第一天正式做16项功课

善慧臻芷

我主动了解辟谷是因为产后9个月，要减肥（我身高165公分，孕前115斤，现在产后9个月138斤），就在网上搜辟谷知识，看到喝风免费辟谷，然后关注了解。原以为辟谷就是单纯的不吃不喝，用了两天多时间在喝风免费辟谷里面仔细了解，才知道此辟谷非我认为的辟谷，而且辟谷的益处颇多。关注微信号，和蓝妹妹老师联系上了，也进入当地微信群。昨天微信注册好喝风免费辟谷帐号，开始辟谷前准备。昨天扣齿吞津三次，晚上天行健一小时加大爱健身操。昨天打饱嗝3个，以前我基本是不打嗝的，不知道是不是扣齿吞津的原因，昨天也不饿，但是还是正常吃饭。
      今天早上扣齿吞津一次，大爱健身操一次，天行健一小时，早餐正常吃，早上天行健时打嗝10左右。
       我的问题：1.天行健时听的喜马拉雅的那个天行健快步走歌曲（大概20分钟，我重复听三次），不知道对不对?另外，天行健时注意力不集中，一会想这一会想那的。
      

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享！加油！

渝－诚心

谢谢分享，慢慢来，刚开始都会走心

善慧臻芷

参加了7月28日喝风免费辟谷西安的线下活动感觉特别好，男女老少从不同的地方聚在一起学习喝风辟谷知识，场面真是激动人心！见到了蓝妹妹及其他老谷友，她们分享的辟谷经历让自己很心动，期盼自己早日接到辟谷信息。从现在起要更加认真做功课！

善慧臻芷

前天听了张村长7.28的周六继续发信息的掌门直播回放，最后面的潜能开发说是能看见自己的骨骼，内脏等等，当时我家宝宝在跟前我估计注意力也不太集中，什么都看不见。奇怪的是当天晚上睡觉后怎么看见蝴蝶了，刚开始是两只漂亮的闪着彩光的蝴蝶，过了一会就出现了观音菩萨，菩萨周围一圈漂亮的蝴蝶，好久好久才散去。我也不知道是怎么回事，是日有所思夜有所梦呢还是真的看见了。

善慧臻芷

昨天一天做了很多次扣齿吞津，看了好多日记，直播课程，昨天晚上感觉胃特别胀，打了二个嗝，还吐了一小口。今天开始第一次第一天辟谷，不知道能不能成功，但我会努力的。

善慧臻芷

昨天顺利进行了第一天辟谷，昨天早上体重68.9kg，今天早上体重67.6kg.今天继续加油！争取第一次能辟谷7天。

善慧臻芷

今天是辟谷第三天，感觉状态比昨天还好，今天早上体重67.1kg,给自己加油.面对美食昨天还是有一点点眼馋，当我眼馋和稍微有点饿的时候我就扣齿吞津，然后看了很多日志，就岔过去了。加油自己，加油谷友们！

善慧臻芷

昨天晚上天行健回来膝盖疼，全身无力， 吃了两粒葡萄，一个半核桃，四片红枣干感觉一下舒服多了。今天早上体重66.1kg.今天是第四天辟谷，晨起感觉很舒服，天行健的时候觉得累，无力，回家赶紧听直播回放，感觉能缓解。刚刚馋的不行吃了一个葡萄，二个核桃，6片红枣干，加油，坚持！

善慧臻芷

今天体重是66.2，刚刚打错了。

善慧臻芷

补日记：辟谷七天减重8斤，无不适。最大收获：吃饭速度变慢，以前吃饭完全是狼吞虎咽，辟谷后懂得细细品味食物了。现在食量大大减少，人还很精神。我爱辟谷！感谢喝风免费辟谷！