我和香妃有个约会---蓝妹妹第六次辟谷日记

蓝妹妹

2018年6月16日   辟谷第61天
& E# ]) {. U) ~" A1 o" V7 ?' ?& ^       今天一早起床，6点半去婆婆那里，给她带去了一份梅菜扣肉，豆沙、椰蓉蜂蜜脆底小面包及俄罗斯硬面包，然后开车回阎良我妈家，还带了一大包衣服让她收腰修改。
4 g# k8 X8 N; h0 p7 b       早饭老公依旧在阎良吃菜夹饼，我尝了一二口，中午热了梅菜扣肉，弟媳炒了几个菜，扣肉大家都喜欢吃，还有我带回来的榴莲轻乳酪蛋糕、蜂蜜小面包、俄罗斯面包等，弟媳很喜欢吃俄罗斯面包和蜂蜜小面包，我带她去市场买了豆沙馅、葡萄干，准备教她做这两种面包，明天她回娘家还能带上。
      回来的路上弟媳带我去一个居民小区物业找一个大姐，她与我同岁，很惊异于我的年轻漂亮身材好，我给她推荐了喝风辟谷，不知是否由于更年期，她说她每天锻炼、跳舞，还长了很多体重，大多在腰上，脸上长了很多小疙瘩。我给她讲了喝风辟谷，推荐并讲解了喝风公众号的使用，告诉她做好了准备工作，大家都能进入辟谷。
: o2 y% g" A, d  E6 G- F$ Z      晚上教弟媳做俄罗斯硬面包和蜂蜜脆底小面包。
      

俄罗斯面包和蜂蜜豆沙脆底小面包

我本精彩

从公众号里看到过蓝妹妹的事迹，今天第一次在论坛上看蓝妹妹的日记，分享的真好，一口气看完，没想到蓝妹妹做饭的手艺也是那么好，向你学习的地方太多了。我现在是高龄二胎，是否也要多读金刚经呢？感谢分享

我本精彩

我本精彩 发表于 2018-6-20 15:31
6 |) y. n3 I8 G$ ~从公众号里看到过蓝妹妹的事迹，今天第一次在论坛上看蓝妹妹的日记，分享的真好，一口气看完，没想到蓝妹妹 ...

谢谢蓝妹妹的加持

古语

顿真 发表于 2018-6-1 14:02
, E3 P  n) o7 C: l0 I( {8 E感恩你的法布施，我是脸的颧骨比较高希望脸不要太瘦，我也要好好的做大爱

7 Q9 I8 [0 [/ ~/ l0 Z2 [7 g亲 蓝妹妹想胖脸是早爱心早操时加意念是说嘛

川红悦靓

蓝妹妹好漂亮,看你的日记越看越上瘾,谢谢分享!

山西-芳芳

漂亮！人如其名，期待见到你。

川红悦靓

我也是一口气看完蓝妹妹的日记,太赞了!

蓝妹妹

1 r3 K" z2 t' ~
* N: C( t( W% g' D/ j抱歉！这一周单位和家里事情很多，没有及时更新日记，现在一一补上。

7 m/ ]7 D+ M% T; Z! }& a2018年6月17日   辟谷第62天
- B. Q5 J* U2 K. M6 M        今天是父亲节，早上将奶油蛋糕切成8块分吃，我和老公和吃了一块，我尝了1-2口，给姐姐的女儿留了2块，姐姐后来说，她女儿一口气就将2块蛋糕吃了，她爷爷拿来的外买的大生日蛋糕吃了一口就嫌太甜不吃了，而且说那个奶油也不好吃，那当然的了，我的蛋糕是动物奶油，味道当然比外面卖的植物奶油蛋糕香醇好吃了！
4 U6 u3 c* r' f' W& i      中午老公开车带弟弟弟媳回家，我给父母准备午饭，陪他们吃了点肉和菜，没吃主食。      晚上老公、弟弟和弟媳回来，拿回了弟媳姐姐蒸的十几个大馒头。老公说弟媳的姐姐很胖，想减肥，他推荐了辟谷，她很感兴趣，让我教教她，我就将她邀请到了阎良辟谷群里，又给她微信发了一些资料。

