开始接触辟谷

一抹青绿

5:30 的时候，肚子咕咕的叫，好像是大肠在运动，看来我的身体已经开始慢慢接受复食了，胃也觉得饿了~

一抹青绿

早上: 3勺 小米粥( 红枣+桂圆+小米+红枣山药米糊),一杯蜂蜜柠檬水
中午:4小勺小米粥,胃真的很小,觉得饱了~中午的时候晒了晒太阳,呼吸了新鲜的空气,很舒服,回来还睡了一觉,在小树林里,遇到一对老人,阿婆中风两年了,阿公每天坚持陪着她复健.让人觉得世界真美好.
对了,今天收到了自己心意很久的包包,超级感谢HELEN ,不然我肯定会错过.
粥有点冷,喝了不舒服,明天用保温杯带.
下午3:30左右,做了养生18式,很认真的做了,今天看了老农的帖子,感悟颇深.
醋是酸，酸入肝，可以调肝气；甜入脾，可以喝一点蜂蜜水或糖水；咸入肾，可以喝一点点盐水；苦入心，可以喝一点点苦瓜汁或咖啡。量都不能多，仅是调和五脏之气。9 o5 b  }5 x3 l6 t5 d7 O# J/ E
吃了4片生萝卜,去胃火,顺便帮忙排宿便,胃有些烧.很快胃就很舒服,所以一会看情况,要不要再吃上一片.
刚刚把昨天同事留给我的两块饼干吃了,不在排斥,只是静静的享用,很舒服,胃也很舒服~

一抹青绿

生吃萝卜真的很好，今天晚上又排便了，今天一共排了2次，颜色都是褐色，晚上的BB 有点粘马桶。

一抹青绿

4月20日
体重：43.1kgs
凌晨2:30 起来XB了一下，他还在加班，3:00上床，迷迷糊糊的睡了一会，6:00就醒了，醒了发现自己的小腹有一个小硬块，就大爱了一下，轻轻的抚摸它，让它放松，一会，硬块消了，这大概是我使用大爱最快有效果的一次，然后就感恩了一下小腿这几年的辛苦。由于太粗，常常被别人鄙视和被自己指责，觉得自己太不应该了。之后小腿也放松了很多。
静坐的时候，使用了闭息法，发现很适合自己，可以让气充满全身，昨天晚上静坐的时候，居然出汗了，不知道是好事还是坏事？

一抹青绿

早上:一杯淡盐水, 3颗核桃,7-8粒葡萄,一片饼干,好撑.
到公司不久,就有便意了,可惜要开会,时间比较短,有点拉肚子的感觉,便完,人很清爽.
胃一直在干活,决定稍微歇一会,少喝点水,让它休息休息,
有位禅师问一位大师：“大师，你说禅宗的教导是‘无念’，什么意思？”大师说：“无念不是没有念头，念头人人都有，无念是无妄念。”
中午去练了一个小时的瑜伽,中级的,两眼有点发黑,觉得心脏有些难受,做完,在树林里静走了一会,好一些,回来,吃了两颗巧克力,和一小块小酥饼,3颗杏仁.现在在调平自己的呼吸.大爱自己的心脏和胃.
下午喝一点粥( 血糯米+黑豆+红豆+山药)
吃了3块生萝卜+盐,萝卜吃下去,真的很舒服

一抹青绿

难怪大家都说辟谷容易，复食难，的确，吃了一些好吃的，就会忍不住多吃一些。
晚上回来，吃了2片生萝卜，一小块酥饼，2颗核桃，7颗葡萄干的样子。
胃觉得饱了，就不吃了。
夸夸自己，没有满足一时的口腹之欲，HOLD住的很好~

一抹青绿

4月21日，复食第三天

活在阳光下，跟随自己的心和身，然后彻底的相信它，不要逃避，向自己忏悔~

一抹青绿

体重：43.2KGS
早上：黑木耳+黑豆打出的豆浆，泡葡萄干吃，加了一点点馒头，很有B意，就是B 不出来。
所以就淡定的交给小肠了，让它自己来运行~

一抹青绿

下午和朋友一起唱了歌，气虚的厉害，吃了很多草莓和花生，好了一些。我的朋友是做什么时候都很认真的人，唱歌会把自己的歌录下来，然后回去听，哪里唱的不好，最近在学习如何发声。
纠正了一下我唱歌上的不足，很感谢她。真心的
发现，复食是内心辟谷的开始，每天都有新的领悟

