辟谷

张小芹

今天第二次辟谷的第八天，前四天清水辟谷，现在半辟谷状态，感觉轻迎自在，每天吃一个小桃子，两个酸梅几杯水，腹部的肉肉明显掉了一些，最让我开心的事能和女儿一起体验辟谷的神奇，宝贝你好棒妈妈为你感到娇傲，早上走天行健时，无意间看到路边的啦八花，小小的自信的开放这，顺手摘下一朵粉色的花儿，嗅了一下好香啊，那种香味，清淡幽长，它不像香水那么的浓烈，也不像牡丹那么娇艳，却依然迎着太阳，自信的开放着，它不像牡丹玫瑰，让人精心的呵护，却依然坚强的生长着开放着，路边和田野里都有它们的身影，自强不息，努力的展现着它们的生命力，没有人重视他们的存在，却依然面带微笑迎着太阳，开放着，月季花依然在美丽的开放，却没有喇叭花的清香和悠长，我愿意做一个不被人注意的喇叭花，开出淡淡的清香，美丽而自信，不张扬不造作，允许自己犯错，接受自己的不完美，爱自己，爱身边所有的亲人，和朋友，每天活的开心快乐，简单自在，我爱你们。

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

渝－诚心

你真棒