蓝妹妹

% d" _- {$ o: o' u7 Z2018年6月18日   辟谷第63天            
      早上排便2次，是这几天零时吃多了。早上老公依旧去吃菜夹饼，顺便买菜和肉带回西安。今天是端午节，我陪家人吃了自制的香肠、红枣粽子，早饭后动身回西安，姐姐要到西安办事，在车上我专门教了她喝风微信公众号的使用方法。      中午到婆婆那里吃饭，我尝了几口，吃了1-2根香蕉。给婆婆留下了几个大馒头、粽子和在我家买的菜。给婆婆调整小米手环时，发现数据连不上，我找出是没有流量导致的，立即给婆婆换了我之前的手机，有个电信卡是我姐办的，流量不限量（10G以上），并给她调好微信、通讯录。将她一位想要辟谷的亲戚拉入微信群，发了一些微信资料。临走时，婆婆问我能否周六做个水果生日蛋糕，她要给一位过81岁生日的亲戚送。我答应了，因为周五早上要去终南山，提前给婆婆做好（周三做蛋糕胚，周四裱花，周五早上摆放水果）。婆婆那里的香蕉已经放得熟过了，我们拿回家切成片，在烤箱里烤成香蕉片，味道还不错。
      晚上回到家，将排骨取出一半做成老公点名要吃的豆豉蒸排骨（他节前去广州培训一周，吃蒸排骨吃上瘾了），我在“下厨房”里查好做法，先按做法调好料腌好放入油、蒜末，在蒸锅中蒸了15分钟，觉得不熟，又放入电压锅中蒸了45分钟，出锅后撒上芝麻和香葱，尝了一口，味道不错，只是有些咸了，但老公说正好，难道我辟谷后味觉灵敏了，口味变淡了吗？
: w% [! h" q6 ]1 v% a4 y1 j

豆豉蒸排骨

川红悦靓

聪明贤慧还美丽！

蓝妹妹

2018年6月19日   辟谷第64天
      这几天的流氓辟谷，体重不仅没长，反而还比节前降了1斤，很高兴。昨天睡眠质量不错，在睡眠不到6个小时的情况下，深睡眠达到3.5小时。
      早上热了粽子，陪老公吃了几口，又炒了菜，给老公带上豆豉蒸排骨、一个大馒头和1个粽子作为午饭，他回来后告诉我，蒜蓉味很浓很香，还给同事尝了一块排骨，同事说太好吃了。            今天中午感觉肚子有些坠胀感，去洗手间才发现原来有了月经的痕迹，我很惊讶，月经已经至少半年以上不再来了，后来我也不去管它，随她去修复好了，难道现在要正式回归了吗？老公也不敢相信，觉得很神奇呢！
5 O, ~* e1 ~. ?: P' K      晚上在单位练习周日要参加比赛的旗袍秀走步，之后又在单位加班，调整承包经费预算。周五要去终南山训练营讲大爱健身法，要将工作提前做完。
$ }. F1 }; _+ T      今天在一个同学群里发现了一张照片，据说是网友拍摄的真实照片，名叫“蓝天白云秀亲情”，这是大自然在表达爱意吗？{:11_479:}
! O, @& ^, g. ?0 f2 w9 N) n

蓝天白云秀亲情

3 Z. ~5 a' m4 g# @& Z- E3 x

蓝妹妹

2018年6月20日   辟谷第65天
6 S; s; F4 S7 E) y( n3 N
8 J  B+ w* C& ~! C5 [1 \& R6 S      体重比前一天减了1斤，深睡眠只有2小时，不如昨天，但精力还不错。今天统计单位健步走的步数，发现由于工作忙，我每天平均走步数不够上报的标准，以后要增加跑步机天行健时间。晚上参加完单位旗袍秀走步练习后，赶紧回家，18日答应给婆婆做生日蛋糕，今晚要做出蛋糕胚，就做老公爱吃的酸奶戚风蛋糕胚吧，一次做了一个8寸和2个6寸的蛋糕胚，像不像米老鼠？
; s3 c, c$ V9 a; W   