一抹青绿

4月22日复食第四天

体重：44.5KGS(今天早上5:30称的，想着再称一次，可是称不给力，每天它只让我称一次，刚刚和称发了脾气，觉得自己有点可笑）
复食，虽然在做，但是没有完全按照自己的要求走，总是有些变化，甜点吃得太多了，所以要小小的检讨自己，其实有些不知道 复食应该怎么走，有点想摸索摸索，算是给自己找个借口吧。
复食以来，更加关注自己的内心，开始学习看论语，发现以前对论语的认识真的很少，看看别人的解说，真的是一本不错的书。

一抹青绿

今天一直陪以前的同事，一个女人带一个小孩，虽然说是有老公，可是一点都不帮忙，看着她觉得好辛苦，可是她每天都笑嘻嘻的，说只要看到宝宝的笑脸，就什么气都没有了。
觉得她很厉害，生完小孩，胖了很多，今天从她那拿了很多裤子，发现自己在与人相处的时候，会计较得失，觉得这样的自己很不好，看来自己的幸福价值指标找的还是不对。
到底什么是幸福？

朝花夕拾

一抹青绿 发表于 2012-4-20 17:54
早上:一杯淡盐水, 3颗核桃,7-8粒葡萄,一片饼干,好撑.
到公司不久,就有便意了,可惜要开会,时间比较短,有点拉 ...

“无念是无妄念”，无妄念，我的理解是，一种自然灵动流淌的念头或想法对心理（显意识）没有产生任何作用，心理上没有任何反应 的，。
复食做得很好啊，向你学习！

一抹青绿

回复 朝花夕拾 的帖子

谢谢,做得还不够,觉得复食,内心的波澜比较多~

一抹青绿

谢谢守望前辈 和 朝花 前辈的加分,真的很给力~

一抹青绿

44.0 kgs
早上:薏仁+银耳米糊,2.5片全麦面包
今天早上起得有点早,所以现在有些困,前几天复食虽然控制了量,但是没有考虑胃和肠,下面的复食,会按照自己的安排走.
今天有点忙,内心有点浮躁,眼睛总觉得看不清楚,可能跟办公室太热有关系.
中午: 自己做的八宝粥 ( 绿豆,黑豆,红豆,黄豆,白豆,红枣,核桃,黑米,血糯米,糙米),加了一些冰糖,很好喝,一碗,有点撑,明天的量要少一些.

一抹青绿

下午: 两颗巧克力,两颗无花果,3颗红枣,一杯酸奶
不知道什么原因,一天胃都是暖暖的,很舒服,从早上喝了薏仁银耳米糊开始.
晚上去练瑜伽~

一抹青绿

4月24日 复食第六天
体重: 44.5 kgs
几天都没有BB,今天泡了荷叶茶喝了,中午终于BB了,虽然量不多,但是身体感觉舒服了好多
早上: 薏仁+银耳米糊,2片全麦面包,2颗核桃,
到公司:一个糙米卷,一个小面包,一个蛋卷
吃得有些多,但是觉得身体需要,算是给自己找借口吧,昨天在网上买的长裙到了,刚刚去试了,真漂亮,非常谢谢HELEN ,如果不是她给我一把力,我不一定舍得买,真的很喜欢,谢谢上天没有让我错过它~
中午:和昨天一样的八宝粥,觉得胃真的很舒服
已经从昨天对食物的执着中解放出来,觉得自己今天内心又强大了一些

一抹青绿

晚上去菜场买菜，路上吃了生萝卜，胃突然好难受，一直放P，之后吃了4分之一的馒头。
突然有一种想吃晚饭的冲动，买了一个葱油饼，一个囊，还有一些明天的蔬菜。
回家，喝了薏仁银耳浆，一些囊，一个葱油饼，一点点馒头，一个糙米卷，一个小面包。
都是面食，胃现在很舒服，就是有点担心明天早上的体重。
明天不吃萝卜了，吃了胃有些翻箱倒柜，不知道为什么有一种感觉，明天早上我可能比今天还轻了，不知道了，看看明天的情况吧。

一抹青绿

今天发工资了，刚刚手机短信通知，发现少了200多，虽然不是很多，但是发现自己很在意，第一反应居然是：老板给我降工资了，这段时间是太轻松了。
让自己冷静下来分析，估计是哪个税又调整了。觉得自己还是不够淡定，还是不够强大，还是会有不安全感~
工作是什么，不安全感又是什么？

八股

LL做得很好～～～