开始接触辟谷

一抹青绿

4月7日 辟谷第四天
今天第四天了，昨天睡得很好，晚上打坐的时候，都差点睡着，服气也是一样，好奇怪，大概是身体觉得累了吧
今天早上起来，精神很好，在床上，大爱了一下耳朵和五脏，就起床静坐，静坐了30分钟，学习了一下逆式呼吸法，之前看雪花雨的帖子上说，想象在一个阳光明媚阳气十足的森林里静坐，感受了一下，觉得很好，第一次静坐了30分钟，以前只能到15分钟左右，身体很舒服，觉得眼睛都明亮了很多。
含了一片姜在嘴里，昨天喝了姜茶后，觉得口里一片清香，所以今天就直接含姜，很舒服，微辣的津缓缓的流下去，感觉五脏六腑都在吸收这阳气。
特别说一下，今天觉得肩膀很酸，不知道是因为什么，就把当做在排毒吧
腿一直因为气不顺，所以感觉很重，今天静坐后，觉得两条腿轻飘飘的，很舒服，很有力气。
脸色很红润，感谢辟谷，感谢大家让我有这么好的体验~

离苦得乐

一抹青绿 发表于 2012-4-8 09:29
4月7日 辟谷第四天
今天第四天了，昨天睡得很好，晚上打坐的时候，都差点睡着，服气也是一样，好奇怪，大概 ...

哈哈哈，状态好着呢，你肯定是个好学又肯动脑筋的人！

一抹青绿

今天只吃了三颗红枣，含着吞津，精神比昨天的好，今天洗了一堆衣服，然后把家里收拾了一遍，还把冬天和春夏的衣服对调了一下，昨天的羽绒服今天都干了，压缩收拾起来，下午还去了一趟菜场，真的不像4天没吃东西的人。
身体反应：1，没有BB，小B 几次，颜色黄，有刺鼻的味道，2，白带增加很多，3，肩膀特别酸，还觉得冷飕飕的。
一会去洗澡( 温水，冷水实在受不了）
然后静坐，大爱，服气。
期待明天的到来

一抹青绿

回复 离苦得乐 的帖子

谢谢夸奖，顺便问一下，你还有什么别的服气法嘛？我只知道一个龙腾服气法

一抹青绿

4月9日, 辟谷第五天

今天因为早上他有事情,所以5:45就把我吵醒了,因为他一直在电话,所以没法继续睡,在床上眯了一会,发现下腹咕噜咕噜的,趁机,揉了揉肚子.
晨尿: 颜色很黄,混浊,气味刺鼻.
静坐了一会,由于要上班,所以时间不是很长,看了一下别人的辟谷日记,发现自己练功的时间太短,所以今天开始加一个中午练功.
早上起来一堆事情,还要带问问去尿尿,看到他睡得在打呼噜,想到给他做了米糊,我又要迟到,一下子火气就上来了,觉得自己的情绪很不好,一点都不大爱,不包容,但是后面又想最重要的是爱自己,爱自己的各种情绪,各种念头,然后又分析了一下自己的情绪的由来,缓解了一下.
今天觉得气虚,稍后会抽空服气,丹田的地方,觉得凉飕飕的,可能跟我穿低腰裤有关系.
居然第五天了,还是有点不相信,

朝花夕拾

一抹青绿 发表于 2012-4-8 21:44
回复 离苦得乐 的帖子

谢谢夸奖，顺便问一下，你还有什么别的服气法嘛？我只知道一个龙腾服气法

在辟谷方法介绍 这个板块上有，你觉得对那一种特别有感觉又适合你的，就先尝试尝试。
第一次辟谷吗？要适当多喝些水。状态还行，自己要肯定下来，这样能够自己更多的正面能量。

一抹青绿

回复 朝花夕拾 的帖子

谢谢,朝花夕拾,今天第五天 状态很好,不困不累,精神不错,晚上睡得也很好,早上基本上6点半左右醒过来,不知道自己能辟多久,看身体的状态~

一抹青绿

刚刚看了一些帖子,说发脾气也是在排毒,看到这话,好释怀,原来心灵也可以排毒
可惜除了第一天有BB,这几天都没有,虽然有宿便会更开心,但是还是顺着身体自然排出.
刚刚看到一篇文章,说 随时都可以服气,只要想吞口水一样,吞下,吞下后呼气,试了一下,很舒服,饿的时候,吞了两口,就不饿了.好像这个服气法更适合我

一抹青绿

快要下班了,特别上来说一下,口里含枣,口臭稍微好一些,刚刚把枣核去掉,口腔的味道真不好闻阿.
现在这个服气法,很好使,随时可以服气,身体感觉更有精神了.
晚上就不上来了,要好好做功课.
今天的背稍微好一些了,没那么酸了.就是小腿有些重,估计也在排毒吧

一抹青绿

4月10日 辟谷第六天
先赞扬一下自己,没有想到已经第六天了,身体一切都很好,胃肠很配合,肝肾膀胱也没有不舒适的地方,真的是太谢谢你们了.
昨天晚上静坐的效果比较好,心很静,默念六字咒,大概20分钟左右,静坐完,浑身暖暖的
白带依然有些多,MC 还是没有来
今天早上7:00起来,辟谷后睡眠很好,叩齿,大爱,搓脸,起床,在阳台上,开着窗口静坐,效果没有昨天晚上好,心有点浮躁,在静坐时,又听见问问的呜咽的叫声,突然很生气,觉得它一点也不乖,总是那么的自私,大人已经很忙了,每天还要过来,让你摸它,让你和它玩,邻居上次跟我说,它这样叫很不好,对主人很不好,想到老公经常出差,对它这种叫声就特别反感,静坐完,就狠狠的训了它一顿,之后带它去溜,回来的路上 和它好好说话,结果它又乱扑,突然很生气,一,上班的衣服已经换好,二,扑习惯了,万一扑老人怎么样,然后就打了它.走的时候,它都低着头难过着,其实想想它也很可怜的,平时我们都要上班,它一个人在笼子里,看到我们回来,当然会很激动.
可是那会我会真的很生气,调侃一下自己,6天了还有力气生气,看来身体状态很好,可以辟到14天.

