月份相隔差不多一年了，上次功课不足，有一些收获，这一次收获更丰，落地班的课程更加精彩丰富，村长的课程更加的生动尖锐，决定明年一定多来几次训练营。多多享受终南山强大的磁场。终南山和落地班的老师们期待再次相见。




   

姜晓芹

             心灵之旅
      今天终于记录下这段文字，如释重负。
       高月老师上午好！我11.21号是第三次21天辟谷复食的第十一天，这天，大姐约我去**，完毕和我叨叨她的一些琐事。大姐53岁，姐夫已去世快两年了，她谈了一个男朋友，感觉不错，自我感觉和男方的闺女也处的不错，于是决定搬到一起住，刚住了没几天，结果男方闺女不高兴了（今年26岁，还没出嫁），女儿很真诚的和姐姐谈，说不是我姐不好，是自己心里老过不去这个坎。姐姐说：“我试着看着闺女那个神情，试着怪可怜呢！我自己又不知怎么办？”等等当着我的面说女孩可怜啥的，姐姐的样子当时在我看来也是既可怜又可恨。可能姐姐的一些话触动了我埋藏在内心的一些东西，我当时完全没有意识识的嗖得站起来，不加思索的说：“你一身负能量，别说了，你只要开口就没好事，快走吧！”然后我自己蹭蹭地就离开了，逃也似地，去书城转了一圈，快中午12点了，回家下了冻水饺吃，一点了又给姐姐回了微信。和二姐约好2:30逛街。临出门时，胃肠不舒服，于是蹲厕，水样腹泻，哗哗滴，也不敢逛街了，一会肚子一咕噜，有时伴有痉挛疼痛。就跑厕所，完全是水样的，我也想，这种情况是吧与我上午情绪波动有关，一直持续到晚上11:45，最后一次。第二天就完全好了，就跟昨天没发生一样。当晚志佳答疑，问了志佳帅哥，他也说与当时的情绪有关，有些我消化不了的东西。与我的猜测一致。我沉静下来，仔细想想自己的内心，事实是，姐姐的话的确触动了我深埋心底的弦。我也患乳癌，在自己的潜意识里，一直也害怕有一天，我去世了，我的孩子也会这么可怜，内心也有恐惧，甚至有时虽然次数很少，但也脑海里闪过这样一个镜头，有一天万一我真的不行了，我给老公说，你一定找个善良的女人，善待我的儿子。大姐描绘的情况，撞击了我深埋的那根弦，女孩的样子，我仿佛看到了我的儿子。所以我当时没有控制住自己，有了那些行为，斥责大姐。恐惧相，不安相。这一年，我有好几次膀胱炎，脱发严重，有时做梦像再冰上走，一不小心，差点滑倒，然后就醒了。村长说我还是不安相、着急相，做方案时，让我写祈祷文。结合这次腹泻，我意识到我的潜意识里还住着一个小鬼、这次刚辟完谷，身体灵敏，这个小鬼被聪明的身体揪出来了。