8寸6寸蛋糕胚

$ E1 g# V, w5 ~# b+ q8 q% r
: m7 ~8 j$ @3 d0 r$ ]( F9 l" A7 c

蓝妹妹

% A, F; J1 ^: `, t! T, {/ b
2018年6月21日   辟谷第66天
      今天体重保持不变，深睡眠质量不好，不到2小时（老公要呵呵了，他只要超过1个小时，就满足了！）。      传奇哥在西安辟谷微信群里发了一张他和辟谷100多天的莲香的照片，我回复他说我第二天就能见到她了！
      晚上旗袍秀练习彩排，我们都带上了旗袍，最后换上了旗袍和新的双面团扇，单位的领队老师给我们纠正一些大家不一致的地方，拍了视频，大家周末再熟悉一下。练习结束后，我在单位又将大爱健身法课程的讲稿做了调整，打印出来。晚上9点回到家，赶紧打发动物奶油，裱花8寸生日蛋糕（婆婆下午将红心火龙果、芒果、猕猴桃带来），2层夹层之间除了奶油还有自制的黄桃罐头果粒，裱好蛋糕胚，写好寿字，留下水果第二天一早切块放在蛋糕上。      同时又做了一盘豆豉蒸排骨，明天早上带给婆婆（上一次的排骨老公只给婆婆留了1块），这次减少了一半的盐量，我尝了味道正好，老人吃清淡些好。

0 }0 y2 v+ K1 Y) F  W/ M. O1 r3 B

蓝妹妹

' N  f' I8 u/ k5 ~7 {2018年6月22日   辟谷第67天
1 }0 }& |* U" h/ f, R' \      昨晚深睡眠很不好，都不到一个小时，可能是晚上太兴奋，但体重比昨天下降0.9斤。今早5点起床给蛋糕摆放水果，带好给婆婆的8寸生日蛋糕、豆豉蒸排骨、椰蓉面包条、豆沙蜂蜜小面包，收拾好我的行李箱，6点钟出门，老公开车顺路捎给婆婆后，带我去终南山训练营，早晨7:09赶到终南山，高月还在休息，东篱主人说她们辅导落地班学员凌晨2-3点才睡，真是辛苦了。
      7点40到达上课楼前，迎面遇上辟谷100多天的莲香，我们都很高兴，赶紧合影留念。她身上真有一股淡淡的檀香味，她说前几天是玫瑰香味。
0 z! [8 k1 H" P. {9 ?) N      我跟着张村长和吕老师走进课堂，一起坐在主席台上（我坐在他俩之间，这不妨碍了吕老师用含情脉脉的眼神注视村长吗？）。
7 c& h! w) Y: {9 G      我应邀代替吕老师讲解了大爱健身法（感谢高月给我提供了数次修改意见），课下，二三十人将我围住，夸我讲得好，要加我微信，交流大爱健身法，有谷友说自己大爱还做的可以，不过我带领大家做爱身早操时，她的体感相当强烈，做到颈部时，她就感到颈椎麻麻的，课后还麻着，她问我要我的爱身早操音频录音，想回去反复学习，好多谷友说喜欢听我的声音，看来回去要抽时间录制一下了。
3 v& g' z6 u& x3 L$ w& p      一位谷友微信说她现在就腰疼，问我对腰部说“我的腰这么多年没照顾好你对不起你，我让你承载了几十年的压力和烦恼对不起你们了，我错了，我从现在要好好爱你们，请你们原谅我，我好好爱你们啊”，这样是否可行。我建议她还要告诉腰，你要丢掉包袱，轻装上阵，拜托牠自我修复，牠会越来越健康。
      还有谷友说她是宫颈癌晚期，已经扩散到淋巴和骨骼，今年4月28号才查出的，也没做任何治疗，5月7号到终南山山住到现在，报落地班学习，前几天排了血块。我告诉她，你要给子宫做大爱，告诉牠：对不起，请原谅没有照顾好你，谢谢你几十年的陪伴，我会改善与老公、孩子的关系，不再装可怜，不再抱怨，要发自内心的欣赏他们，现在通过辟谷，让你好好休息一下，拜托你自我修复一下，谢谢你排出的血块毒素，你会越来越好的！她后来告诉我，丈夫已去世10年了，我说那就是与孩子的关系有问题，她证实对女儿不相信，曾因反对女儿做某件自己想做的事，禁足以工作的女儿两年，现在知道错了，向女儿道歉，发现女儿居然如此之好。
' L+ b, y5 D6 H1 B& r3 f4 l

