我微笑着感觉心里的痛

白梅浙江

       今天早上起床，没有像往常一样去走大爱，而是在家听柯云路的书《走出心灵的地狱》，其中讲到潜意识制造焦虑的两种方式，体征的出现，会引起情绪的波动，但在体征之前是潜意识的工作。潜意识直接造成恶劣情绪，这是他制造焦虑的第一种方式。潜意识先造成体征，然后（也是同时）再引发（或是强化）恶劣情绪，这是它制造焦虑的第二种更狡猾，更有力的方式。书中的安子林体会到，注意力集中在体征，体征一出现，情绪就恶化，成了习惯，怎么打破这个习惯？我也有同感，吃好早餐，我去走大爱，一路上我又想起我家先生的种种恶劣习惯（走大爱观住身体，身体上的某种感受会不知不觉让你感觉情绪恶化）我感受到自己的牙齿咬得很紧，肺部有丝丝的麻，想到先生不顾我的感受养了很多的流浪猫狗，但并不好好照料它们，把家里弄得非常的臭，养出的小猫咪10只活不下1只，我的胃就不舒服，怨恨心就上来，想到今年天气寒冷，湖州的雪下了足有一尺厚，但院子里的花却任其自生自灭，结果我下山会家，20多盆兰花没一个存活，包括我同学送的金边兰。就在我反复咀嚼着这些负面情绪时，突然大脑灵光一显，品味人生昨天说的话在脑海里出现，（你要在这些情绪里自己感觉出不来，你就会出不来，如果你想出来，没有出不来的，除非你不想出来），我告诉自己，白梅，你要出来，没人救你，只有你自己拯救自己，你看到了吗？你生病并没有人真正意义上的如你所愿，只会让生活变得更糟糕，健康生活对你来说是最重要的事。你因为先生养猫狗，把家里弄得不成样子而生气，他知道吗？体恤你吗？心里暗示就是要死给他看，他看到了吗？这种方法有意义吗？你现在还把牙齿咬的紧紧的，还不放下，这是和自己过不去吗？你明显就是拿别人的错误来处罚自己，把自己弄得像个怨妇一样！还有就是院子里的花包括我精心种植的肉肉，全都死了，你也怨恨得想杀人，何苦呢？他没有爱心，没有情趣，是你当初选的，当初你怎么就没发现呢？和一个没有爱心的人计较你不是傻吗？如果是别人你不会恨，是吧？潜意识中还是对他抱有他会爱会生活的希望？不要什么潜意识不潜意识，现在辟谷的日子快到了，还是全部放下，全然的爱自己吧。
     我把对我家老公的怨恨放下，全然投入到对自己的爱中走大爱，结果感觉身体整个都松弛下来了，愉悦的心情也上来了，牙齿不知不觉也不咬了，脸部的微笑也出现了，我走在大爱的路上

晋-郭晓燕

你真棒！

海燕飞翔

陕何夫人

加油，你很棒

流浪的萤火虫

加油  多听课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

渝－诚心

谢谢分享，你若盛开，蝴蝶自来，

皖一美好人生

太棒了，感谢分享！

浙岁月如歌

一念地狱一念天堂！祝福你！{:11_449:}

龚权

好有悟性！你是最棒的，感恩你的分享，法布施！