一抹青绿

光是唠叨自己的不良情绪了,忘记说自己的身体状态了:
今天突然发现舌苔比以前厚,刷牙的时候用牙刷刷了刷,突然嗓子里有一口痰,以前是没有的.
背比前两天好,没有那么酸了.不过臀部和腰交接的地方有些酸,一按觉得有些痛.
眼睛视力好像比以前好了.
发现自己比以前容易动怒了,但是说完,马上恢复平常,好奇怪.

一抹青绿

今天早上,散步了30分钟,一开始很累,后面越走越精神,明天继续

让心搁浅

一抹青绿 发表于 2012-4-9 15:42
刚刚看了一些帖子,说发脾气也是在排毒,看到这话,好释怀,原来心灵也可以排毒
可惜除了第一天有BB,这几天都没 ...

适合你的就是最好的，状态好啊，羡慕中...

一抹青绿

刚刚看了一些帖子,说到辟谷的静心,有一点很好,放下,舍得.
学习了,有舍才有得,人有时真的不能太执着,凡事都是过眼云烟,这句话不是让我们身在其中的人 不在意事情,而是面对事情的时候,要舍得,要学会放下
今天和妈妈也发了脾气,之后就看到这样的帖子,内心很安慰,立刻和妈妈电话,好好沟通了一下,我的想法是为了大家好,那就要放下内心的执着,心要宽,不是你的,就一定是对的.
沟通时,要把自己放的很低很低,这样才能解决问题.

一抹青绿

刚刚拨动了一下我的体重计，发现居然又能称了，赶紧站上去，洗完澡，裸重：46 kgs.
居然很开心，但是发现自己对体重没有那么执着了，
今天回来的路上，走了大概有1个小时，还淋了雨，边走边默念：南无阿弥陀佛。以前很怕雨淋到，因为很容易头疼，这次心里一直坚信着没事，就让大雨洗涤我浮躁的心吧，意念真的很重要。
明天就是第七天了，突然很期待明天的到来，不知道明天会有什么样的心灵感悟
今天的感悟就是 看破，舍得，放下 和看破，放下 ，舍得

一抹青绿

麻烦高人解答：
辟谷时，白带增多，而且是每天固定的点，大概是下午6点左右，但是月经却迟迟不来，怎么回事？
看身体的感觉，好像快来，可是又没有来，有一些担心会不会有宝宝了，本来想等身体调养好了，要宝宝的，如果现在有了，那我辟谷会不会影响宝宝？
谢谢~

一抹青绿

谢谢,搁浅和春业的光临~~

一抹青绿

4月11日 辟谷第七天
之前看别人的帖子,看到别人到了第七天,是一件不可思议的事情,没想到自己到了,也就到了.
昨天晚上和今天早上静坐略有心得,能感觉气在身体有个小循环,有了以前没有的舒适和畅快,学习静坐快一个月了,总算有些小进步了,开心.
今天身体状态很好,比昨天更有精神,早上走了30分钟,路上听着<大悲咒>,觉得内心比前两天更平和了.
纪念今天是第七天,记录一下体重: 45.7 kgs
之后就不要称了,等辟谷结束再称,不想执着在体重的数字上,要放在身体的排毒和心灵的排毒.
对了,从昨天开始,我的脸就只抹水和乳液,就没有再抹隔离霜和防晒霜了,为什么这么做,擦脸的时候,皮肤对我说,它不想要抹那么多,让我相信它,可以自己隔离灰尘和紫外线.之前看别人的日记觉得很好笑,自己的身体怎么会跟自己对话,真的轮到自己了,发现一切都那么的自然.
昨天晚上有看一本书,边渡淳一写的<幸福达人>,上面有着对身体的感恩,和大爱的理念很接近,很好.
今天MC 还是没有来,白带有,不过颜色从之前的黄到现在有些通透.

一抹青绿

从昨天开始,现在中午也会出去打坐,服气,公司下面正好有小树林,有花有草有树有水的.
今天中午也去了,一个小时.
很舒服~

一抹青绿

额.....早上公司网络有问题,写了一堆话,没了.
4月12日 辟谷第八天
MC 来了,状态很好,昨天汗蒸+肩颈疏通,出了很多痧.很感谢身体,汗蒸居然没有晕,也没有觉得不舒服
今天早上散步30分钟,不知道为什么很容易发脾气.
今天中午下楼散步时,遇到一个同事,大家都在等电梯,好不容易电梯来了,却每一层都停,旁边一个男同事说,怎么这么烦,每一层都停. 她说,这个烦啥阿,电梯停,是我们决定不了的事情.然后我就两眼看着她,说你心态很好,我要和你多交流.她说,也不是好,只是年纪到了.我说,我就希望自己有这样的好心态.她说,也不好,什么年纪做什么年纪的事情.
这时电梯到了,有一种顿悟,我一直都以要成熟,心智要成熟,要优雅,要淡泊,这样来束缚自己,所以辟谷的时候脾气就很大,一直约束自己,是应该要学习放下.
放下所谓的条条框框,做简单真实的自己.