蛋糕及与高月莲香合影

" D8 Z3 v* B6 D4 n0 v- B1 G! p, a

蓝妹妹

3 o% z! k2 X# s! F% m5 I, p, v, T2018年6月23日   辟谷第68天
        今天早上与水舞萍一起爬山，来回路上见到了品味人生和黎明夫妇、容丽妍、绿曼等好多导师。水舞萍昨天的落地班夫妻关系讲座让我耳目一新，发现女人除了要做到“出得厅堂，入得厨房“之外，还要求”上得大床”，学会按顺序做好“贵妇、主妇、荡妇”的角色转换！修行最好的地方是家，家最好的地方是卧室，卧室最好的地方是床上！据说以后还要开设“小三”课，好期待啊！
9 {/ D2 ?) S0 H) ~% W4 M         听了导师一天课，课上还回复了一位谷友询问给腰腹做大爱减肚子的具体方法，旁边的一位谷友发现了，要我发给她，并建议我成立大爱健身群，我照办了，并将做法发到群里共享：辟谷时对腰部做大爱，告诉牠，对不起，请原谅没有照顾好牠，因为贪欲吃了很多身体不需要的食物，让肠胃受累了，你爱牠，以后会更加关注牠，现在辟谷，肠胃休息修复的同时，让身体着重消耗腰腹部的脂肪，保持胸部丰满，腰部会越来越纤细。运动时让腿部脂肪搬运到臀部，臀部越来越挺翘圆润。
' g6 }+ L6 ~! \5 T0 R. k  U       明天我要参加单位模特队的旗袍秀在外比赛，下午课程结束后，快5点在候车点等车，有好多路过的学员说我很美，像画中人一般！等了20分钟都没有等到，后来遇见吕艺桐老师说可能车提前发了，让我找个顺车下山。十多分钟后，我坐上了一辆要去东大买电的车，刚拉我到东大就遇见了我要倒的车，真是一切都是最好的安排！       晚上回家做了2盒酸奶戚风奶油蛋糕，给旗袍秀的单位姐妹们加餐。比赛的剧院在其中一位同事家旁，她约我们明天去她家一起化妆，吃今天包的肉菜包子。

与枫桥导师和谷友合影

2 ^& q" J2 f; }, H8 m

酸奶戚风奶油蛋糕

蓝妹妹

5 q. o3 P! D5 U2018年6月24日   辟谷第69天
        今天上午10点我们约好带上旗袍、高跟鞋、扇子、头花、耳环坐车去同事家（花园洋房）吃包子，我也吃了两个粉条白菜肉馅儿的大包子，喝了一碗鸡蛋西红柿汤，在院子里练习了几遍，自己互相化妆盘头后去隔壁西安广电大剧院，以西北空管局花样年华模特艺术团的身份，参加“舞动中国梦，唱响主旋律，2018丝路歌舞电视大奖赛---晋级赛”，老公还说要带婆婆一起去观看。
; K6 j7 m3 H9 h( C0 [' o/ C) S3 q      下午在剧院主席台后等候时，还有专业模特羡慕我的身材呢，有一位费职业模特还说我的腰真细，她的腰有我3个宽。比赛时我们表演的很好，6个评委一致举牌示意我们晋级通过（有3人举牌就能晋级），专业人士也夸我们队形编排的非常漂亮，排练扎实，动作优美，整齐划一，服装抢眼，发挥出色。赛后，大家饿了，吃了我做的奶油蛋糕，清香而不甜腻。晋级高兴的同时又要面临买新服装，编排新的动作，参加7月底的复赛了，大家表示亚历山大。老公也很兴奋，说婆婆也觉得我多才多艺，过得很充实。
* M# u; N0 o% Y  ?       下周一早上去参加单位体检，之后去陕西行政学院报到，参加一周的机关人员综合能力提升培训，老公也要去广州出差一周，这次我们倒是步调一致了。
) `% f+ M$ _: f5 h

