加紧锻炼身体和16项基本功

辽妙真心

感恩容导师的督促和指教，我终于能在论坛上发帖子写辟谷前日记，虽然是第一次，但很感兴趣，我是这样写的：
        我报名3月27日盘锦第15期与终南山第72期联网训练营，已审核通过。3月10日线下聚会结束了，我要例行准备第2天5点起床与义工“开心就好”去大坝天行健，闹钟孩子玩坏了，没有定时，一会一醒，一会一醒，没有休息好，终于5点了，马上起床，叩齿吞津，然后出发天行健，一边走，一边对身体做大爱。往返10多里路，身体好轻松啊，7点多到家做饭，吃饭，收拾屋子，边收拾边听语音回放，过得好快啊。晚上4点，又去天行健，结合体育锻炼，晚上回到家门口，收功。没有感觉累，心情愉悦，这一天过得真好，感恩喝风，让我融进这个大家庭！

渝－诚心

恭喜你获得通过上训练营学习

辽妙真心

感恩谢谢！