旗袍秀比赛

蓝妹妹

2018年6月25日   辟谷第70天
& p8 }+ Z& g' Q- v4 h# y! G- {      今天早上喝了好几杯水，要做B超，抽血，空腹去了医院。8点到达，领了体检表，人员不多，一路检查很顺利，一个小时就全部查完了，以前的要3个小时左右呢。查视力的医生一共给我点了3个E字图标（左眼2个，右眼1个），我还来不及给眼睛做大爱就检查完了，表格上写了1.2的视力，我还觉得最近用眼过度，视力下降了呢！查妇科时，我专门告诉医生，宫颈息肉去年查时，从前年的黄豆大小缩成小米大小，医生说这次看不到了，我很高兴。其他检查基本顺利，只是外科称体重时，电子秤说我比标准体重轻了5公斤，我直接无视，姐是轻盈体重好不？
  d+ Q; V3 A$ D1 C8 E* e1 L( C      中午前拎着箱子到陕西行政学院报到，放好行李，与大家一起吃了午饭，饭后觉得不舒服，赶紧给肠胃道歉，拜托牠们将垃圾排掉，并决定这几天不去吃饭了，继续辟谷吧。

人道行

你真棒，向你学习！

我本精彩

看你的日记都是一种享受，人的生活真的可以如此充实，感谢分享。还有一个问题，你上次说要多读金刚经，我不是太爱说话，可以先去听网上的那种朗读吗？感谢！

蓝妹妹

2018年6月26日   辟谷第71天
1 F- G* q$ E4 x  t& ^$ N      今天早上排便一次，这是昨天早晨（体检后医院发的面包牛奶）和中午吃多了。昨晚睡眠质量不错，6.3小时深睡眠达到4小时（63.5%）。
      今天白天和晚上都在参加单位在陕西行政学院办的“机关人员综合能力提升培训班”上课，课程很充实。
6 \% W, X4 a8 w1 X9 a      今天有谷友问我“如何让脸、胸、臀部丰满些，腰和肚子小一点”，我回复说：辟谷期间分别对脸，胸，肚子做大爱，感谢牠们几十年的陪伴与不离不弃，说10遍你爱牠，你会一直关注牠，牠会越来越圆润/丰满/纤细，拜托身体着重消耗肚子和腰上的脂肪；复食后做大爱让脂肪优先长到脸部、胸部和臀部。并分享到我23日在终南山建立的大爱健身微信群里，群里的姐妹说，太感恩我的大爱健身细腻分享，更想听到我在课堂给她们的悦音分享，可录音发到群里，便于分享给无尽有缘家人们，听到我的声音好美。好吧，我并不觉得自己的声音好听，不过既然大家有需要，那晚上还是录一下吧。
( T9 |& P7 }2 C$ W       下午有位单位同事微信告诉我，说她7.7号想去听听我的讲座（7月辟谷线下聚会，每天发到朋友圈）。她经常打羽毛球，有段时间也瘦了些，她说她的血脂太高了，想跟我好好学习学习，争取早日恢复健康，并说我越来越美，我发给她与莲香的合影，她说我太美了，像青春美少女，我告诉她莲香辟谷了100多天，她很震惊。